Методика корректирующей гимнастики глаз

Легендарный магазин HappyStuff теперь в телеграамм!

У нас Вы можете приобрести товар по приятным ценам, не жертвуя при этом качеством!

Качественная поддержка 24 часа в сутки!

Мы ответим на любой ваш вопрос и подскажем в выборе товара и района!

Telegram:

(ВНИМАНИЕ!!! В ТЕЛЕГРАМ ЗАХОДИТЬ ТОЛЬКО ПО ССЫЛКЕ, В ПОИСКЕ НАС НЕТ!)

купить кокаин, продам кокс, куплю кокаин, сколько стоит кокаин, кокаин цена в россии, кокаин цена спб, купить где кокаин цена, кокаин цена в москве, вкус кокаин, передозировка кокаин, крэк эффект, действует кокаин, употребление кокаин, последствия употребления кокаина, из чего сделан кокаин, как влияет кокаин, как курить кокаин, кокаин эффект, последствия употребления кокаина, кокаин внутривенно, чистый кокаин, как сделать кокаин, наркотик крэк, как варить крэк, как приготовить кокаин, как готовят кокаин, как правильно нюхать кокаин, из чего делают кокаин, кокаин эффект, кокаин наркотик, кокаин доза, дозировка кокаина, кокаин спб цена, как правильно употреблять кокаин, как проверить качество кокаина, как определить качество кокаина, купить кокаин цена, купить кокаин в москве, кокаин купить цена, продам кокаин, где купить кокс в москве, куплю кокаин, где достать кокс, где можно купить кокаин, купить кокс, где взять кокаин, купить кокаин спб, купить кокаин в москве, кокс и кокаин, как сделать кокаин, как достать кокаин, как правильно нюхать кокаин, кокаин эффект, последствия употребления кокаина, сколько стоит кокаин, крэк наркотик, из чего делают кокаин, из чего делают кокаин, все действие кокаина, дозировка кокаина, употребление кокаина, вред кокаина, действие кокаина на мозг, производство кокаина, купить кокаин в москве, купить кокаин спб, купить кокаин москва, продам кокаин, куплю кокаин, где купить кокаин, где купить кокаин в москве, кокаин купить в москве, кокаин купить москва, кокаин купить спб, купить куст коки, купить кокс в москве, кокс в москве, кокаин москва купить, где можно заказать, купить кокаин, кокаиновый куст купить, стоимость кокаина в москве, кокаин купить цена, продам кокаин, где купить кокс в москве, куплю кокаин, где достать кокс, где можно купить кокаин, купить кокс, где взять кокаин, последствия употребления кокаина

Анатомическая характеристика заболеваний глаз ………………5 3. Коррегирующая методика для глаз………………………………. Введение Жизнь человека - постоянное и активное взаимодействие с окружающей средой, которое невозможно без сложных и совершенных органов чувств. И важнейшим из них является зрение. Благодаря ему мы различаем разнообразные предметы, правильно определяем их местоположение в пространстве, воспринимаем богатейшую гамму цветовых оттенков. Оно приняло на себя огромные перегрузки, на какие не было запрограммировано в ходе эволюции! Ослабление зрения лишает человека полноты представлений об окружающем мире, затрудняет его познание, ограничивает выбор профессии. Одна из причин ухудшения зрения - близорукость. За последние десятилетия число лиц, страдающих близорукостью, значительно возросло. Люди в очках стали неотъемлемой приметой современной жизни: Близорукость присуща в основном молодым. У студентов вузов этот процент ещё выше. Замечательными пропагандистами массового оздоровления с помощью физических упражнений являлись русские врачи-гуманисты второй половины XVIII-начала XIX в. Зыбелин, Щепкин, Амбодик-Максимович и др. Не раз писал о значении движений для здоровья основатель терапевтической школы в России М. В своей лечебной деятельности он меньше всего полагался на лекарства, лучшими лекарствами, по его словам, являются 'избранная диета', полезное питье, чистый воздух, движение Связь медицины и физической культуры не исчерпывается только использованием физических упражнений для профилактики, лечения болезней и продления жизни. Все лица, занимающиеся физической культурой, нуждаются во врачебном наблюдении для систематического определения и оценки влияния физических упражнений на состояние здоровья. В настоящее время в нашей стране связь между медициной и физической культурой становится еще более тесной и необходимой. Это обусловлено тем, что, предотвратить заболевание или остановить на какой-то стадии легче, чем лечить заболевание пробредшее уже не обратимый характер. Это было бы невозможно, без тесного контакта между медициной и физической культурой, без совершенствования спортивной медицины. Лечебная физическая культура ЛФК - это дисциплина, изучающая использование физических упражнений для лечения различных заболеваний. В этом реферате пойдет речь о методике коррегирующей ЛФК гимнастики для глаз. Анатомическая характеристика заболеваний глаз Природа создала глаз шарообразным, поэтому он может легко вращаться: Вокруг глаза расположены три пары глазодвигательных мышц, которые и поворачивают глаз. Они, пожалуй, являются самыми быстрыми мышцами человека. Осматривая предмет, глаз совершает до скачков в минуту. Помимо таких скачков глаз совершает постоянно небольшие быстрые колебания до в секунду. Они крайне важны для работы самого глаза, особенно при рассматривании мелких предметов. Как только пристальное рассматривание прекращается, исчезают и колебания. Согласно мнению ряда ученых, глазнодвигательные мышцы имеют еще одну двигательную функцию - они могут помогать хрусталику фокусировать изображение на ретине, когда предметы находятся на разном расстоянии. Мышцы слегка 'растягивают' или 'сжимают' глазное яблоко, перемещая тем самым сетчатку. С самим хрусталиком работает цилиарная мышца. Для получения четкого изображения дальних и близких предметов в глазу происходит настройка - аккомодация, осуществляемая за счет изменения кривизны хрусталика при участии цилиарной мышцы. Для суждения о способности глаза различать форму и величину рассматриваемого предмета пользуются понятием 'острота зрения'. Мерилом остроты зрения служит угол, под которым виден предмет рис. Чем меньше этот угол, тем выше острота зрения. У большинства людей минимальная величина угла зрения равна 1 мин. Поэтому и принято считать этот угол нормой, а остроту зрения глаза, имеющую наименьший угол зрения в 1 мин. Иногда здоровый глаз может обладать остротой зрения несколько меньшей, чем единица. Встречается и острога зрения, значительно превышающая единицу. Как уже отмечалось, наиболее высокой зрительной способностью обладает центральная ямка сетчатки. По мере удаления or центра острота зрения падает. Так, на расстоянии 5? Глаз человека представляет собой своеобразную оптическую камеру, в которой можно выделить светочувствительный экран - сетчатку и светопреломляющие среды, главным образом роговицу и хрусталик. Хрусталик с помощью связки соединен с цилиарной мышцей, расположенной широким кольцом позади корня радужной оболочки. В результате сокращения цилиарной мышцы хрусталик изменяет свою кривизну и соответственно сильнее или слабее преломляет попадающие в глаз лучи света. Это явление было названо аккомодацией. Ход лучей и место их пересечения в соразмерном а , и близоруком в глазе. В близоруком глазу параллельные лучи, идущие от далеких предметов, пересекаются впереди сетчатки, не доходя до нее см. Такому глазу, преломляющая способность которого и без того велика, аккомодация помочь не в состоянии. Для ясного видения предмета фокус попадающих в глаз лучей должен совпадать с сетчаткой. Но это не единственное условие для ясного видения. Чтобы различить тонкие детали предмета, необходимо, чтобы его изображение попало на область желтого пятна сетчатки, расположенную прямо против зрачка. Линию, соединяющую рассматриваемый предмет с центром желтого пятна, называют зрительной линией или зрительной осью , а способность одновременно направлять на рассматриваемый предмет зрительные линии обоих глаз - конвергенцией. Чем ближе находится зрительный объект, тем больше должны сходиться зрительные линии. Для ясного видения необходимо, чтобы оптическая система глаза обеспечивала совмещение фокуса попадающих в глаз лучей от рассматриваемого предмета с сетчатой оболочкой. Однако, в наше время у все большего числа людей возникают оптические недостатки глаза близорукость, дальнозоркость, астигматизм и, как следствие, снижается зрение. Наиболее распространенным нарушением зрения является близорукость. Близорукость - это такое состояние, когда человек хорошо видит предметы, расположенные вблизи, и, плохо - удаленные от него. При близорукости задний отдел глазного яблока как бы растягивается, сетчатка соответственно отодвигается. Получающиеся в таких глазах изображения отдаленных предметов фокусируются впереди сетчатки, перестают совпадать с ней и теряют отчетливость. Если со временем глазное яблоко продолжает удлиняться, то увеличивается и степень близорукости. В таких случаях говорят, что близорукость прогрессирует. Прогрессирование близорукости может привести к серьезным необратимым изменениям в глазу. Из оптического дефекта близорукость превращается в. Социальная значимость проблемы близорукости усугубляется и тем, что этот недуг поражает людей в молодом возрасте. По последним данным, близорукостью страдает каждый пятый выпускник средней школы. Серьезное изучение близорукости началось в середине прошлого иска. За это время было высказано немало предположений относительно механизма ее возникновения. Преобладающее влияние получила гипотеза о наследуемости близорукости. Существует также мнение, что близорукость - это неизбежная 'болезнь цивилизации' и что со временем вследствие эволюции близоруким станет все человечество. Эти теории получили настолько широкое распространение, что в некоторых странах офтальмологи отказались от всяких попыток влиять на течение близорукости и вести с ней борьбу. Близорукость, может развиться под влиянием напряженной фиксации на близком расстоянии и других неблагоприятных внешних воздействий. Например, во время чтения, глаза выполняют огромную работу. Многочисленными исследованиями ученых установлено: Скачки, то есть движения глаз, происходят настолько быстро, что глаз в это время не различает текста. Восприятие текста происходит во время остановки фиксации. Продолжительность фиксации - 0,,6 сек. При усталости появляются длительные остановки, уменьшение числа фиксаций и рефиксаций. Изменяется и поза читающего: Особенно вредно читать недостаточно освещенный или нечеткий текст. При чтении лежа трудно обеспечить правильное освещение и работа глаза затрудняется. Чтение в метро, автобусе также вредно, так как и освещение, там недостаточное, и вибрация постоянно меняет расстояние от глаз до книги, что вызывает излишнее утомление. Ни в коем случае нельзя читать во время ходьбы. Сегодня человек очень много проводит времени перед телевизором, монитором. Сейчас компьютер применяется во всех сферах деятельности человека. В то же время, длительная работа перед экраном вызывает ряд негативных реакций: В итоге это тоже может привести к близорукости. Удлинение оси глаза происходит в физиологических условиях постепенно, с возрастом. В условиях, способствующих вытягиванию глазного яблока в переднезаднем направлении работа на близком расстоянии, связанная с наклонным положение головы, напряжение аккомодации и усиленная конвергенция, обусловливающая систематическое сдавление глазного яблока глазодвигательными мышцами. Миопия может непрерывно возрастать до летнего возраста, когда стенки глаза становятся уже неподатливыми. Типично начало развития в раннем школьном возрасте с дальнейшим неуклонным прогрессированием из года в год без применения надлежащего лечения. Профилактика имеет большое значение, особенно в детском и юношеском возрасте. Общее укрепление организма, ограничение работы на близком расстоянии. Выполнение всех требований школьной гигиены. Коррегирующая методика для глаз Разработана методика занятий физкультурой для лиц, имеющих близорукость средней степени от 3 до 6 диоптрий. Круг средств физкультуры и спорота, которые можно рекомендовать лицам с близорукостью средней степени, сужен по сравнению с теми, у кого миопия слабой степени. Они могут, заниматься некоторыми видами спорта лишь при не осложненной близорукости - бегом на средние и длинные дистанции, спортивной ходьбой, плаванием, парусным спортом, художественной гимнастикой, гимнастикой по программе III - II спортивных разрядов, городошным спортом, лыжными гонками. Заключение о возможности занятий даже названными видами спорта должен сделать окулист. Важно помнить о том, что следует избегать упражнений с резкими движениями головой. Поэтому наклоны туловища вперед лучше выполнять в положении сидя на полу. Как уже говорилось выше, профилактики миопии следует уделить внимание уже на начальной стадии заболевания. Программой, по физической культуре в дошкольных учреждениях предусмотрено разучивание и выполнение необходимых общеразвивающих, дыхательных упражнений, а также специальных упражнений для формирования правильной осанки. Большую помощь в физическом воспитании близоруких дошкольников могут оказать родители. Они должны помочь детям проводить самостоятельные занятия физкультурой дома. Для этого существуют разнообразные формы: Эти занятия можно проводить в любое время дня, не менее раз в неделю, в выходной день их продолжительность целесообразно увеличить до мин. Следует помнить, что начинать занятия физкультурой дома близоруким дошкольникам можно только после консультации с глазным врачом и после обучения специальным упражнениям в кабинете лечебной физкультуры. Дошкольникам, у которых диагностируется неосложненная близорукость средней степени oт 3 до б диоптрий участвовать в соревнованиях не рекомендуется. В самостоятельные занятия им желательно включать такие виды физкультуры, как основная гимнастика общеразвивающие, дыхательные и корригирующие упражнения , элементы волейбола особенно отработка верхней н нижней передачи мяча с партнером , ведение баскетбольного мяча и броски его в кольцо, штрафные броски мяча в кольцо, игра в бадминтон, настольный теннис и большой теннис игра в теннис у стены , броски теннисного мяча в мишень, игра футбольным мячом у стены, ходьба в среднем темпе, медленный бег трусцой , плавание в медленном темпе, катание па велосипеде и на коньках, лыжные прогулки, туризм без переноски тяжелого рюкзака, а также танцы. Все названные упражнения выполняются чаще всего в среднем темпе, нагрузка средняя. Помимо разнообразных физических упражнений им необходимо ежедневно выполнять лечебную и гигиеническую гимнастику продолжительностью не менее мин. При составлении комплексов упражнений для дошкольников нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка, его физическое развитие, возраст, пол, состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, степень близорукости и т. Для детей старшего возраста и время выполнения упражнений и нагрузки могут быть увеличены. При возникновении непредвиденных обстоятельств или в случае сомнений необходимо посоветоваться со специалистами - врачами и методистами лечебной физкультуры. Далее приведены ориентировочные комплексы упражнений основной гимнастики для девочек и мальчиков с близорукостью средней степени. Для детей дошкольного возраста упражнения могут проводиться в игровой форме:. Раз — налево глаза отводят налево. Глазки подняли - вверх посмотрели — это деревья в лесу. Влево и вправо, влево и вправо — это к нам птицы летят. Солнышко светит, птички щебечут глазами двигаются по кругу. Исходное положение - основная стойка. Ходьба на месте с высоким подниманием колена. На 4 шага - вдох, на 4 шага - выдох. Круговые движения руками в одном и другом направлении. Темп средний, дыхание произвольное, смотреть на кисть. Затем упражнение выполнять в другую сторону. Темп средний, голову поворачивать не резко. Смотреть на носок то одной, то другой ноги. Выполнять 10 раз. При поднимании ног - выдох. Выполнять 25 секунд. Темп медленный, дыхание не задерживать. Переводить взгляд с дальнего предмета на коньчик носа и обратно. Прыжки на месте толчком двух ног подскоки с последующим переходом на ходьбу на месте. Надавливать на глаза не сильно. Вот еще один комплекс упражнений для детей старшего возраста, для профилактики миопии. Ходьба на месте и с передвижением на носках, на пятках сек. Обращать внимание на глубокий вдох при поднимании рук и продолжительный выдох при их опускании. При вдохе глаза поднимать, при выдохе - опускать. Соединяя кисти тыльной стороной, поднять руки вверх и потянуться всем телом вверх зa руками - вдох, следить глазами за кистями. Разъединить руки, опустить, и. Повторить раз, с движением глаз 45 раз. Наклоны вперед с прогнутой спиной и возвращение в и. То же, но с пружинистыми покачиваниями. При наклоне - выдох. В стойке на одной ноге 'забрасывание' голени назад, стремясь достать пяткой ягодицу. Повторить по раз каждой ногой. Приседания полуприседания на носках или на всей стопе, ноги вместе или врозь, с различным положением рук. Поочередные выпады в стороны с прямым туловищем. Упражнения для мышц живота: Разведение ног и сведение их скрестно. Следить за кончиками большого пальца одной, затем другой ноги. Повторить б-8 раз; б и. Подтянуть согнутые ноги к груди - выдох, вернуться в и. Повторить 6 раз; в и. Броски резинового мяча прямыми ногами через себя. Следить глазами за мячом. Броски мяча теннисного, волейбольного партнеру, об стенку, в цель и т. Игра в настольный теннис, бадминтон или волейбол в течение мин. Упражнения для мышц глаз: Повторить раз; б и. В выходные дни к комплексу добавить бег в лесу, плавание, игры на воздухе. Для детей младшего возраста можно снизить физическую нагрузку и соответственно увеличить для детей старшего возраста. В конце занятий посчитать пульс. Учащение его до ударов в 1 мин. Проведение вышеперечисленных мероприятий даст возможность стабилизировать прогрессирование миопии. Во время пребывания на море желательно плавать с открытыми глазами, так как вода действует на них как гидромассаж. Таблица 1 Противопоказания и рекомендации по использованию оптической коррекции во время занятий спортом. Противопоказана при близорукости высокой степени, а так же при любой степени близорукости с осложнениями на глазном дне. Противопоказана при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне. Противопоказано при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени. Противопоказан при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне. Противопоказано при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне. Противопоказаны при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени. Противопоказан при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени. Заключение Близорукость появляется и прогрессирует чаще всего в тех случаях, когда дети и взрослые нарушают нормальный режим зрительной работы, помногу часов без перерыва читают, особенно в положении лежа, при плохом освещении или в движущемся транспорте, а также недостаточно занимаются физкультурой, не тренируют мышцы глаз. Ослаблению аккомодации глаз способствуют острые респираторные, хронические и инфекционные заболевания. Поэтому вопрос профилактики этих заболеваний должен стать заботой не только медиков, но и каждого человека. В реферате приведены упражнения из брошюры 'Физкультура при близорукости'. По наблюдениям авторов, эти упражнения и соблюдение некоторых норм поведения для близоруких детей, показали эффективность занятий физкультурой. В большинстве случаев при правильном выполнении рекомендаций близорукость стабилизировалась. Чаще всего они наблюдали это у детей со слабой степенью близорукости. Однако нет гарантии, что их применение будет успешным во всех случаях. Ведь ослабленная аккомодация - это только одна из причин появления и прогрессирования близорукости. Всем людям, и близоруким прежде всего, важно тренировать мышцы глаз и другие мышцы нашего организма. Все выше перечисленные принципы и методики очень важны для профилактики, коррекции и лечения различных нарушений зрения для всех возрастных групп, но для детей ведущую роль играет профилактика, что позволяет вовремя избежать осложнений. Правильный образ жизни, соблюдение научно обоснованного режима зрительной работы, нормальное питание, регулярные занятия физкультурой, выполнение специальных упражнений и самомассаж глаз с детских лет должны обеспечить хорошее здоровье человеку и нормальную функцию глаз. Список литературы Аветисов Э. Гигиена детей и подростков: Спортивная медицина, лечебная физкультура и массаж: Хочу больше похожих работ Главная Опубликовать работу О сайте. Стандартизация и сертификация в социально-культурном сервисе и туризме. Проблема обеспечения качества продукции носит в современном мире универсальный характер. От того, насколько успешно она решается, зависит многое в раз Организация обслуживания в сфере дополнительных услуг. В наше время туризм превратился в одно из наиболее значимых социальных явлений. Расходы населения на туристские услуги в ряде стран занимают третье ме Развитие индустрии гостеприимства в России. Население Африки демографический взрыв и его последствия. Африка - прародина человека. Наиболее древние останки предков человека и орудия его труда найдены в породах, имеющих возраст около 3 млн. Сохрани ссылку на реферат в одной из сетей: Коррегирующая гимнастика для профилактики и лечения нарушения осанки Принципы коррегирующей гимнастики по профилактики Методика производственной гимнастики включает два компонента: Противопоказания в зависимости от степени близорукости и состояния глаз. Как правило без очков. При значительном понижении зрения - контактная коррекция.

Методика корректирующей гимнастики глаз

Гимнастика для глаз: по Норбекову, по Жданову, тибетская, для детей и взрослых

Реферат: Гимнастика для глаз

Реферат: Методы коррегирующей гимнастики для глаз

1.5. Методика корригирующей гимнастики для глаз

Сколько стоит написать твою работу?

Методика корректирующей гимнастики для глаз

Гимнастика для глаз: по Норбекову, по Жданову, тибетская, для детей и взрослых

1.5. Методика корригирующей гимнастики для глаз

Методика корректирующей гимнастики для глаз

Методика корректирующей гимнастики для глаз

1.5. Методика корригирующей гимнастики для глаз

Методика корректирующей гимнастики для глаз

Реферат: Методы коррегирующей гимнастики для глаз

Реферат: Методы коррегирующей гимнастики для глаз

Гимнастика для глаз: по Норбекову, по Жданову, тибетская, для детей и взрослых

Методика корректирующей гимнастики для глаз

Гимнастика для глаз: по Норбекову, по Жданову, тибетская, для детей и взрослых

Реферат: Методы коррегирующей гимнастики для глаз

Реферат: Гимнастика для глаз

Сколько стоит написать твою работу?

Report Page