Минус 10 Кг За 3 Недели Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё...
2
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 28
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Вес не возвращается, переносится легче других диет
Наверное не очень полезно,возник запор
После беременности и родов я несколько поправилась, поэтому постоянно стремлюсь похудеть. Испробовала несколько диет, но ни одна не принесла нужного результата. Вот не так давно на сайте "Отзовик" случайно наткнулась на отзыв на диету "10...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 66
53
Здравствуйте дорогие женщины, девушки! Хочу поделиться с вами своими способами похудения и результатами. Расскажу немного о себе. Мне не полных 33 года. Из них, лет 10 я периодически сижу на различных диетах. Я из той...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 54
1
Про эту диету я узнала от своей знакомой. Не видела ее около двух месяцев, и встретив была просто поражена. Если раньше она была немного полноватой был и живот, и попа и бока выпирали, то теперь...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 33
11
Легко переносится, вес назад не набирается
Сидела на этой диете несколько раз. В первый раз скинула 7 кг. Теперь сама диета: Есть можно сколько хочешь, но только один вид продукта. Пить только чай из шиповника 1-1,5 литра в день. Можно...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 41
30
Никаких затрат,никаких проблем,ненужно напрягаться,все гениально просто!
Худеем на воде Как много в наше время соблазнов в еде. Недаром чревоугодие является грехом, вот за него мы как раз и расплачиваемся лишними килограммами. Я вообще очень люблю покушать, но по мне этого...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 37
6
За год я испробовала не мало диет, среди них были как сложные, ужасные, не вкусные, даже такие что после второго дня сложно было выдержать. Сейчас я расскажу об одной эффективной диете, которую я считаю средней...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 96
15
постоянный голод, агрессия и утомнение
Доброе время суток читатели моего отзыва. Расскажу Вам о китайской диете "минус 10 кг", которая мне показалась ну совсем тяжелой. Впереди весна и очень уж хочется быть стройной и красивой, тем более весна пришла в...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 174
66
Каждый день новый продукт, эффективная
Тяжело переносятся 1, 2, 3 и 10 дни
Эта диета состоит из различных монодиет на каждый день. Как будто конфеты "Ассорти" - каждый раз новый вкус. Сначала опишу рацион диеты, а потом подробности) 1 день - вареные яйца 2 день - отварная рыба...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 29
22
Решила попробовать эту диету. После первого неудачного опыта с гречневой диетой . Очень много читала о ней положительных отзывов, и как худеют люди. Выдержала я ее три дня, хотя изначально она казалась очень легкой... Расскажу...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 24
17
Впервые в жизни я решила сесть на диету. Мой рост 170. Вес, при котором я себе нравлюсь, летаю и порхаю - 62 кг. Сейчас по ощущению наела лишних кг 3-4 за зиму (кстати, отзывы о...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 64
25
Здравствуйте все читатели Отзовика. Всем мира и добра! Сколько раз за всю жизнь полная женщина "садится" на диету? Немерено! И каждый раз с надеждой на результат, мы женщины, пробуем новую и новую диету. А толк...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 31
9
Отсутствуют чувсто голода и ограничения в обьему еды!
Отличная диета. Для людей, кто не может подобрать себе диету из- за постоянного чувства голода- это находка!! Я сидела на диете "10 кг нету" 2 раза, в конце каждого месяца. В итоге, в первый раз...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 13
3
полностью сбалансирована и молниеносно эффективна, избавляет от 10 кг за месяц
Для того, чтобы избавиться от ненавистных жировых отложений, мы идём на многое, и порой используем все доступные средства, будь то диеты или же таблетки для похудения. Как большинство женщин, я постоянно недовольна своей фигурой, внешним...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 15
0
После беременности и родов я поправилась на 27 кг. Худенькой я не была, но и так не разносило. После родов, месяца через 2 я купила себе весы и была в таком шоке. Я встала на...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
1
Все расписано довольно подробно, можно сделать выводы для себя, составить свой рацион.
Во-первых хочу поприветствовать всех на этом нелегкой беговой дорожке - "диета". Сразу нужно определить для себя цель, и это не эти пресловутые 10 кг. Я делаю так: к лету ближе покупаю ОЧЕНЬ понравившуюся мне вещь...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
0
Вопрос моментального сброса веса - это вопрос актуальный порой. И при чем, иногда бывает так, что вес надо сбросить очень срочно. Тогда в ход идут таблетки и чай с кофеями, спортивные залы и жесткие диеты...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 48
3
Начну с того что во время беременности я набрала 30 кг, в род доме оставила всего 10 кг. И в тоге с 44 размера, я стала носить 52. Моей депрессии не было предела, т. к...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
1
Полностью разбалансированное питание - вред для здоровья.
Я 12 лет занимался сетевым маркетингом – двигал на рынок всевозможные пищевые добавки, в том числе и для похудения. За это время прочел массу медицинской литературы и про процессы, происходящие в организме при похудении знаю...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Все хотят быть молодыми, красивыми и стройными. Не для кого не секрет - мы то, что мы едим! Именно поэтому становятся популярными различные диеты. Одна из них "10 кг нету". Хотелось бы сразу сказать, что...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Я два месяц назад составила собственную диету, и смогла поседеть на ней это время и к моему удивлению я похудела на 10кг, и на этом останавливаться не собираюсь. Она заключается в том, что можно...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
2
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении .
"Я уже практически ничего не ем, но все равно не худею!" - эту фразу чаще всего слышат диетологи из уст людей, которые имеют больше 10-20 кг лишнего веса. На самом деле эти люди просто ни в силах противостоять чувству голода и не отличаются особой силой воли. Им тяжело длительное время соблюдать диету. Из-за ощущения сильного чувства голода они не могут уснуть вечерами, им постоянно хочется есть, а после нескольких дней отказа от привычной еды у них ухудшается самочувствие: кружится голова, появляется раздражение и усталость.
По этой причине люди с большим избыточным весом предпочитают садиться на строгую диету и сбросить быстро 10-20 кг, чем длительное время держать диету и изнурять себя физическими упражнениями. Однако это неправильный подход к своему здоровью, мы рекомендуем всем желающим быстро похудеть отказаться от этой идеи и использовать принципы правильного питания в сочетании с физическими нагрузками. Худеть нужно на 4-5 кг в месяц, исключив из меню питания жирную и высококалорийную еду. При похудении помимо диетического питания очень важно делать ежедневные физические упражнения, а чтобы сбросить вес и больше никогда его не набрать, у вас должна быть мотивация. В противном случае по окончании диеты, сброшенные с таким трудом ненавистные килограммы, к вам вернутся обратно.
Как правило, люди с избыточным весом страдают гипертонией, варикозным расширением вен, заболеваниями суставов и одышкой. Они имеют различные проблемы с работой сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной системы из-за повышенной на них нагрузки. Следовательно, хорошей мотивацией для похудения является цель - предупредить развитие всех этих болезней, подарить себе чувство легкости и сохранить здоровье на долгие годы.
Если же вы уверены, что обладаете поистине " космическим " здоровьем, то можете попробовать соблюдать диету космонавтов, которая считается одним из самых жестких и эффективных. Придерживаться этой диеты можно не чаще одного раза в год. Категорически запрещается быстрое похудение людям, имеющим проблемы в работе органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Во время диеты чтобы поддержать организм обязательно нужно употреблять витаминно-минеральный комплекс и пить около 2-х литров воды в день для выведения из организма продуктов распада.
Главное правило при соблюдении диеты космонавтов - желая быстро похудеть, не навредить здоровью. Если при соблюдении диеты вы почувствуете ухудшение самочувствия, лучше сразу прекратите "голодовку", чтобы не было как в известном стихотворении: "Похудел раз - лечусь и сейчас".
Диета космонавтов отличается от других диет тем, что из рациона питания полностью исключается потребление углеводов, которые перевариваются и усваиваются быстро. Быстрая потеря веса - 10 кг за 10 дней, достигается при строгом соблюдении следующего меню:
1. Завтрак - одно яйцо, стакан кефира или чашка кофе без сахара.
2. Обед - 100 гр. несоленой отварной курицы без кожи, пол-литра куриного бульона без соли, стакан кефира или чашка кофе без сахара.
3. Полдник - стакан кефира или чашка кофе без сахара.
4. Ужин - 200 гр. нежирного творога, если чувство голода станет невыносимым можно вечером выпить стакан кефира или кофе без сахара.
Суть быстрой потери веса при соблюдении диеты космонавтов заключается в том, что белковый рацион требует дополнительных затрат энергии и поэтому способствует ускорению процессов похудения. Учитывая это, и придумали такое интересное название этой диеты. Как известно, космонавты - люди с огромной силой воли. Чтобы достичь заветной цели они готовы во многом себе отказывать. Вот и диета, названная в их честь, предполагает строгое соблюдение всех рекомендаций и полный отказ от любимых сладостей, пирожных, мороженных и прочих блюд, без которых вы до этого не могли "представить себе полноценную жизнь".
Срок соблюдения диеты космонавтов - 10 дней. По истечении этого срока вы должны скинуть 10 кг, если этого не произошло, то это говорит о том, что вы нарушали рекомендации или мало двигались во время диеты. Несмотря на то, что во время соблюдения строгих диет нельзя заниматься физическим трудом, фитнесом, силовыми упражнениями и бегом, полностью отказываться от движений не следует. Пешие прогулки и простые физические упражнения помогут ускорить процессы похудения и добиться желаемого результата.
По окончании диеты космонавтов нельзя резко увеличивать калорийность рациона . В течение следующего месяца необходимо избегать употребления жирной и жареной пищи. Также нельзя допускать резкий переход к употреблению продуктов насыщенной клетчаткой, ведь организм уже отвык от них и могут появиться трудности в пищеварении.
Безусловно, резкое похудение приводит к ухудшению состояния кожи, которая не успевает подтянуться и выглядит обвисшей. Поэтому сразу после диеты удивить окружающих стройным телом на пляже не получится, еще месяц нужно заниматься физическими упражнениями и повышать тонус мышц, которые и помогут вернуть коже былую упругость.
- Вернуться в оглавление раздела " Профилактика заболеваний "
Белковая диета - «Моментальный уход веса - 10 кг за 3 недели .»
Отзывы о Диета " минус 10 кг "
Как быстро похудеть на 10 кг ? Диета космонавтов
Нужно похудеть на 10 кг за три недели .! — 53 ответов на Babyblog
Эффективные диеты на 5 дней - минус 5 кг : 16 лучших диет
Дюкан Диета Линейка
Диета Без Углеводов Продукты
Японская Диета 13 14 Дней Отзывы
Минус 10 Кг За 3 Недели Отзывы
