Методика аутогенной тренировки в соревновательный период у стрелков высокой квалификации по пулевой стрельбе

🛑🛑🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

(на примере мастеров спорта России)
© 2019
А.В. Капралов
Московский государственный областной университет, г. Москва
В статье приводятся результаты исследования влияния аутогенного тренинга на динамику показателей физической подготовленности стрелков-разрядников высокого класса по пулевой спортивной стрельбе.
Ключевые слова: методика аутогенной тренировки, спортсмены-стрелки, соревновательная деятельность, физическая подготовленность.
A.V. Kapralov
Moscow state regional university, Moscow
В связи с этим, цель работы — выявить и исследовать влияние аутогенной тренировки на тренировочный процесс и соревновательную деятельность стрелков-разрядников высокой квалификации.
Задачи исследования: 1. Изучить особенности соревновательной деятельности стрелков высокого класса.
2. Провести ряд экспериментов по изучению влияния аутогенной тренировки...
Читать ещё
Актуальность темы
. В последние годы в России все большее внимание уделяется развитию физической культуры и спорта.
В соревновательном периоде у спортсменов высокой квалификации (О. А. Гасилов, 1980) на фоне развития и совершенствования двигательных навыков в стрельбе упражнение с задержкой дыхания в положении лежа на спине оказывает выраженное положительное влияние на состояние центральной нервной системы, на функциональное состояние организма.
Увеличение в процессе тренировки количества дыхательных циклов, выполненных с задержкой...
Читать ещё
Актуальность исследования.
Цель исследования.
Изучение эффективности методики аутогенной тренировки у стрелков-юниоров и мастеров спорта по пулевой стрельбе в соревновательном периоде.
Методы.
Исследуемые показатели были измерены на начальном этапе подготовки спортсменов и в соревновательном периоде, а именно в подготовительном, соревновательном и переходном периодах.
В исследование были включены 18 спортсменов...
Читать ещё
Содержание
Глава I. Состояние вопроса.
Обзор литературы

Методика аутогенной тренировки у стрелков-спортсменов высокого класса.
Анализ результатов экспериментальных исследований по методу аутогенной тренировки.
Разработка программы коррекции уровня тревожности для стрелков высокого класса по стрельбе
Физиологические основы двигательной активности.
Понятие и виды спортивной деятельности.
Методы и методики воспитания физических качеств у младших школьников.
Значение и роль активного отдыха.

Аутогенная тренировка.
Техника самовнушения.
Методика аутогенной тренировки.
Развитие самоконтроля.
Саморегуляция.
Сознание и подсознание.
Психологическая подготовка к соревнованиям.
Психология спортивной деятельности.
Физическая подготовка.
Теоретическая подготовка.
Технические средства обучения.
Спортивная форма.
Методы контроля.
Подготовка к соревнованиям
Содержание
Введение
1. Методика аутогенно-тренировочной подготовки в соревновательном периоде

В последние годы в России значительно возросло количество спортсменов-стрелков, в том числе и высокого класса.
Это связано с тем, что возросла популярность пулевой стрельбы среди населения, а также с внедрением новых технологий в тренировочный процесс.
Стрелковая подготовка спортсменов высокого класса имеет свои особенности.
В настоящее время в мире существует свыше 200 различных видов спорта, в том числе и стрельба из лука.
По своей популярности она уступает лишь шахматам и футболу.
Стрельба из лука, как вид спорта, имеет богатую историю.
В Древней Греции этот вид спорта был возведен в ранг Олимпийских игр.
А в Древней Спарте стрельба из лука была обязательным элементом военной подготовки юношей.
Это позволило им стать достойными защитниками Отечества.
В процессе подготовки стрелков-стрелков необходимо проводить систематическую и целенаправленную работу по формированию и совершенствованию основных психических процессов, необходимых для выполнения тренировочных заданий.
К числу важнейших психических процессов относится внимание, которое имеет большое значение для всего процесса тренировки и особенно для соревновательной деятельности.
Внимание - это направленность и сосредоточенность сознания на определенных объектах...
Читать ещё
Содержание
В период подготовки и проведения соревнований по пулевой спортивной стрельбе спортсмены высокого класса в течение всего периода подготовки должны непрерывно находиться в состоянии соревновательного возбуждения.
Это состояние возникает у них в результате напряженной, интенсивной и длительной тренировочной работы, направленной на достижение максимального результата.
Для поддержания такого состояния необходимо постоянно совершенствовать технику...
Читать ещё

Конспекты лекций: Радиоэлектроника, компьютеры и переферийные устройства
Эссе Свобода Означает Ответственность
Лабораторная Работа Расщепление Пероксида Водорода