Меню диабетика 2 типа на каждый день 9 стол
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Планируйте свой рацион правильно с нашим меню для диабетиков 2 типа на каждый день. 9 столов, богатых питательными веществами и не повышающих уровень сахара в крови. Заботьтесь о своем здоровье с нами.
Дорогие друзья, я, как пожилая женщина, знаю, что здоровье – это самое главное в жизни. А вот диабет 2 типа – это настоящее испытание, которое многие из нас вынуждены пройти. Но не стоит отчаиваться! Я собрала для вас 9 столовых меню, которые помогут справиться с диабетом и не отказывать себе во вкусной еде. Приготовьтесь к тому, чтобы ваш желудок засиял от удовольствия и здоровья!
Меню диабетика 2 типа на каждый день 9 стол
Диабет 2 типа – это заболевание, которое возникает, когда уровень сахара в крови повышен из-за того, что организм не может использовать инсулин должным образом. Лечение этого заболевания включает в себя не только принятие лекарств, но и важный аспект – правильное питание.
Ниже представлено меню диабетика 2 типа на каждый день 9 стол, которое поможет контролировать уровень сахара в крови и улучшить здоровье.
Стол № 1
- Завтрак: омлет из 2 яиц с овощами, 1 средний помидор, 1 стакан нежирного молока;
- Обед: салат из куриной грудки, овощей и зелени, заправленный оливковым маслом;
- Ужин: рыба, запеченная в духовке с овощами, 1 стакан нежирного кефира.
Стол № 2
- Завтрак: 2 гренки из цельнозернового хлеба с 1 яйцом, 1 стакан нежирного йогурта;
- Обед: куриные котлеты, запеченные в духовке, с салатом из свежих овощей, заправленным оливковым маслом;
- Ужин: тушеные овощи с куриным филе, 1 стакан нежирного кефира.
Стол № 3
- Завтрак: каша из овсянки на воде, 1 яблоко, 1 стакан нежирного йогурта;
- Обед: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом, и паровая рыба;
- Ужин: говядина, запеченная в духовке с овощами, 1 стакан нежирного кефира.
Стол № 4
- Завтрак: яичница из 2 яиц с овощами, 1 стакан нежирного молока;
- Обед: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом, и куриная грудка, запеченная в духовке;
- Ужин: овощной суп с кусочками мяса, 1 стакан нежирного кефира.
Стол № 5
- Завтрак: каша из гречки на воде, 1 яблоко, 1 стакан нежирного йогурта;
- Обед: куриный салат с зеленью и овощами, заправленный оливковым маслом;
- Ужин: запеченная куриная грудка с овощами, 1 стакан нежирного кефира.
Стол № 6
- Завтрак: яичница из 2 яиц с овощами, 1 стакан нежирного молока;
- Обед: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом, и паровая рыба;
- Ужин: говядина, запеченная в духовке с овощами, 1 стакан нежирного кефира.
Стол № 7
- Завтрак: овсянка на воде со свежей ягодной смесью, 1 стакан нежирного йогурта;
- Обед: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом, и куриная грудка, запеченная в духовке;
- Ужин: овощной суп с кусочками мяса, 1 стакан нежирного кефира.
Стол № 8
- Завтрак: яичница из 2 яиц с овощами, 1 стакан нежирного молока;
- Обед: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом, и паровая рыба;
- Ужин: говядина, запеченная в духовке с овощами, 1 стакан нежирного кефира.
Стол № 9
- Завтрак: омлет из 2 яиц с овощами, 1 средний помидор, 1 стакан нежирного молока;
- Обед: салат из куриной грудки, овощей и зелени, заправленный оливковым маслом;
- Ужин: рыба, запеченная в духовке с овощами, 1 стакан нежирного кефира.
Вывод
Следование меню диабетика 2 типа на каждый день 9 стол поможет контролировать уровень сахара в крови. Однако, для достижения желаемых результатов важно не только следовать диете, но и вести активный образ жизни и принимать лекарства, назначенные врачом.
Похожие статьи по теме Меню диабетика 2 типа на каждый день 9 стол:
Аппарат plasmajet диабетическая стопа
Уколы для улучшения сахарного диабета