Masturbacja na siłowni
🛑 KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Masturbacja na siłowni
Suplementy
Trening
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Kulturystyka i kulturyści
Zdrowie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Ranking suplementów i odżywek
ZDJĘCIA
FILMY
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ
Galeria Sportsmenek i Fitnessek
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Style tradycyjne
Baza klubów Sztuk Walki
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
temat działu:
Trening w domu
słowa kluczowe:
masturbacja
,
trening
Szacuny
4
Napisanych postów
8
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9
Nie wiedziałem do jakiego działu wrzucić, tu chyba się nadaje bo chodzi o trening. Mam jedno krótkie pytanie. Czy masturbacja ma wpływ na trening?
domer
ODŻYWIANIE
Moderator
Szacuny
5473
Napisanych postów
71586
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
726495
Nie ma żadnych dowodów naukowych, jakoby masturbacja polepszała wyniki w sportach siłowych. Mówi się, że masturbowanie się przed treningiem pozwala na budowanie lepszej jakości tkanki mięśniowej, ale niestety to nijak nie ma przełożenia na badania, które ten fakt, by potwierdzały.
Domniemać można tylko, że podczas masturbacji, a później wytrysku mięśnie się rozluźniają, jesteśmy lekko osłabieni i bliżej nam do pójścia spać, niż do pójścia na treningu. Domniemać również można, że trening z racji rozluźnienia mięśni może być mniej wydajny, możemy być bardziej podatni na kontuzje, gdyż czucie mięśniowe jest obniżone.
Zamiast się masturbować przed treningiem, licząc, że trening będzie lepszy, zalecam zjedzenie pełnowartościowego posiłku, który zdecydowanie lepiej przyczyni się do energii na treningu, wydajności oraz samopoczucia, jeśli masz problem z pomysłem, na ciekawy posiłek polecam dział Kuchnia SFD: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html, tutaj można zasięgnąć inspiracji. Warto również wspomóc się żeń-szeniem: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Żeń-szeń_vita-complex-opis756.html, który usprawnia sprawność seksualną, a dzięki niemu może, zamiast masturbować się, znajdziesz stałą partnerkę seksualną i problemy z tym, co robić przed treningiem pójdą w niepamięć.
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj , przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku
sex i trening
Sex po silowni ? pare pytan
Doping bez środków dopingujących-opinie, spostrzeżenia
shitman - 18 letni Herkules w naturalnej drodze na scene - gorczyca&halffaping power!
Innowacyjna metoda uderzeniowa!
Szacuny
3
Napisanych postów
189
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9401
i ten temat zwyciezył w konkursie na .... roku :P
Sorry musiałem edytować, masturbacja powoduje tylko ślepotę , na trening nie ma wpływu.
Zmieniony przez - grudka99 w dniu 2011-09-15 17:38:29
Szacuny
10
Napisanych postów
360
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3257
Masturbacja ma bardzo istotny wpływ, na postępy w treningu zarówno siłowym, jak i każdym innym treningu fizycznym.
Jak wszyscy wiemy w spermie jest zawarte dużo białka , które jeśli damy sobie upust jest marnowane, ponieważ musi zostać wyprodukowane nowe nasienie, a do tego potrzeba białka i zamiast ci iść w mięśnie to idzie właśnie w spermę.
Jeśli nie będziesz się onanizował zyskasz (jak wykazały ostatnie badania naukowe) około +8% większy wzrost masy mięśniowej.
Oczywiście wszystko rozchodzi się o częstotliwość samogwałtu.Wartość ta może być różna.
Druga sprawa to testosteron- jeden z najbardziej anabolicznych hormonów. Upust=marnowanie.
Poza tym to
Szacuny
11042
Napisanych postów
50755
Wiek
29 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dziwne, że nikt jeszcze nie wspomniał o treningu przedramienia...
Szacuny
10
Napisanych postów
360
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3257
W tym wypadku wykonuje ono wyłącznie prace stabilizatora, choć to zależy jaką technkę zastostosujemy, nachwyt, podchwyt , czy chwyt zamienny
Szacuny
1
Napisanych postów
1
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
35
Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9455
Stare ludowe przysłowie głosi że "Bicie gruchy wzmacnia paluchy"
Na forum był taki jeden użytkownik co to chciał wypijać swoją spermę aby mu testosteron nie wyciekał
Zawsze mnie zastanawiał skąd biorą się takie pomysły. W której to części mózgu rodzą się te kosmiczne teorie
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17630
Stare ludowe przysłowie głosi że "Bicie gruchy wzmacnia paluchy"
Na forum był taki jeden użytkownik co to chciał wypijać swoją spermę aby mu testosteron nie wyciekał
ZAWAŁ
Szacuny
6
Napisanych postów
421
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11287
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2315
Napisanych postów
30188
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
267964
jeśli idzie o przysłowia to znam takie:
"najlepsza baba to własna graba"
"poranny onanizm wzmacnia organizm"
aa i jeszcze takie
"konia walenie wzmaga myślenie".
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-09-15 18:44:52
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90343
Z tego co wiem, mówiąc w pełni poważnie.
Masturbacja pomaga w wyrzucie testosteronu do organizmu, więc teoretycznei pomaga budować mięśnie.
Były różne eksperymenty dotyczące chociażby stosunków seksualnych, przed wysiłkiem fizycznym. I udowodniono, że seks przed wysiłkiem fizycznym pomaga.
Tylko tyle, ze seks, a trzepanie to raczej dwie różne kwestie.
Logowanie
Rejestracja
X
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies . Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Akceptuję .
Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Ćwiczenie zwane przenoszeniem hantla za głowę dość często budziło kontrowersje. Wszystko za sprawą tego, że osoby trenuj...
Niepodważalna zaleta treningu o charakterze interwałowym to jego czas trwania. Nawet najbardziej zapracowana osoba moż...
Jeżeli podjęliście się kiedyś rozmowy na siłowni dotyczącej wyboru najlepszego treningu, szybko zauważycie, że zdania bę...
Na forum dość często spotykamy się z tematami, w których to autorzy skarżą się na brak czucia mięśniowego podczas trenin...
Czy masturbacja obniża poziom testosteronu?
Sklep fabryka siły
Najczęściej kupowane
Rocket Nutrition Rocket BCAA - 400g
Rocket Nutrition Rocket Mass - 4000g
16-krotny Mistrz Świata
Jarosław Olech stosuje
Nr 1 na
wzrost siły i masy mięśniowej
+ Indywidualny plan dietetyczny
+ Poradnik treningowy
Specjalista ds. żywienia i suplementacji
Oceń artykuł Ocena 5 Ocena 4 Ocena 3 Ocena 2 Ocena 1
Ocena 5
W najkorzystniejszym 12 miesięcznym abonamencie
Obiady przygotowujesz nawet w 15 minut!
Wykluczasz te składniki, na które masz alergie lub nietolerancje
Koszt dziennej diety może wynieść mniej niż 12 zł!
Wybierasz produkty które lubisz. Rezygnujesz z posiłków, które ci nie smakują.
Poznasz poprawną technikę ćwiczeń
Dowiesz się ile serii i powtórzeń powinieneś wykonywać
Otrzymasz dokładne instrukcje ile razy w tygodniu powinieneś ćwiczyć
Możesz trenować w domu bez żadnego sprzętu treningowego, lub na w pełni wyposażonej siłowni
ZA ROK BĘDZIESZ ŻAŁOWAŁ, ŻE NIE ZACZĄŁEŚ DZISIAJ!
Opłata za minutę połączenia zgodna z cennikiem Twojego operatora.
Pracujemy w dni robocze, w godzinach 9-17.
© 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Korzystając z naszej witryny, bez zmian konfiguracji przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookie w Twoim urządzeniu końcowym. Za pomocą plików cookie zbierane są informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Więcej informacji o przetwarzaniu danych w związku z korzystaniem z witryny oraz o plikach cookie znajdziesz w Polityce Prywatności . Jeśli nie akceptujesz plików cookie, to prosimy o zmianę ustawień Twojej przeglądarki albo o opuszczenie strony.
Chociaż każdy mężczyzna robił to chociaż raz w życiu, a spora część oddaje się tej przyjemności regularnie, to nigdy o tym nie rozmawiamy. Masturbacja, bo o niej mowa, jest niestety tematem tabu, przez co bardzo rzadko się o niej wspomina i odpowiada na pytania z nią związane. Jednym z najważniejszych pytań dotyczących masturbacji, jakie zadają sobie faceci chodzący na siłownię, jest to, czy wpływa na poziom testosteronu. To świetne pytanie, biorąc pod uwagę liczbę sprzecznych opinii, jakie można znaleźć w internecie. Sam pomysł wziął się zapewne z tego, że większość testosteronu jest produkowana w jądrach, a w czasie ejakulacji może dojść do przerwania stabilnej pracy jąder. Czy jest w tym choć trochę prawdy?
1. Wpływ masturbacji na testosteron
Testosteron ma minimalny wpływ na orgazm, jednak wysokie poziomy tego hormonu regulują pragnienia doświadczeń seksualnych i libido. W krótkim oknie czasowym masturbacja zdaje się mieć minimalny wpływ na poziom testosteronu.
Zostało to wykazane w badaniu opublikowanym w dzienniku naukowym „World Journal of Urology”. 10 zdrowych mężczyzn zakwalifikowanych do badania zostało umieszczonych w pokoju z dostępem do filmu pornograficznego i poproszonych o masturbację aż do ejakulacji. W tym okresie mierzone były poziomy kilku hormonów, w tym testosteronu, którego stan nie zmienił się jednak w żaden znaczący sposób w trakcie interwencji badawczej i po jej zakończeniu.
Mężczyźni zostali jeszcze poproszeni o wprowadzenie 21 dni abstynencji od masturbacji, po których powrócili do laboratorium i ponowili test. W trakcie orgazmu i po nim wciąż nie zauważono żadnych fluktuacji w poziomie testosteronu, ale zauważono znacznie większe spoczynkowe poziomy tego hormonu.
Aby potwierdzić te obserwacje, zespół naukowy z Chin także nakazał grupie mężczyzn powstrzymać się od masturbacji przez kilkanaście dni. Każdego dnia mierzono poziomy testosteronu, które w ciągu 1–6 dni były stabilne, jednak siódmego dnia abstynencji u każdego z mężczyzn zauważono duży skok testosteronu, który wynosił średnio 145% poziomu podstawowego.
2. Masturbacja a testosteron – podsumowanie
W ostatecznym rozrachunku widzimy, że masturbacja nie ma większego wpływu na poziom testosteronu w krótkim oknie czasowym. Jednak
z drugiej strony kompletne powstrzymanie się od tego typu aktywności seksualnej powinno prowadzić do znacznego podniesienia poziomu testosteronu, a wzrost będzie miał miejsce około 7 dni po ostatniej masturbacji.
Obecnie nie istnieją żadne inne badania podważające rezultaty dwóch powyższych analiz. Spekuluje się, że jest to mechanizm ewolucyjny mający na celu wzrost popędu seksualnego u samca i zwiększenie szans na spłodzenie potomstwa.
Orgazm jest silnym czynnikiem wpływającym na pracę całego organizmu i chociaż nie ma dużego wpływu na poziom testosteronu, to oddziałuje na inne systemy.
Powszechnie znany jest wpływ ejakulacji na układ sercowo-naczyniowy. Zarówno podczas seksu, jak i samego orgazmu można zaobserwować wzrost tętna, ciśnienia krwi i poziomu adrenaliny i noradrenaliny.
Najważniejszą zmianą hormonalną jest wzrost prolaktyny, który obserwowany jest krótko po szczytowaniu. Za sekrecję prolaktyny odpowiada przysadka mózgowa, a jej wzrost, szczególnie w tym przypadku, ma na celu supresję dalszych pragnień seksualnych. Ten hormon ma także wpływ na pracę i funkcjonowanie narządów seksualnych, co w przypadku mężczyzn prowadzi do relaksacji mięśni gładkich.
Ważnym związkiem jest także dopamina, która jest neuroprzekaźnikiem potocznie nazywanym hormonem szczęścia. Trafna nazwa, biorąc pod uwagę, że dopamina odpowiada za uczucia euforii – nie tylko w czasie orgazmu, ale podczas wszystkich sytuacji, które sprawiają nam radość. Nadmierne stymulowanie wydzielania dopaminy może w końcu prowadzić do uzależnienia.
4. Różnice pomiędzy stosunkiem a masturb
Gospodarz zerznal stara sprzataczke
Sexy dupa sie skusila na kase
Chuda babka podskakuje na penisie