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Tiefe Gewebewalzen sind ideal für Muskeln, lösen Spannungen am Triggerpunkt, für myofasziale Freisetzung. Schaumrolle misst ungefähr 33 * 14 CM Backroller verbessern den Blutfluss und die Blutzirkulation, um die Regeneration von Verletzungen zu beschleunigen, die Flexibilität zu erhöhen und Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. BESTE TRAININGS-AUSRÜSTUNG - Die Schaumstoffrolle ist das beste Trainingsgerät, das Sie besitzen können. Es kann für eine Reihe von Funktionen wie Tiefenmassage, Faszien-Release-Therapie, Stretching und sogar Wirbelmobilisierung verwendet werden.
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Lehnen Sie sich einfach auf den Massageball, Schaumrolle und verwenden Sie Ihr eigenes Körpergewicht und Schwerkraft, um Muskelknoten und Spannung zu lindern
Lindert Muskelverspannungen nach intensivem Training für schnellere Regeneration und weniger Muskelkater - eine großartige Ergänzung für Trainingsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene
Entwickelt, um Druck zu erzeugen, der Triggerpunkte löst und Knoten in den Muskeln lockert und die allgemeine Flexibilität verbessert, besonders in den allgemein festen Bereichen wie dem Rücken, den Kälbern, den Kniesehnen, dem Latten und den Gesäßmuskeln
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Als Brustmassage bezeichnet man eine frauenspezifische Massageanwendung. Die Massage wirkt wohltuend und fördert die Durchblutung und die Straffung der Brust. Die Anwendungsgebiete der Brustmassage sind unterschiedlich - die Massage kann besonders während der Schwangerschaft wohltuend sein; doch auch zur Steigerung der Lust lässt sie sich anwenden. Lesen Sie über den Ablauf, die Wirkung und Anwendungsgebiete der Brustmassage sowie die Selbstmassage.
Erotisches Objekt oder einer der Problemzonen der Frauenwelt, hier spalten sich die Meinungen und persönlichen Empfindungen.
ist die weibliche Brust ein ständiges Thema. Überwiegend natürlich bei den Frauen selbst, die nur selten mit diesem Körperteil zufrieden sind.
Und diese Unzufriedenheit verführt dazu jegliches Berühren zu vermeiden, dabei kann man mit gezielten Massagen zahlreiche Effekte bewirken. Effekte,
Als Nebeneffekt wird während einer Brustmassage gleichzeitig eine Prävention gegen Brustkrebs angewendet.
Die Brust befindet sich im Herzzentrum - Stichwort Herz-Chakra. In dieser Region spielen auch
eine Rolle. Man findet hier auch ein paar Akupunkturpunkte, die etwa für Erregung und Libido zuständig sind . Die Nieren-Meridiane führen dabei bis in den Unterleib - es ist einigen Frauen möglich, allein durch Stimulieren der Brüste zum Orgasmus zu erlangen.
Ziel und Zweck einer Brustmassage ist die Förderung der Durchblutung sowie die Straffung des weiblichen Brustgewebes . Eine Brustmassage, die vor allem bei Frauen zur Anwendung kommt, ist sowohl als Selbstmassage als auch als Partnerschaftsmassage geeignet. Durch verschiedene gezielte Bewegungen der Finger und der Hände kommt es zu einer verbesserten Durchblutung und Straffung des Binde- und Fettgewebes der Brüste.
Durch die Massge wird auch das Lymphsystem aktiviert . Auf diese Weise kann auch eine Entgiftung leichter erzielt werden. Durch die verbesserte Durchblutung erfolgt eine gute Versorgung des Körpers mit Nährstoffen - die Abwehrkräfte werden stärker.
Angeboten wird eine Brustmassage von einigen Massagestudios und von Tantraspezialisten . Die Massage eignet sich aber auch gut zur Selbstbehandlung oder als Partnermassage .
Zu Beginn der Brustmassage wird die zu massierende Person sanft mit duftendem Öl eingerieben. Danach kneten der Masseur oder die Masseurin die Brüste entweder gleichzeitig oder einzeln mit leichtem oder kräftigem Druck. Die Brüste werden dabei ausgiebig hin und her bewegt und mit gezielten Hand- und Fingerbewegungen massiert.
In der Regel wird während der Massage von einer Brust zu anderen gewechselt. Dabei kann es auch zu einem erhöhten Lustempfinden der massierten Frau kommen, was aber nicht der Sinn der Brustmassage ist.
Die Dauer der Massage liegt in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten . Durch die Behandlung wird die Durchblutung verbessert und das Gewebe gefestigt.
Die effektivste Art ist es, die Brustmassage vom Partner oder auch einem Fachmann auf diesem Gebiet durchführen zu lassen. Diese Variante bietet den großen Vorteil, dass man sich nur auf sich und seine Gefühle konzentrieren kann.
Sex sollte in diesen Momenten keine Rolle spielen, dafür jedoch umso mehr das Nachspüren, wohin die Berührungen führen. Als äußerst empfindlicher Körperteil ist die Brust direkt mit dem weiblichen Lustzentrum verbunden , was sich in der Regel gerade während der Brustmassage sehr gut erspüren lässt. So unterschiedlich jede einzelne Brust ist, so unterschiedliche sind auch die Empfindungen und auch die aus der Brustmassage resultierenden Effekte.
Empfohlen wird, bei einer selbstständigen Brustmassage hochwertiges Massageöl zu verwenden. Dieses wird großflächig von unten nach oben über den Brüsten verteilt. Danach wird das Brustbein mit den Fingerspitzen im Uhrzeigersinn massiert.
Zur Stimulation der Lymphknoten werden die Arme überkreuzt und kreisende Bewegungen vorgenommen. Diese Methode kommt auch während der Schwangerschaft häufig zur Anwendung.
Auch in der Badewanne oder unter der Dusche lässt sich eine Brustmassage gut durchführen. Eine weitere Möglichkeit ist die Einbeziehung des Partners in die Massage.
Ob man diese Massage in der Badewanne, unter der Dusche oder im Stehen bzw. Liegen durchführt ist unerheblich. Leichte Knet- und Streichbewegungen gehören zur Brustmassage ebenso dazu als auch die Stimulation der Brustwarzen .
Empfehlenswert ist es, die Massage über einen längeren Zeitraum täglich zu machen, um sich an die Empfindungen zu gewöhnen und auch die Durchblutung der Brüste anzuregen. Gerade diese ist mitverantwortlich, dass sich Schlacken lösen und das Bindegewebe gefestigt werden kann. Wie lange die Massage jeweils dauert bleibt hierbei der eigenen Lust und Laune überlassen, doch 15 bis 20min sind sicher nicht verkehrt.
Eine Brustmassage kann von einer Frau auch selbstständig ausgeführt werden. Auf diese Weise erhöht sie mit der Zeit die Sensibilität für ihre Brüste und betreibt nebenbei auch eine wichtige Vorsorgemaßnahme zur rechtzeitigen Früherkennung von Brustkrebs , indem sie mögliche Veränderungen der Brüste aufspürt.
Wer seine Partnerin mit einer Brustmassage verwöhnen möchte, sollte auf ein paar Punkte achten. Man beginnt am besten mit einem sanften Streichen über die gesamte Brustregion; dabei nutzt man die ganze Handfläche und wechselt dann wieder zu den Fingerspitzen. Möglich ist hierbei auch, Kreise um die Brustwarzen zu zeichnen oder etwa, beide Brüste gleichzeitig zu streicheln.
Anschließend kann man sich den Brüsten mit einem etwas bestimmteren Druck widmen. Dabei sollte man die Finger stets auf der Haut belassen , um die warme Verbindung nicht zu trennen.
Bei den Brustwarzen kann man mit Streicheln anfangen und dann in ein sanftes Schnipsen übergehen. Man kann sie zwischen Daumen und Finger drücken und diesen Druck langsam steigern - hierbei kommt es immer darauf an, was der Frau gefällt.
Die Brust stellt einen sehr empfindlichen Körperbereich dar; dies sollte stets bedacht werden - es kann sehr schnell passieren, dass aus lustvoll sehr unangenehm wird. Übrigens müssen bei der Brustmassage nicht nur die Hände genutzt werden - auch ein sanftes Hauchen, Küssen und zärtliches (!) Knabbern können der Frau besonderen Genuss bringen. Wichtig ist, sich viel Zeit zu nehmen.
Vor allem während der Schwangerschaft ist eine Brustmassage sehr empfehlenswert, um den Milchfluss zur Ernährung des Säuglings zu fördern. Auch zur Selbstdiagnostik von Brustkrebserkrankungen ist die Brustmassage von Wichtigkeit, um mögliche verdächtige Stellen rechtzeitig zu erkennen.
Des Weiteren kann eine Brustmassage zu erhöhtem Lustempfinden an Brust und Brustwarzen der Frau führen. Diese Massageform wird jedoch nur von wenigen professionellen Massagestudios angeboten. Natürlich ist sie jedoch auch im privaten Bereich anwendbar.
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