Master Pro - Scaled

Ya puedes ver y practicar los WOD de este aniversario, cada categoría tendrá 3 WODs:

3 Round 

15 Cal Row 

9 Burpee Box Jump Over 60 cm 

1 Rope Climb 

TC 8'

2 Round 

8/8 DB Snatch 20 kg 

8/8 DB Squat Clean 20 Kg 

16 DB Alt Clean & Jerk 20 Kg 

TC 5'

8' Para:

2 Round

6 Hang Clean & Jerk 50 kg 

12 Pull Ups

12 Hspu

Seguido de 1 RM Squat Clean

Nos vemos este sábado!