Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма.

🛑🛑🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Методы самоконтроля и самообследования.
Признаки утомления.
Физические упражнения, способствующие восстановлению работоспособности.
Упражнения для профилактики и лечения заболеваний сердечнососудистой системы.
Рубрика
Спорт и туризм
Вид
курсовая работа
Язык
русский
Дата добавления
24.04.2014
Размер файла
105,5 K
Соглашение об использовании материалов сайта
Просим использовать работы, опубликованные на сайте, исключительно в личных целях.
Публикация материалов на других сайтах запрещена.
1. Контроль за состоянием здоровья и работоспособностью.
2. Контроль за физическим развитием и физической подготовленностью.
3. Контроль за выполнением режима дня, питания.
4. Контроль за своевременным поступлением витаминов, минеральных веществ, микроэлементов.
5. Контроль за соблюдением гигиенических требований к организации учебного процесса и режима работы.
6. Контроль за правильной организацией труда и отдыха.
7. Контроль за правильным применением обучающимися СИЗ.

Методы самоконтроля
Самоконтроль – это систематический контроль состояния своего организма, при котором определяется уровень физического развития и функционального состояния организма, а также выявляются резервы организма для повышения работоспособности и предупреждения заболеваний.
При самоконтроле определяются частота пульса, артериальное давление, температура тела, масса тела и др.
Для этого используются специальные приборы, а в домашних условиях – различные способы.
Самоконтроль за состоянием здоровья, физические упражнения.
Лечебная физкультура при заболеваниях сердца.
Лечение и профилактика болезней органов дыхания.
Физическая культура детей и подростков
Понятие и общая характеристика физической культуры.
Характеристика физической культуры в системе непрерывного образования.
Методы и формы организации занятий физической культурой.
Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни.
курсовая работа, добавлен 22.12.2017
Методы самоконтроля – это способ контроля за состоянием своего организма, который основывается на самонаблюдении и самооценке.
Самоконтроль имеет большое значение для достижения высокого уровня работоспособности.
Различают следующие методы самоконтроля:
• наблюдение за своим внешним видом (за состоянием кожи, волос, ногтей, цветом лица);
• исследование пульса и артериального давления;
• измерение температуры тела;
• контроль за режимом работы и отдыха;
В зависимости от особенностей организма и характера выполняемой работы, а также от продолжительности и интенсивности занятий спортом можно выделить следующие группы методов самоконтроля:
1) методы, основанные на измерении частоты пульса;
2) методы, связанные с измерением артериального давления;
3) методы, позволяющие судить о состоянии нервной системы;
4) методы, направленные на оценку состояния сердечно-сосудистой системы.
Частота пульса
Особенности физического развития лиц с нарушениями зрения.
Основные средства коррекции зрения, используемые для восстановления и развития зрения.
Коррекционная работа по формированию зрительной функции
Определение понятия "здоровье" и его составляющих.
Анализ факторов, влияющих на формирование здоровья.
Изучение особенностей влияния на здоровье человека окружающей среды.
Обзор методов формирования здорового образа жизни и их использование в практике.
доклад, добавлен 13.05.2015
При функциональных заболеваниях, в частности, при артериальной гипертонии, нередко возникают нарушения сна.
Поэтому при обследовании больного с выявленной артериальной гипертонией необходимо обращать внимание на качество сна, его продолжительность и условия его восстановления.
Для этого необходимо выяснить, в какое время суток у больного появляются нарушения сна, как они протекают, какие признаки характерны для них, какова продолжительность сна в этот период.
Самоконтроль как система регулярных наблюдений за состоянием своего организма с целью своевременного выявления изменений, происходящих в нем под влиянием тех или иных факторов внешней среды, занятий спортом, трудовой деятельности.
Для самоконтроля чаще всего используют данные субъективных показателей, которые можно измерить самостоятельно: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, болевые ощущения, вегетативные реакции и т. д.
Методы самоконтроля, направленные на выявление и оценку функциональных отклонений в организме, позволяют своевременно выявлять возникающие нарушения, а также осуществлять их профилактику.
Так, самоконтроль за состоянием сердечно-сосудистой системы осуществляется по следующим показателям:
1. Частота сердечных сокращений (ЧСС);
2. ЧСС в покое;
3. ЧСС при физической нагрузке;
4. ЧСС во время сна;
5. Пульс в покое и пульсовое давление;

Как Найти Диссертацию По Фамилии Автора
Фандрайзинг Спонсорский Пакет В Спорте Диссертация
Где Купить Диссертацию