Марокканская школа бега

Рассказывая истории о жизни сильнейших бегунов на выносливость, нельзя не вспомнить о выходцах из западной части Северной Африки – Марокко.

Именно страна, в которой воедино смешались арабские и европейские традиции, дала миру немало прославленных спортсменов. Дважды подряд мировой рекорд на марафоне устанавливал выходец из Марокко Халид Ханнуши (2’05.42 – в 1999 и 2’05.38 – в 2002).

На Играх в Сеуле-1988 с новым олимпийским рекордом на дистанции 10000 м (27’21.46) победил марокканец Моули Брахим Бутаиб.

Саид Ауита Брахим Бутаиб Хишам Эль-Герруж Салах Иссу – олимпийский чемпион из Марокко.

Дважды чемпионом мира на марафоне был ещё один выходец из страны берберов – Жауад Гариб.

Подробнее о биографии Гариба. Он принадлежит к самой многочисленной народности Марокко – берберам.Мусульманин, родился и вырос в простой семье на высокогорье Атласских гор. Отец будущего чемпиона –водитель автобуса, никто из его родственников бегом никогда не занимался.

Гариб с трудом окончил среднюю школу, отказался от учёбы в колледже и полностью посвятил себя тренировкам. Он променял любимый футбол на лёгкую атлетику после того, как узнал, какие суммы призовых получили победители марафона в Марракеше. 

Август 2003 года, Париж, чемпионат мира по лёгкой атлетике. Второй марафон в карьере и сразу победа (2’08.31). Пока все камеры были направлены на титулованного итальянца Стефано Бальдини, новичок из Марокко ушел в отрыв и разобрался с единственным преследователем – Хулио Рэйем – на финише.

Место летних тренировок Гариба – высокогорный курорт Михлифен на высоте 1800 м. Марокканцы, в отличии от кенийцев и эфиопов, не любят делиться методиками своей подготовки и на их базах нет такого обилия европейских бегунов, как в Бекоджи или Итене. В отличии от Халида Ханнуши, получившего в 2002 году гражданство США, Гариб не говорил по-английски, избегал интервью и не мелькал на телевидении.

Вот, что вкратце известно о тренировках Гариба (2008 год, подготовка к марафону в Чикаго).

Недельный цикл:

3 раза в неделю (через день) – жёсткие работы. Используются сессии 20*400 м (забегания в гору).

3 раза в неделю – кроссы по два раза в день. Утро: 1 час (начало в темпе 4’00-4’10 км/мин, завершение – темп 3’10-3’15 км/мин). Вечер – 1 час в темпе 4’30-4’35 мин/км.

1 день – отдых.

Как в случае с главными соперниками марокканцев (кенийцами, эфиопами и эритрийцами), Гариб большую часть своей жизни прожил в условиях высокогорья. Можно ли считать это преимуществом бегунов из Марокко или же речь идёт о природном таланте – на этот вопрос чемпион так и не ответил.

Единственное, в чём было его отличие от соседей по африканскому континенту – мусульманин Гариб тренировался во время священного месяца Рамадан, отказавшись от приёма пищи в дневное время и никогда не прерывал тренировки даже в самые жаркие дни.

В заключение предлагаем посмотреть маленький фильм об одном из самых известных легкоатлетов Марокко: https://youtu.be/yP2HcmRrdg8