«Мне нужен был не просто результат, а понимание, что я делаю и зачем» История Дмитрия

Похудение, набор мышечной массы были моей конкретной целью. Мне важно было разобраться как все устроено: питание, тренировки, физиология. Хотел не просто результат, а понимание, что я делаю и зачем.

Такие желания появились не на пустом месте. Я пытался сделать что-то самостоятельно: это и похудение, и тренинг, но все шло рывками. Пробовал PSMF, голодания, жёсткие схемы — всё временно. Не хватало устойчивости, знаний и, самое главное — изменений в голове и привычках.

Обилие различных подходов, диет и тренировок привели меня только к большему количеству вопросов. Я просто запутался. Чувствовал, что топчусь на месте, и не хватало системы. Иногда мешали старые установки, страх снова сорваться или сделать что-то неправильно.

Так я наткнулся на TFA. Да, были сомнения — сработает ли это именно для меня? Справлюсь ли? Но внутри чувствовал, что это может стать поворотной точкой. И решил рискнуть.

Меня подкупил подход TFA — живой, человеческий, без давления, меня зацепили реальные истории людей, атмосфера поддержки и адекватности.

Легко было включиться — очень понятный формат, поддержка, никакой токсичности. Сложности были с тем, чтобы отпустить «старое» мышление — чёрно-белое, перфекционизм, принять, что результат приходит не за неделю. Но постепенно пришло осознание, что можно по-другому. Помогла поддержка кураторов, особенно Паши, и ощущение, что я не один.

Питание — не враг. Тренировки — не наказание. Осознал, что здоровье и тело — это про заботу, а не контроль. Начал понимать принципы: дефицит, белок, прогрессия нагрузок. Всё стало на свои места.

Я похудел на 15 кг, набрал мышечную массу, освоил технику упражнений, полностью поменял образ жизни. Стал более активным, энергичным. Но главное — я стал тренером, пересмотрел своё мышление, начал помогать другим. TFA буквально изменило мою жизнь.

Теперь в теле — сила и лёгкость. В голове — ясность. В жизни — появился вектор. Теперь у меня есть цель, профессия и настоящая страсть. Я перестроил свои дни, режим, питание, окружение. Вышел из замкнутого круга. Стало больше энергии, уверенности, стабильности.

Паша показал отличный пример для меня, и я построил на этом свою работу как тренера. Хочу дальше развивать это направление, помогать людям меняться — как сам когда-то начал.

Что посоветовать тем, кто сейчас думает, но пока не решается зайти в TFA?

Не ждите момента, когда будете «готовы». Всё уже внутри вас. Просто начните. Это не про диету — это про новую жизнь.

Спасибо кураторам и сообществу за то, что вернули меня к себе настоящему. Это больше, чем курс. Это точка, с которой всё меняется.

Если вы, как и Дмитрий когда-то, чувствуете, что стоите на месте, вам не хватает системы, и вас преследуют страхи ошибок, то сделайте решительный шаг вместе с нами!

Вступайте в новый поток TFA!