Massaggio casalingo
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1 - Massaggio fai da te: fase 1 Sovrapponi le mani e appoggiale sulla pancia, all'altezza dell'ombelico, facendo qualche respiro . Inspira gonfiando la pancia, espira spingendo con le mani la pancia in dentro, per 3 volte . Questo primo esercizio aiuta a rilassare la pancia .
Il massaggio linfodrenante, conosciuto anche come drenaggio linfatico manuale, è una tecnica che viene utilizzata sia in campo estetico che in campo medico, agisce sui vasi linfatici, più fini di quelli sanguigni, per questo il massaggio deve essere molto leggero e delicato .
R ealizzare un massaggio in casa è facile basta avere l'occorrente: dagli oli alle candele fino ai device tecnologici, ecco come regalarci un momento di benessere casalingo
Massaggiate sulla pelle sotto la doccia e poi risciacquate . In alternativa al limone, potete usare anche del succo di arancia . Scrub corpo fai da te all'olio di mandorle dolci .
Per ogni tipo di massaggio (alle gambe o ai glutei), il movimento da fare deve favorire il ritorno venoso, quindi dal basso verso l'alto: per esempio, il massaggio anticellulite alle gambe deve . . .
Ricevere un massaggio linfodrenante offre una piacevolissima sensazione di leggerezza, le gambe risultano essere più snelle e agili . Programma Massaggio-Linfodrenaggio Massaggio-Linfodrenaggio: la pressione viene esercitata da una sola camera alla volta, come se l'estetista chiudesse a cerchio le due mani e partendo dal piede esercitasse una pressione fino all'inguine .
Il linfodrenaggio è una particolare tecnica di massaggio, esercitata nelle aree del corpo caratterizzate da eccessiva riduzione del circolo linfatico . Il linfodrenaggio, come preannuncia la parola stessa, favorisce il drenaggio dei liquidi linfatici dai tessuti: l'azione meccanica manuale viene esercitata a livello di aree che interessano il sistema linfatico (composto da milza, timo . . .
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Diversi tipi di lubrificante naturale . Per creare il tuo lubrificante naturale fatto in casa, oltre all'acqua puoi utilizzare sostanze facilmente reperibili e naturali . Si possono creare due tipi di lubrificanti, un tipo a base d'acqua come già detto ma anche a base di olio . . I lubrificanti a base d'acqua richiedono applicazioni più frequenti perché tendono ad asciugarsi .
MASSAGGIO IN STUDIO PRIVATO Lo studio privato è spesso un appartamento nel quale opera una o più massaggiatrici .In questo caso l'elemento centrale è proprio la massaggiatrice, visto che l'ambiente di solito è una stanza adibita alla pratica del massaggio emozionale .Ogni operatrice presterà maggiore o minore attenzione all'atmosfera, all'arredamento, alla pulizia e ai servizi offerti . . .
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