Массаж для профилактики простаты самостоятельно
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Изучите специальную методику массажа простаты, которую можно применять дома. Укрепите свое здоровье и предотвратите возможные проблемы с простатой.
Привет, друзья! Сегодня я решил поделиться с вами своим недавним открытием - массажем для профилактики простаты. Да-да, вы не ослышались, я говорю о массаже простаты. Нет, нет, не волнуйтесь, я не предлагаю вам свои услуги массажиста (хотя, если вы хотите, то я не буду против). В этой статье я расскажу вам о том, как вы можете выполнить массаж простаты самостоятельно и почему это так важно для вашего здоровья. Так что, друзья, давайте не будем стесняться и приступим к делу!
Массаж для профилактики простаты самостоятельно
Простатит – распространенное заболевание
Простатит – это воспаление предстательной железы, которое может возникнуть у мужчин любого возраста. Одной из причин развития заболевания является нарушение кровообращения в малом тазу, что может привести к застою крови в органах малого таза и, как следствие, к появлению воспалительного процесса.
Массаж для профилактики простаты
Один из способов профилактики простатита – массаж предстательной железы. Этот вид массажа может проводиться как профессиональным массажистом, так и самостоятельно.
Как проводить массаж предстательной железы самостоятельно
Перед началом массажа необходимо подготовиться. Перед массажем предстательной железы рекомендуется пустить мочу и очистить кишечник, чтобы избежать возможных инфекционных осложнений.
1. Принять удобную позицию. Лучше лечь на спину с поднятыми ногами и согнутыми коленями. В таком положении будет удобнее проводить массаж предстательной железы.
2. Смазать указательный и средний пальцы вазелином или другим смазывающим средством.
3. Ввести пальцы в прямую кишку. Это может быть неприятно, но это необходимо для того, чтобы достичь предстательной железы.
4. Определить местоположение предстательной железы. Она находится на глубине примерно 5-7 см от анального отверстия, в направлении живота. Предстательная железа имеет форму грецкого ореха.
5. Начать массаж. Для этого нужно осторожно массировать железу, делая круговые движения. Массаж должен продолжаться примерно 2-3 минуты.
Важные моменты самостоятельного массажа предстательной железы
1. Необходимо использовать смазывающее средство для пальцев, чтобы избежать травмы слизистой оболочки прямой кишки.
2. Необходимо следить за тем, чтобы ногти были короткими и аккуратными, чтобы не повредить слизистую оболочку прямой кишки.
3. Необходимо осторожно проводить массаж, чтобы избежать травмы предстательной железы.
Польза самостоятельного массажа предстательной железы
Самостоятельный массаж предстательной железы не только помогает профилактировать простатит, но и улучшает кровообращение в малом тазу, способствует улучшению сексуальной функции, снижает риск развития аденомы простаты.
Вывод
Массаж предстательной железы – это эффективная профилактика простатита, которую можно проводить самостоятельно. При правильном проведении массажа можно улучшить кровообращение в малом тазу, улучшить сексуальную функцию и снизить риск развития аденомы простаты. Однако перед началом массажа необходимо проконсультироваться со специалистом для исключения возможных осложнений.
Похожие статьи по теме Массаж для профилактики простаты самостоятельно:
Гипертония и предстательная железа