Марафон соль

Рады представить вашему вниманию магазин, который уже удивил своим качеством!

И продолжаем радовать всех!)

Мы - это надежное качество клада, это товар высшей пробы, это дружелюбный оператор!

Такого как у нас не найдете нигде!

Наш оператор всегда на связи, заходите к нам и убедитесь в этом сами!

Наши контакты:

Telegram:

https://t.me/stuff_men

ВНИМАНИЕ!!! В Телеграмм переходить только по ссылке, в поиске много фейков!

Switch to English sign up. Подскажите, пожалуйста, что нужно пить во время марафона, чтобы восстанавливать солевой баланс в организме, и избежать судорог в мышцах? Заранее спасибо за ответ. Во время марафона солями уже не помочь. К солевому дефициту готовиться нужно загодя, а от судорожного состояния это от обезвоживания поможет питьё во время марафона и лучше, если это будет не просто вода или чай, а раствор, который вы готовите и привыкаете к нему на тренировках. В общем случае, подбегая к пункту питания, лучше спросить где чай он сладкий и с лимоном и где вода. Берёте и то и другое по половинке в обе руки. Пробуете чай и , если понравился, делаете несколько глотков. Пробуете запить глотком воды. Если вам это не приятно, то потом воду на голову себе и побежали дальше. Пункты питания лучше не пропускать, но сначала пить немного, чтоб ваш организм привыкал к этому питанию. Если во время бега неприятных ощущений нет , то на след. Во время бега кушать со столов не советую чёрный хлеб и кусочки банана. Это могут себе позволить те, кто бежит трусцой марафон - у них времени на переваривание больше. Потом заставьте себя медленно ходить подольше не менее минут для восстановления. Есть одна неприятная мелочь: Спасибо большое за ответ! Просто это будет второй марафон, до этого пробежал за 3. По всему, кажется, что способен бежать из 3. Ну тогда планируй первую десятку за минут и не быстрее, вторую так же не медленнее 40 , должен вторую половину по минут на 10 км - не быстрее. И медленнее 50 не надо. Тогда намного улучшишь результат. Помни, бежать нужно настроится сразу на долго и ровно и тогда первая десятка в удовольствие , иначе быстро устанешь и потеряешь в скорости, хотя бежать км по 4. Я в статье одной женщины-марафонки читал, что для того чтобы не сводило ноги за две недели нужно делать так: Перед первым марафоном я так и делал. Пока бежал, ноги не сводило. Но после финиша, когда переодевался, при попытке одеть штаны, ноги сводило очень сильно. А потом все нормально было. Огромное всем спасибо за советы!. Можно и две кураги , можно и не две. Кроме кураги не нужно забывать или нужно знать об изюме тёмном, финиках настой классная и полезная вещь , икре осетровых красной рыбе , печени, ну и ещё некоторых мелочах для ускорения переваривания пищи и повышения усвоения. Хоть я последнее время тренируюсь меньше , но у меня по-прежнему в рационе все эти продукты, ещё орехи, чернослив. Закупаю коробками и поэтому хватает надолго. Самое главное не обжираться всем этим сразу. Всё это нужно заработать:

Экстази ощущения