Masseur Original FitTools FT-SATELLITE, orange

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Le dysfonctionnement de la douleur myofasciale est un dysfonctionnement d'un muscle particulier qui se produit en raison de sa surcharge et se manifeste par des spasmes musculaires, la présence de compactages musculaires douloureux ou d'hypertonie musculaire locale et de points déclencheurs dans les muscles tendus (MFR) est un effet manuel simultané. sur les muscles et sur le tissu conjonctif, visant à détendre les structures myofasciales. L'effet est obtenu en serrant et en étirant passivement le muscle qui a besoin de rééducation. Options pour l'utilisation pratique du MPF pendant l'échauffement dans le but d'augmenter éventuellement l'amplitude de mouvement des articulations afin de réduire le risque de blessure lors d'efforts élevés. actions d'amplitude lors de l'entraînement ultérieur. Dans la dernière partie de l'entraînement dans le but d'accélérer éventuellement le processus de récupération musculaire après l'exercice et probablement de réduire les douleurs musculaires après l'entraînement. En tant qu'outil d'entraînement indépendant utilisé dans le but d'effets de rééducation (réparateurs). sur les zones musculaires douloureuses afin de réduire le tonus musculaire, ainsi que de développer la flexibilité chez celles qui en ont le plus besoin dans ces parties du corps. L'effet MFR se manifeste par la correction des déséquilibres musculaires qui provoquent des problèmes de posture (problèmes de posture, avec). maintenir une position particulière) et augmenter le risque de blessure. L'utilisation du MFR sur les zones à problèmes aide le corps à revenir à sa position naturelle. L'utilisation régulière du MFR permet de se débarrasser de l'adhérence du tissu cicatriciel aux fibres musculaires, ce qui améliore la qualité des mouvements et réduit la douleur. L'activité du système cardiovasculaire s'améliore également : en augmentant l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins. zones touchées, une circulation sanguine auparavant insuffisante est rétablie, ce qui a un effet bénéfique sur le fonctionnement de tous les tissus de ces zones en raison de la normalisation du flux sanguin. Vous pouvez utiliser le « roulage » des muscles avec un ballon de temps en temps, c'est-à-dire à partir de. au cas par cas, en fonction de l'apparition de la douleur. Si nécessaire, l'impact peut être régulier : une utilisation quotidienne d'une ou plusieurs fois de relâchement myofascial d'un même groupe musculaire est acceptable. Important : Avant de réaliser un relâchement myofascial indépendant, il est fortement recommandé de suivre un entraînement adapté, de consulter un spécialiste et votre médecin. médecin pour clarifier d’éventuelles contre-indications. principes de base de l'utilisation du MFR Le principal effet de l'utilisation du relâchement myofascial (MFR) devrait être une réduction de la douleur dans la zone cible (point déclencheur), qui se produit à la suite d'un relâchement du muscle trop tendu. Ce peut être une conséquence de l'inhibition autogène réflexe dans ce muscle. Sa manifestation nécessite environ 30 secondes de stimulation des propriocepteurs tels que les fuseaux neurotendineux, qui sont situés dans le tendon du muscle. Pour que le MPR soit efficace, un muscle individuel doit être « roulé » pendant au moins 30 secondes, et si. le muscle est suffisamment tendu, faites-le rouler pendant 1 à 2 minutes. Dans ce cas, vous pouvez arrêter le « roulage » au point douloureux et le maintenir pendant environ 30 à 45 secondes. Important : si

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