Masseur Original FitTools FT-EPP-126PB, rose

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Le dysfonctionnement de la douleur myofasciale est un dysfonctionnement d'un muscle particulier qui survient en raison de sa surcharge et se manifeste par des spasmes musculaires, la présence d'un épaississement musculaire douloureux ou d'une hypertonie musculaire locale et de points déclencheurs dans les muscles tendus. Le relâchement myofascial (MFR) est une intervention manuelle simultanée sur les muscles et le tissu conjonctif visant à détendre les structures myofasciales. L'effet est obtenu en serrant et en étirant passivement le muscle qui a besoin de rééducation. options pour l'utilisation pratique du MFR lors de l'échauffement dans le but d'augmenter éventuellement l'amplitude de mouvement des articulations afin de réduire le risque de blessure lors d'actions de forte amplitude lors d'un entraînement ultérieur. Dans la dernière partie de l’entraînement afin d’éventuellement accélérer le processus de récupération musculaire après l’exercice et probablement réduire les douleurs musculaires post-entraînement. En tant qu'outil d'entraînement indépendant, utilisé dans le but d'effets de rééducation (restauration) sur les zones musculaires douloureuses afin de réduire le tonus musculaire, ainsi que de développer la flexibilité dans les parties du corps qui en ont le plus besoin. Effet MFR Se manifeste par la correction de déséquilibres musculaires qui provoquent des problèmes de posture (problèmes de posture, de maintien d'une position particulière) et augmentent le risque de blessure. L'application du MFR sur les zones à problèmes aide le corps à revenir à sa position naturelle. L'utilisation régulière du MFR permet de se débarrasser de l'adhérence du tissu cicatriciel aux fibres musculaires, ce qui améliore la qualité des mouvements et réduit la douleur. L'activité du système cardiovasculaire s'améliore également : en raison de l'élasticité accrue des parois des vaisseaux sanguins dans les zones touchées, une circulation sanguine auparavant insuffisante est rétablie, ce qui a un effet bénéfique sur le fonctionnement de tous les tissus de ces zones en raison de la normalisation. du flux sanguin. Vous pouvez utiliser le « faire rouler » les muscles avec un ballon de temps en temps, c'est-à-dire de temps en temps, en fonction de l'apparition de la douleur. Si nécessaire, l'impact peut être régulier : une utilisation quotidienne de la libération myofasciale du même groupe musculaire une ou plusieurs fois est acceptable. important : Avant de réaliser une libération myofasciale indépendante, il est fortement recommandé de suivre une formation adaptée, de consulter un spécialiste et votre médecin pour clarifier d'éventuelles contre-indications. principes de base de l'utilisation du MFR Le principal effet de l'utilisation du relâchement myofascial (MFR) devrait être une diminution de la douleur dans la zone cible (point déclencheur), qui résulte de la relaxation du muscle trop tendu. Ce peut être une conséquence de l'inhibition autogène réflexe dans ce muscle. Elle nécessite environ 30 secondes de stimulation des propriocepteurs tels que les fuseaux neurotendineux, situés dans le tendon du muscle. Pour que le MFR soit efficace, un muscle individuel doit être « roulé » pendant au moins 30 secondes, et si le muscle est assez tendu, il doit être « roulé » pendant 1 à 2 minutes. Dans ce cas, vous pouvez arrêter le « roulement » au point douloureux et maintenir pendant environ 30 à 45 secondes. important : Si pendant la MPR une douleur aiguë et

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