Минтай Правильное Питание
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Свежая порция моды
Регистрация & вход
Рубрики
Красота
Тренды
Светские сплетни
Эффективное похудение
Женщина 3 .0
Хозяйке на заметку
Вкусные рецепты
Вход/Регистрация
Виктория Высоцкая
специально для
Glamusha .Ru
С возрастом начинаешь больше любить рыбу, тем более она доступная по цене, полезная, быстро готовится и из нее можно приготовить очень много разных вкусных блюд . Минтай простая и вкусная рыба, часто готовлю ее просто жареной на сковороде с луком буквально за 5−7 мин . Она вкусная и холодная и горячая .
© 2014-2021 GLAMUSHA .ru
Все права защищены
Регистрируйтесь на сайте через соцсети:
Уникальность этой рыбы в том, что ее калорийность составляет всего 72 калории и при этом на 100 грамм продукта содержится целых 16 грамм белка! Согласитесь, что такие продукты с таким кбжу — это настоящая находка для правильного питания . Суточная доза потребления белка должна быть не меньше чем 0,6−0,8 грамм на 1 кг веса . А вот если вы хотите похудеть, то эти цифры увеличатся до 1,2 -1,5 грамм на 1 кг веса .
Самое сложное при соблюдении диеты — это соблюдать нормы белка! Не все любят куриное филе или индейку, которая также содержит много белка, а также не все пьют протеиновые коктейли . Поэтому мы предлагаем обратиться к рыбе, как к отличному источнику протеина . При такой минимальной калорийности доза белка, содержащаяся в этой рыбе, поможет вам четко соблюдать нормы бжу и легко терять вес . При этом вы не будете испытывать чувство голода, что также очень важно .
Чтобы правильно приготовить эту рыбу, нужно в обязательном порядке следовать правилам пп:
Самый простой и быстрый рецепт, но при этом еще и самый вкусный . Вам понадобятся такие ингредиенты:
Запекать будем фольге . Выкладываем на нее рыбу, посыпаем специями и кладем кусочки сливочного масла . Заворачиваем и в духовку на 30−40 минут . Температура 180 градусов .
Интересно! Согласно Всемирной Организации Здоровья количество людей, которым поставлен диагноз ожирение, стремительно увеличивается во всем мире . Так, например, в 2016 году около 1,9 миллиарда людей имели лишний вес, который мог привести к серьезным заболеваниям . Из этого количества людей 650 миллионов имели диагноз ожирение . Диетологи связывают это с большим потреблением высокоуглеводной пищи и малым потреблением белковых продуктов .
А вот еще один очень простой и быстрый вариант, который можно смело приготовить на ужин .
Кладем овощи на дно чаши, затем куски рыбы . Щедро приправляем специями и ставим режим «Тушение» на 40 минут .
Хотите за небольшое количество времени получить вкусный пп обед или пп ужин? Что уже там таить, таким блюдом вы можете вполне отужинать даже на ночь и не переживать о лишних килограммах! Добавим немного клетчатки в свой рацион и приготовим рыбу с овощами .
Вообще, вы можете брать любые овощи, которые вам больше нравятся . Хорошо подойдут зеленые овощи с большим содержанием клетчатки! Обратите внимание на кабачок, зеленую стручковуй фасоль, зеленый горошек и брокколи . Очень нежное блюдо получится, если добавить цветную капусту . Также не забывайте и про помидоры и красный перец, они отлично пускают сок и тогда блюдо не будет сухим и пресным!
Мы для нашего рецепта возьмем такие компоненты:
Все специи кладем в полиэтиленовый пакет, туда же засыпаем специи и добавляем масло . Закрываем пакет и трясем как следует, чтобы масло покрыло все овощи .
Филе натираем любимыми специями и оставляем мариноваться .
В форму кладем овощи и отправляем в духовку на 10 минут, температура 180 градусов . Достаем, перемешиваем и готовим еще 7 минут . Затем сверху выкладываем филе и запекаем 10−15 минут .
Интересно! А вы знали, что суточная доза клетчатки для взрослого составляет около 30 грамм? Британские диетологи настоятельно рекомендуют контролировать потребление клетчатки, так как ее нехватка приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, а также к серьезным сердечным заболеваниям и диабету! Вот почему важно регулярно включать овощи в свой рацион! Еще одно важное правило — это пить достаточное количество воды при потреблении клетчатки . Именно вода позволяет клетчатке выполнять свою работу по очистке кишечника! Клетчатка также очень важна для похудения, так как она очищает наш кишечник!
Отлично подойдет для правильного питания и запеченный минтай с лимоном! В этом варианте мы будем использовать только самые простые ингредиенты — рыбу и лимон!
Теперь заливаем филе соком . Это и будет наш пп маринад . Оставляем примерно на 20−30 минут и после чего запекаем в фольге при температуре 180 градусов . Время приготовления — 30 минут .
А вы знали, что лимонный сок снижает аппетит и препятствует всасыванию сахара в кишечник . Именно поэтому вода с лимоном так популярна на диете . Правда, употреблять лимонный сок нужно очень аккуратно, если у вас имеются желудочно-кишечные заболевания, такие как язва или гастрит .
Приготовим еще один вариант этой рыбы для пп! Готовить будем в духовке, чтобы блюдо получилось сочным и нежным .
Обжариваем овощи и заливаем их сметаной, перемешиваем . В форму выкладываем рыбу и заливаем сметанной заправкой . Запекать 30 минут при температуре 180 градусов .
Важно! Правильное питание в обязательном порядке подразумевает избегание продуктов с высоким уровнем холестерина . Ассоциация Британских Диетологов настоятельно рекомендует заменить жирные сорта мяса на менее жирные . И в этом вопросе минтай — идеальное решение . Судите сами: на 100 грамм этой рыбы приходится всего 0,9 грамм жиров! Вот почему так важно как можно чаще включать этот продукт в свой диетический рацион!
В случае если вы не хотите запекать минтай в духовке или в микроволновке, то можно приготовить диетический рецепт даже на сковороде . Если вы думаете, что для этого нам понадобится масло, то вы ошибаетесь . Жарить мы будем на сковороде с бумагой для выпекания . Понадобится минимум ингредиентов:
Сковороду застилаем бумагой . Рыбу натираем специями и выкладываем на пергамент . Жарим с двух сторон .
Что делать, если вам хочется приготовить жареный минтай пп в кляре? Приготовим пп кляр для начала! Вам понадобится такие компоненты:
Если вы собираетесь обжарить немного рыбы, то и кляра можно приготовить меньше .
Напоминаем, что обжаривать на большом количестве масла не нужно, достаточно смазывать сковороду .
Минимум калорий и минимум усилий — это пп минтай, тушеный на воде . Тушить можно в обычной сковороде или даже мультиварке . Для этого рецепта можно взять любимые овощи .
Натираем рыбу специями . Овощи выкладываем на сковороду, затем рыбу . Солим перчим и заливаем водой и сметаной . Тушим 30 минут .
Интересно! Мы уже писали, что минтай содержит совсем мало жира . Но жир жиру рознь! Как вы знаете, существуют насыщенные жиры и ненасыщенные . Именно насыщенных жиров и советуют избегать диетологи, чтобы сохранить свое здоровье! Содержание таких жиров в минтае очень мало — всего 1,164 грамм на 100 грамм продукта . Таким образом эта рыба идеально подходит для поддержания крепкого здоровья!
Из этой рыбы можно приготовить даже котлеты! Записывайте рецепт!
Смешиваем все и формируем пп котлеты . Их можно приготовить на пару или в духовке .
Если вы думаете, что правильное питание и пироги — это взаимоисключающие вещи, то вы ошибаетесь . Мы предлагаем вам диетический рецепт пирога с рыбой, который придется вам по вкусу .
Для пп теста вам понадобятся такие компоненты:
Соединяем все компоненты и вымешиваем тесто . Затем собираем в один комок . Наше пп тесто готово . Теперь выкладываем его по всей форме, формируя бортики .
В молоко добавляем яйцо и тщательно взбиваем . Солим, перчим .
На тесто кладем слой горошка, затем слой минтая и сыр . Заливаем молоком . В духовку на 45 минут . Температура 180 градусов .
Очень быстро можно приготовить и диетический рыбный суп из минтая . Некоторые не добавляют картофель в этот рецепт, но вместе с тем в картофеле нет ничего плохого и даже на диете его можно включать в свой рацион . Рецепт приготовления очень прост:
Заливаем рыбу водой и ставим вариться . Через 40 минут добавить овощи, лавровый лист . Уменьшить огонь и варить еще 30 минут .
Как вы уже поняли, можно смело включать этот продукт в свой рацион, потому что он действительно диетический и низкокалорийный . Для сравнения возьмем скумбрию . КБЖУ этой рыбы составляет 191/18/13/0 . Или посмотрим на калорийность семги — 197/20/13/0 .
А вот КБЖУ минтая — 72/16/0,9/0 . Как видите, калорийность меньше чем в два раза! Но при этом белка достаточно! Мы рекомендуем обязательно включать эту рыбу в свой рацион правильного питания!
Как вкусно отварить рыбу для диеты? У нас есть отличный рецепт . Главный секрет — это овощной бульон, в котором мы будем варить нашу рыбу . Для такого бульона вам понадобится:
Варим бульон, пока он не станет желтоватого цвета . Затем кладем рыбу и варим еще 15 минут!
Для большего удобства мы собрали для вас разные варианты блюд с этой рыбой и калорийность на 100 грамм!
Что бы прокомментировать, необходимо
Автор MVS На чтение 6 мин . Опубликовано 25 .09 .2019
Зеркало в доме — вещь незаменимая . Но, размещая
В ванной комнате всегда размещают много полезных вещей .
Ссоры и разногласия являются неотъемлемыми спутниками
Каждый хочет, чтобы его дом был уютным и стильным .
Придать дорогой вид квартире можно без дополнительных затрат и усилий .
В преддверии новогодних праздников хозяйки начинают
На прилавках магазинов можно отыскать множество бытовых
Руки выдают возраст женщины и факт отношения к себе .
© 2021 ВаннаДекор Все разделы портала
The requested content cannot be loaded . Please try again later .
Приверженцы правильного питания из рыбного многообразия нередко выбирают минтай . ПП-рецепты основаны на таких полезных для организма способах термообработки, как варка, запекание, приготовление на пару . С учётом низкой калорийности минтая (72 кКал в 100 г продукта) этот вид рыбы незаменим для тех, кто заботится о красоте своей фигуры .
На 0,5 кг рыбы нужно взять следующие продукты:
Помимо минтая для приготовления этого блюда потребуются морковь и репчатый лук . Рекомендуемое соотношение рыбы и овощей — 1:1 . Готовится всё очень просто:
Как вариант, можно приготовить минтай в духовке не под фольгой, а в ней:
Этот вид рыбы не обладает «яркой индивидуальностью», но сделать блюдо более пикантным помогает маринование . Для приготовления ароматного минтая потребуются следующие продукты:
Для приготовления этого оригинального блюда нужны следующие продукты:
Для приготовления супа в двухлитровой кастрюле понадобятся такие продукты:
Чтобы блюдо полностью соответствовало требованиям правильного питания, фарш нужно приготовить самостоятельно, а не использовать купленный в магазине . Филе минтая можно перекрутить в мясорубке или порубить блендером .
Для приготовления котлет потребуются следующие продукты:
Этот рецепт позаимствован из диеты Дюкана, одной из самых эффективных для желающих похудеть . Потребуются следующие продукты:
Рыбу и гарнир можно приготовить в мультиварке одновременно . Необходимые продукты:
Секрет этого рецепта в том, что блюдо вкуснее в холодном виде, а значит, можно приготовить впрок и угостить домочадцев ещё и на следующий день, не беспокоясь о подогревании . Потребуются следующие продукты:
Для этого вкусного и полезного блюда потребуются следующие продукты:
Готовят блюдо в рукаве для запекания . Делается это так:
При грамотной кулинарной обработке минтай сохраняет все полезные для человеческого организма свойства и не приводит к накоплению избыточных килограммов .
Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса . Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены . Обязательные поля отмечены *
Следить за комментариями этой статьи
Минтай 700 гр . Яйцо 3 шт . Йогурт 2 ст .л . Лук 1 шт . Соевый соус 1 ст .л . Оливковое масло 1 ст .л .
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП минтай на сковороде" за 7 шагов
Подпишитесь и получайте ПП рецепты на почту!
Я разрешаю создать мне учетную запись
Когда вы первый раз заходите с помощью соцсетей, мы получаем публичную информацию из вашей учетной записи, предоставляемой провайдером услуги соцсети в рамках ваших настроек конфиденциальности . Мы также автоматически получаем ваш e-mail адрес для создания вашей учетной записи на нашем веб сайте . Когда она будет создана, вы будете авторизованы под этой учетной записью .
новых последующих комментариях новых ответах на мои комментарии
Я разрешаю создать мне учетную запись
Когда вы первый раз заходите с помощью соцсетей, мы получаем публичную информацию из вашей учетной записи, предоставляемой провайдером услуги соцсети в рамках ваших настроек конфиденциальности . Мы также автоматически получаем ваш e-mail адрес для создания вашей учетной записи на нашем веб сайте . Когда она будет создана, вы будете авторизованы под этой учетной записью .
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи . x
Это ПП рецепт : Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания .
Главный ингредиент рецепта — минтай . Этот вид рыбы отличается большим содержанием белка и йода, также в ней содержится омега-3 и омега-6 .
Йогурт добавляет бдюду более нежный вкус . Готовится она очень просто и быстро .
Подготовьте ингредиенты . Разморозьте заранее минтай .
Нарежьте лук тонкими четверть кольцами .
Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте ложку оливкового масла и жарьте до золотистого цвета 5 минут .
Выложите кусочки рыбы на лук, тушите, пока не испарится лишняя влага .
Поместите яйца и йогурт в тарелку, тщательно перемешайте вилкой .
Рыбу разломайте на мелкие кусочки лопаткой, залейте смесью яиц с йогуртом и добавьте соевый соус . Протушите 15-20 минут под крышкой .
Готовое блюдо разделите на 4 части .
Рыба отлично сочетается с печеными или тушеными овощами . А также со свежими, например, с морковкой, огурцом или зеленью .
Это блюдо можно есть на обед и ужин .
Подходит для худеющих .
Главная » Тресковые » Запеченный минтай: лучшие рецепты для приготовления в духовке
Филе минтая 400 гр Лимон 1 шт . Сливочного масла 50 гр Специи для рыбы 2 чайные ложки По вкусу соли и перца
Промытое рыбное филе просушить, воспользовавшись для этого бумажными полотенцами .
Взять пару больших листов фольги, каждый из которых сложить вдвое . На середину фольги поместить минтай . Посолить, поперчить его и приправить специями .
Тоненько нарезать сливочное масло и разложить его на филе .
На рыбку положить порезанный кружочками лимон .
Завернуть фольгу, оставляя шовчик в верхней части . Переложить завернутую в фольгу рыбку на противень и поставить его в нагретый до 200˚С духовой шкаф . Запекать на протяжении 20 минут .
Поделитесь своим мнением, что Вы думаете об этом? Отменить ответ
Минтай это холодолюбивая рыба семейства тресковых
Филе минтая – универсальный продукт . Рыба не имеет
Красная треска или бахус (в английском языке укоренилось
Гренадер рыба относится к семейству тресковых, обитает
Минтай — это очень полезная и вкусная рыба .
Минтай в числе наиболее используемых и универсальных
© 2021 Все права защищены . Использование материалов без согласия автора и прямой индексируемой гиперссылки на сайт moreprodukt .info запрещено . Авторство всех материалов перед публикацией подтверждается в Яндекс и Google . Вся информация на сайте размещена исключительно в ознакомительных целях . Все изображения на сайте принадлежат их правообладателям .
Минтай – это рыба, которую любит большинство людей . Исключение составляют разве что совсем маленькие детишки . В мясе минтая содержится большое количество различных витаминов, микро- и макроэлементов . Это идеальный вариант для диетического питания . В минтае содержится столько белка, сколько и в курином мясе . Систематическое употребление блюд из минтая позволяет лучше переносить диеты с низким содержанием углеводов . Спортсменам они оказывают помощь в наращивании мышечной массы без риска набрать избыточный вес .
Ниже приведем несколько простых рецептов приготовления филе минтая в духовке .
Поскольку минтай является низкокалорийным продуктом, блюда из него – великолепный вариант для людей, придерживающихся правильного питания (ПП) . Приведем рецепт приготовления филе минтая в духовом шкафу, который прекрасно подходит всем, кто сидит на диете .
Для 2-х порций потребуются следующие компоненты
Для всех любителей рыбы и овощей, а также для тех, кто придерживается здорового образа жизни, предлагаем приготовить минтай по следующему рецепту . Его приготовление займет всего 40 минут, а результат непременно порадует всех .
Для приготовления 5-ти порций минтая с овощами потребуется:
Все, минтай, запеченный в духовке с овощами, готов! Можно раскладывать по тарелочкам и кормить семью и гостей .
В 100 граммах готового блюда содержится
Калорийность 100 грамм блюда составляет 69 Ккал .
Полезное блюдо из минтая с низким содержанием калорий можно приготовить в фольге . Весь процесс займет не больше 40 минут, а в результате получится вкуснейший и здоровый ужин для семьи .
Готовое блюдо разложить по тарелочкам и можно угощать семью . В качестве гарнира отлично подходит картофельное пюре .
В 100 граммах готового блюда содержится
Калорийность 100 грамм блюда составляет 82 Ккал .
Прекрасным и необычайно вкусным вариантом для семейного ужина является филе минтая в духовке с картофелем .
Готовое блюдо разложить по тарелочкам и можно подавать его к ужину .
В 100 граммах готового блюда содержится
Калорийность 100 грамм блюда составляет 118 Ккал .
На приготовление блюда уйдет 1 час 20 минут .
Потрясающе нежным на вкус получается запеченное в духовке филе минтая с сыром . Этот рецепт не оставит равнодушным никого, поскольку рыбка приобретает сладковатый сливочный вкус . А готовка занимает всего лишь 45 минут .
Калорийность 100 грамм блюда составляет 135 Ккал .
Очень приятным на вкус получается филе минтая, запеченное в сметанном соусе . Это довольно простой рецепт, а процесс приготовления займет всего один час .
Филе минтая в сметанном соусе готово! Можно угощать им семью и гостей!
В 100 граммах готового блюда содержится
Калорийность 100 грамм блюда составляет 187 Ккал .
Филе, приготовленное по этому рецепту — это превосходное решение и для ужина в узком семейном кругу и в качестве праздничного угощения . Готовится блюдо легко и достаточно быстро .
Вкусное блюдо из минтая готово! Можно накрывать на стол и угощать им домочадцев и гостей
В 100 граммах готового блюда содержится
Калорийность 100 грамм блюда составляет 188 Ккал .
Очень сочное блюдо с нежным вкусом – филе минтая в омлете . Оно обязательно придется по вкусу и всем членам семьи, и гостям . Готовится блюдо 1 час .
Достать готовую рыбку, разложить по тарелочкам и немедленно приступать к семейной трапезе .
В 100 граммах готового блюда содержится
Калорийность 100 грамм блюда составляет 116 Ккал .
Филе минтая – это оптимальный вариант для диетического питания . Приготовленные из него блюда помогают разнообразить рацион людям, придерживающимся здорового питания, и всем, соблюдающим пост . Минтай не входит в категорию дорогостоящих продуктов, поэтому он является доступным для всех . А рыбка, запеченная в духовке, — это не только полезное для организма человека блюдо, но и очень вкусное .
Автор блога и большой любитель рыбок :)
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Знаешь, сколько готовить данный рецепт?
Не правильно! Посмотрите ниже как правильно готовить данный рецепт
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера samors .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Рыбу разрезать на 2 куска, выложить на сухую сковородку .
Переворачивать по мере жарки . Посолить, поперчить, добавить приправу .
Нарезать морковь мелкими кубиками и добавить к минтаю .
Жарить еще несколько минут .
Кабачки очистить от кожицы, нарезать мелкими кубиками .
Цветную капусту и брокколи разделить на соцветия .
Выложить овощи в сковородку . Закрыть крышку и тушить в течение 10 минут .
Залить водой и включить сильный огонь, чтобы выкипела вода .
Подавать блюдо горячим . Выложить кусок рыбы и добавить овощи .
Ингредиенты рецепта «Минтай с овощами»:
Брокколи - 100 гр .
Кабачки - 100 гр .
Цветная капуста - 100 гр .
Минтай - 300 гр .
Морковь - 50 гр .
Соль (по вкусу) - 2 гр .
Перец черный (по вкусу) - 2 гр .
Приправа (по вкусу) - 2 гр .
(Вода - 50 мл .)
Fatal error: Theme CSS could not load after 20 sec . Please download the latest theme at galleria .io/customer/ .
Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом?:
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с творогом
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с вишней
Продукт
—
Блинчики Морозко сытные с мясом
Продукт
—
Отруби сибирские ВкусВилл Сила гречихи
Продукт
—
Рис Националь Феникс
Статья
—
Польза лимона и 15 лимонных лайфхаков его использования в хозяйстве + 1 бонус
Продукт
—
Хлопья Алтайская Сказка 9 злаков
Продукт
—
Хлопья Ясно солнышко 7 злаков
Продукт
—
Овсяные хлопья РБК ГОСТ 21149-93
Статья
—
Пальмовое масло . Почему его стоит бояться?
Рецепты
—
Кабачковые оладьи с моцареллой
Продукт
—
Творог Lactica 0% мягкий обезжиренный
Продукт
—
Творог Lactica 4 .5% мягкий
Статья
—
Почему диета может сделать вас толще
Копирование, перепечатка (целиком или частично) или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator .ru не допускается .
Блюдо очень вкусное и полезное . Оно идеально для тех, кто следит за правильным питанием, потому что содержит и белки и клетчатку, а жарили мы на антипригарной сковороде без масла . Минтай – недорогая, но очень ценная в правильном питании рыба . А капуста, будь то брокколи или цветная, является кладезем витаминов и минералов, при этом имеет низкую калорийность .
Пищевая ценность блюда «Минтай с овощами» (на 100 грамм ):
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Нажмите на карточку для увеличения . Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный .
Home Блюда для детей Диетическая рыба под маринадом с овощами – рецепт правильного питания
Диетическая рыба под маринадом с овощами – рецепт правильного питания
Низкокалорийное, но очень вкусное блюдо из рыбы
Не так давно, участвуя в новомодном проекте по похудению, я открыла для себя новое веяние в кулинарии «Правильное питание или пп-рецепты» . Не скажу, что до этого я толком ничего про это не слышала и не знала, но мой подход к приготовлению блюд изменился коренным образом .
И знаете, многие блюда, знакомые нам с детства, можно приготовить по-другому — без масла, без жира, без муки . И сегодня у меня диетическая рыба под маринадом, приготовленная на плите с овощами .
В качестве овощного наполнения к такой ароматной и нежной рыбе подойдет морковь, лук, кабачок, помидоры, перец, возможно, какая-то замороженная смесь из овощей . Получается восхитительно вкусное блюдо из рыбы! Рыба с овощами под маринадом – это полезно, низкокалорийно, диетично, и просто очень вкусно!
Copyright © 2008 - 2021 Кулинарные рецепты повседневных и праздничных блюд . Любая перепечатка и использование материалов разрешается только с согласия автора .
Помидор 150 г без шкурки в чистом виде
Выбрать рубрику
Рубрики
Первые блюда
Борщ, свекольник
Гороховый суп
Окрошка
Солянка
Супы
Харчо
Выпечка
Блины, панкейки
Блюда из лаваша
Запеканка
Кексы, маффины, капкейки
Куличи
Манник
Медовик
Оладьи
Пироги
Тесто
Хачапури
Хлеб в домашних условиях
Шарлотка
Заготовки на зиму
Березовый сок
Блюда из баклажанов
Варенье
Грибы
Джемы
Компоты
Лечо
Малосольные огурцы
Напитки
Огурцы на зиму
Повидло
Помидоры
Салаты на зиму
Сало
Соусы
Вторые блюда
Беляши, пирожки с мясом
Блюда из рыбы
Блюда из тыквы
Блюда из утки
Вареники
Жульен
Кабачки
Каши
Котлеты
Лазанья
Ленивые голубцы
Макароны, паста
Мясные блюда
Плов
Пюре и каши из гороха
Рагу
Рецепты из гуся
Рецепты на мангале
Соленая рыба
Тефтели
Холодец, студень
Десерты
Крем для торта
Сладкая выпечка
Торты
Чизкейки
Салаты
Греческий салат
Крабовые салаты
Салат «Цезарь»
Салаты
Салаты с кальмарами
Салаты с курицей
Главная
➠
➠
➠ Минтай в духовке - 5 самых вкусных рецептов с фото пошагово
Кексы 1371
Кексы
Кексы в духовке
Творожные кексы
Кексы на кефире
Шоколадные кексы
Кексы с изюмом
Кексы в кружке за 5 минут в микроволновке
Кексы на молоке
Кексы на сметане
Лимонные кексы
Минтай Правильное Питание
Диета При Панкреатите На Неделю
Список Продуктов Для Снижения Веса
Эффективные Диеты Для Девушек