Мне 90 Кг Как Похудеть
Мне 90 Кг Как Похудеть
Приветствую всех заглянувших в мой отзыв!
Сразу же хочу показать фото ДО моего похудения. Их очень мало, не любила фотографироваться в том весе.
Фото можно посмотреть также здесь. Также весь этап моего похудения расписан в моих отзывах.
Ну начнем про мою индивидуальную диету. Множество диет я попробовала, но одно дело похудеть (хоть это и сложно), но удержать вес еще труднее. Тут я и решила сама придумать для себя как и чем я буду питаться.
В идеале это , конечно , правильное питание и я к нему стремлюсь, но не дотягиваю.
****************************************************************
Всегда, без исключений - это вода с кружочком лимона.
Далее если это будний день и мне на работу, то я не завтракаю. Я лучше время потраченное на приготовление завтрака потрачу на сон.
Если выходной день, то это яичница с помидорами (на сухую разогретую сковородку бросаю помидор с чубчиком чеснока и яйца). Это мой самый любимый завтрак. Еще бы колбаску, но это у меня под запретом.
****************************************************************
1. салат с огурцами, помидорами, перцем и много-много зелени
3. может быть просто йогурт и творог:
4. курица, мясной стейк, рыба, (готовлю на гриле) тефтельки (варю).
5. В выходные варю легкий овощной супчик с курой или тефтельками. Для супа беру какую-нибудь смесь:
Если хочется хлеба, то позволяю себе пару кусочков с сыром:
Хочу купить цельзернового, вчера видела в магазине, но у него был последний день срок годности, брать не стала. Видно в моем городе он спросом не пользуется, там грамм 200, а цена 80 руб. Хочу сегодня зайти и посмотреть не привезли ли свежий.
****************************************************************
Это всегда любые фрукты/ягоды или маленькая горсточка орехов (обычно миндаль или фисташки)
Ну, а летом огромный выбор, особенно люблю черешню.
Много пью воды. Просто воду и люблю минералку.
****************************************************************
помидоры, огурцы, перец, листья салата, брынза и маслины, заправляю маслом с запахом:
2. Плюс мясной стейк/кура/рыба. Стараюсь свои кусочки меньше солить. Но от соли совсем не отказываюсь.
****************************************************************
1. сладкое, я не любитель сладкого поэтому отказаться от него было проще простого. Чай на работе пью с фруктами или коллеги чай, а я просто воду.
3. колбасные изделия, вот тут я думала не смогу, но смогла.
Но!!!Это не значит что я этого никогда есть не буду. Буду, но по праздникам. Но не каждый день как раньше.
****************************************************************
От него я не отказывалась. В пятничный или субботний вечер я вполне могу выпить сухого винца с сырочком.
Также я могу выпить и пива, но также с сыром.
****************************************************************
Не есть после 18 ч. и за 3 часа до сна
Это я не практикую, я могу и перед сном съесть кусочек сыра или фрукт (хоть и советуют фрукты есть в первой половине дня)
****************************************************************
Не считаю и даже примерно. Я убрала все вредное, а остальное ем когда и сколько захочу.
****************************************************************
Наношу всевозможные скрабы и массирую щеткой (есть отзывы, кому интересно можете почитать)
Вот наверное и всё. Голодной я никогда не бываю, ем когда мне хочется. В будущем хочу попробовать интервальное питание 16/8. Пока у меня не получается.
Кто-то скажет да ей еще худеть и худеть, но мне комфортно в этом моем весе, а это я считаю самое главное!
Какая вы умница. Результат очень заметен. Это вам не с 55 до 52 похудеть.Так держать.
Я начинала худеть с 99 кг, добила до 90. И в чем парадокс? Я просто начала мести все подряд, все, что душа просит. Ключевое но - днем:). Сейчас вес на месте стоит
Спасибо. А Вы вечером совсем ничего не едите?
Ночью
Я раньше кушала раз в сутки, ночью. Два бутера и чашка чая. Ну иногда и фрукты днем. Дурацкий режим. Учусь наново завтракать, обедать, ужинать
Зачем "диета" вообще? Не пробовали есть один раз в день? OMAD (One Meal a Day.) Это не диета, а образ жизни. 95+ до 65кг. Плюс быстрая ходьба.
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
23 месяца без сахара - НТВ «Квартирный вопрос» одобрил. Какими вкусняшками без сахара угощала съемочную группу
Регламентировано, дорого и эффективно. Опыт диеты во время беременности и в обычной жизни.
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
С чего я начинала свой путь похудения на 10 килограмм. Фото еды, меня, рецепты...
❤Можно сбросить 1,1 кг, а можно и все 5 кг, всё зависит от изначальных параметров. Но до 41 кг с "хвостиком" я сбросила.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Лучшая диета 2020 по мнению Американских диетологов → Средиземноморская диета для ПОХУДЕНИЯ как образ жизни, но выдержать её трудней, чем голодовку
Вес меняет внешность, с весом потеряла возраст
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Индивидуальная диета - «Я смогла похудеть с 90 кг до 67 кг....»
Как похудеть с 90 кг до 60 кг - Способы похудения для женщин
Минус 90 кило: как я похудела без спорта и диеты с ограничениями
Кто худеет от 90 кг? отзовитесь!!!: Колькин Катёнок... - на Diets.ru
Личный опыт похудения. Советы и проверенные способы как...
Можно Похудеть В Бассейне Отзывы
Диета При Солях Оксалатах В Моче
Похудеть Скачать Торрент
Как Девушке Сбросить Лишний Вес
Как Убрать Живот Ляшки Упражнения