Материнское выгорание. Эмоциональное выгорание [Евгения Ульева] скачать бесплатно
"Материнское выгорание. Эмоциональное выгорание" - это книга, в которой автор Евгения Ульева рассматривает проблему выгорания у матерей. Она дает советы и рекомендации о том, как сохранить баланс между материнством и самопроявлением, избежать перегрузки и сохранить эмоциональное равновесие.
👉 Скачать - Материнское выгорание. Эмоциональное выгорание [Евгения Ульева]
👉 Скачать - Материнское выгорание. Эмоциональное выгорание [Евгения Ульева]
👉 Скачать - Материнское выгорание. Эмоциональное выгорание [Евгения Ульева]
👉 Скачать - Материнское выгорание. Эмоциональное выгорание [Евгения Ульева]
👉 Скачать - Материнское выгорание. Эмоциональное выгорание [Евгения Ульева]
Материнское выгорание, или эмоциональное выгорание, становится все более распространенной проблемой среди матерей в современном обществе. Это состояние характеризуется чувством истощения, апатии, раздражительности и отчуждения от себя и окружающих.
Евгения Ульева, психолог и специалист по выгоранию, обратила внимание на эту проблему и разработала уникальный подход к ее решению. В своей книге "Материнское выгорание. Эмоциональное выгорание" она рассматривает различные аспекты этого состояния, помогает понять его причины и найти способы борьбы.
Одной из основных причин материнского выгорания является перегрузка информацией и обязанностями, связанными с материнством. Матери сталкиваются с постоянным стрессом, нехваткой времени для себя и отсутствием поддержки со стороны близких. В результате они чувствуют себя измотанными, недооцененными и одинокими.
Евгения Ульева предлагает ряд практических советов для предотвращения и преодоления материнского выгорания. Она рекомендует уделить время для себя, научиться говорить "нет" и просить помощи, установить границы в отношениях с окружающими. Также важно обратить внимание на свои потребности, развивать эмоциональную интеллектуальность и находить способы релаксации.
Книга "Материнское выгорание. Эмоциональное выгорание" Евгении Ульевой поможет каждой матери понять свои чувства, найти внутренние ресурсы и обрести гармонию в отношениях с собой и своими близкими. Для тех, кто столкнулся с этой проблемой, эта книга станет настоящим спасением и поддержкой.
Если вы также столкнулись с материнским выгоранием или хотите узнать больше о данной проблеме, рекомендуем скачать книгу "Материнское выгорание. Эмоциональное выгорание" Евгении Ульевой и начать работу над собой уже сегодня.
Мама, папа, свобода, любовь и естественность [Зина Шамоян] скачать бесплатно
Уличный скетчинг [Простая школа] [Ксюша Пантелеева] скачать бесплатно
Заветное желание [Школа нейрографики] [Оксана Авдеева] скачать бесплатно