Massage des mains et de la langue
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Un massage des mains se concentre sur les muscles situés dans la main. Il existe de nombreux muscles qui composent la main. Les principaux muscles sont les fléchisseurs et les extenseurs. Les muscles fléchisseurs comprennent ; le flexor carpi radialis, le flexor carpi ulnaris et le flexor pollicis longus. Les muscles extenseurs comprennent l’extensor carpi radialis brevis, l’extensor carpi radialis longus et l’extensor carpi ulnaris. Un massage de la main implique l’utilisation d’un large éventail de techniques pour obtenir des bénéfices tels que la diminution de la tension et du gonflement. Les massothérapeutes de Physio.co.uk utilisent un massage de la main pour aider à diminuer la douleur, augmenter la relaxation et diminuer les cicatrices.
De nombreuses techniques sont utilisées lors d’un massage de la main. Les techniques les plus courantes utilisées lors d’un massage de la main comprennent :
Des frictions peuvent être utilisées lors d’un massage de la main. Le bout des doigts et les pouces sont utilisés pour appliquer une pression le long des fibres musculaires. Les frictions peuvent être utilisées pour diminuer la restriction dans la main. La restriction peut être le résultat d’une accumulation de fibres de collagène après une blessure. Le mouvement circulaire utilisé pendant les frictions augmente la température des fibres de collagène. L’augmentation de la température des fibres de collagène réduit la restriction en augmentant leur élasticité et en leur permettant de s’étirer. La diminution de la restriction causée par les fibres de collagène permet également de diminuer la douleur.
Le point de déclenchement est une technique courante utilisée dans le cadre d’un massage de la main. Les points de déclenchement peuvent être trouvés au centre des fibres musculaires et provoquent souvent des douleurs s’ils ne sont pas traités. Un massage de la main consiste à appliquer une pression sur les points de déclenchement pour les assouplir et les décomposer. Les points de déclenchement sont décomposés lorsqu’une réaction ischémique se produit. Une réaction ischémique se produit lorsque le flux sanguin est restreint en raison de la pression exercée sur le point gâchette. Au fur et à mesure que la pression est réalisée, une augmentation du flux sanguin est encouragée dans la zone concernée. Une augmentation du flux sanguin aide à garder les muscles forts et sains en leur fournissant une augmentation d’oxygène et de nutriments.
Le roulement de la peau est souvent utilisé pendant un massage des mains. Le roulement de la peau consiste à prendre la peau et à la faire rouler entre les doigts et les pouces. Le roulement de la peau peut être utilisé pour réduire la douleur en diminuant la tension des muscles et des fascias. Le fascia est une couche de tissus conjonctifs résistants située sous la peau. Les muscles et les fascias sont souvent tendus en raison d’une diminution de leur élasticité. Une augmentation du flux sanguin permet d’élever la température des muscles et des fascias afin d’augmenter leur élasticité. L’augmentation de l’élasticité diminue la restriction et donc la douleur.
L’acupression est une technique utilisée lors d’un massage des mains. L’acupression consiste à appliquer une pression sur des zones spécifiques de la main à l’aide du bout des doigts ou des pouces. L’acupression permet d’augmenter le flux sanguin dans la main et de défaire les nœuds musculaires. Une réaction ischémique se produit lorsque l’acupression est pratiquée. Une réaction ischémique se produit lorsque le flux sanguin est restreint dans la zone où la pression est appliquée. Lorsque la pression est appliquée sur les zones spécifiques de la main, les nœuds musculaires commencent à se défaire et une réduction de la restriction peut se produire. Lorsque la pression est relâchée, une augmentation du flux sanguin est encouragée pour aider à réparer toutes les cellules endommagées et à garder les muscles en bonne santé.
Il existe de nombreuses façons différentes dont un massage de la main peut aider. Les situations où un massage des mains peut aider comprennent :
La douleur aiguë peut être réduite par un massage des mains. La douleur aiguë peut être causée par de nombreuses choses, y compris la surutilisation et les blessures. Les nerfs dans le corps sont ce qui crée une sensation de douleur. Les nerfs créent la douleur lorsqu’ils reçoivent un message du cerveau à cet effet. Les récepteurs de la douleur dans la peau sont ce qui envoie un signal au cerveau pour lui faire prendre conscience qu’un dommage s’est produit.
Un massage des mains vise à réduire la douleur aiguë en augmentant la température des muscles et en perturbant le signal envoyé par les récepteurs au cerveau afin que les nerfs ne reçoivent pas le message pour créer une sensation de douleur.
Un massage des mains peut augmenter la température des muscles. La friction créée entre la peau et les doigts favorise une augmentation du flux sanguin. Une augmentation du flux sanguin augmente la température des muscles. Lorsque la température augmente, les muscles se détendent car leur élasticité est accrue. La relaxation des muscles diminue la douleur car la restriction est réduite.
Lors d’un massage des mains, la peau et les mains créent une friction. La friction créée produit un nouveau signal. Le nouveau signal créé perturbe le signal qui est envoyé au cerveau lui faisant prendre conscience que le dommage s’est produit. La perturbation du signal original peut avoir pour conséquence que les nerfs ne créent pas de sensation de douleur parce qu’ils ne reçoivent pas de message du cerveau à cet effet. Perturber le signal envoyé au cerveau peut donc réduire la douleur.
La chirurgie peut avoir des effets négatifs sur le corps. En raison d’une diminution de l’amplitude des mouvements autorisés, les muscles deviennent souvent serrés et tendus, ce qui entraîne une augmentation de la douleur.
Un massage des mains vise à diminuer les effets de la chirurgie en soulageant le serrage et la tension.
Le serrage musculaire est causé par une diminution de l’élasticité au sein du tissu musculaire. Un tissu musculaire inélastique crée une restriction qui peut contribuer à une augmentation de la douleur. Un massage manuel diminue les tensions en augmentant la température des tissus musculaires pour leur permettre de se détendre et d’augmenter leur élasticité. L’augmentation de l’élasticité diminue la tension musculaire et diminue la douleur.
La tension est causée par un muscle qui reste contracté. Lorsque les muscles restent contractés, ils sont incapables de se détendre, ce qui peut encore augmenter la restriction et la douleur. Lorsque la température des muscles augmente en raison d’une augmentation du flux sanguin, les muscles se détendent. Des muscles détendus diminuent la tension et la douleur.
Un massage des mains peut encourager la relaxation. Un massage des mains peut aider à détendre le corps à la fois physiquement et mentalement.
Un massage des mains vise à encourager la relaxation en soulageant la tension et en augmentant les hormones de relaxation appelées sérotonine et dopamine.
Le flux sanguin est amélioré pendant un massage des mains. Une augmentation du flux sanguin augmente la température des muscles. L’augmentation de la température musculaire réduit la restriction et permet aux muscles de se détendre donc de diminuer la tension. La diminution de la tension aide à détendre physiquement le corps.
Un massage des mains peut également encourager la relaxation psychologique. Le cortisol est une hormone de stress présente dans le corps qui diminue les niveaux de relaxation. Un massage des mains diminue les niveaux de cortisol et les remplace par des hormones de relaxation, la sérotonine et la dopamine. La sérotonine et la dopamine sont deux hormones sécrétées par le cerveau. Un massage des mains encourage la libération de ces deux hormones. L’augmentation de la sérotonine et de la dopamine permet à une personne de se détendre mentalement et peut également donner un sentiment de bien-être.
Les cicatrices peuvent être réduites par un massage des mains. Les cicatrices sont le résultat d’une peau endommagée qui s’est produite après une blessure. Lorsque la peau a été endommagée, une accumulation de tissu cicatriciel se produit pour rassembler les fibres endommagées. Le tissu cicatriciel est constitué de fibres de collagène. Les fibres de collagène ne sont pas aussi élastiques que notre peau et peuvent donc devenir restrictives.
Un massage des mains vise à réduire les cicatrices en relâchant le tissu cicatriciel pour réduire la restriction et réaligner les fibres de collagène pour réduire l’apparence des cicatrices.
La friction créée entre les mains et la peau augmente le flux sanguin. Une augmentation du flux sanguin augmente la température des tissus. Une augmentation de la température des tissus permet une augmentation de l’élasticité et de la flexibilité. Une augmentation de l’élasticité et de la flexibilité réduit la restriction.
Lorsque le tissu cicatriciel est relâché, les fibres de collagène sont encouragées à se réaligner. Le réalignement des fibres de collagène réduit l’apparence des cicatrices car elles deviennent alignées avec nos propres fibres.
De nombreux avantages sont obtenus par un massage des mains. Les avantages obtenus comprennent :
La diminution de la tension est un avantage obtenu par un massage des mains. La tension est créée lorsque les muscles se contractent et ne se détendent pas. La tension peut restreindre les mouvements et causer des douleurs si elle n’est pas traitée.
Un massage des mains vise à soulager la tension en relâchant et en relaxant les muscles contractés.
La température des muscles augmente pendant un massage des mains en raison d’une augmentation du flux sanguin. Une augmentation de la température des muscles permet aux muscles de s’étirer et d’augmenter leur élasticité. Permettre aux muscles de s’étirer les aide à se détendre et à sortir de l’état de contraction. Une augmentation de l’élasticité réduit la restriction pour aider à diminuer la douleur.
Un massage des mains peut aider à améliorer la récupération. Après une blessure ou une opération, les effets peuvent souvent être dommageables.
Un massage des mains vise à améliorer la récupération en améliorant la circulation sanguine et en stimulant le système lymphatique.
La circulation sanguine est améliorée pendant un massage des mains. La friction créée entre la peau et les mains favorise une augmentation du flux sanguin. Un massage des mains aide le tissu musculaire entourant les vaisseaux sanguins à se détendre pour permettre une augmentation du sang qui les traverse. Une augmentation de la quantité de capillaires se produit également pour fournir aux muscles plus d’oxygène et de nutriments. Fournir aux muscles une augmentation d’oxygène et de nutriments aide à réparer les dommages et à garder les muscles forts et sains.
Le système lymphatique est stimulé pendant un massage des mains. Le système lymphatique aide à l’élimination des déchets métaboliques qui pourraient ralentir la récupération. Les déchets métaboliques sont éliminés par les vaisseaux lymphatiques dans le flux de la lymphe. Une diminution des déchets métaboliques permet également aux muscles de rester forts et en bonne santé. La stimulation du système lymphatique peut également réduire les gonflements. Les gonflements sont causés par une accumulation de déchets métaboliques, le plus souvent au niveau du poignet. Augmenter l’élimination des déchets métaboliques par le flux lymphatique aide à réduire les gonflements et à diminuer la douleur.
La réduction des gonflements est un bénéfice commun obtenu par un massage de la main. Il existe de nombreuses causes d’enflure, les plus courantes étant la chirurgie et les blessures. Après une chirurgie ou une blessure, le corps essaie de réparer les dommages en augmentant le flux sanguin. Cependant, les capillaires ont tendance à être plus perméables après une blessure ou une opération, ce qui signifie que les globules blancs et le plasma peuvent s’échapper et entourer la zone endommagée. Le gonflement est le résultat d’une accumulation de ces fluides et d’autres déchets métaboliques.
Un massage des mains vise à réduire le gonflement en réparant les vaisseaux sanguins et lymphatiques endommagés.
Après une blessure ou une chirurgie, les vaisseaux sanguins et lymphatiques sont endommagés, ce qui entraîne un échange cellulaire inefficace. L’échange cellulaire est l’élimination des déchets métaboliques qui sont remplacés par de l’oxygène et des nutriments. Les vaisseaux sanguins et lymphatiques endommagés permettent une accumulation de fluides. Un massage des mains encourage le processus naturel de guérison du corps à s’accélérer. Le processus naturel de guérison de l’organisme commence alors à réparer rapidement les vaisseaux endommagés. L’augmentation du nombre de vaisseaux sanguins et lymphatiques sains permet aux déchets métaboliques et aux fluides d’être éliminés par le flux lymphatique et aux nutriments sains d’être augmentés par le flux sanguin. L’élimination de l’excès de liquide et des déchets métaboliques entraîne une réduction du gonflement.
Un massage de la main peut aider à décomposer le tissu cicatriciel. Le tissu cicatriciel est constitué de fibres de collagène et se forme après une blessure. Le tissu cicatriciel est souvent restrictif, ce qui entraîne des tensions et des douleurs musculaires.
Un massage des mains vise à relâcher le tissu cicatriciel pour soulager les tensions et les douleurs.
Lors d’un massage des mains, une augmentation du flux sanguin se produit. Une augmentation du flux sanguin augmente la température du tissu cicatriciel température. L’augmentation de la température des tissus cicatriciels leur permet de s’étirer et d’augmenter leur élasticité. Les fibres de collagène qui composent le tissu cicatriciel se réalignent, réduisant la restriction et donc la tension musculaire. Une réduction de la tension musculaire réduit la douleur.
Un massage de la main se concentre autour des muscles situés dans la main. Une variété de techniques sont utilisées lors d’un massage de la main, telles que les frictions, le roulement de la peau par point gâchette et l’acupression. Les différentes techniques utilisées aident à diminuer la douleur aiguë, à réduire les effets de la chirurgie, à augmenter la relaxation et à diminuer les cicatrices. Un massage de la main procure de nombreux avantages à une personne, notamment une diminution de la tension, une amélioration de la récupération, une réduction de l’enflure et la dégradation du tissu cicatriciel. Nos massothérapeutes à Physio.co.uk utilisent efficacement un massage de la main pour réduire la douleur et augmenter la relaxation.
La façon la plus facile d’organiser un massage de la main à Physio.co.uk est de nous envoyer un courriel à office@physio.co.uk ou de nous appeler au 0800 033 7800.
Alternativement, si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter.
Nous offrons un service de 7 jours et fournissons des rendez-vous à domicile et en clinique.
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