Медитация в движении "5 Ритмов"

21 мая (вт), 17:00-20:00

Самуи, Ламаи, Yoga-House & spa

Для тех, кто хочет быстро снять напряжение и стресс, зарядиться энергией, найти новые способы (взаимо)действия, улучшить здоровье и повысить свою эффективность.

Практика «5 Ритмов» создана Габриеллой Рот в 60-е гг. ХХ в. специально для западных людей, «живущих в голове и разделенных с телом». С тех пор она превратилась в одну из популярных и уважаемых техник работы с телом в США и Европе.

В этом медитативном танце нет заученных движений, он доступен абсолютно любому человеку. Мы двигаемся так, как подсказывает нам собственное тело. Помогают в этом музыка, поэтапные инструкции ведущих и поддержка группы.

Практика помогает:

+ быстро снять стресс и напряжение,

+ улучшить ваше здоровье (активизация мышечного тонуса, кровообращения и обмена веществ, раскрепощение тела),

+ снять ограничения ума и тела, блоки, которые мешают вам в жизни, отношениях, бизнесе и т.д.

+ легко избавиться от накопленного мысленного и эмоционального мусора,

+ сформировать новые нейронные связи в мозге, повышающие вашу эффективность,

+ высвободить энергию для реализации себя и своих проектов.

👉🏻 ПРОГРАММА:

1) Знакомство с ведущими и участниками

2) Сбор запросов и ожиданий участников

3) Теоретический блок:

+ Как и почему страдают наша телесная и эмоциональная жизнь в современном мире? Почему мы застреваем в стрессе, теряем энергию?

+ Что с этим делать??

+ Габриэлла Рот и что дает практика «5 ритмов»

4) Практический блок:

+ «Настройка» на практику

+ Подготовительное упражнение «Боди Джаз»

+ Практика «5 ритмов»

5) Обсуждение, интеграция опыта

6) Завершение.

Большинство городских ритмов, в которых живет человек, не являются естественными для него и приводят к стрессу. Каждый день наше тело хочет отдыха, оно нуждается в быстром избавлении от стресса и наполнении энергией. Свободный танец – это простой и самый короткий путь к тому, чтобы разгрузить голову от мыслей, отдохнуть от дел и вернуть себе силу.

❤ Когда мы живем, следуя своему собственному ритму, все в жизни приходит в равновесие. Открывая мудрость своего тела, доверяя ему, мы обретаем утраченную жизненную силу и двигаемся по жизни - легко, непринужденно и творчески – в ритме своего танца!

__________________________

ВРЕМЯ: 21 мая, 17:00-20:00

МЕСТО: о.Самуи, район Ламаи, Yoga-House & spa

СТОИМОСТЬ: 500 бат.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:

Свободная одежда, которая не сковывает движения,

Бутылочка питьевой воды.

О ВЕДУЩИХ ПРАКТИКИ

СОФЬЯ ПЕРМИНОВА -

Практикующий психолог, немедицинский психотерапевт, преподаватель психологии в «Санкт-Петербургская Школа Телевидения», ведущая курсов и семинаров, автор блога и статей по психологии и про путешествия. Психолог-наставник в инклюзивном социальном проекте для молодёжи «Равный Равному» (2016). Автор и ведущая занятий и тренингов по танцевально-двигательной терапии и телесным практикам.

НАТАЛЬЯ КОМКОВА -

Региональный бизнес-тренер «Снежная Королева», руководитель Учебного центра и бизнес-тренер по обучению руководителей «Евросеть-Ритейл». Автор и ведущая тренингов по танцевально-двигательной терапии и телесным практикам.

С помощью танце-двигательной терапии и других телесных практик исцелилась от грыж в позвоночнике.

__________________________

Необходима предварительная запись!

✍🏻 ЗАПИСЬ и вопросы в ЛС или по тел.:

Софья Перминова +7 (904) 811-47-47 (вотсап, вайбер)

Наталья Комкова 0 946 94 38 78 (звонки, смс)