Меню Питьевой Диеты Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Copyright © 2021 . wellnesso .ru
Информация представлена исключительно в справочных целях .
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Выбрать рубрику: Where to? Звезды
Параметры звезд
Биография
Семья
Бизнес
Красота
Здоровье
Карьера
Любовь
Диеты
Питьевая диета — как легко похудеть за неделю (МЕНЮ + ОТЗЫВЫ)
Питьевая диета – один из самых результативных способов похудения, который помогает избавиться от лишнего веса за непродолжительное время . Но стоит помнить, что она подходит не всем, так как имеет свои противопоказания .
Одним из самых популярных способов приведения своей фигуры в порядок является питьевая диета . Ее суть заключается в том, что на всем протяжении диеты нельзя употреблять твердую пищу, потому что все продукты должны быть в жидком виде (отвары, бульоны, соки и прочее) . Не менее полезна и эффективна бессолевая диета . Питьевая диета позволяет избавиться от лишнего веса, а также улучшить здоровье, так как за время ее соблюдения у людей очищается организм, за счет снижения нагрузки на пищеварительный тракт .
Правильное соблюдение диеты и использование натуральных продуктов позволит вывести из организма токсины и шлаки, в результате чего улучшиться состояние кожи, цвет лица станет здоровым .
Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам соблюдать питьевую диету для лечения различных заболеваний, но в этом случае следует быть внимательными при подборе продуктов питания, так как в данной ситуации необходимо сделать акцент на зелень, овощи, несладкие фрукты и чистую воду .
Стандартная питьевая диета должна продолжаться тридцать дней, но такое длительное ограничение в питании подходит не всем людям, так как его достаточно тяжело выдержать . Она может спровоцировать обострение хронических заболеваний, которые есть у женщины, соблюдающей диету . Также следует учитывать, что такую диету можно проводить только раз в год, чтобы получить от нее только пользу и не навредить своему здоровью .
Именно поэтому были разработаны более щадящие варианты, которые позволяют похудеть и очистить организм, не причиняя никакого вреда здоровью . Одним из них является питьевая диета на 14 дней или на 7дней, которая предполагает употребление в эти периоды только жидкой пищи . Но люди, планирующие использовать этот вариант, должны понимать, что им необходимо подготовить свой организм к таким переменам, постепенно уменьшая объем порций .
Чтобы сохранить полученные результаты, худеющим необходимо правильно выйти из питьевой диеты, время перехода на стандартное питание должно в два раза превышать продолжительность самой диеты .
Достичь желаемых результатов можно и с помощью разгрузочных дней, общая продолжительность которых может варьироваться от одного до пяти . Их можно проводить регулярно, то есть 1 день в неделю или пять дней в месяц, в зависимости от самочувствия .
Для того чтобы питьевая диета прошла максимально комфортно и полезно для соблюдающей ее женщины, ее необходимо тщательно продумать . В принципе, все люди могут самостоятельно подобрать для себя рацион, который поможет им легче перенести ограничения, например, употреблять больше бульонов или смузи .
Существуют стандартные правила, которые предполагают деление продуктов на каждый день диеты, чтобы дать организму максимально очиститься от шлаков и токсинов, а также активнее растопить жир .
В первый день семидневной диеты рекомендуется употреблять только бульоны . Это может быть куриный, говяжий, рыбный или овощной бульон . Помимо него также необходимо употребить полтора литра чистой воды .
Второй день следует пить только молочные продукты . Воду также не забываем пить .
Третий день необходимо потреблять свежевыжатые соки и смузи .
В четвертый день обратите свое внимание на кисели и фруктовые отвары .
Пятый день позволит вам избавиться от лишнего веса с помощью употребления чая . Обратите свое внимание на травяные и зеленые чаи, в которые при желании можете добавить молоко .
Шестой день лучше всего продержаться на овощных бульонах, соках или жидких супчиках .
В заключительный день питьевой диеты лучше всего пить чистую воду . Она завершит очищение организма, которое было начать в предшествующий период .
Выход из питьевой диеты должен быть проведен правильно, иначе женщина не только быстро наберет потерянные килограммы, но и причинит вред своему организму, успевшему отвыкнуть от стандартного рациона . Правильный выход начинается с жидкой овсяной каши, при этом ее рекомендуется есть по утрам, а на вечерние приемы пищи оставить жидкую пищу . Не рекомендуется сразу употреблять белковые продукты . Также следует учитывать, что выход должен длиться в два раза дольше, чем сама диета .
Я выбрала питьевую диету и следовала ей две недели . Не буду скрывать, что временами было очень тяжело и хотелось все бросить . Но вот достигаемый результат меня очень радовал, поэтому я смогла не только продержаться все время, что запланировала, а также правильно вышла, в результате чего все скинутые килограммы таки остались в прошлом . За время диеты я избавилась от десяти килограмм, что для меня абсолютный рекорд)))) Теперь регулярно проводу разгрузочные дни, чтобы достичь идеального веса без стресса)
Я всегда была немного полной, поэтому худела всю жизнь . Испробовала множество диет, пока не остановила свой выбор на питьевой . За одну неделю ее соблюдения я смогла привести свое тело в хорошее состояние, а за период выхода скинула еще парочку килограмм, поэтому в отпуск поехала счастливая и красивая) .
Красота требует жертв . Так сказала я себе, решив попробовать популярную питьевую диету . Так как я хотела скинуть много веса, то выбрала вариант, рассчитанный на тридцать дней . В итоге – минус пятнадцать килограмм и безграничное счастье от своего нового образа .
Я хотела скинуть всего лишь парочку килограмм, который упорно не хотели покидать мое тело после праздников . Так как правильное питание не продемонстрировало мне никаких результатов, то решила использовать кардинальные методы . В итоге пятидневная диета дала мне желаемый вес, а теперь я его поддерживаю с помощью сбалансированного питания и спорта, который к тому же делает мое тело более упругим .
Я, как и многие девушки, долгое время находилась в процессе бесконечного похудения, так как после потери веса он всегда возвращался обратно . Не скрою, тут была и моя вина, так как после ограничений всегда хотелось поесть вкусненького . Но после окончания питьевой диеты на 7 дней я решила держать себя в руках, в результате чего потерянные пять килограмм так и не вернулись .
Я хотела похудеть к свадьбе, так как совместная жизнь с будущим мужем отрицательно сказалась на моей фигуре . Попробовав несколько диет, я остановилась на питьевой . Через месяц я обрела тело мечты, на котором идеально сидело самое красивое свадебное платье . Муж был в восторге, хотя мы вместе уже пять лет и страсти успели поутихнуть . Но теперь все вернулось, и мы как будто недавно знакомы .
Питьевая диета имеет свои положительные и отрицательные стороны, которые обязательно следует учитывать перед ее началом .
Из плюсов наиболее существенными являются:
Минусы у питьевой диеты также присутствуют:
Питьевая диета прекрасно подходит для похудения . За одну неделю можно потерять около пяти килограмм (в зависимости от исходного веса), а за месяц – больше десяти .
Максимальная продолжительность не должна превышать тридцать дней . В этом случае использовать такое питание необходимо один раз в год . Двухдневные курсы можно использовать раз в несколько месяцев, а разгрузочные дни – еженедельно .
Арбузы содержат большое количество воды, поэтому они разрешены на этой диете . Но для употребления их необходимо немного обрабатывать, то есть выжимать сок, делать коктейли с водой, или добавлять в смузи .
На этой диете запрещены все продукты с добавлением сахара, поэтому мороженое из магазина запрещено . Но если вы самостоятельно заморозите фруктовый сок, то такой лед можно употреблять в неограниченных количествах .
Разрешен только натуральный йогурт без добавления сахара .
Занятия спортом помогут женщинам быстрее привести свою фигуру в порядок, поэтому прекрасно дополнят диету . В данном случае следует только внимательно следить за своим здоровьем, чтобы не переусердствовать на тренировке .
Разрешен чай без сахара . Сахар не допускается к употреблению на протяжении всей диеты и при выходе из нее .
Алкоголь запрещен во время похудения .
Как похудеть за одну неделю – другие варианты
Питьевая диета является доказанным эффективным способом избавления от лишнего веса . Но перед ее началом женщине следует пройти обследование и посоветоваться у своего лечащего врача по поводу заболеваний, которые могут усугубиться от употребления только жидкой пищи . Следует учитывать тот факт, что результаты питьевой диеты во многом зависят от того, какой образ жизни ведет женщина, и какие продукты она выбрала для своего питания .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Питьевая диета, по отзывам диетологов, является одной из самых экстремальных диет . Однако, если соблюдать правила и плавно выходить из диеты, можно получить отличные результаты . В этом поможет специальное меню на неделю
Диетолог-консультант, тренер по питанию
Главной целью диеты является снижение нагрузки на желудок и очищение организма от шлаков и токсинов . На время диеты человек должен отказаться от любой твердой пищи, которую необходимо жевать – то есть вся еда имеет жидкую консистенцию .
В жидком виде еда легче усваивается, а размеры желудка сокращаются, что не позволяет сразу после диеты «объедаться» привычными объемами пищи . При питьевой диете похудение идет достаточно быстрыми темпами, а снятие нагрузки с желудка дает легкость . Большое количество жидкости восстанавливает водный баланс организма .
Питьевая диета – одна из самых сложных, так как приходится не только сокращать калорийность пищи, но и идти «против природы» . Из – за отсутствия привычного процесса жевания будет усиливаться голод, так как отсутствует привычное ощущения, что была съедена пища . Возрастает вероятность «сорваться» и нарушить правила диеты . Первые дни возможна слабость, раздражение и сильное чувство голода . Несмотря на то, что жидкая пища снижает нагрузку на желудок, ее влияние может быть и отрицательным из – за непривычности такого питания . Возможен нерегулярный стул, процессы брожения, спазмы в желудке и кишечнике . Также идет повышенная нагрузка на почки, которым приходится выводить больше воды, чем обычно . Диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно – кишечного тракта, почек, печени, а также ослабленным, беременным и кормящим . На время питьевой диеты обычно снижают физические нагрузки, так как чувство слабости во время тренировок может привести к обморокам .
Исключается вся твердая пища, а также жирное, сладкое, перченое . Можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки, бульоны, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты . Добавляются супы – пюре, жидкие кашки, кисели . Рацион в сутки не должен превышать 2 тысячи калорий . Первый день самый сложный, сильный приступы голода облегчаются большим количеством питьевой воды . На протяжении всей диеты нужно выпивать не менее 1,5 литров в день . Кашу можно делать на молоке, но только обезжиренном . При сильных приступах голода, если они не облегчаются стаканом воды, можно пить кисломолочные продукты или фруктовые фреши .
Завтрак: стакан молока обезжиренного, ягодный кисель с небольшим количеством сахара Обед : суп-пюре с курицей и овощами, стакан персикового сока Ужин: стакан йогурта без добавок
Завтрак : жидкая каша пшенная, 200 мл, кофе Обед : куриный бульон 250 мл, стакан сока Ужин: стакан ряженки обезжиренной
Завтрак: 200 мл клюквенного киселя с небольшим количеством сахара, чай Обед: суп-пюре овощной, компот из сухофруктов без сахара Ужин: жидкая рисовая каша на молоке
Завтрак: жидкая гречневая кашка из протертых хлопьев 200 мл, кофе Обед: суп-пюре с белой рыбой и овощами, стакан томатного сока Ужин: 200 мл кефира обезжиренного
Завтрак: жидкая овсяная кашка, чай Обед: говяжий бульон 250 мл, стакан томатного сока Ужин: 200 мл йогурта
Завтрак: стакан молока обезжиренного, ягодный кисель с небольшим количеством сахара Обед: суп-пюре из белой рыбы, стручковой фасоли, помидоров и картофеля Ужин: 200 мл ряженки нежирной
Завтрак: 200 мл обезжиренного йогурта без добавок, кофе Обед: суп–пюре из брокколи и цветной капусты Ужин: 200 мл клюквенного киселя с небольшим количеством сахара
После недели такого непривычного питания нельзя резко начинать есть твердую пищу – это чревато проблемами с пищеварением . Выход из диеты занимает около двух недель . В течение этого времени твердые легкие продукты постепенно заменяют жидкие завтраки и обеды, а ужины остаются прежними дней семь, затем так же заменяются на привычное меню . Мучное, жирное и острое по-прежнему запрещено, и начинает изредка добавляться только спустя две недели .
В результате диеты уменьшаются объемы желудка, что помогает избегать переедания в дальнейшем, так как большой объем пищи будет вызывать дискомфорт . Щадящее питание и большое количество воды способствует выведению шлаков и токсинов . За неделю возможно потерять до 7 кг лишнего веса . Однако могут быть и побочные действия – слабость, головокружение, боли в желудке, проблемы с пищеварением, отечность и заболевания почек, так как они могут не справиться с такими объемами жидкости .
- Питьевая диета действительно одна из самых экстремальных, ведь изменение консистенции всей пищи на жидкую является дополнительным стрессом для организма . Во время диеты нужно следить за своим состоянием и при недомоганиях: сильной усталости, головокружениях, болях в животе или расстройстве пищеварения, прекратить диету . Стоит очень аккуратно выходить из диеты, чтобы не вызвать проблемы с желудком, - рассказывает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Рак ее победил: умерла известная 39-летняя певица
Как выглядят мусульманки дома при муже: вы упадете
С кем жил Галкин до Пугачевой: лучше присядьте!
Следите ли вы за своим здоровьем? Придерживаетесь каких-либо диет?
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Рассказываем, к каким нарушениям в организме может привести постковидный синдром, как их распознать, и какие меры помогут избежать серьезных проблем и восстановить здоровье
Сразу оговоримся, диатез — это не конкретное заболевание, а всего лишь склонность к нему . То есть если у вашего малыша щеки покрылись ярко-красной сыпью, а кожа стала сохнуть и шелушиться, это значит, что у него атопический дерматит, и лечить нужно именно его
Этот рекомендательный блок предоставлен сервисом SVK-Native и содержит рекламные материалы партнеров .
Если вы видите данный контент, значит наш умный алгоритм показывает его вам как уникальному пользователю, учитывая ваше поведение и интересы в сети .
Присоединяйтесь к числу партнеров SVK:
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 18 кг за 30 дней . Средняя суточная калорийность 450 Ккал .
Питьевая диета представляет собой тридцатидневную методику, за время которой можно похудеть на приличное количество килограмм . Если корректировать фигуру нужно не значительно, то не обязательно сидеть на этой диете так долго . Иногда достаточно всего лишь недели или 10 дней . Исходите из своих целей и, конечно, самочувствия . Ведь диета строга и подразумевает только питье . От твердой еды нужно будет вовсе отказаться . Как правило, за время следования правилам этой методики человек избавляется не менее чем от 15-18 килограмм лишнего веса .
Итак, во время похудения на питьевой диете нужно только пить . Допустимо употреблять молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности, нежирные бульоны, компоты, кисели, соки, чай . Конечно же, обычная чистая вода обязательно должна присутствовать в вашем рационе . Любым напиткам, содержащим сахар и алкоголь - на питьевой диете табу .
Рассмотрим каждое питьевое блюдо подробнее .
Вода - самый важный компонент в вашем рационе . Ежедневно выпивайте не менее 1,5 л чистой воды без газа . Для людей, обладающих очень сильной волей, существует даже сугубо водная диета , при которой позволено пить только воду, а другие жидкости возбраняются . Но, какой бы выдержкой вы ни обладали, не продолжайте такой режим более трех дней . Это чревато риском возникновения проблем со здоровьем . Сидя на 30-дневной диете, не забывайте начинать каждый день с разгона метаболизма, отправляя в желудок стаканчик полезной воды .
Бульоны употреблять можно говяжьи, куриные и рыбные . Они обязательно должны быть нежирными и только собственного приготовления (никаких пакетированных супов, бульонных кубиков и прочих подобного рода продуктов) . При варке в них разрешено добавлять приправы, не содержащие калории, зелень (в приоритете петрушка), можно немного солить, а также приправлять кусочками моркови и сельдерея, чтобы разнообразить вкусовые качества . Но твердые ингредиенты не едим . Перед употреблением бульон процеживаем, чтобы оставалась только жидкость . Иначе это уже считается нарушением правил диеты . Важно отметить, что бульоны должны быть только мясными, на костях варить их запрещено .
Молочные и кисломолочные продукты в жидком виде . Пьем кефир и ряженку жирностью до 2% . Желательно, чтобы порог жирности молока не был выше 1,5% . Нежирный йогурт готовим сами дома, магазинные фруктовые виды данной продукции точно не подходят .
Соки . Из них в приоритете на этой диете яблочный, грейпфрутовый и из других цитрусовых . Но очень важно, чтобы в составе сока (особенно в отсутствии в нем сахара) вы должны быть уверены на 100% . Конечно, лучше пить свежевыжатые соки собственного приготовления . Можно употреблять, в принципе, любые соки, как фруктовые, так и овощные .
Компоты и кисели готовьте сами из свежих фруктов, сухофруктов, ягод . Приветствуется и введение в рацион овсяного киселя .
Отметим, что очистительные процессы в организме при питьевой диете протекают следующим образом .
Первые 10 дней происходит очищение кишечника и других выводящих органов . В это время велика вероятность появления налета на языке . Это неприятный бонус процесса очищения, являющийся нормальным явлением . Просто удаляйте его во время чистки зубов щеткой или ложечкой .
С 10-го по 20-й день в очистительные процессы вовлекаются и так называемые плотные органы (в частности, печень и почки) . В это время дискомфортные ощущения могут возникнуть в их областях .
И под конец диеты - с 20 дня до финиша - очистка происходит уже на клеточном уровне организма . Сейчас дискомфортных ощущений вообще не должно уже быть . Только бодрость и легкость .
Питаться рекомендовано 5 раз в день, отказавшись от любого рациона за 2-3 часа до сна . Если же в первое время очень голодно, позволяйте себе перед сном пару глоточков нежирного кефира . Но старайтесь постепенно отойти от этой пищевой привычки и строго придерживаться диет-правил .
Когда пищевая диета подойдет к завершению, крайне важным является правильный выход из нее . В противном случае организм, который отвык от твердой пищи, просто взбунтуется . Сначала можно добавить в свой рацион только слизистую кашку (лучше овсянку), и ешьте ее на завтрак . В первую последиетную неделю остальные изменения в питание вводить не рекомендовано . Со второй недели вышеупомянутую кашу (не обязательно всегда потреблять только овсянку) перенесите на обеденное время, а на завтрак позволяйте себе 1-2 вареных куриных яйца или бутерброд с тонким ломтиком сыра . Ужин пока по-прежнему оставляйте жидким . В третью неделю после курса жидкого похудения вводите новые изменения . Теперь жидким сделайте завтрак, на обед - кашка, а на ужин можно кушать овощи или фрукты в свежем виде, но без масла . На четвертой неделе начинаются самые существенные перемены . На обед можно позволить себе мясное или рыбное нежирное блюдо . Завтрак и вечерний прием пищи такие же, как и в предыдущую неделю .
Начиная с пятой недели и надолго (желательно навсегда) один день в неделю стоит позволять себе только жидкую пищу, проводя своего рода разгрузку . Это поможет не только обезопасить тело от прихода лишнего веса, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, позволяя ему иногда отдыхать . В остальные дни просто не превышайте нормативную калорийность рациона и не налегайте на жирные блюда и сладости . Позволяйте себе их в порядке исключения, но не каждый день .
Примерный рацион питания, если решите худеть на питьевой диете, может быть следующим .
Завтрак: стакан молока или йогурта .
Второй завтрак: свежевыжатый сок из любимого фрукта .
Обед: суп-пюре из овощей (желательно некрахмалистых); чашка зеленого чая .
Полдник: фруктово-ягодный кисель (1 стакан) .
Ужин: чашка кефира .
Если аппетит приходит и между приемами пищи, помочь организму можно чашечкой чая с молоком или лимоном . Можно и кофе, но в небольших количествах .
Поскольку питьевая диета на 30дней является очень строгой и продолжительной, как бы легко она вам ни далась в первый раз, и какие бы хорошие результаты ни принесла, не рекомендовано повторять ее не чаще чем через 2 месяца . Вариант продолжительностью 10 дней можно повторить через месяц, а семидневную питьевую диету можно повторить через 2 недели .
Всем привет! Я сегодня начала эту диету , если у вас в впп есть группа добавьте меня плэс тел:8707 887 37 15 - Торка
Сижу на диете 2 неделю и похудела на 8 кг! Рост 170 . Изначально вес был 72, сейчас 64!!! Девки, это не диета, а мечта!!!
Привет, я тоже решила попробовать эту диету и за одно проверить свою силу воли! Надеюсь все к успеху, у меня рост 170 и вес 65, хочу похудеть на килограммов 10 . Думаю питьевая диета то самое, что мне нужно . Раньше всегда была худенькой, но вот набрала вес и уже пол года не могу избавиться (вечно голодный человек) . Надеюсь поможет без повреждений, кстати мне 16 лет
Кэт, привет . Я вот тоже сегодня сажусь на эту диету . Было несколько попыток до этого, за 14 дней ушло около 8 кг, результат был потрясающим . Но у меня большой вес . а потом праздники, в итоге незаметно вышла из диеты и стала все поглощать, радуясь тому, что похудела . Теперь вот надо опять
Девочки, приветик . Я сегодня с вами первый день, после родов надо похудеть . Кто еще есть здесь?
Привет . Тоже хочу попробовать эту диету , с зав дня начинаю, добавьте в группу, в компании всегда легче
Алла, добрый вечер . Вы не переживайте, у вас обязательно все получится . У меня очень много подруг, которые не могли забеременеть первым ребенком . Есть и те, у которых уже был один ребенок, не могли зачать второго . Но сейчас у всех детки слава БОГУ . Поэтому не переживайте, главное верить и выполнять все рекомендации врачей . Все будет хорошо! Насчет диеты, сегодня был небольшой срыв, вес 68 кг .
Нет не беременна, к сожалению . Пила по назначению гинеколога, чтобы забеременеть . Не получилось, а вес набрался . Спасибо за поддержку
Вот уже три дня на диете , конечно не на очень строгой , но я к этому стремлюсь . Результат посмотрю через недельку
Очаровательные девушки позируют для совместного фото, вероятно, для того, чтобы потом выложить его на Facebook или Instagram .
Итак, что об этом необходимо знать? Это базовое упражнение на трицепс для девушек . . .
Певица знает, как произвести впечатление на окружающих . На вечеринку по случаю дня рождения рэпера Дрейка она прибыла в . . .
Сон на боку - самая распространенная поза: почти 74% людей спят так . Профессионалы по-прежнему не уверены в лучшем положении для сна . . .
В интересном и поучительном мультфильме "Вовка в тридевятом царстве" коронной фразой главного героя была "и так сойдет" .
Астрономы НАСА представили новый взгляд на Землю: с помощью спутника они показали как выглядит планета в темноте .
Желание начать новую жизнь рано или поздно возникает у многих людей, но далеко не всем удается осуществить эти планы .
То, что тигры могут проходить большие расстояния в поисках безопасного места, еды и партнера, известно давно . Но полосатый хищник . . .
Если откорректировать климат и водоснабжение, то Марс будет вполне пригодным для жизни . Но для этого нужно доставить туда . . .
Певица знает, как произвести впечатление на окружающих . На вечеринку по случаю дня рождения рэпера Дрейка она прибыла в . . .
Сон на боку - самая распространенная поза: почти 74% людей спят так . Профессионалы по-прежнему не уверены в лучшем положении для сна . . .
В интересном и поучительном мультфильме "Вовка в тридевятом царстве" коронной фразой главного героя была "и так сойдет" .
Астрономы НАСА представили новый взгляд на Землю: с помощью спутника они показали как выглядит планета в темноте .
Желание начать новую жизнь рано или поздно возникает у многих людей, но далеко не всем удается осуществить эти планы .
То, что тигры могут проходить большие расстояния в поисках безопасного места, еды и партнера, известно давно . Но полосатый хищник . . .
Каждая женщина при выборе эффективного метода для похудения выбирает тот, который быстрее помогает добиться желаемых результатов . Одной из самых быстродействующих диет по праву считается диета питьевая на 7 дней . За такой короткий срок удается достичь невероятных результатов – внушительно избавиться от лишнего веса . Здесь активными
Меню Питьевой Диеты Отзывы
Диета При Гипертонической Болезни 2
Диета Дружба Меню На Неделю
Диета 4а При Заболеваниях Кишечника