Милая барышня не против немного расслабиться после работы

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Милая барышня не против немного расслабиться после работы
Работа в колл-центре Контакт Сервис СПб • OkCall
Как Отдохнуть вечером после работы? Почему я не могу просто расслабиться и отдохнуть после работы?После рабочего дня я, как и любой человек, нуждаюсь в отдыхе. Но разве можно расслабиться, когда у тебя большая семья, требующая к себе внимания? Приготовить ужин, проверить уроки, погладить одежду на следующий день. Всё это и другое уже стало неотъемлемой частью нашей жизни. При таком ритме хочется единственного — просто лечь и уснуть. А что будет завтра? Завтра вновь зазвонит будильник, и всё начнётся сначала. При таком ритме жизни трудно найти время для себя, любимой. Постоянный стресс и недосыпание, рано или поздно, сделают свое дело. Но, даже оставшись наедине с собой, я не могла отдохнуть хорошенько. В доме, вроде, тихо и уютно. Но мне никак не удавалось избавиться от странного чувства потерянности. Каждый раз, как мои веки закрывались, я ловила себя на мысли о том, что забыла что-то сделать. И, как я ни пыталась отвлечься, ничто ни помогало. Так можно легко расслабиться перед сном в домашних условиях Однажды, проснувшись в субботнее утро, я поняла, что ещё немного, и у меня случится нервный срыв. Чтобы избежать этого, пришлось отложить все домашние хлопоты и серьёзно настроиться на пути решения проблемы. Так, спустя некоторое время я научилась правильно расслабляться. Почерпнула для себя самые эффективные методы, и теперь активно их применяю. Принятие теплой ванны или расслабляющего душа Принятие теплой ванны или расслабляющего душаГорячая ванна — это лучшее лекарство. Вода способна благоприятно воздействовать на организм. Неважно, будет ли это просто душ или долгое нахождение в воде. В любом случае, это снизит стресс и улучшит ваше настроение. Правда, я бы порекомендовала набирать ванную горячей водой и добавлять туда различные масла и соли. Это поможет успокоиться в полной мере. Для достижения эффекта расслабления лучше принимать ванну вечером. Хорошо подойдёт тёплая или горячая вода. Она поможет успокоить нервную систему и снять стресс после тяжелого дня. А вот для заряда бодрости лучше использовать контрастный душ. Прослушивание музыки Прослушивание музыкиДумаю, советами о прослушивании музыки в целях расслабления никого не удивишь. И все мы знаем, что ее звуки могут влиять на нас — как положительно, так и отрицательно. Человеческий организм легко откликается на вибрационную частоту. Так, за счет личных индивидуальных вибрационных ритмов у каждого из нас появляется свой музыкальный вкус . Для расслабления желательно останавливать свой выбор на приятных и спокойных мелодиях. Просмотр любимого фильма и чтение любимой книги Просмотр фильмаФильмы и книги, которые могут расслабить, должны привлекать своим сюжетом. Погружение в интересную для вас атмосферу отлично избавит от тягостных мыслей после рабочего дня. Правда, таких картин и книг в наше время не так уж и много. Но, возможно, в вашей домашней коллекции уже есть что-то похожее. Физические нагрузки: зарядка, гимнастика Добиться расслабления можно, выполняя и несложные упражнения. Для начала рассмотрим упражнения в положении «лёжа». Необходимо вытянуть руки перед собой. После этого поднять их вверх. Напрячь. Затем можно расслабить их, медленно опуская вниз. Поднять ноги вверх и напрячь. Затем спокойно опустить, расслабляя. Поднять туловище и медленно опустить. Повторять упражнение с поворачиванием головы — то вправо, то влево. Следующие упражнения выполняем в положении «сидя». Физические нагрузкиСделать глубокий вдох. Постараться напрячь мышцы брюшной стенки. Задержать дыхание и напрячься, делая выдох, расслабляемся. Вытянуть руки и ноги. Затем сгибать, стараясь обхватить ладонями ступни. Задержать воздух в лёгких, напрягая мышцы грудной клетки. Выдохнуть и расслабиться. Теперь рассмотрим положение «стоя». Нужно поднять руки вверх и слегка прогнуться в спине, напрягая мышцы. Поставив руки на пояс, делать наклоны. Вперёд, назад, влево и вправо. Упражнение «мельница». Тут нужно выполнять круговые движения руками. Для того чтобы расслабиться после работы, можно использовать и пробежку. Но бегать желательно до ощущения лёгкой усталости, и тогда нервная утомлённость отступит. Решение небольших домашних проблем Мои домашние методы расслабленияЕсли нет времени на физические упражнения или прослушивание лёгких композиций, всегда можно заняться домашними делами. Но не желательно хвататься за тяжёлую работу. Нужно обратить внимание на лёгкие семейные хлопоты. К примеру, некоторые люди любят готовить. Поэтому для них приготовление семейного ужина становится лучшим отдыхом. Расслабляющий чай Чай для расслабленияДля меня чай — это жизнь. Я очень люблю процесс чаепития. Наверное, поэтому расслабляющий чай очень хорошо мне помогает. Одним из самых простых, на мой взгляд, рецептов приготовления многие считают заваривание зеленого чая. Мы очень часто слышим о полезных свойствах этого напитка. Но если добавить еще несколько ингредиентов, мы получим более полезный чай. Итак, нам понадобится: бокал молока; бокал воды; ½ чайной ложки молотой корицы; ¼ чашки сахара, лучше — коричневого. Это реально помогает расслабиться и получить удовольствие от жизни Иногда, помимо отдыха в стенах дома, я использую другие способы расслабления. Каждому человеку требуется хотя бы раз в две недели менять обстановку. Посещение спа-салона Расслабление в спа-салонеНе так давно меня впервые в жизни пригласили в спа-салон. Я не знала, какие процедуры меня здесь ждут, так как решила, что пусть они станут сюрпризом. Сейчас я даже не вспомню все секреты и тонкости, потому и не стану о них рассказывать. Но обязательно буду рекомендовать всем своим знакомым попробовать. Поход в кино Поход в киноКонечно же, лежать дома на диване и смотреть интересное кино всегда приятно. Но ведь мы хотим сменить обстановку, получить новые впечатления? Тогда не поленитесь посетить кинотеатр. Это совершенно другие эмоции! Здесь я забываю, что вокруг много людей. Покупаю себе попкорн. Удобно устраиваюсь в кресле. А после погружения в фильм даже не вспоминаю о тех проблемах, что тяготили раньше. Встреча с друзьями в ресторане или кафе Встреча с друзьямиА почему бы и не сходить куда-нибудь с друзьями? Скажем, в кафе или ресторан. Почувствовать себя свободным и счастливым человеком. Поделиться с друзьями историями из своей жизни, обсудить недавно просмотренный фильм. Это было бы просто замечательно! Массаж Массаж для расслабленияЧто может быть лучше массажа? Это восхитительное чувство, когда каждая клеточка вашего тела расслабляется. После профессионального массажа вообще трудно о чём-либо думать. Единственное желание — это продолжать дрейфовать на волнах удовольствия. Во время процедуры и мысли не возникнет о работе. А после такого расслабления заряд бодрости и свежести стопроцентно обеспечен. Фитнес или йога Фитнес для расслабленияЧтобы заставить себя выбраться из дома, я покупаю абонемент на фитнес или йогу. Каждый раз, когда мой взгляд падал на приобретённый абонемент, я понимала всю безысходность ситуации. Изначально походы на фитнес обременяли. Мне казалось, что это пустая трата драгоценного времени. Но сейчас использую занятия, как отличный способ расслабиться. Я не просто получаю заряд энергии. Моё тело заметно подтянулось. Вот так я и привела себя в порядок. Красивые формы — это ещё один плюс к занятиям в спортзале. И всё же главное — не способ расслабления. Важен его результат. Нужно просто научиться отдыхать и активно проводить время. А еще важно найти в себе силы на то, чтобы вырваться из круга суеты.
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее


Прохоров нутром чувствовал, что его будут искать, даже после подставы своего подельника.
 ««Каток» и «Севка» слабаки, они быстро «расколяться», поэтому медлить нельзя»,- подумал и решил он.
 «Домой нельзя, к друзьям тоже, не отсидишься нигде.
- Эх, дурак, даже тёплой одежды не прихватил у этого Снегирёва, не подумал.
-Но ничего, денег полная сумка, хорошо, что не забыл у «Катка», из карманов всё «вытрясти».
-Пьяный, а сообразил»,- мысленно похвалил себя «Страшила». Прохоров шёл долго, уже начинало светать.
 Пока был в пределах родного городка, свободно ориентировался и мог легко определить своё место нахождения.
 Но когда отошёл на приличное расстояние, то ему стало немного не по себе, места пошли незнакомые.
Приблизившись к шоссе, «Страшила» растерялся, он долго не мог решить, в какую сторону ему идти дальше.
- «Чёрт», - выругался Прохоров вслух.
- Совсем запутался.
-Попытаться, что ли «попутку» поймать, а если впереди пункт ГАИ?- задал он сам себе вопрос.
- Придётся идти вдоль дороги, может куда-нибудь и приду,- ответил на свой же вопрос Прохоров и продолжил свой путь. Прошло ещё два часа, уже совсем рассвело, когда впереди показалась деревня.
 «Вот бы где отсидеться с недельку, пока шум утихнет, но опять же опасно,- рассуждал Прохоров,
- Обойду и её, от «греха подальше»»,- только подумал он, как позади него послышался звук приближающегося мотоцикла.
- Этого ещё не хватало,- выругался вслух «Страшила».
- Спрятаться не успею, ладно, что-нибудь совру, не впервой.
Мотоцикл с коляской, ехал по просёлочной дороге и через минуту поравнялся с Прохоровым.
 Он обернулся и побледнел, за рулём сидел милиционер.
 «Участковый, что ли?»- успел подумать «Страшила. Лейтенант Васильев сразу понял, что перед ним преступник, ориентировки были переданы ещё с вечера.
«Эх, жалко, что я один»,- с досадой подумал молодой милиционер. - Здравия желаю, лейтенант Васильев, местный участковый,- представился он «путнику». - Здравствуйте,- спокойно ответил «Страшила». - Куда направляетесь? - В деревню,- ответил Прохоров, стараясь не поворачиваться шрамом к милиционеру. - К кому? - К родственникам. - А почему в такую рань?
- Так получилось. - А как фамилия родственников, может, я их знаю? - Павловы. - Что-то я не слышал в наших местах, о людях с такой фамилией.
- Они недавно заселились. Участковый заглушил двигатель мотоцикла, перекинул ногу.
 Это было последнее, что он успел сделать.
Прыгнувший на него Прохоров, буквально «вмазал» его в мотоцикл, ломая кости.
 Хлипкое тело молодого парня, не выдержало такого напора.
 И удар, подвернувшимся под руку бандита камнем, закончил своё дело.
От открытой раны на голове, Васильев сразу скончался.
«Ещё один «жмурик», за последние сутки, везёт мне,- с иронией подумал «Страшила»,- зато теперь, есть передвижное средство».
 Оттащив участкового подальше от дороги, Прохоров присыпал тело сухой листвой. Вернувшись к дороге посмотрел, кроме кучи из листвы, ничего не видно.
 «Тоже хорошо, найдут не скоро, да и я уже далеко буду,- решил Прохоров,- мне повезло, что мотоцикл не милицейский, а гражданский, личный Васильева.
- Так по просёлочным дорогам и буду ехать и ищите меня граждане «легавые», как ветра в поле» .

Совещание у полковники Игошина было коротким.
- Капитан Серёдкин, доложите, что там по Бурдину?
- Хорошего мало, товарищ полковник.
 Прохорова нигде нет, скорее всего он сумел вырваться из города,- не радостно доложил капитан.
- Откуда такая уверенность?
- А ему здесь идти некуда.
-Мы опросили всех, с кем он мог контактировать.
-Все заявили, что он не появлялся.
-Значит, ушёл в другой город.
- Так проверяйте, всю родню из других городов, «корешей» по зоне, которые уже «откинулись», проверяйте, мне нужны результаты.
- Уже ориентировки все разосланы, но Прохоров не дурак, он к знакомым не сунется,- уверенно сказал Серёдкин. - Ничего, ничего,- полковник строго посмотрел на подчинённых.
- Где-нибудь «всплывёт». - Мы тоже так думаем, товарищ полковник,- ответили оперативники. - Девушку, Аню Грубер, эксгумировали? - Да,- Серёдкин открыл папку, в которой лежали фотографии с места преступления и протокол заключения судмедэкспертов.
- Задушена, также на теле следы побоев и изнасилований, в том числе и посторонним предметом, возможно деревянной палкой, на лице сломана челюсть и нос.
-Сейчас она меньше всего, похожа на победительницу «конкурса красоты»,- тяжело вздохнув, ответил капитан. - «Сволочи», «отморозки»,когда её привезут? - Обещали завтра. - Отцу не забудьте сообщить, пусть хоть похоронит дочь по-человечески.
- Конечно, товарищ полковник.

http://www.proza.ru/2011/08/09/615

          
© Copyright: Геннадий Смирнов , 2011
Свидетельство о публикации №211080900600




Как неосторожен был Васильев...
Ведь, можно было схитрить...
С добром, Геннадий,-
Римма.

Ордина 24.09.2017 19:40 •
 Заявить о нарушении


Вы правы Римма,не схитрил.
Спасибо.
С теплом.

Геннадий Смирнов 25.09.2017 04:32
 Заявить о нарушении


Авторы  
Произведения  
Рецензии  
Поиск  
Магазин  
Вход для авторов  
О портале   
Стихи.ру  
Проза.ру

Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора . Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом . Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации . Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных . Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией .
Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2022. Портал работает под эгидой Российского союза писателей . 18+

А после работы можно немного расслабиться
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее

Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
Ежели барышня не против, то почему бы и нет! Или как? Или как обычно куда?
Доставка продуктов от 15 минут, ежедневные скидки и акции — закажите сейчас!
Сразись с нечистью и стань легендой средневековья!
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения
I have No name в « Отношения », 3 года назад
Все так, дохтур! Но вы забыли сказать, как сделать ее непротив!
Ну, уж если не против, тогда конечно!
..или так! а может и лучше.
надо смотреть глубже и ширше!
Если барышня не против, это совсем не значит. что она ЗА.

Лесби целуются, а другие лижут
Стройная брюнетка в красных чулках отсосала кавалеру и дала в попку | порно видео
Милая азиатка шалит голышом на кухне