Медитации спокойствия — Лобсанг Тенпа, г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Медитации спокойствия года от Медитации спокойствия

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Даже когда привычный мир рушится и никого нет рядом, вам всегда есть на кого опереться. На себя. Медитации спокойствия помогут справиться со стрессом и найти в себе скрытые ресурсы спокойствия. Лобсанг Тенпа – буддийский монах и популярный инструктор по осознанности – доступно рассказывает, как дышать, двигаться и что представлять во время медитаций. Прослушав 10 последовательных практик, вы научитесь: • отпускать тревожные мысли; • сосредотачиваться на важном в моменте; • сохранять ясность ума, невзирая на обстоятельства; • принимать себя со всеми недостатками. Доверьтесь умиротворяющему голосу и верните себе уверенность в каждом мгновении жизни.

Скачать книгу »
Читать онлайн »