Методика Преподавания Атлетической Гимнастики В Вузах Реферат
Методика Преподавания Атлетической Гимнастики В Вузах Реферат
Опубликовано 07.04.2019 - 9:34 - Акулов Александр Евгеньевич
В данной статье представлены результаты экспериментальной работы, по внедрению программ общей физической подготовки, основанных на использовании средств атлетической гимнастики.
Атлетическая гимнастика в системе физического воспитания студентов высших учебных заведений
В реальных социально-экономических условиях развития общества, государством нашей страны декларируется необходимость модернизации и реформирование физического воспитания учащейся молодежи и студентов, как главного источника здорового человеческого потенциала общества.
Требования федеральных государственных образовательных стандартов высшей школы направлены на организацию такой образовательной среды, которая позволит выпускнику, овладеть набором ключевых и профессиональных компетенций, стать востребованным на рынке труда, успешно адаптироваться в социальной жизни, и быть полезным обществу и государству.
Повышение уровня физической подготовленности занимающихся и укрепление здоровья как ее производного, является основополагающим целевым ориентиром физического воспитания. А достижение высокой мотивации к физическому развитию, возможно достичь при использовании современных, вызывающих наибольший интерес среди молодежи, физкультурно-оздоровительных технологий.
На современном этапе функционирования оздоровительных систем физической культуры популярностью среди студенческой молодежи пользуется атлетическая гимнастика. Данное обстоятельство обусловлено доступностью организации занятий и положительной результативностью влияния на физическую подготовленность и физическое развитие занимающихся (О.Ю. Давыдов, 2012).
В основу системы атлетической гимнастики положены силовые тренировки, включающие упражнений с отягощениями, тренажерными устройствами. Основное предназначение которых, нацелено на формирование физически сильного, гармонично развитого тела и пропорционального развития его форм (Н.В. Решетников, 2002).
Не смотря на многочисленные исследования в области влияния силовых упражнений на организм человека, опыт системного применения атлетической гимнастики в учебном процессе студентов высших учебных заведений научно не в полной мере обоснован, не систематизирован.
Фактором решения этой проблемы становиться необходимость программно-методического и организационно-содержательного обеспечения физического воспитания студенческой молодёжи на основе универсальных средств атлетической гимнастики.
Таким образом, выделены следующие противоречия между:
- возможностями применения атлетической гимнастики как эффективного средства физического воспитания студентов и отсутствием программно-методического обеспечения академических занятий;
- рациональной целесообразностью интегрирования средств атлетической гимнастики и отсутствием их теоретической и экспериментальной обоснованности в организации физического воспитания студентов высших учебных заведений.
Выделенное противоречие определило проблему исследования: выявление эффективных средств атлетической гимнастики и оптимальных способов их использования в физическом воспитании студентов высшей школы.
Гипотезой исследования явилось предположение о том, что применение средств атлетической гимнастики позволит обеспечить эффективное решение задач физического воспитания студентов.
Объект исследования – система физического воспитания студентов высших учебных заведений. Предмет исследования – система физической подготовки студентов на основе комплексного применения атлетической гимнастики.
Цель исследования – обоснование силовой подготовки студентов высшего учебного заведения на основе использования средств атлетической гимнастики.
Исследование проводилось поэтапно, в период с 2017 по 2018 год. На первом этапе, был проведён обзор научно-методической литературы, выдвинута гипотеза, определены объект и предмет исследования, поставлены цель и задачи.
На втором этапе, в период с октября по ноябрь 2017 года, были разработаны и теоретически обоснованы экспериментальные программы физической подготовки, основанные на использовании средств атлетической гимнастики.
На третьем этапе был проведён педагогический эксперимент, в котором приняли участие студенты Северо-Кавказского Федерального университета, в количестве 32 человек, 16 из которых вошли в контрольную группу и 16 в экспериментальную. Экспериментальная группа занималась по разработанным нами программам, контрольная по программе общей физической подготовки предусмотренной образовательной программой учреждения.
На четвёртом этапе осуществлялась математическая обработка полученных экспериментальных данных и оформление результатов исследования.
В ходе эксперимента средства атлетической гимнастики применялись в виде силовой анаэробной нагрузки и состояли из чередования (в недельном цикле) базовых и вспомогательных (изолированных) упражнений:
- базовые упражнения применялись для наращивания мышечных объёмов и общего развития силовых качеств; применялся метод средних усилий, вес отягощения соответствует 60-80% от повторного максимума); каждое упражнение включало 3-4 подхода по 8-10 повторений, отдых между подходами составлял 1,5 мин;
- вспомогательные (изолированные) упражнения применялись для развития силовой выносливости и коррекции телосложения; применялся метод малых усилий (вес отягощения соответствует 30-50% от повторного максимума).
Каждое упражнение включало 3-4 подхода по 12-15 повторений, отдых между подходами составлял 1 мин; заключительная часть занятий состояла из упражнений в растягивании и на расслабление. На каждом занятии применялся метод «до отказа».
Сравнительный анализ эффективности внедрения программы атлетической гимнастики в систему вузовского физического воспитания студентов показал, что в экспериментальной группе превалирует уровень силовой подготовленности по сравнению с контрольной группой.
Так, в экспериментальной группе студентов в положительную сторону изменились все показатели силовой подготовленности. Наибольший прирост показан в результатах сгибания и разгибания рук в упоре лежа (прирост составил 49,7%) и подтягивание на перекладине, где показатели улучшились на 51,7% (таблица 3).
Поднимание туловища из положения лежа на животе отражает показатели силы брюшного пресса в процессе дозированной нагрузки за счет использования атлетической гимнастики, тест отразил прирост результата на 23,6%. Полученные данные позволяют утверждать, что разработанный комплекс развития силовых способностей для исследуемой экспериментальной группы студентов в большей мере повлиял на тренированность мышц верхнего плечевого пояса и туловища.
В положительную сторону изменились показатели жима на 22,8% с достоверностью различий при р≤0,05.
Данный результат позволяет говорить об эффективности подобранных нами упражнений для развития мышц груди, верхнего плечевого пояса и мышц спины, сочетание мышечных сопротивлений. Для развития мышц груди применялись комбинированные упражнения. Для роста результата и силы мышц груди использовался метод максимальных усилий.
Так же наблюдается соотношение прироста результата в приседание со штангой на 20,7 % Таким образом, можно утверждать, что разработанный комплекс развития силовых способностей для данной группы студентов в большей мере повлиял на тренированность мышц верхнего плечевого пояса и туловища.
Удовлетворенность процессуальной стороной организации занятий физической культуры в экспериментальной группе и результатами авторского подхода использованию атлетической гимнастики отразилась в мониторинговом обобщении мнений студентов на основе анкетирования.
Как показали результаты анкеты, доминантным мотивом у студентов к занятиям атлетической гимнастики является стремление снизить массу тела, приобрести рельефные формы телосложения, на что указали 100% опрошенных.
В результате анализа полученных данных было установлено, что традиционная учебная программа занятий по физической культуре малоэффективна и не соответствует уровню физической подготовленности, а также мотивам и потребностям студентов, которые ориентированы преимущественно на развитие силового потенциала.
Таким образом, доказана эффективность экспериментальной программы, реализованной в учебном процессе и основанной на использовании атлетической гимнастики. Подтверждена правильность выбранного инструментария силовой подготовки, направленной на повышение уровня физической подготовленности студентов удовлетворения мотивационной сферы студентов в занятиях физическими упражнениями.
Атлетическая гимнастика в системе физического воспитания...
Реферат по дисциплине: «Теория и методика обучения базовым...
Реферат : Технология преподавания физической культуры в вузах
Реферат на тему " Атлетическая гимнастика " - готовая работа...
АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
Первый Период Великой Отечественной Войны Реферат
Возникновение Письменности Появление Документа Реферат
Чудо Юдо Сочинение 5 Класс
Контрольная Работа Глизбург 11
Библиографический Список Диссертации Пример