Метод Майера Похудение
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Оставьте email и выберите свой подарок! Вас ждет скидка 25%, подвес "Золотой ключик" за 590 руб . или украшение в подарок
Ваш подарок -Золотой ключик за 590 руб .!
Используйте штрихкод, который придет на ваш email для получения подарка
Метод Майера называют «техобслуживанием для организма» - именно на этой системе без жестких ограничений актриса Ребел Уилсон сбросила 30 кг за год .
Золотая история: необычные аксессуары в модном оттенке
Игры, в которые играют люди: стоит ли манипулировать в отношениях
Царь камней: 5 украшений с рубином на каждый день
Скажи мне, кто твой друг: что говорит о тебе характер лучшей подруги
«Похудеть к лету любой ценой» или круглый год вести здоровый образ жизни и поддерживать вес без жестких ограничений – в каком «лагере» ты? Комедийная актриса Ребел Уилсон сделала выбор в пользу второго – рассказываем о системе, которая помогла ей сбросить 30 кг за год без диет .
В сети можно найти сотни систем питания, но эффективность (как и безвредность) большинства из них весьма сомнительна . Монодиеты и другие радикальные методики избавления от лишнего веса потеряли свою актуальность, ведь жесткие ограничения кажутся лучшим способом радикально похудеть лишь поначалу . Потом лишние килограммы возвращаются и приносят новые проблемы со здоровьем .
В тренде — осознанное похудение, которое помогает не только стать стройнее, но и оздоровить организм . И одна из самых модных методик, которую выбирают голливудские звезды — система доктора Майера .
Франц Ксавьер Майер – австрийский врач, который работал в середине прошлого века в ведущих санаториях Европы . Сначала он занимался исключительно лечением заболеваний пищеварительной системы . Но потом понял: для того, чтобы восстановить здоровье человека, необходимо решать проблему комплексно . Майер стал использовать холистический подход и обнаружил, что проблемы с пищеварением напрямую связаны с лишним весом и неправильными пищевыми привычками . Так он придумал правило трех О:
И хотя Майер делал ставку на улучшение работы желудка, оказалось, что его метод идеально подходит для борьбы с лишним весом . Почему он не стал популярным раньше? Его активно применяли в оздоровительных центрах по всему миру десятилетиями, но звезды и другие инфлюенсеры, на которых мы ориентировались десятилетиями, предпочитали экспресс-результат — быстрые диеты, которые позволяли «влезть» в платье к важному выходу на красную ковровую дорожку .
Сегодня такой радикальный подход потеснил велнес: теперь модно вести здоровый образ жизни, который сохранит фигуру красивой и будет комфортным для поддержания . Метод Майера прекрасно для этого подходит .
Хотя врач настаивал на физической нагрузке, массаже и травяных чаях, он признавал, что успех в похудении и улучшении работы ЖКТ во многом зависит от того, чем питается человек . Стрессы, пища с минимумом витаминов и хронический недосып провоцируют замедление обмена веществ, снижение чувствительности к инсулину и накоплению белого жира . Результат – замкнутый круг: неконтролируемые приступы голода, переедание и лишний вес .
Метод Майера помогает восстановить микробиом кишечника и избежать накопления в нем остатков непереваренной пищи . Он работает как детокс для всего организма: очищает, ускоряет метаболизм и даже восстанавливает энергетический баланс . Эту систему питания в шутку называют «техобслуживанием для организма» . Здесь нет никаких «с завтрашнего дня я сяду на диету» . Сначала ты избавляешься от всего старого и ненужного — накопленных токсинов . Потом налаживаешь работу желудка и кишечника . И уже после этого учишься питаться по новым принципам и выбирать полезную пищу .
Сам Майер не составлял рацион с учетом определенной калорийности — и это отвечает современным представлениям диетологов о подходе к питанию, ведь подсчет калорий и КБЖУ все чаще подвергается критике и как неэффективный, и как способствующий развитию расстройств пищевого поведения . Куда более полезно воспитывать здоровые привычки, а начать можно с небольшого детокса:
У системы питания по Майеру нет жестких рамок ни по времени, ни по составу продуктов . Только четыре основных принципа, которые несложно соблюдать .
Не отвлекаясь на Youtube и пролистывание соцсетей, не перехватывая что попало на ходу: еда — это большое удовольствие, дай себе возможность насладиться трапезой . Все дела, неотвеченные сообщения и непросмотренные ролики подождут 15 минут, а может, и все полчаса . Концентрируйся на вкусе и текстуре пищи, смакуй, дели порцию на много маленьких кусочков, прожевывай каждый — словом, ешь сознательно и станешь наедаться меньшим количеством пищи .
Она полезна, но не в вечернее время . Твердые волокна долго перевариваются и могут вызвать спазмы, чувство тяжести и вздутие в животе . Ферментная активность в темное время суток намного ниже, поэтому овощи, фрукты и ягоды больше подходят для завтрака . Хотя один огурец или помидор с небольшим количеством белка — например, отварным яйцом – вреда не нанесут и вполне могут стать вариантом второго, позднего ужина .
Контролировать перекусы очень сложно, поэтому от них проще отказаться . Доктор Майер настаивал на трехразовом питании — с завтраком, обедом и ужином . Попробуй разные режимы — и найди тот, который комфортен именно тебе . Возможно, тебе и вовсе будет достаточно двухразового приема пищи – главное, не переедать, не есть, когда не голодна и выделять под спокойную трапезу время .
Водный баланс — это важно . Условную норму в 8 стаканов в день пытаются оспорить, но пока неубедительно — действительно, для здоровья полезно пить больше чистой воды . Но если два литра кажутся тебе невыполнимой задачей, не надо давиться — снизь планку до 1,5 литров, добавь к воде мяту, ягоды или дольку лимона . Но помни — чай, кофе, соки и тем более газировки не входят ни в эту норму, ни в целом в систему осознанного питания .
© 2019 "Золотой" . Интернет-журнал для девушек о стиле, красоте и развлечениях . Использование материалов журнала "Золотой" разрешено только с предварительного согласия правообладателей . 16+
Мы используем cookie-файлы, чтобы получать статистику и делать контент более интересным . Также cookie используются для того, чтобы реклама была более релевантной . Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах и изменить настройки вашего браузера .
Свидетельство о регистрации средства массовой информации: ЭЛ № ФС 77 – 77046 Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 .10 .2019 года .
Автоматический переход на сайт через 8 секунд
$
72 .57
€
84 .17
82 .65
Культура
Персона
Блоги
Экспертное интервью
Афиша
Фото
Видео
Рейтинги
вконтакте
instagram
facebook
twitter
telegram
дзен
youtube
Доктор Иванов о том, как избавиться от хронических болезней и прожить дольше
Мнение авторов блогов не обязательно отражает точку зрения редакции
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Спасибо, мои дорогие подписчики, за добрые слова и за чтение моего блога . Буду стараться и дальше радовать вас хорошими статьями и полезной, проверенной информацией о сохранении и укреплении здоровья . Ведь Здоровье - это бесценный ресурс, помните об этом! Будьте здоровы!
Искренне Ваш, доктор Иванов .
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Ну кто этих диетологов на свет вытаскивает? Один всех учил-учил и сам в 60 лет умер . Этот вообще говорит что пить во время еды не надо, что вообще идёт в разрез с рекомендациями ВОЗ и здравым смыслом .
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Да, вам бы уроки здоровья на тв, а в 8 утра очень рано ехать с горок на урок, очень жаль .
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Интересно, в каком возрасте и от чего умер сам доктор Майер . . .
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
10:30
В статье есть годы жизни Майера . Прожил 90 лет .
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Это не показатель . Черчиль тоже 90 лет прожил, хотя, мягко выражаясь, здорового образа жизни не вёл .
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Спасибо, дорогой доктор, за ваши прекрасные советы!
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
С такой "чистой" экологией в татарстане никакие правила не помогут .
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Александр Иванов, вопрос не по теме конечно, но хотелось бы от Вас получить ответ . Можно ли ребёнка в переходном возрасте лечить иглоукалыванием, точечный массаж, остеопатия?
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Здравствуйте, методы, которые вы перечислили, можно использовать в любом возрасте .
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Отличный доктор, хожу к нему в клинику остеопатии
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Творог ешьте с маслом льняным или любым другим для того, чтобы не образовались камни в почках .
Все комментарии публикуются только после модерации с задержкой 2-10 минут .
Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария .
Правила модерирования .
вконтакте
instagram
facebook
twitter
telegram
дзен
youtube
Деловая электронная газета «Бизнес Online» (на связи) . Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-33484 от
15 .10 .08 . Выдано федеральной службой по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций .
Учредитель ООО «Бизнес Медия Холдинг»
Шеф-редактор А .В . Брусницын
Любое использование материалов допускается
только при соблюдении правил перепечатки
Постоянный автор «БИЗНЕС Online» Александр Иванов продолжает раскрывать тему оздоровительных практик . В своей новой статье он расскажет об известном австрийском докторе Франце Майере и его системе оздоровления . Наверняка многие из вас слышали об этом докторе и его подходе: метод достаточно популярен на Западе и в нашей стране, так как практикуется в некоторых санаториях .
Австрийский врач Франц Ксавьер Майер (1875–1965) долгое время работал в санаториях Европы, специализирующихся на лечении заболеваний пищеварительной системы . Его метод — это продукт многолетнего опыта и наблюдений за пациентами . В основе программы Майера — холистический (целостный) подход к человеку . То есть организм рассматривается как система, способная к саморегуляции и самовосстановлению, нужно только создать условия для этого .
Так появилась концепция трех О: отдых, очищение, обучение . Отдых, в понимании автора метода, подразумевает отказ от тяжелой пищи, что позволяет разгрузить пищеварительную систему и улучшить ее работу . Очищение — это специальная разгрузочная диета вкупе с приемом солевых растворов, травяных чаев, физиотерапевтических процедур и висцерального массажа, направленная на выведение из организма токсинов . Обучение — это формирование здоровых привычек правильного питания, физической активности и позитивного мышления .
КИШЕЧНИК — ОСНОВНОЙ РЕГУЛЯТОР ЗДОРОВЬЯ
Доктор Майер рассматривал кишечник как основной регулятор здоровья (см . мои статьи о кишечнике, например «Очищение организма: очаровательный кишечник» ) . Накопление в кишечнике продуктов недопереваривания со временем приводит к интоксикации организма, что проявляется в виде болезни . Автор пришел к выводу, что нарушение работы пищеварительного тракта приводит к развитию многих известных заболеваний: ожирения, гастрита, холецистита, панкреатита, диабета, остеохондроза позвоночника, импотенции, депрессии и даже онкологии .
Пищеварительная система зависима от образа жизни и питания человека, изменяя которые можно излечить большинство болезней человека .
Терапия, по доктору Майеру, подразумевает диетическое питание, которое направлено на повышение жизненных сил человека, с помощью которых можно улучшить здоровье и избавиться от хронических заболеваний .
11 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ПО МАЙЕРУ
Если вы физически устали, значит, считал доктор Майер, устала и ваша пищеварительная система . Необходимо отдохнуть и сдвинуть время приема пищи до тех пор, пока организм не восстановится .
Прием пищи, говорил доктор Майер, должен быть «по требованию», а не по расписанию . Это значит, что есть нужно только тогда, когда испытываешь чувство голода . Если вы не хотите есть длительное время, например во время болезни или в поездке, расслабьтесь, это защитная реакция организма, энергия тратится не на переваривание еды, а на решение первостепенной задачи — борьбу с инфекцией или управление автомобилем .
Доктор Майер рекомендовал своим пациентом не садиться за стол в дурном настроении, поскольку в этом состоянии мы не едим, а «заедаем» отрицательные эмоции, что приводит к несварению или перееданию . Перед тем как сесть за стол, рекомендуется освободить голову от ненужных мыслей и негативных эмоций . Достаточно 5–10 минут, чтобы помолиться или использовать аффирмации типа «я спокоен и уравновешен» .
Доктор Майер был противником перекусов и рекомендовал своим пациентам трехразовое питание — завтрак, обед и ужин . Исключение делалось только по противопоказаниям, например, при заболеваниях желчных путей допускалось дробное пятикратное питание .
5 . Хорошо пережевано — наполовину переварено!
Доктор Майер призывал своих пациентов тщательно жевать пищу, буквально считать каждое движение нижней челюстью во время еды . Идеально совершать не менее 30 жевательных движений на каждый укушенный кусочек пищи . В этом случае мы облегчаем дальнейшее переваривание еды в желудке и кишечнике . Более того, именно в ротовой полости начинается процесс пищеварения, например, за счет слюнной амилазы во рту идет расщепление углеводов .
Трапеза — это целый ритуал, требующий полного присутствия и осознания . Не допускается вести разговоры во время еды, просматривать телевизор или гаджеты, заниматься рутинными делами . Также Майер был против еды на бегу . Если у вас нет времени на прием пищи, говорил доктор, тогда лучше выпить стакан воды и перенести трапезу .
7 . Пейте много воды, но только не вовремя еды
Доктор Майер считал, что употребление жидкости во время еды недопустимо, так как это мешает нормальному пищеварению, разбавляет желудочный сок и смывает кусочки непереваренной пищи из ротовой полости в желудок и из желудка в кишечник (на самом деле, согласно современным исследованиям, это не соответствует действительности) . Доктор призывал пить до еды за 30 минут и не ранее 1,5 часа после еды .
8 . Не ешьте вечером сырую растительную пищу
Доктор Майер рекомендовал употреблять сырые овощи и фрукты не позднее 3–4 часов вечера, так как в более позднее время снижается ферментативная активность пищеварительной системы и усвояемость продуктов . Углеводы, которых много в растительной пище, начинают бродить в кишечнике, образовывая кислоты и создавая интоксикацию . Лучше всего, писал доктор, съедать фрукты или ягоды в утреннее время, так как они быстро перевариваются и покидают желудок уже через 30 минут (также спорный момент с точки зрения современной диетологии) .
9 . Поздняя трапеза опасна для здоровья
Плотный и поздний ужин — причина набора лишнего веса и интоксикации организма . Мудрая природа, считал доктор Майер, так создала наше тело, что в вечернее время все функции снижаются, мы отдыхаем во время сна . Набитый едой желудок не даст полноценно отдохнуть и восстановить силы, отсюда и усталость, разбитость, раздражительность по утрам . Выход один — перестать есть поздно вечером . Идеальный ужин — до 19:00 .
10 . Согласуйте трапезы с потребностями организма
Немцы говорят: «Завтракайте как император, обедайте как король, а ужинайте как нищий» . Доктор Майер рекомендовал четко не привязываться ко времени приема пищи и слушать свой организм . Он предлагал плотный завтрак или полдник (если вы не едите утром), сытный обед и совсем легкий ужин не позднее 19:00 . Майер считал идеальным для здорового человека двух-трехразовое питание без перекусов . Следующую трапезу нужно начинать только после того, как освободился пищеварительный тракт от предыдущей еды, а по времени это в среднем 5–6 часов .
11 . Ощутив чувство сытости, заканчивайте трапезу!
Доктор Майер рекомендовал съедать пищу сразу после ее приготовления, трапезу начинать с сырой пищи, сам процесс должен быть осознанным и неторопливым, нужно тщательно пережевывать каждый кусочек . Только в этом случае можно своевременно почувствовать сытость . Рефлекторный сигнал о насыщении приходит в мозг с опозданием на 10–20 минут после начала трапезы, поэтому так важно не торопиться во время еды . В противном случае есть риск регулярного переедания и, как следствие, избыточного веса .
Доктор Майер давал своим пациентам упражнение по технике еды .
Откусив кусочек еды, отложите столовый прибор (нож, вилку, ложку и т . д .) и сконцентрируйте внимание на тщательном пережевывании находящейся во рту пищи . При этом нужно не только жевать, но и обильно смачивать слюной пережеванную порцию, в чем должен помогать язык . Нужно перемещать содержимое по ротовой полости до тех пор, пока пища не станет жидкой, только тогда ее можно проглотить и взять в руки столовые приборы . Данный цикл нужно продолжать до тех пор, пока не наступит сытость . Как только вы ощутили насыщение, сразу же прекращайте трапезу, даже если в тарелке еще осталась еда .
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ В ПРАКТИКЕ ОЧИЩЕНИЯ ПО МАЙЕРУ
В своей оздоровительной системе доктор Майер большое внимание уделял глубокому массажу живота или висцеральному массажу . Я ранее уже писал о висцеральном массаже ( «Висцеральный массаж: народная мудрость, одобряемая наукой» ) . Этим методом владеют врачи-остеопаты, которые могут с помощью чувствительных рук улучшить работу пищеварительного тракта, поднять опущенный орган, улучшить венозный отток крови и отток желчи из печени, убрать послеоперационные спайки . В своей врачебной практике я использую данный метод уже более 10 лет и вижу реальные результаты . В сочетании с детокс-методом удается снизить избыточный вес, восстановить кишечник, нормализовать артериальное давление пациентов . Уходили головные боли, мигрень, боли в спине .
Дорогой читатель, напоминаю вам, что в августе в рамках школы здоровья мы проводим открытые занятия физкультурой в парке «Черное озеро» . По пятницам в 8:00 я провожу свой авторский мастер-класс по здоровой спине, где даю простые, но очень эффективные упражнения для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые можно выполнять дома и на работе . По воскресеньям в 9:00 мы продолжаем занятия по дыхательной гимнастике Стрельниковой . Все занятия бесплатные . Также проводится прямой эфир через мой аккаунт в «Инстаграме», любой желающий может принять участие в мастер-классе удаленно . Запись сохраняется в течение суток . Следите за анонсом наших занятий на сайте газеты «БИЗНЕС Online» или на моем персональном сайте .
Искренне ваш,
Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью .
Персональный сайт osteopat-ivanov .ru
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции
Регистрируясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом
и даёте согласие на обработку персональных данных .
Укажите город, санаторий, показание или заболевание
-
+
-
+
-
+
Елена Хорошева
Главный врач sanatoriums .com
Бесплатно из России
88003507247
Из других стран
+420355455981
E-mail:
doctor@sanatoriums .com
Skype:
doctor .sanatoriums .com
WhatsApp:
+420737459155
Telegram:
420737459155
Viber:
+420737459155
Я соглашаюсь на использование моих персональных данных в маркетинговых целях . Вы можете отказаться от подписки на рассылку в любое время
Евгений Коростелёв
Руководитель службы поддержки
Елена Хорошева
Главный врач sanatoriums .com
Назад к статьям
Лечение
Новости
Домашняя страница
Статьи
Лечение
Терапия по методу Майера
Метод Майера – популярный в Европе метод профилактики заболеваний, общего укрепления организма и предотвращения раннего старения организма, а также немедикаментозного лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушений обмена веществ, вегетативных и психосоматических расстройств, стрессовых состояний и других патологий . В основе метода лежит гипотеза о том, что источником большинства болезней является нарушение работы кишечника и, в частности, неправильное питание . На сегодняшний день принципы и идеи доктора Майера нашли подтверждение в доказательной медицине и активно применяются в санаториях и лечебных учреждениях десятков стран мира .
Франц Ксавье Майер (Franz Xaver Mayr) родился 28 ноября 1875 года в торговой общине Грёбминг, в Австрии . Франц с детства проявлял интерес к науке и медицине, в 1895 с отличием закончил в Граце среднюю школу и начал изучать гастроэнтерологию в Грацском университете . Уже в 1901 году Франц получил докторскую степень . В период с 1903 по 1906 год доктор Майер в учебных целях посетил Париж, Нанси, Дрезден, Берлин, Лондон, Неаполь и Рим, где искал подтверждения своей теории о взаимосвязи состояния здоровья и долголетия с телосложением, режимом питания и работой кишечника .
С 1906 по 1917 год работал в Карловых Варах (летом) и Вене (зимой), в 1915 году впервые публично представил свою теорию о пользе лечебного голодания . Вернувшись после войны в Вену, а затем в родной город Грёбминг, Франц Майер продолжал на себе применять методы очищения организма и лечебного голодания, выпускал научные труды, выступал с лекциями по всему миру и до 80 лет принимал пациентов . В число пациентов Майера входили такие люди, как Генри Форд, барон Эдмон де Ротшильд и канцлер ФРГ Конрад Аденауэр . Умер Франц Майер в возрасте 90 лет, до последних дней сохраняя бодрость духа и прекрасные физические кондиции .
Метод Майера заключается в интенсивном диетическом лечении, направленном на восстановление флоры и функций кишечника, а также на активное выведение из организма шлаков и токсинов . Целью питания по системе Майера является улучшение состава крови и лимфы, омоложение клеток и тканей, улучшение психического состояния пациента, а приятным побочным эффектом становится похудение, повышение жизненного тонуса и работоспособности . Изначально курс лечения по Майеру, описываемый самим автором, основывался на трех S: Schonung, Säuberung, Schulung .
Курс лечения по Майеру всегда начинается с полной диагностики организма, которая исключает противопоказания и устанавливает рамки применимости методики . В наши дни диагностика включает общий анализ мочи, общий и биохимический анализ крови, УЗИ органов брюшной полости и мочевыделительной системы, ЭКГ, консультацию врачей (терапевта, диетолога, кардиолога, гастроэнтеролога и др .), при необходимости пациент будет направлен на дополнительные лабораторные и инструментальные обследования . Основываясь на результатах осмотра и анализов, доктор назначает оптимальную диету .
Классической является молочно-булочная диета, при которой весь рацион ограничивается свежим и кислым молоком, а также специальным образом испеченным хлебом . Существует также строгая чайная диета, допускающая прием родниковой воды, некрепких травяных чаев с добавлением маленьких порций мёда и лимонного сока, овощных отваров . Когда интенсивное лечебное голодание противопоказано, пациент испытывает страх перед подобным видом терапии или попросту не желает прибегать к радикальным методам терапии, то врач назначает низкокалорийную разгрузочную диету с обильным питьём . Щадящий режим даёт отдых кишечнику и «перезагружает» его .
Выводить шлаки, кислоты и токсины из кишечника, телесные яды и другие вредные продукты пищеварения главным образом помогает обильный прием природной минеральной воды, воды с добавлением глауберовых и эпсомитовых солей, травяных чаев . Питьевое лечение дополняется комплексом физиотерапевтических процедур, зависящим от состояния пациента и возможностей лечебного учреждения .
Питание по Майеру при курсовом лечении может дополняться такими процедурами, как аппаратный и мануальный лимфодренаж, рефлекторный массаж стоп, массаж живота и детоксикационный массаж по Майеру, микроклизмы, минеральные и искусственные ванны, обертывания, спелеотерапия, лечебная физкультура в зале и бассейне, применяются дыхательные упражнения, методы мануальной терапии .
Как уже говорилось ранее, курс лечения по Майеру в определенном смысле перезагружает работу кишечника и очень важно после этого начать более бережно относиться к своему организму, дабы не вернуться за короткий срок в то же состояние, что и было на момент начала лечения . Именно поэтому во время лечения специалисты проводят тренинги по культуре еды: учат правильно пережевывать еду, обильно смачивать пищу слюной, объясняют, какие продукты можно совмещать, какие нельзя, как те или иные вещества и продукты воздействуют на организм, в какое время суток лучше принимать пищу и многое другое . Например, доктор Майер советовал всем не отвлекаться во время еды, не доедать блюдо, если не хочется, ничего не пить во время еды, но при этом выпивать немного воды перед приемом пищи, чтобы чувство насыщения приходило раньше . Также специалисты по Майер-терапии обучат вас дыхательным упражнениям и некоторым массажным техникам, которые вы сможете эффективно использовать в дальнейшем для улучшения работы кишечника .
Меня зовут Елена Хорошева, я главный врач sanatoriums .com, по специальности педиатр, физиотерапевт и курортолог, кандидат медицинских наук, практикую с 2004 года
Я лично посещаю курорты, представленные на нашем сайте, общаюсь с докторами и изучаю лечебные базы санаториев и спа-отелей для того, чтобы дать вам максимально исчерпывающий и полезный совет!
Санаторное лечение на курорте является оптимальным вариантом для применения методов доктора Майера . Некоторые учреждения научились эффективно совмещать Майер-терапию и лечение природными факторами, например, долгое время санаторий Dvorak в Карловых Варах и Europa Fit в Хевизе предоставляли подобные программы лечения . На момент написания статьи (январь 2020 года) на нашем сайте только санаторий Rixos-Prykarpattya в Трускавце предлагает программы питания по Майеру (с различной длительностью и наполнением) . Программы лечения включают полную диагностику, рассчитаны на срок пребывания от 8 до 28 дней, однако практика показывает, что для полноценной детоксикации организма требуется не менее 3-4 недель . Обращайтесь к нашему врачу-курортологу за консультацией и переходите на страницу санатория «Риксос» для детального ознакомления с программами .
Вы не уверены, по каким критериям выбрать курорт или санаторий?
Позвоните нам и сотрудники службы поддержки помогут вам .
Бесплатная п
Метод Майера Похудение
Продукты Которые Можно Есть На Диете
Диета Шести Лепестков Суть
Гипохолестериновая Диета Для Мужчин