Меню на 11-12 день

Все ингредиенты в сыром виде. Готовим сразу на 2 дня и делим каждый прием пищи на 2 части поровну. 1 часть – 1 день, 2 часть – 2 день. Интервал между приемами пищи 2,5-3,5 часа. Не забываем про воду – 2 литра в день! Можно добавлять чай, кофе с молоком, по желанию подсластитель. Коридор калорийности 1400-1600 ккал.

!Любую выпечку на завтрак можно заменить кашей из любой крупы, кроме манки!!!

К любому приему пищи можно добавить любые свежие овощи в любом количестве!!!(кроме картошки)