Massaggio di preparazione
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Tipi di massaggio: massaggio terapeutico, massaggio . . .
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massaggio sportivo pre-gara ossia di preparazione al gesto atletico (con manualità elasticizzanti e vascolarizzanti); massaggio sportivo post-gara che mira a velocizzare al massimo il recupero fisico dopo lo sforzo muscolare (con azione drenate, defaticante e miorilassante ossia di decontrazione muscolare);
Il massaggio classico è composto da cinque manovre fondamentali e da una serie di varianti, più o meno impiegate nelle numerose scuole occidentali . Sfioramento, frizione, impastamento, vibrazione e percussione sono le tecniche principali: ciascuna agisce in maniera differente sull'organismo e presenta indicazioni e controindicazioni .
www .benessere .com/remise/massaggio/introduzione .htm
La preparazione Per eseguire correttamente un massaggio non si può trascurare la fase di preparazione . Durante la seduta vengono, infatti, coinvolti anche i sensi come l'olfatto, la vista e l'udito: per questo l'ambiente deve essere spazioso, riscaldato (24-25°) e comodo; una luce soffusa e, in sottofondo, una musica rilassante completano l'atmosfera .
Mira a decontrarre i muscoli della zona cervicale, dorsale, lombare e sacrale . Un massaggio alla schiena, che sia terapeutico e professionale, richiede studio e preparazione . Ma è possibile massaggiare una persona, stimolando i tessuti in maniera rilassante, anche non avendo seguito un corso di studi formale .
Preparazione al Massaggio Rilassante Per fare un semplice massaggio rilassante alla schiena avrete bisogno di un lettino da massaggio, in modo da avere un accesso migliore a tutta la schiena . I lettini professionali hanno un foro per il viso che permette di mantenere ben allineata la colonna vertebrale .
Massaggio di preparazione con funzioni di riscaldamento e di eccitazione muscolare . Esso agisce, inoltre, anche sulla psiche dell'atleta, calmandolo in caso di nervosismo o caricandolo in caso contrario . Di solito è accompagnamento (o sostituito) da altre forme di riscaldamento che l'atleta compie autonomamente .
Come in tutti i lavori, anche nel nostro, bisogna avere prontezza per preparare la cabina ad un qualsiasi trattamento (massaggio, cera, pulizia viso, ecc .), sia che arrivi all'improvviso, sia perché ci sono appuntamenti l'uno dietro l'altro .
Come si fa il massaggio Appoggia una gamba sul bordo della vasca o sulla sedia . Infila inizialmente nella vagina un dito oleato (oppure il pollice) e successivamente due o tre, e massaggia formando una U e applicando una leggera pressione per 5-10 minuti in direzione dell'intestino . Una volta al giorno è sufficiente .
Alla fine di ciascun corso si ottiene un attestato di preparazione professionale utile per lavorare alle dipendenze di altri .A chi volesse lavorare come libero professionista e aprire un proprio studio di massaggio in completa autonomia, come da legge 14 gennaio 2013 n . 4 - art . 6, consigliamo di seguire anche l'intero nostro corso di Massaggiatore del Benessere, della durata di un anno . . .
Il massaggio Kundalini può e deve durare a lungo: in generale si consiglia una sessione di almeno 60-90 minuti, ma si può tranquillamente arrivare anche a due ore di massaggio . Importante è procedere con estrema calma senza alcun tipo di forzatura e con molta cautela, soprattutto se non si ha molta esperienza nel campo .
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