Меркола Кето Диета Читать
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
– Кристиан Нортроп, M .D . , The New York Times, автор бестселлеров «Женские болезни . Методика лечения, которая действительно работает . Женское тело, женская мудрость» и «Богини никогда не стареют» .
– Томас Сейфрид, Ph .D ., автор книги Cancer as a Metabolic Disease («Рак как болезнь обмена веществ») , профессор биологии в Бостонском колледже .
– Лео Галланд, M .D . , автор книги The Allergy Solution («Избавляемся от аллергии») .
– Дэвид Перлмуттер, M .D . , F .A .C .N ., сертифицированный невролог, автор бестселлера № 1 по версии The New York Times « Еда и мозг» , а также « Еда и мозг . Пожизненный план » .
– Марк Хайман, M .D . , автор бестселлера № 1 по версии The New York Times, «Мозг . Обратная связь», директор Центра функциональной медицины при Кливлендской больнице .
– Патриция Дейли , dipNT, mNTOI, член Британской ассоциации прикладной диетологической терапии (mBANT) .
– Барбара Лой Фишер , соучредитель Национального информационного центра вакцинирования .
– Трэвис Кристофферсон, автор книги Tripping over the Truth: How the Metabolic Theory of Cancer Is Overturning One of Medicine’s Most Entrenched Paradigms («Хождение по правде: как метаболическая теория рака переворачивает самые распространенные парадигмы в медицине») .
– Майкл Строка, J .D . , M .B .A ., M .S ., C .N .S ., L .D .N ., исполнительный директор Совета по сертификации специалистов в области питания .
– Ли Коуден, M .D . , M .D .(H), председатель научного совета Академии комплексной интегративной медицины .
– Джейсон Фанг, M .D . , нефролог, автор книги The Complete Guide to Fasting («Путеводитель по голоданию») .
– Жанна А . Дриско, M .D . , C .N .S ., F .A .C .N ., директор Канзасского университета интегративной медицины, профессор ортомолекулярной медицины Медицинского центра Канзасского университета .
– Бен Гринфилд , основатель BenGreenfieldFitness .com .
– Эрин Элизабет , журналист-исследователь, автор книги In the Lymelight («В свете рампы »), основатель HealthNutNews .com .
– Чарли Браун, J .D . , Всемирная организация потребителей .
– Майкл Т . Мюррей, N .D . , соавтор книги The Encyclopedia of Natural Medicine ( « Энциклопедия натуральной медицины ») .
– Кендра Пирсал, N .M .D . , основатель Enlita .com .
Загрузить подкаст в MyBook и ЛитРес
Голодный мозг . Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Почему, даже понимая, что у нас проблемы лишним весом, мы не можем перестать переедать? Доктор Стефан Гийаней считает, что наш мозг, как и 1000 лет назад, играет по правилам «выживания», которых сегодня просто больше нет . Эта книга поможет вам понять, почему и каким образом мозг мешает похудению, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма .
Умный ген . Какая еда нужна нашей ДНК
«Умный ген» показывает, как пищевые привычки наших предков могут помочь нам вести здоровую, долгую и активную жизнь . Доктор Шэнахан предлагает стратегии питания, которые помогут не только прийти к здоровому образу жизни, но и внести изменения в вашу ДНК . А это значит, что вы не просто почувствуете себя гораздо лучше ‒ вы обеспечите хорошее самочувствие своим будущим детям и себе в будущем!
Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать
Опираясь на новейшие исследования мозга, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод . Для тех, кто борется с лишним весом, но просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, в книге даны полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут укротить пищевую зависимость .
Твой второй мозг – кишечник . Книга-компас по невидимым связям нашего тела
Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми . В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника .
«Доктор Джозеф Меркола вот уже несколько десятков лет является нашим проводником в здоровую жизнь . Его последняя книга – это настоящий шедевр, ставший результатом многолетней научной и практической деятельности . Следуя предложенным здесь советам, можно легко снизить вес, и восстановить силы, и даже предупредить различные хронические заболевания, включая болезни сердца, диабет и, возможно, рак»
«Я искренне верю, что принципы митохондриальной метаболической терапии (ММТ) окажут значительное влияние на здравоохранение . Как я упоминал в своей книге, люди со здоровыми митохондриями реже болеют раком . Доктор Меркола значительно расширил список хронических заболеваний, которые возникают в результате митохондриальных дисфункций . Он предлагает рациональное объяснение и руководство по использованию ММТ . Эту книгу стоит прочесть всем, кто хочет поддерживать свое здоровье без лекарств»
«Эта замечательная книга предлагает нашему вниманию революционную программу, которая способна помочь миллионам людей восстановить здоровье . Доктор Меркола просто и ясно объясняет важную роль митохондрий в процессе метаболизма и, давая практические советы, словно проводник ведет своих читателей . Эта книга изменит ваше представление о питании и здоровом образе жизни»
«Книга доктора Мерколы освещает результаты последних научных исследований в области укрепления организма . Эта революционная книга не просто объясняет, почему жиры в качестве главного источника энергии улучшают здоровье и предотвращают многие хронические заболевания, но и помогает читателям шаг за шагом навсегда изменить свою жизнь . Люди по всему миру страдают от того, что диетология превратилась в выгодный бизнес . Доктор Меркола предлагает нам научно обоснованные опровержения сложившихся шаблонов и протягивает своим читателям руку помощи в борьбе за крепкое здоровье»
«В своей книге доктор Меркола красочно рассказывает историю – и мифы – высокоуглеводной низкожировой диеты, которая была причиной многих болезней и летальных исходов в последние полвека . Доктор Меркола – один из немногих, кто смог понять и развить мою теорию относительно того, что здоровье и продолжительность жизни каждого человека в большей степени определяется пропорцией жиров и глюкозы, которые он сжигает в период от своего рождения до смерти . Меркола также доказал, что лишний белок является дополнительной угрозой для организма . Все, кто заботится о своем здоровье, должны прочитать эту книгу»
«Наука уже доказала, что потребление жиров приводит к снижению веса . В этой поистине захватывающей книге доктор Джозеф Меркола не останавливается на достигнутом и рассказывает, каким образом жиры, будучи нашим главным топливом, способны излечить организм на митохондриальном уровне, восстановить энергию, вернуть хорошее самочувствие и победить ряд серьезных заболеваний, включая онкологические»
«Сегодня в мире питания царит хаос . Но одна вещь за последние годы становится все очевиднее: приучение нашего организма к использованию жиров вместо глюкозы в качестве главного источника энергии способно дать надежду пациентам с самыми серьезными хроническими заболеваниями . Книга доктора Мерколы будет бесценным источником вдохновения для меня, во-первых, как человека, больного раком и всеми силами пытающегося бороться с этой заразой, и, во-вторых, как профессионального терапевта-диетолога . Эта книга поможет мне информировать, обучать и направлять моих пациентов»
«Это еще одна изобилующая фактами книга от Джозефа Мерколы, своими взглядами опережающего современное поколение . Она способна не просто изменить вашу жизнь, но и спасти ее . Доктор Меркола понимает, в какой степени еда связана с нашим благополучием или его отсутствием . Бесстрашно бросая вызов устаревшим взглядам на жиры, диеты и здоровье, он дает конкретные инструкции, которые позволят вам контролировать ваше самочувствие . И неважно, вы больны и хотите выздороветь или здоровы и желаете оставаться таковым»
«Своей новой книгой доктор Меркола берет новую вершину в области науки . Каждая ее страница – это квинтэссенция гениальности . А цель – дать людям диету как ключ от всех болезней»
«Эта книга – мощный сгусток практической, научно подтвержденной информации, полезной как специалистам, так и простым людям . При таком обилии противоречивых суждений в мире питания эта книга послужит важным путеводителем для преподавателей и практикующих врачей, ну и, конечно, для тех, кто желал бы как можно реже посещать врачей»
«Новая книга доктора Мерколы – ярый манифест, призывающий нас по-другому взглянуть на жиры-вредители, о которых нам так долго и упорно рассказывали все эти годы . Это бесценная книга для тех, кто хочет понять и опробовать на деле революционные подходы к диетологии, способные «перезагрузить» наши метаболические и клеточные функции . Отказываясь от глюкозы в качестве оптимального источника энергии, доктор Меркола показывает нам, как можно извлечь пользу из жиров и кетонов – чистого топлива – и укрепить свое здоровье»
«В 2017 году США сразила целая эпидемия хронических заболеваний . Ее первопричиной стала отравленная, истощенная, неправильно функционирующая человеческая клетка . Современные исследования показывают, что самая важная органелла в клетке, отвечающая за устойчивость к разного рода заболеваниям, – это митохондрия . В своей книге Джо Меркола дает нам конкретный план действий, как воскресить наши митохондрии с помощью диеты, нескольких дополнительных простых приемов (периодического голодания, физических упражнений, световой терапии) и пищевых добавок . Доктор Меркола опробовал митохондриальную метаболическую терапию, предлагаемую в этой книге, на себе . Он прошел долгий путь проб и ошибок, постоянно отслеживал уровень глюкозы в крови, провел огромную исследовательскую работу, штудируя тонны литературы, чтобы доказать обоснованность разработанных им методов . Я высоко ценю эту книгу и считаю ее самым эффективным и доступным руководством для людей, желающих заняться своим здоровьем и избавиться от хронических заболеваний»
«Книга, что вы держите в руках, – большой вклад в науку доктора Джо Мерколы… Метаболизм – это процесс утилизации питательных веществ митохондриями . Доктор Меркола учит своих читателей, как выбирать питательные вещества, которые оптимизируют митохондриальные функции . Эта книга станет залогом здоровья не только для каждого из нас, но и для будущих поколений, ведь вместе с ней будет появляться все больше специалистов, понимающих значимость налаженной работы митохондриального метаболизма . Эта книга ставит митохондриальные функции во главу угла ради здоровья всех и каждого . Браво!»
«Доктор Меркола снова доказал, что он лучший из лучших в области естественного оздоровления . Находя все больше научных обоснований возникновения хронических болезней в результате митохондриальных дисфункций, доктор Меркола в своей новой книге предлагает нам простой и естественный способ оздоровления»
«В медицине назревает революция . Отныне мы больше не будем смотреть на клетку как на связанный мембранами мешок с водой, управляемый всемогущей ДНК . Теперь ей отводится центральная роль ввиду большого значения митохондрий . Доктор Меркола – зачинатель этой замечательной революции, а его книга дает нам теоретическую базу и практические советы по поддержанию ваших митохондрий и улучшению самочувствия . Я настоятельно советую всем прочитать эту книгу и начать восстанавливать свое здоровье под чутким руководством доктора Мерколы»
«Такую книгу, как эта, ждали давно . Проведя длительное исследование, доктор Меркола доказал, что жиры, а не глюкоза, являются источником энергии, которая поддерживает непрерывную работу нашего организма . Он продемонстрировал, какие изменения произойдут в вашей жизни, если вы будете следовать его советам . Канзасский университет интегративной медицины благодарит доктора Мерколу за эту книгу!»
«Доктор Меркола – одно из светил современной медицины, а его книга – настоящий шедевр . Почему? Потому что она бросает вызов устаревшим шаблонам и открывает нам глаза на многие вещи, например, чем полезно голодание и почему наш организм должен превратиться в жиросжигательную машину . Меркола шокирует нас подробностями негативного воздействия железа на состояние наших митохондрий (вы действительно будете удивлены) . Эта книга обязательна для прочтения всем, кто хочет привести в порядок мозг и тело и избавиться от хронических заболеваний»
«Эта книга предназначена для тех, кто хочет всегда оставаться здоровым в мире, охваченном пандемией хронических воспалительных заболеваний . Эта книга научит принципам, о которых большинство людей даже не слышали, и сможет расширить малые группы практикующих врачей, которые уже пользуются предложенными методами . Следование изложенным в книге принципам доказало свою эффективность на тысячах пациентов, и я надеюсь, что теперь их число возрастет до миллиона . Приведенные в книге приемы и стратегии – реальная помощь и ответы на многие вопросы касательно нашего самочувствия . Научные обоснования представлены здесь четко и понятно, так что ваш взгляд на собственное здоровье и процессы выздоровления никогда не будут прежними»
«Эта книга появилась как раз вовремя . С ростом цен на медицинские услуги нам гораздо выгоднее предупредить болезнь, чем потом лечиться от нее . Только поняв механизмы функционирования организма, мы сможем сохранить тело и мозг здоровыми . Доктор Меркола изучил тонны научной литературы, чтобы бесценные знания о нас самих попали на книжные полки . Эта книга учит нас не только тому, что жиры должны стать основой диеты, но и тому, как подготовить организм к их эффективной переработке и утилизации, а это – ключ к успеху в борьбе за собственное здоровье»
«Не только для Америки, но и для всего мира доктор Меркола – первопроходец в области питания, идущий вперед смело, с открытым сердцем . Эта книга обучит, вдохновит и вооружит своих читателей и поможет им измениться к лучшему . Доктор Меркола ради нашего блага, а не ради коммерческих интересов, показывает, как, включив в рацион здоровые жиры и выполняя ряд определенных действий, можно снова встать на ноги . Пусть эта книга станет призывом ко всем докторам, в том числе и стоматологам, серьезнее относиться к рекомендациям по питанию, которые они дают своим пациентам»
«Это больше, чем просто книга о пользе потребления правильных жиров . В ней удивительным образом показано, как укрепить здоровье, ускорив обмен веществ и выработку клеточной энергии . Эта замечательная книга написана талантливым мыслителем . Я надеюсь, что она послужит первым большим шагом к изменению общественного взгляда на роль питания в медицине . Я настоятельно рекомендую всем прочитать эту книгу!»
«Я уже год ˝ балуюсь ˝ низкоуглеводными и кетогенными диетами, но не очень продвинулась на пути к снижению веса . Прочитав книгу, я поняла, как ничтожно малы были мои знания и как далека я была от цели . Мой отец не так давно умер от болезни Альцгеймера, и это сподвигло меня задуматься о собственном здоровье и принять меры, дабы уберечься от хронических заболеваний . За свою жизнь я прочитала тысячи книг по питанию, но эта стала моей любимой . Я уверена, она окажет огромное влияние на здоровье всех, кто станет следовать предложенным в ней советам . Еще один бесценный вклад доктора Мерколы в науку» .
Установите приложение,
чтобы читать эту книгу
На этой странице вы можете прочитать онлайн книгу «Кето-диета», автора Джозефа Мерколы . Данная книга имеет возрастное ограничение 12+, относится к жанрам: «Похудение и диеты», «Здоровое и правильное питание» . Произведение затрагивает такие темы, как «человеческий организм» , «режим питания» . Книга «Кето-диета» была написана в 2017 и издана в 2018 году . Приятного чтения!
Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии
Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
Зарегистрируйтесь и читайте книгу бесплатно:
Также данная книга доступна ещё в библиотеке . Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее .
По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес . Подробнее
Стоимость книги: 299 ₽ Ваш доход с одной покупки друга: 29,90 ₽
По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки . Узнать больше
Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 22 мая 2018 Дата перевода: 2018 Дата написания: 2017 Объем: 410 стр . 56 иллюстраций ISBN: 978-5-04-094689-1 Переводчик: Л . Н . Миронова Издатель: Бомбора Правообладатель: Эксмо Оглавление
Книга Джозефа Мерколы «Кето-диета» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн . Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся .
После регистрации ссылка на книгу будет отправлена на указанный Вами e-mail
Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом . Подробнее
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию . В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум – острым .
Книга также издавалась под названием «Клетка „на диете“ . Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ»
Кокосовое масло тысячелетиями использовалось для поддержания красоты и здоровья . Оно борется со всеми видами микробов от вирусов до бактерий и простейших, многие из которых довольно опасны, а также является источником высококачественных жиров . Примерно 50 % жиров из кокосового масла – это лауриновая кислота, которая редко встречается в природе . По сути, в кокосовом масле лауриновой кислоты больше, чем в каких-либо других продуктах . В организме человека она превращается в монолаурин, моноглицерид (жирная кислота, соединенная с молекулой глицерола, а триглицерид – это три жирные кислоты), который может разрушить многие вирусы, окруженные липидной оболочкой, например ВИЧ, герпес, грипп, корь, грамотрицательные бактерии и простейшие типа Giardia
Кокосовое масло тысячелетиями использовалось для поддержания красоты и здоровья . Оно борется со всеми видами микробов от вирусов до бактерий и простейших, многие из которых довольно опасны, а также является источником высококачественных жиров . Примерно 50 % жиров из кокосового масла – это лауриновая кислота, которая редко встречается в природе . По сути, в кокосовом масле лауриновой кислоты больше, чем в каких-либо других продуктах . В организме человека она превращается в монолаурин, моноглицерид (жирная кислота, соединенная с молекулой глицерола, а триглицерид – это три жирные кислоты), который может разрушить многие вирусы, окруженные липидной оболочкой, например ВИЧ, герпес, грипп, корь, грамотрицательные бактерии и простейшие типа Giardia
Для того чтобы заглушить чувство голода или взбодриться, просто съешьте ложку кокосового масла . Кроме того, кокосовое масло можно добавлять в чай или кофе для придания сладости . Оно также помогает улучшить всасывание жирорастворимых витаминов, поэтому их прием одновременно с ложкой масла принесет намного больше пользы . Если вы хотите получить максимум от ММТ, я советую включить в рацион масло среднецепочечных триглицеридов (СЦТ) . Масло СЦТ – это более концентрированный родственник кокосового масла . Полученное из кокосового масла и доступное в интернет-магазинах, масло СЦТ состоит из равных долей двух кислот: каприловой (С8, жирная кислота с восемью атомами углерода в молекулярной структуре) и каприновой (С10, 10-углеродная жирная кислота) .
Для того чтобы заглушить чувство голода или взбодриться, просто съешьте ложку кокосового масла . Кроме того, кокосовое масло можно добавлять в чай или кофе для придания сладости . Оно также помогает улучшить всасывание жирорастворимых витаминов, поэтому их прием одновременно с ложкой масла принесет намного больше пользы . Если вы хотите получить максимум от ММТ, я советую включить в рацион масло среднецепочечных триглицеридов (СЦТ) . Масло СЦТ – это более концентрированный родственник кокосового масла . Полученное из кокосового масла и доступное в интернет-магазинах, масло СЦТ состоит из равных долей двух кислот: каприловой (С8, жирная кислота с восемью атомами углерода в молекулярной структуре) и каприновой (С10, 10-углеродная жирная кислота) .
Если вы приступите к ММТ, на что я искренне надеюсь, но решите заменить калории от углеводов на калории от растительных жиров, пользы такая диета вам не принесет . Скорее наоборот, Вы нанесете еще больший вред здоровью митохондрий и своему собственному . Здесь представлены источники жиров, которые являются «чистым топливом» и могут положительно сказаться на митохондриях . (В силу того что многие источники высококачественных жиров содержат белок, ряд продуктов, например говядина травяного откорма и яйца, вы найдете в разделе, посвященном белку .) • Органическое топленое масло и говядина травяного откорма • Кокосовое молоко • Куриный жир • Утиный жир • Кокосовое масло • Масло СЦТ • Масло авокадо • Оливковое масло Extra Virgin
Если вы приступите к ММТ, на что я искренне надеюсь, но решите заменить калории от углеводов на калории от растительных жиров, пользы такая диета вам не принесет . Скорее наоборот, Вы нанесете еще больший вред здоровью митохондрий и своему собственному . Здесь представлены источники жиров, которые являются «чистым топливом» и могут положительно сказаться на митохондриях . (В силу того что многие источники высококачественных жиров содержат белок, ряд продуктов, например говядина травяного откорма и яйца, вы найдете в разделе, посвященном белку .) • Органическое топленое масло и говядина травяного откорма • Кокосовое молоко • Куриный жир • Утиный жир • Кокосовое масло • Масло СЦТ • Масло авокадо • Оливковое масло Extra Virgin
Прежде всего они должны быть здоровыми (об этом я сейчас расскажу) . И никаких обработанных промышленным путем жиров (включая растительные масла – рапсовое, арахисовое, хлопковое, кукурузное и соевое) и трансжиров (магазинные салатные заправки, арахисовое масло, майонез, т . е . почти все, что уже приготовлено за нас и упаковано) . Никогда не забывайте читать не только основную этикетку, но и состав . Если в составе указаны гидрогенизированные жиры, значит, этот продукт содержит трансжиры, даже если на лицевой этикетке это не указано .
Прежде всего они должны быть здоровыми (об этом я сейчас расскажу) . И никаких обработанных промышленным путем жиров (включая растительные масла – рапсовое, арахисовое, хлопковое, кукурузное и соевое) и трансжиров (магазинные салатные заправки, арахисовое масло, майонез, т . е . почти все, что уже приготовлено за нас и упаковано) . Никогда не забывайте читать не только основную этикетку, но и состав . Если в составе указаны гидрогенизированные жиры, значит, этот продукт содержит трансжиры, даже если на лицевой этикетке это не указано .
Из всех сахарных спиртов ксилит и эритрит – два самых лучших . В очищенном виде их потенциальный побочный эффект сводится к минимуму . Кроме того, ксилит борется с кариесом .
Из всех сахарных спиртов ксилит и эритрит – два самых лучших . В очищенном виде их потенциальный побочный эффект сводится к минимуму . Кроме того, ксилит борется с кариесом .
Попробуйте, и узнаете сами – вот что я могу сказать . Книга и метод полностью опровергают общепринятый подход к здороврму питанию . Это разрыв шаблона для большинства людей . Я попробовала и оказалась в параллельном мире энергичности и хорошего самочувствия .
Попробуйте, и узнаете сами – вот что я могу сказать . Книга и метод полностью опровергают общепринятый подход к здороврму питанию . Это разрыв шаблона для большинства людей . Я попробовала и оказалась в параллельном мире энергичности и хорошего самочувствия .
Подумать только – жировой обмен веществ . И почему я раньше об этом не слышала? Кушай сливочное масло, яйца, семгу, шашлык и худей . Так еще и здоровье улучшится, уменьшится риск рака . Книга по настоящему заинтриговала .
Подумать только – жировой обмен веществ . И почему я раньше об этом не слышала? Кушай сливочное масло, яйца, семгу, шашлык и худей . Так еще и здоровье улучшится, уменьшится риск рака . Книга по настоящему заинтриговала .
До сих пор идет очень много споров о данном виде питания . Противники утверждают что это очень опасно для организма . Прочитать книгу стоит хотя бы для общего развития и понимания об альтернативном виде пищи для нашего организма .
До сих пор идет очень много споров о данном виде питания . Противники утверждают что это очень опасно для организма . Прочитать книгу стоит хотя бы для общего развития и понимания об альтернативном виде пищи для нашего организма .
Мне понравилась книга сейчас испытываю все на себе, диета переносится легко не ощущается какой то дискомфорт при отказе от сахара и углеводов вес уходит медленно объем быстрее чувствую себя хорошо! Всем советую прочитать хотя бы для расширения кругозора!
Мне понравилась книга сейчас испытываю все на себе, диета переносится легко не ощущается какой то дискомфорт при отказе от сахара и углеводов вес уходит медленно объем быстрее чувствую себя хорошо! Всем советую прочитать хотя бы для расширения кругозора!
Довольно много нового узнала)))) всем кто заинтересован здоровье, долголетием,красивой подтянутой фигурой советую прочитать эту книгу)
Довольно много нового узнала)))) всем кто заинтересован здоровье, долголетием,красивой подтянутой фигурой советую прочитать эту книгу)
Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину . Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:
Книги
Авторы
Жанры
Кето-диета . Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
Меркола Джозеф
Понравилось: 1
В библиотеках: 1
7259
1
1
0
0
Понравилось: 1
В библиотеках: 1
7259
1
1
Книги
Жанры
Авторы
- Выберите тему обращения - Письмо администратору Жалоба правообладателя
Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию . В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум – острым .
«Кради как художник» — это известный бестселлер молодого писателя и художника Остина Клеона, в котор . . .
Ника Набокова – провокационная и откровенная, красивая молодая женщина с мозгами, которым может п . . .
Мэделин Ру Приют Как-то в полночь, в час угрюмый, полный тягостною думой, Над старинными томам . . .
Пираты, превращение в зверя и возврат к жизни, неизвестность и непонимание, страх и боль – он вытерп . . .
Моей матери и памяти моего отца . . . . . .
Поселягин Владимир Геннадьевич Наемник . Трилогия АННОТАЦИЯ Владимир Поселягин НАЕМНИК Пролог . . .
"Предупреждение: Не вычитано" . Мораль - не хами судье, плохо кончится . . . .
"Предупреждение: Не вычитано" . Мораль - не хами судье, плохо кончится . . . .
В XX веке наша страна установила мировой рекорд по темпам среднегодового роста экономики в 1929–1 . . .
В XX веке наша страна установила мировой рекорд по темпам среднегодового роста экономики в 1929–1 . . .
Вы слышите звуки набата? Самое время подумать о ваших близких . Рядом ли с вами они? А если нет — т . . .
Вы слышите звуки набата? Самое время подумать о ваших близких . Рядом ли с вами они? А если нет — т . . .
Линии судьбы Кате, не обещают ничего хорошего, а все последствия выбора . . . А если пойти наперекор су . . .
Линии судьбы Кате, не обещают ничего хорошего, а все последствия выбора . . . А если пойти наперекор су . . .
Скайлер живет обычной жизнью в приёмной семье, пока однажды не узнает о смерти родной матери . Эта же . . .
Скайлер живет обычной жизнью в приёмной семье, пока однажды не узнает о смерти родной матери . Эта же . . .
Как быть, если к тебе в
Меркола Кето Диета Читать
Отказ От Курения И Лишний Вес
Гиперацидный Гастрит Диета Стол
Сайков Кодирование Запись На Прием Лишний Вес