Мезоморф Девушка Как Похудеть
Мезоморф Девушка Как Похудеть
Colady – журнал о людях, которые делают мир прекраснее, о сияющих, сильных духом и счастливых.
Команда профессионалов в различных областях
Изнурительные тренировки каждую неделю, изматывающие диеты, БАДы и напитки для похудения – какие только способы и инструменты не используются женщиной для похудения. И все напрасно – лишние килограммы «мертвым грузом» выпирают под любимым платьем и свисают над ремнем.
Почему? Может быть, вы упустили из виду нечто важное?
Например, свой тип телосложения, от которого в немалой степени зависит выбор диет и тренировок…
Формы и размеры тела у всех разные.
Но, в целом, их можно разделить на 3 основных типа телосложения, соответственно которым и следует выбирать конкретную программу похудения.
Главное – не концентрироваться на уничтожении каждого лишнего сантиметра, а четко следовать правилам, постепенно возвращая своему телу стройность и красоту.
Тем более что некоторым девушкам (определенного телосложения, например, с фигурой «скинни фэт») сильное похудение противопоказано.
А что нужно именно вам – сбрасывать лишнее, или наращивать массу?
Самое важно для девушек с фигурой «эктоморф» — это наращивание мышечной массы, регулярные силовые тренировки, правильное питание.
У мезоморфов нет острой необходимости в мышечной массе, и для людей с этим типом фигуры основной упор делается на тренировку выносливости, сжигание жиров, поддержание тела в форме (последнее – самое сложное, учитывая, как тяжело мезоморфам сбрасывать «лишнее»).
Самое, как показывает практика, трудное для эндоморфа – это осознать, что он – действительно эндоморф. И смириться с мыслью, что вес всегда будет набираться очень быстро.
Но смириться, не опустив руки, а расправив плечи и четко следуя программе похудения. Метаболизм эндоморфа не прощает ошибок!
Конечно, кроме типа телосложения, следует ориентироваться и на другие факторы.
Обязательно посоветуйтесь со своим тренером и не забудьте прислушаться к собственному телу и его потенциалу.
Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже.
Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!
Данный материал является коллективным творческим исследованием нашей редакции.
Подпишитесь на новые статьи автора:
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении
Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях
Получайте первыми самые полезные советы наших экспертов, читайте эксклюзивные материалы и анонсы и никакого спама
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных
© 2012–2020
ООО "Интернет издания"
Все права защищены. Возрастной рейтинг 16+
Присоединяйтесь к нашим сообществам
в социальных сетях
Сетевое издание «Colady.RU» (Куледи.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 78961, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 августа 2020года. 16+
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
E-mail: info@colady.ru Телефон: + 7 (931) 530-72-02
Правильное похудение по типу телосложения – диеты и правила...
Питание для мезоморфа для набора массы и похудения: рацион...
Как похудеть мезоморфу? – питание, тренировки, советы
Программа тренировок для женщин мезоморфного типа...
Особенности девушек мезоморфов
Как Убрать Живот Делая Вакуум
Правильное Питание Чтоб Похудеть
Похудеть За 30 Дней Бесплатно
Блоги Про Похудение На Дзен
Как Сбросить Вес После 30