Masturbation seule sur son lit

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C'est compliqué passe en mode été avec quatre hors-séries au format talk! Pour ce premier épisode consacré à la masturbation et au plaisir féminin, Lucile Bellan est accompagnée de Nora Bouazzouni, journaliste, autrice, traductrice et collaboratrice de Slate.fr, et Sarah Koskievic, chargée de production de Transfert et autrice. Tous les quinze jours dans C'est compliqué, vous nous racontez vos histoires dans toute leur complexité. Une chroniqueuse vous répond et vous aide à y voir plus clair. Cette chroniqueuse, c'est Lucile Bellan. Elle est journaliste: ni psy, ni médecin, ni gourou. Elle avait simplement envie de parler avec vous dans ce courrier du cœur moderne. Si vous voulez vous adresser à Lucile, vous pouvez enregistrer un message sur votre téléphone et nous l'envoyer par mail à cestcomplique@slate.fr, ou nous envoyer une note vocale par WhatsApp au 07 61 76 74 01. Suivez Slate Podcasts sur Facebook et Instagram (retrouvez-y aussi le compte de C'est Compliqué). Pour échanger et découvrir de nouveaux podcasts, rejoignez le Slate Podcast Club sur Facebook. Musique: «Neither Sweat Nor Tears (Saeptem CCCut)», Dan Bodan
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Tout ce que vous vouliez savoir sur la sexualité active ou passive (sans jamais oser le demander)
Nul besoin d'avoir des doigts de fée pour se faire plaisir.
SEXUALITÉ - On peut avoir envie de se masturber et ne pas vouloir mettre la main à la pâte. Quelquefois parce qu’on souhaite innover, d’autre parce que nos doigts ne sont pas toujours si efficaces que ça quand il s’agit de se faire du bien.
Pour combler votre besoin de davantage d’options, on a mis au point cette petite liste qui décrit quatre manières de s’envoyer en l’air seule, et sans les mains. Suivez le guide.
Cette technique est vieille comme le monde. Tout ce dont on a besoin, c’est d’un traversin pour les plus old-school, ou d’un coussin plus ou moins dur selon nos préférences. La couette mise en boule peut aussi faire l’affaire. Ensuite, on monte dessus à la manière d’une cavalière qui enfourche son fidèle destrier. On se met à faire des va-et-vient comme si on y était, et on laisse notre esprit vagabonder.
Certaines s’imagineront en compagnie d’un·e partenaire, d’autres simplement qu’elles sont seules, indépendantes et fières alors qu’elle parcourent une étendue déserte, cheveux aux vents. Parfois l’émancipation excite autant qu’un plan à trois.
Il y a des objets du quotidien qui peuvent s’avérer parfaitement adéquats quand on cherche à jouir solo. Le pommeau de douche est résolument l’un d’entre eux. Et c’est même peut-être le meilleur. Facile d’accès et pratique à manipuler - on n’a clairement pas besoin de lire de manuel explicatif -, il peut même nous faire goûter aux plaisirs du chaud/froid, dont les résultats sont plus que concluants.
On vous aurait même conseillé d’aller chercher un glaçon pour amplifier les sensations, mais l’usage des mains reste trop évident. Côté pression aussi, le pommeau fait des merveilles. On peut jouer avec la distance pour l’intensifier, et ainsi provoquer le geyser de plaisir tant attendu.
Dans ce scénario, la seule chose que vous ayez à faire est de vous asseoir, et de laisser la technologie oeuvrer pour votre bien - et celui de votre orgasme. Placez au préalable un vibromasseur de la taille souhaitée sur l’assise, puis installez-vous sur ce qui s’apprête à être le meilleur moment de votre journée, voire de votre semaine.
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Petit guide de la masturbation pour se faire plaisir


Après la lecture de ce sujet, vous saurez tout sur la masturbation. Et vous saurez aussi comment vous faire grandement plaisir. Parce que se masturber est plus que normal, suivez le guide !
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La masturbation, c’est la stimulation manuelle et solitaire des organes sexuels (pénis pour les garçons et clitoris et vagin pour les filles), dans le but de provoquer une excitation et éventuellement un orgasme. Cette pratique sexuelle existe depuis que l’humain est sur Terre. Se masturber est normal et naturel . Tout le monde ou presque s’est déjà masturbé ou se masturbe encore, jeune ou moins jeune, avec plus ou moins de fréquence.
Un petit point avant d’aller plus loin : non, la masturbation ne rend pas malade , ni obsédé, ni stérile, ni impuissant, ni sourd…et oui, même s’il est encore plus courant et facile pour les garçons de parler de ce sujet, les filles sont toutes aussi concernées… et actives !
Quand on débute sa puberté, le corps se transforme. Les organes sexuels (pénis ou vulve) se développent et la production d’hormones sexuelles (testostérone chez les garçons et estrogènes chez les filles) s’accélère. Sous l’influence de ces hormones, notre cerveau est stimulé plus ou moins en permanence par une excitation latente, que l’on qualifie de désir sexuel . Dans l’attente d’une certaine maturité sexuelle (physique et psychologique) et afin de réguler cette montée du désir, les garçons et les filles peuvent avoir recours une stimulation manuelle de leurs organes génitaux, appelée masturbation, plus pudiquement nommée « caresse », ou plus populairement « branlette » (quelle poésie).
Filles et garçons se masturbent tout simplement pour se faire plaisir. La masturbation fait du bien, elle apaise, elle détend … Elle aide aussi à dormir. Se masturber, c’est s’accorder un moment de bien-être !
Une autre vocation de la masturbation est celle de l’apprentissage et de la découverte de son corps . Les transformations physiques qui interviennent au cours de la puberté sont de grandes interrogations de la part des filles et des garçons qui n’ont pas été préparés à cela. Partir à l’exploration des organes et de leur fonctionnement joue un rôle très important à la préparation de la sexualité.
Les garçons utilisent parfois la masturbation, comme d’un régulateur mécanique de leur éjaculation. En effet, en se masturbant peu avant un rapport sexuel (une à deux heures avant), ils réduisent leur « potentiel d’excitation ». Ils retardent ainsi le moment de leur éjaculation , pour être capable de faire durer le plaisir de leur partenaire. Et les filles aussi font ça. Un orgasme solo avant un rapport sexuel retarde le prochain… (orgasme, pas rapport).
Il n’y a aucune règle pour commencer à se masturber. D’ailleurs, dans le ventre de sa mère, le fœtus semble véritablement s’adonner à des attouchements des organes sexuels , cette pratique paraissant se poursuivre durant toute l’enfance avec le tripotage du zizi par les petits garçons ou de la zézette par la fillette. Des études démontrent que l’âge des premières masturbations coïnciderait avec le démarrage de la puberté, vers 12 ans ; mais que le pic de masturbation interviendrait entre 13 et 16 ans… La masturbation subit des rythmes différents selon l’âge et la vie sexuelle des individus ; d’une fois par an à plusieurs fois par jour, le rythme semblant décliner avec la vie en couple et l’âge.
La masturbation n’est pas systématiquement une pratique solitaire destinée aux « célibataires ». Certes, l’absence de partenaire est souvent propice à la pratique de la masturbation . Mais il arrive souvent que des partenaires réguliers aient recours à cette pratique, pour évacuer un trop plein d’excitation sexuelle entre deux relations (éloignement géographique, rythme et besoins différents des deux partenaires,…) ou simplement pour le plaisir de se faire plaisir . Si vous surprenez votre partenaire en train de se masturber, pas de panique ; cela ne signifie pas que vous ne le satisfaites pas sexuellement ou qu’il ou elle ne vous désire plus.
La masturbation peut également faire partie de la sexualité de couple. Masturber son partenaire ou se masturber devant lui fait aussi partie des jeux érotiques et des préliminaires. Se donner du plaisir sous son regard accroît bien souvent la complicité et excite l’autre qui en plus de ça découvre les gestes que vous aimez.
Il n’y a aucune règle en la matière. Chacun se masturbe à sa guise. En général, on choisit un lieu calme où personne ne viendra nous déranger : lit, douche… Et on part à la recherche des zones les plus sensibles de notre corps : cuisses, seins, vulve, pour les filles et pénis pour les garçons qui ont souvent moins besoin de préliminaires.
La masturbation s’accompagne généralement de pensées érotiques, d’images virtuelles ou réelles associées à des personnes connues ou… pas. Les filles se concentrent plus souvent sur le clitoris , en posant leurs doigts dessus et en faisant des petits mouvements circulaires. Elles jouent aussi avec l’entrée de leur vagin et l’intérieur ; elles peuvent s’introduire un doigt ou un sextoy fait pour ! Les garçons placent leurs mains autour de leur sexe en érection et le caresse dans un mouvement de va-et-vient plus ou moins rapide. Ils stimulent également leurs testicules, zones érogènes.
Pour toujours plus de plaisir, vous pouvez vous amuser à changer de position (pourquoi toujours se masturber allongé ?). Vous pouvez avoir recours à des sextoys (et ça existe pour les hommes ; des sextoys qui simulent un vagin…), utiliser un lubrifiant (à base d’eau de préférence) pour davantage vous exciter.
La masturbation ne traduit aucun comportement pathologique, quelle que soit la fréquence de cette pratique. Ce qui peut poser problème est davantage l’impact d’une masturbation excessive sur la relation avec son partenaire. En effet, la masturbation est légitime et épanouissante quand elle contribue à l’équilibre sexuel d’un homme ou d’une femme. Elle ne doit être « surveillée » qu’à partir du moment où elle joue un rôle soit addictif (quand on ne peut plus s’en passer) ou qu’elle éloigne de son partenaire (lorsqu’on préfère la masturbation aux rapports sexuels « classiques »).
Si vous avez la sensation que c’est votre cas, il devient important pour votre équilibre et votre avenir affectif d’en parler avec un sexologue, afin qu’il vous aide à mieux comprendre les enjeux de ce comportement et qu’il vous accompagne dans le rééquilibrage de vos pratiques.
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La pratique du plaisir solitaire concernerait plus de 70 % des femmes ! Comment s'y prendre, quelles sont les méthodes les plus efficaces, peut-on devenir dépendante ? Les réponses du Dr Catherine Solano, médecin sexologue.
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Publié par Rédaction Medisite , le 22/03/2010 à 00:00
Mis à jour par Pauline Capmas-Delarue , le 27/08/2019 à 17:18
Un sondage Ifop de 2017 révèle que 74 % des femmes se sont déjà masturbées, contre 95 % des hommes. Dans les années 1970, seulement 19 % de la gent féminine avouaient pratiquer le plaisir solitaire.
Toujours d'après cette enquête, il semblerait qu'être en couple n'empêche pas de se donner du plaisir en solo de temps en temps. En effet, 13 % des femmes ayant un partenaire disent se caresser au moins une fois par mois, contre 15 % des célibataires.
Pour la majorité des femmes, faire l'amour toute seule revient à stimuler leur clitoris. Selon Le nouveau rapport Hite sur les femmes de la sexologue allemande Shere Hite, environ 87,5 % le font en étant couchées sur le dos , 5,5 % en étant couchées sur le ventre , 4 % en frottant leur clitoris avec un objet doux, 4 % en frottant leurs cuisses l'une contre l'autre et 2 % en stimulant leur clitoris avec un jet d'eau .
Quant à la masturbation vaginale, moins pratiquée, 1,5 % des femmes utilisent un ou plusieurs doigts, ou un objet.
Le plus souvent, pour faire l'amour tout seul, les hommes optent pour la masturbation manuelle , c'est-à-dire qu'ils utilisent leur main pour mimer le mouvement de va-et-vient du pénis dans le vagin. Mais d'autres méthodes leur apportent aussi entière satisfaction !
Ainsi Le rapport Hite sur les hommes réalisé par la célèbre sexologue allemande Shere Hite nous livre que 15 % des hommes optent pour le frottement du pénis contre un drap , un tissu ou un objet doux, 7 % pour une stimulation via le jet d'eau sous la douche et enfin, 1 % rabattent leur pénis vers le bas, entre leurs jambes pour le masser grâce aux mouvements des jambes et du bassin.
Le plaisir solitaire peut être magique dans la sexualité du couple . Pourquoi ? Parce que quand on aime quelqu'un, que l'on désire cette personne, et qu'on utilise alors des pensées érotiques dont elle fait partie (se rappeler de moments lors de l'acte...) pour le pratiquer, on est seul physiquement, mais accompagné émotionnellement .
Alors, on n'a pas le sentiment de manque émotionnel, mais d'une relation à distance. On peut ressentir la présence de l'autre, même en son absence. Le corps et le cœur son comblés... même si, bien sûr, ils ne le sont pas autant que lors de la relation à deux.
Le plaisir solitaire est une pratique qui implique une excitation sexuelle . La source de cette excitation se trouve dans les fantasmes, les pensées érotiques. En clair, si vous ne fantasmez pas, votre corps ne réagira pas et ne vous donnera pas de plaisir.
Faire l'amour tout seul n'est donc pas une pratique purement mécanique . Elle nécessite, tout comme la sexualité à deux, qu'il y ait un désir à l'origine. Enfin, la pratique du plaisir solitaire c'est, en donnant du plaisir à son propre corps , apprendre à l'aimer , à le trouver digne de jouissance et ne pas le mépriser.
Parce qu'il manque la dimension relationnelle dans la pratique du plaisir solitaire, cette dernière ne peut suffire à l'épanouissement sexuel . Faire l'amour à deux, c'est entrer en relation profonde avec l'autre, c'est échanger des émotions. Or, dans l'amour solitaire, on peut rester fixé sur son égoïsme, ses propres sensations, excitations, donc fonctionner en circuit fermé, de manière isolée .
Pire, on peut tomber dans l'addiction ! Même si cela est rare, ce besoin tyrannique de la masturbation est déclenché par un manque de plénitude relationnelle. Dans ce cas, faire l'amour tout seul n'est plus vraiment de l'amour !
Selon l'enquête Contexte de la sexualité en France (Inserm, 2006), les femmes seraient moins adeptes de la masturbation que les hommes. Au moment du sondage, elles ne sont encore que 17 % à déclarer se masturber souvent ou régulièrement , contre 40 % des hommes. Néanmoins, ces chiffres ne sont que déclaratifs . On ne sait donc pas à quel point, les personnes interrogées disent la vérité...
Chez les hommes, la découverte du plaisir solitaire intervient tôt . Selon les sociologues et chercheurs au CNRS Hugues Lagrange et Brigitte Lhomond "la masturbation est une pratique saturée dès l'âge de 15 ans " (L'entrée dans la sexualité). Dès cet âge, plus de 90 % l'auraient déjà expérimentée au moins une fois. Chez les femmes, cela est plus tardif et plus lent . À 15 ans, la pratique est faible. Elle augmente avec les années, jusqu'à au moins 40 ans.
La pratique du plaisir solitaire semble différer selon les niveaux de diplômes et même les catégories socio-professionnelles . Ainsi, dans l'enquête Contexte de la sexualité en France menée par l'Inserm et l'Ined (2006), 29 % des femmes et 53 % des hommes ayant un diplôme supérieur ont déclaré recourir à la masturbation souvent, contre seulement 14 % des femmes et 32 % des hommes sans diplôme. Enfin, les cadres d'entreprises se masturberaient plus souvent que les agriculteurs .
De grands auteurs ont osé parler de masturbation... Plutôt pour en rire.
- L'entrée dans la sexualité, Hugues lagrange et Brigitte Lhomond aux éditions la découverte.
- Contexte de la sexualité en France, Inserm et Ined, 2006
- Le nouveau rapport Hite sur les femmes, Shere Hite
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