Massage de belles fesses

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Massage de belles fesses
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Accueil » Beauté » Comment masser les fesses ?
Si l’entretien de votre corps est une de vos priorités, vous avez sûrement pensé au massage des fesses .
Le massage fessier est bénéfique pour avoir de belles fesses, mais aussi pour une meilleure santé.
Il permet de réduire les cellulites et donne du tonus à vos fesses . C’est aussi une technique qui consiste à effectuer des mouvements spécifiques sur les fesses en vue de les raffermir.
Pourquoi masser les fesses ? Comment masser les fesses? Nous vous donnons plus de précisions dans cet article.
Tout comme les autres types de massages, le massage des fesses est bon pour le corps, la peau et la santé en général. Selon les usages et besoins, il existe deux types distinctifs de massage des fesses. En réalité, on masse les fesses soit pour brûler de la graisse et mincir , soit pour avoir de jolies fesses plus fermes et rebondies . Dans tous les cas, l’on peut:
Il existe plusieurs méthodes de massage. Mais, la règle générale quand on veut masser les fesses est de toujours partir du bas vers le haut . Aussi, faut-il huiler les fesses ou les mouiller (sous la douche) pour une meilleure action du massage sur le fessier.
Les massages fessiers maison ou automassages sont pratiques et peu coûteux. Il suffit de se munir d’ un produit liquide ou huileux et de connaître les techniques de massage pour un beau fessier. Par ailleurs, nous vous recommandons un gommage aux huiles essentielles. Ces dernières sont très efficaces pour la lutte contre les cellulites.
Découvrons étape par étape comment s’y prendre dans chaque cas.
Avoir des fesses hautes, fermes et bien rebondies comme les stars n’est pas si difficile. Dans le sens des aiguilles d’une montre, faites pression sur chaque fesse huilée préalablement tout en effectuant des mouvements circulaires. Ces mouvements sur les fesses favorisent l’élimination de la peau d’orange et la réduction des cellulites . Ce type de massage est à faire debout, jambes écartées, pieds bien au sol . Il est recommandé d’ utiliser une brosse de massage pour faciliter le drainage lymphatique.
Plus répandu et très pratique, le massage Palper-rouler peut également se faire de manière mécanique. Mécaniquement, on utilise une ventouse anticellulite . Vous pourrez vous rendre chez un professionnel ou le faire à la maison, si vous disposez d’une ventouse anticellulite.
Dans le cas d’un Palper-rouler manuel, posez une main sur chaque fesse . Pincez ensuite la peau des fesses entre le pouce et les autres doigts de la main . Tirez légèrement sur la peau en roulant la peau entre les doigts et relâchez le pli. Commencez le pincement en partant du bas des cuisses vers les fesses. La même technique est à reprendre pendant 10 à 15 minutes, et ce, plusieurs fois dans la semaine.
Plus pratique quand on est sous la douche, ce massage a également des effets positifs sur les fesses. Pour finir votre douche, passez des jets d’eau froide pendant plusieurs minutes sur chacune des fesses. Vous frissonnez déjà ? C’est le petit sacrifice à faire pour des fesses bien galbées. L’eau froide favorise la circulation du sang dans l’organisme. Cette technique est donc idéale pour un bon résultat.
Par ailleurs, il est également possible de se faire masser à la maison par un proche . Dans ce cas, la position indiquée est la position couchée sur le ventre .
Les kinésithérapeutes et les esthéticiennes disposent d’appareils spécifiques adaptés à vos besoins. Ils peuvent, de façon manuelle ou mécanique, masser les fesses en fonction de votre demande.
Pour avoir de bons résultats, il est recommandé d’adopter certaines habitudes susceptibles d’aider à atteindre le but recherché. Dans cette optique, il vous faut :
Pour avoir de belles fesses, le sport est un véritable allié. Il ne s’agit pas d’exercices difficiles. Rassurez-vous ! La marche pendant quelques minutes suffira.
Si vous voulez vraiment ressembler à ces stars aux beaux fessiers, mangez moins gras. Privilégiez également les protéines. En plus des massages et petites astuces, n’oubliez pas de vous hydrater.
Et voilà, avec nos astuces, vous n’aurez plus de mal à vous afficher en public ! Soyez bien dans votre peau en pratiquant ces massages.





publié il y a 4 ans par Émilie Petit Durée de lecture : environ 3 minutes
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Accueil » Massage fesse : comment procéder ?
Le physique de la femme est l’un de ses principaux atouts pour séduire et attirer l’attention de l’homme. La forme des fesses contribue énormément à la forme d’une femme, à sa rondeur et à sa silhouette. Alors que certaines femmes ont les fesses plates, d’autres sont plutôt complexées par la forme de leurs fesses.
Heureusement, des massages spécifiques existent pour donner du volume aux fesses, les tonifier et faire disparaître la cellulite qui ont un mauvais effet. Plusieurs méthodes de massage des fesses existent et procurent de bons résultats. Les fessiers galbés s’obtiennent également plus aisément en suivant certaines prescriptions.
Le massage est une technique consistant à appliquer des pressions à partir de mouvements spécifiques sur une partie du corps pour offrir un plus grand bien-être. Ils ont une grande importance notamment pour l’entretien du corps et de la peau, mais aussi pour la santé. Le massage fessier se compose d’une série d’actions et de mouvements mécaniques sur les fesses afin de tonifier cette zone et de la rendre plus ferme et rebondie. Cette technique a une grande utilité, car elle permet de se séparer de fesse plate ou flasque pour avoir un derrière captivant. Ce massage permet ainsi d’avoir un corps mieux dessiné et d’avoir une meilleure estime de soi. Le massage fessier s’exécute d’après différentes actions spécifiques.
Pour masser idéalement les fesses, il est recommandé d’effectuer des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre. Ces mouvements servent à remonter le fessier et à activer la circulation sanguine dans cette zone. En outre, cette action réduit la peau d’orange créée par la cellulite et donne plus de tonus à l’épiderme. Ce massage peut s’appliquer depuis la douche lorsqu’on est presque à la fin en utilisant une substance spécifique. Pour masser, vous pourrez également être allongée sur le ventre et laisser un partenaire réaliser le message qui pourra sans doute atteindre des zones plus larges.
Le message fessier se fait avec un produit liquide pour des effets plus rapides sur les cellules de la peau au niveau des fesses. Les substances indiquées pour les massages fessiers sont entre autres :
Les crèmes hydratantes peuvent également être utilisées pour ces massages toujours du bas vers le haut. Les crèmes anticellulites et les crèmes amincissantes sont également d’excellents atouts.
La cellulite des fesses est un adversaire de taille pour leur beauté. Le massage palper-rouler est une bonne solution pour votre problème. Il consiste à pincer la peau entre le pouce et l’index en partant du bas de la cuisse pour remonter vers le haut des fesses en faisant rouler la peau entre les doigts. Les huiles végétales, notamment l’huile de calophylle, est très sollicitée et efficace contre la cellulite. Pour obtenir un effet optimal avec ces huiles, il est recommandé de se masser au moins trois fois par jour pour une durée de 2 minutes à chaque massage.
Pour appuyer le massage et faciliter la tonification des fesses et la prise de volume de ses dernières, il est utile d’y associer des activités physiques. Ne vous en faites pas, car il ne s’agit nullement d’activités longues et fastidieuses. Des séances de marche de 30 minutes par jour ou encore des séries de squats pratiquées régulièrement permettent de galber les fesses. Pour finir, l’alimentation joue également un rôle important et l’on n’a qu’à éviter le gras et le sucre.


par Anne-Lise BROSSARD
22 mars 2017
On rêve toutes d’un popotin musclé, bombé et ferme … N’est-ce pas les filles ? Surtout que, l’été approchant, on aimerait afficher et avoir de belles fesses dans notre maillot de bain. Alors, pour vous aider, on a décidé de vous révéler 10 astuces qui marchent à tous les coups ! Sympa non ? Allez, on se motive et à nous les fesses de rêve !
Si vous ne deviez garder qu’un exercice, ce serait celui-ci. Les squats sont d’une efficacité redoutable pour muscler votre popotin en profondeur ! Squats classiques, sumo squats, squats sautés, squats avec haltères… Utilisez toutes ces variantes pour travailler tous les muscles. Pour de belles fesses, on vous conseille de réaliser des séries de squats 3 à 4 fois par semaine, en augmentant peu à peu le nombre de répétitions.
Aargh la cellulite qui s’installe sur nos fesses, quel fléau ! Heureusement, il existe une solution pour s’en débarrasser : les massages palper-rouler. Cette technique, reconnue par les professionnels, permet de casser les amas graisseux et de voir ainsi disparaître les capitons. Pour faciliter le massage, utilisez le Pack Méthode Anti-Cellulite et Fesses Bombées : en seulement 3 minutes par jour , à vous les belles fesses !
Eh oui les filles, navrée de vous décevoir, mais pas de belles fesses sans un minimum de sport ! Alors on enfile ses baskets et on se motive pour une séance de cardio. Vélo, course à pied, natation, danse… Tout est bon, tant qu’on brûle des calories !
Saviez-vous que vous pouviez obtenir de belles fesses en réalisant des exercices au bureau, dans les transports, ou même en restant au lit ?
Pour cela, il existe un exercice simple : asseyez-vous, le dos bien droit. Contractez ensuite une fesse, tenez 5 secondes, puis contractez l’autre fesse. Réalisez 20 répétitions de chaque côté. Ensuite, continuez l’exercice en contractant les 2 fesses en même temps, 10 fois 20 secondes. Répétez cet exercice autant de fois que possible dans la journée !
Pour voir des résultats plus rapidement et obtenir de belles fesses pour cet été, on vous conseille de corser un peu vos séances de renforcement musculaire. Pour cela, utilisez un élastique fitness ! En apportant une résistance supplémentaire, l’élastique permet de faire travailler les muscles plus efficacement, et donc de voir votre popotin se transformer en quelques semaines.
Pour de jolies fesses, on limite au maximum les aliments trop gras et trop sucrés, qui vont directement se transformer en graisse et être stockés par notre organisme. On évite aussi de manger trop salé pour limiter l’apparition de la cellulite. On privilégie les protéines, les légumes et les féculents complets.
Pourquoi ne pas allier l’utile à l’agréable ? Le roller, sport amusant et ludique, n’est pour autant pas dénué d’intérêt. En effet, cette activité va solliciter les muscles fessiers : le mouvement de poussée demande un effort particulier des jambes et des fesses. Sans vraiment le réaliser, vous améliorez le galbe de vos fesses. Alors n’hésitez plus : organisez des sorties rollers avec vos enfants, votre moitié ou vos copines. Convivial, fun , parfait pour se vider la tête et se dépenser, le roller a tout bon !
Et pour les adeptes des sports de glisse, sachez que le patin à glace et le ski de randonnée (ou ski de fond) sollicitent également les fessiers.
Les activités de danse sont physiquement exigeantes et sollicitent l’ensemble du corps. Mais si on veut particulièrement sculpter ses muscles fessiers, certaines danses sont à privilégier :
Et si on se penchait un peu plus sur les nouveaux textiles ? En effet, certains vêtements sont pourvus, dans leur tissage, d’actifs « minceur et fermeté » encapsulés. C’est par exemple le cas de notre Shorty Minceur . Léger et confortable, il n’en est pas moins redoutable ! Ses fibres contiennent de la vitamine E, du Ginkgo Biloba et de l’ algue marine, qui se diffusent toute la journée. Résultat : perte de centimètres, peau tonifiée, galbe retrouvé !
Masser vos fesses, c’est bien, mais éliminer les graisses tout en stimulant les muscles fessiers, c’est encore mieux ! Notre Pistolet Minceur Percussions , inspiré de la technique de massage par percussion , est muni de 5 têtes de massage (3 têtes minceur pour secouer les graisses sous-cutanées et 3 têtes fitness pour stimuler les muscles) et d’une puissance de 2800 percussions/minute. Chaque jour, pendant 21 jours, un massage par percussion de chaque fesse (1 à 3 minutes) vous permettra de retrouver un joli fessier, tonique et bombé à souhait !
Alors les filles, prêtes à tester ces 10 astuces pour obtenir de belles fesses ?! En connaissez-vous d’autres à partager avec nous ? Dites-nous tout en commentant cet article
Les filles, si vous êtes prêtes à bousculer vos séances fitness, il vous faut absolument un élastique fitness ! Il va vous permettre d’intensifier le niveau de vos séances de sport et de travailler en profondeur les zones Cuisses-Abdos-Fessiers. Vous verrez, se muscler n’aura jamais été facile grâce à un élastique! 😉
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