Массаж для глаз от глазного давления список
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Узнайте, как массаж для глаз может помочь снизить глазное давление. Здесь приведен список упражнений массажа для глаз, которые можно использовать для контроля глазного давления.
Вы когда-нибудь задумывались, что сами себя заменяете? Не, я не про виртуальных двойников и не про копии клонов. Я про глаза. Они работают настолько усердно, что порой кажется, что они делают всю работу за наш мозг. И когда мы вынуждены проводить много времени перед экраном, они начинают штурмовать нас болезненными ощущениями. Давайте не будем допускать нашим глазам такого жестокого противостояния. Я собрала для вас список массажей для глаз, которые реально помогают от глазного давления. Итак, готовы порадовать свои глаза и сделать их немного счастливее? Тогда прочитайте эту статью до конца!
Массаж для глаз от глазного давления: список упражнений
Современный образ жизни часто связан с работой за компьютером, многие люди привыкли проводить перед экраном несколько часов в день. Это приводит к нагрузке на глаза и может вызывать глазное давление. Один из эффективных способов релаксации глазных мышц и снижения давления – массаж. Ниже приведен список упражнений, которые помогут улучшить состояние глаз.
1. Массаж височных костей.
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах и расслабить мышцы. Для этого необходимо легонько постучать по костям висков наконечниками пальцев. Движения должны быть медленными и ритмичными. Массаж проводят в течение 1-2 минут.
2. Массаж затылочной области.
Это упражнение помогает уменьшить напряжение в затылочной области и улучшить кровообращение в глазах. Необходимо медленно и осторожно массировать затылочную область, начиная от верхней части шеи и двигаясь к краю волос. Массаж проводят в течение 1-2 минут.
3. Массаж век.
Массаж век помогает улучшить кровообращение в глазах и снизить давление. Необходимо закрыть глаза и массировать веки легкими круговыми движениями пальцев. Массаж проводят в течение 1-2 минут.
4. Шведский массаж.
Шведский массаж глаз помогает улучшить кровообращение и снизить давление. Необходимо приложить пальцы к висковой области и медленно двигать пальцы вперед-назад. Движения должны быть медленными и ритмичными. Массаж проводят в течение 1-2 минут.
5. Массаж бровей.
Массаж бровей улучшает кровообращение и снижает давление в глазах. Необходимо легонько проводить пальцами по бровям, начиная от мостика носа и двигаясь к вискам. Движения должны быть медленными и ритмичными. Массаж проводят в течение 1-2 минут.
6. Массаж внешнего угла глаз.
Массаж внешнего угла глаз помогает улучшить кровообращение и снизить давление. Необходимо легонько проводить пальцами по краю века от угла глаза к вискам. Движения должны быть медленными и ритмичными. Массаж проводят в течение 1-2 минут.
7. Массаж внутреннего угла глаз.
Массаж внутреннего угла глаз помогает улучшить кровообращение и снизить давление. Необходимо легонько проводить пальцами по краю века от угла глаза к носу. Движения должны быть медленными и ритмичными. Массаж проводят в течение 1-2 минут.
8. Массаж точки между бровями.
Массаж точки между бровями помогает улучшить кровообращение и снизить давление. Необходимо легонько проводить пальцами по точке между бровями, медленно двигаясь вверх и вниз. Движения должны быть медленными и ритмичными. Массаж проводят в течение 1-2 минут.
Массаж для глаз от глазного давления – это простой, но эффективный способ улучшения здоровья глаз. Помните, что перед началом массажа необходимо удобно расположиться, настроиться на расслабление и провести упражнения в спокойной обстановке. Важно не превышать рекомендуемое время проведения массажа, чтобы не вызвать дополнительное напряжение в глазах.
Похожие статьи по теме Массаж для глаз от глазного давления список:
Перечислите какие глазные заболевания дают изменения поля зрения
Коррекция зрения центр зрения микрохирургия иркутск
Глазная клиника вольский переулок 15 официальный сайт
Курс восстановления зрения по методу жданова упражнения видео
Операция на глаза цена в новосибирске