Марина Похудение
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
У вас ещё нет аккаунта? Зарегистрироваться
☎ +7 (495) 278-18-46 ▸▸ 🌐 korpanmarina.ru ▸▸ 🏢 Адрес: р.п. Нахабино, ул. Красноармейская, 66 (ст.метро Нахабино)
Звездный тренер. Основатель Бодифлекса и Оксисайза в России. Автор 15 книг. Телеведущая. Обладатель 2-х патентов
Как я на бодифлексе худела Садитесь в круг, настало время удивительных историй) Эта история о том, что не бывает безнадежных ситуаций, и даже когда кажется, что выхода нет, нужно продолжать его искать Показать полностью... Итак, шёл далекий 2000 год, я жила беззаботной жизнью в весе, который меня полностью устраивал... Вдруг незаметно для меня (я правда это помню так, как будто это произошло за один день) стрелка на весах резко пошла вверх, и вот я уже покупаю одежду на три размера больше И чем больше времени шло, тем сильнее давили килограммы Когда я осознала, что набрала 25кг. (!!!) я поняла, что надо что-то делать, причем незамедлительно И, раз уж решила, то и действовала решительно: сначала я села на жесткие диеты (даже на диету Синди Кроуфорд) Но одного это было мало Я добавила жесткие кардиотренировки, шейпинг. Бегала с первого этажа по девятый И конечно эффект не заставил себя ждать: я худела, и худела хорошо Но и обратный эффект тоже был незамедлителен: у меня начались жесткие проблемы со здоровьем: мне поставили диагноз "аменорея" и почти поставили "булимию" После этого к счастью мне хватило мозгов отложить идею с диетами и фитнесом в сторону Что произошло дальше? Конечно вес моментально пошел вверх Напишите в комментариях, наверняка у вас тоже было такое? И читайте продолжение в карусели
Три бомбезных упражнения на ягодицы и бедра по системе 2/4! Уау уау уау! Второй день подряд радую вас крутой практикой! Есть даже мысль, может провести открытую тренировку в прямом эфире?) Показать полностью... Ставьте лайк, если вы за! Я показала его на всю страну в эфире телепрограммы "Врачи", в которой я уже много раз выступала экспертом, и теперь делюсь с вами! Оно сделает ваши бёдра и вашу попу просто УАУ! Делайте его каждый день и ловите восхищенные взгляды мужчин уже этим летом!
Та самая "Королева пляжа"! Убийца жира после еды! Те, кто видел мои передачи на ТВ, хорошо знакомы с этим простейшим упражнением, которое нужно выполнять каждый раз после того, как вы поели (завтрак, обед, ужин) Показать полностью... Оно ну очень легкое: вдох на два счета, задержка на 16 счетов, выдох на 8 счетов. Повторить нужно 10 раз после каждого приема еды! На сколько можно похудеть? Самый крутой результат в моем практике - минус 11,5кг. за 2,5 месяца!! Конечно же выполнять его нужно каждый день и после каждого основного приема пищи! Круто? Круто! Ставьте этому видео, если хотите увидеть ещё больше крутых упражнений!
Здравствуйте Марина, ранее вы чётко акцентировали на том, что вдох на 4счета, а теперь пишите на 2?
Яна , в инсте на данный вопрос ответила, что можно и так и так, как вам удобно
Да, я тоже помню про 4. Но вообще в последнее время Марина говорила о сокращении вдоха, может это нововведение.
Почему вес возращается??? На просторах интернета иногда вижу отзывы людей, у которых после похудения на дыхалках стрелки на весах идут вверх И люди начинают говорить, что дыхательные гимнастики не работают! Показать полностью... Давайте разберемся, почему это может произойти! Для начала напоминаю, что: Дыхательные тренировки - это вам не фитнес! Здесь мы худеем благодаря сильным биохимическим процессам, которые помогают нам включить две главные системы: эндокринную и имунную! И мы добиваемся максимального включения в работу обмена веществ! Занимаясь ежедневно (выходной - раз в неделю), мы приучаем тело к самому мощному окислителю - кислороду, а также к углекислому газу, которые способствуют максимальному сжиганию жира Это позволяет нам стройнеть, не меняя питание Но почему-то многие считают, что если они ПЕРЕСТАЛИ тренироваться, а питание оставили НА ПРЕЖНЕМ УРОВНЕ, то их тело поправляться не будет))) Вы должны понять только одно: если вы прекращаете тренироваться после достижения результата, то вы должны уменьшить количество калорий. Ну а если вы на это не готовы, то должны три раза в неделю использовать дыхательные гимнастики, которые занимают всего 30 минут в день! Также учтите, что: так как мы с вами занимаемся на уровне биохимии клетки, то откаты после прекращения занятий дыхательными системами придут гораздо позже, чем при занятиях тем же самым фитнесом! Вывод ясен? Чтобы не было откатов или продолжайте заниматься с меньшей периодичностью или сокращайте количество калорий! Надеюсь, теперь вам всё ясно про откаты! Не забудьте лайк, если дочитали до конца!
У меня тоже бывают откаты, но методики работают! Эффекта хватаем мне на 3-5 мес. Поэтому во всем виноваты наши ленивые попы))
Здравствуйте. Марина, подскажите, пожалуйста. При химиотерапии на фоне онкологического заболевания можно заниматься дыхательными гимнастиками?
7 причин, по которым дыхалки накачают ваш организм здоровьем и молодостью! Рассказываю с точки зрения науки! Пристегивайтесь, ставьте лайк, будет интересно! Показать полностью... И напишите в комментариях, о какой из этих тем вы хотите развернутый пост? Итак, какие что происходит в организме от занятий дыхалками: Повышается чувствительность клеток организма к собственным гормонам Это нормализует гормональный фон, и уходят многие связанные с этим болячки Центральная нервная система становится более устойчивой к внешним воздействия Это происходит благодаря повышенному синтезу катехоломинов, о которых я уже писала Скажите нервным срывам "Прошайте!" Усиливается синтез "гормонов счастья" - эндорфинов Я недавно писала об этом в сторис. Они не только дают нам прилив счастья в моменте, но и обладают сильными общеукрепляющими и адаптационными свойствами. Энергетический обмен клеток становится более эффективным и более экономичным. И это даёт нам тот самый взрыв бодрости, от которого хочется горы свернуть! Снижается количество свободных радикалов и повышается активность антиоксидантных систем организма. Про этот пункт хочется уже сейчас расписать целую поэму, но скажу кратко: в том числе поэтому дыхалки помогают от широкого спектра болезней. Налаживается работа импатоадреналовой системы (не сломайте язык ) Она регулирует многие процессы в организме, и если она работает неправильно, организм начинает "штормить" (одно из проявлений этого - панические атаки) А дыхалки помогают держать работу этой системы в норме Ну и напоследок то, о чем мы с вами прекрасно знаем: усиливается окисление жиров, увеличивается синтез белка. И это позволяет нам что?) Правильно, стройнеть быстро и эффективно! Ну что, вы сделали свой выбор, о чем писать подробный пост?) Пишите в комментариях! Или может вы хотите узнать ещё о чем-то? Тоже пишите!
Марина , и меня тоже эта тема очень интересует!
Как правельно убрать послеродовой свисший живот. Роды были 21 год назад
Мы открыли окошко продаж! И уже завтра во вторник закроем его! Успей запрыгнуть на марафон по новой технике дыхания Бодифлекс PRO! Это не Бодифлекс+ и не классический Бодифлекс! Это абсолютно новая техника 2021! Показать полностью... Благодаря новой методике мы ещё больше открываем проницаемость клеток, после чего вы будете худеть ещё быстрее! Не похудеть по ней просто невозможно А для самых быстрых я решила дать крутой бонус: если вы регистрируетесь до вторника 15:00, то получите комплекс крутейших упражнений для лица! Стартуйте по ссылке https://korpanmarina.ru/bodyflexpro_promo/ и присоединяйтесь прямо сейчас! P.S.: если у вас противопоказания к Бодифлексу - для вас мы открыли возможность пройти повтор марафона "Костный импульс"! Ссылка на регистрацию - https://korpanmarina.ru/boneimpulse/
Участницы проекта "Красотка на миллион", этот пост для вас! Наверняка вы знаете, что с 7 апреля начнется мой новый марафон по НОВОЙ технике дыхания "Бодифлекс Pro" И как всегда, для вас, кто уже со мной дышит, я приготовила специальные условия на участие! Показать полностью... Чтобы воспользоваться ими - переходите в свои личные кабинеты до 29 марта и приобретайте новый марафон. Подробную инструкцию смотрите в карусели И поторопитесь: всего на вас выделено 2000 мест, из которых 1300 уже проданы! Так что до 29го марта мест может и не остаться!
Друзья, хвастаю - меня пригласили стать членом жюри международного Конкурса Красоты! Рассказываю: я познакомилась с 20-ю замечательными участницами «Smart Queen» Каждая из них преуспела в карьере! Показать полностью... Участницы - предприниматели, основательницы бизнеса, признанные эксперты! Причем многие из них начали путь уже в зрелом возрасте, разрушая все стереотипы! А меня пригласили в жюри этой престижной премии, чтобы выбрать ЛУЧШУЮ! Но как можно выбрать лучшую из лучших? Для меня, каждая из них -победительница! Я считаю, что они уже одержали главную победу - над своими страхами! Я знаю, о чём говорю, потому что у меня был похожий путь! Читая этот пост, прямо сейчас можете твердо решить для себя: Я БУДУ ДВИГАТЬСЯ К СВОЕЙ ЦЕЛИ И ДОБЬЮСЬ СВОЕГО! И поверьте мне, спустя время, спустя множество трудностей и неудач, вы обязательно добьетесь! Вне зависимости от того, что это: фигура мечты, крепкая семья или дело жизни, которым можно гордиться! Невозможного НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Для невозможного требуется чуть больше времени! Повторяйте это каждый день, и вам откроются ВСЕ двери!
Убрать кровать и постройнеть в талии? Легко! Те, кто со мной давно занимаются, уже оценили одну из главных прелестей моих техник: стройнеть вы можете ВСЕГДА и ВЕЗДЕ Для этого вам не нужны ни спортзалы, ни беговые дорожки, ни стадионы! Показать полностью... Вы даже можете совмещать дыхание с повседневными делами, как простейший "вакуум" в этом видео! Смотрите внимательно, сохраняйте и не забудьте лайк И если вы ещё не забронировали место на новом марафоне по новейшей системе "Бодифлекс Pro", сейчас самое время это сделать! Переходите по ссылке https://korpanmarina.ru/waitlist/bodyflexmax/ и оставляйте заявку, для брони доступно уже меньше 1300 мест!
СУПЕР Обязательно буду так делать СПАСИБО
Усовершенствованная версия Бодифлекса уже скоро! Как гарантированно попасть на новый марафон? --------------------— Вы знаете, что я каждый день совершенствую свои методики, и очень скоро я с гордостью представлю вам новейшую технику дыхания "Бодифлекс PRO" Показать полностью... Это не классический Бодифлекс и даже не Бодифлекс +, это усовершенствованная, самая эффективная техника 2021! Уже с 7 апреля вы сможете её опробовать на новом марафоне! И в этот раз регистрация на марафон будет проходить по-новому! Для того, чтобы принять участие, вам нужно прямо сейчас забронировать место по ссылке https://korpanmarina.ru/waitlist/bodyflexmax/ Оплачивать пока ничего не нужно, нужно просто оставить заявку! Возможность купить марафон у вас появится чуть позже, но без предварительной заявки это НЕ ПРОИЗОЙДЕТ Принять участие в марафоне сможет только 4000 человек, причем 2000 мест мы распределим по участницам проекта "Красотка на миллион" Так что мест по предварительным заявкам совсем немного! Важно: если у вас противопоказания по Бодифлексу, то вы сможете пройти марафон "Костный импульс" также с 7 апреля Для этого вам также нужно оставить заявку! Стартуйте по ссылке https://korpanmarina.ru/waitlist/bodyflexmax/ и бронируйте ваше место! Вся информация о ценах, наполнении пакетов и продолжительности появится позже!
а где посмотреть цены,там ведь тоже будут разные пакеты?
Установите один из этих браузеров , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной.
Центр стройности Марины Корпан - бодифлекс, оксисайз, стройная фигура...
ОСНОВАТЕЛЬ БОДИФЛЕКСА В РОССИИ (@ marina _korpan) • Фото и видео в Instagram
Марина Корпан | ВКонтакте
Центр похудения Марины Корпан - методики бодифлекс и оксисайз... | Facebook
Худеем с Мариной Корпан - экспресс курс для быстрого похудения 13 минут...
Надо Быстро Сбросить Вес
Система Естественного Снижения Веса
Диета Является
Марина Похудение
