Марафон с препятствиями по пляжу
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Марафон с препятствиями по пляжу
Подождите немного. Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство.
Как перейти на англоязычную аудиторию, если уже есть успешный канал на русском языке?
Каждый может начать делать свой YouTube канал уже сегодня! Мы стремимся сделать образование доступным, удобным, интересным и по-настоящему качественным. Для всех, в любое время и в любом месте!
Что вы найдёте на канале школы?
-- Все уроки в открытом доступе
-- Стримы с ответами на вопросы - не удаляется (можно смотреть и задавать вопросы. На самые интересные ответим)
-- Компетентные ответы на комментарии экспертами-практиками
Кто делает видеоуроки и отвечает на комментарии?
Команда преподавателей школы видеоблогеров.
Когда можно смотреть уроки? Когда выходят новые видео?
24/7/365 Новые уроки бесплатно каждый день.
Где можно смотреть уроки ?
Уроки можно смотреть на канале в YouTube, в группе в ВК, ФБ и Ок
Как узнать ответ на свой вопрос?
-- Воспользоваться поиском по каналу и найти видеоответ (урок в школе)
-- Задать вопрос в комментариях под видео на похожую тему
Сколько стоит обучение в школе? - Бесплатно
Что станет с каналом, который переозвучивает чужие видео на YouTube?
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях. Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере.
Посмотрите данный ролик и узнайте "почему ютьюб
0:03 / 2:12 • Посмотреть видео целиком В эфире
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 20 декабря 2016 года; проверки требуют 9 правок .
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 20 декабря 2016 года; проверки требуют 9 правок .
У этого термина существуют и другие значения, см. Стипль-чез .
2 мили
5000 м
10 000 м
20 000 м
часовой бег
25 000 м
30 000 м
4×100 м
4×110 ярдов
4×200 м
4×400 м
4×440 ярдов
4×800 м
4×1500 м
4×1 миля
дистанционная эстафета
шведская эстафета
По дорожке: 1 миля
3000 м
5000 м
10 000 м*
20 000 м
30 000 м**
50 000 м**
По шоссе: 20 км
50 км **
50 миль
100 км
10 км
15 км
20 км
полумарафон
25 км
30 км
марафон
экидэн
100 км
суточный бег
* — стандартная дисциплина у женщин; ** — стандартная дисциплина у мужчин
Участвуй в Конкурсе научных фотографий 2022. Cнимай науку для Википедии!
Бег на 3000 метров с препятствиями , или стипль-чез [1] ( англ. steeplechase — скачки с препятствиями), — дисциплина, относящаяся к средним дистанциям беговой легкоатлетической программы . Включает следующие элементы: бег между препятствиями, преодоление препятствий и преодоление ямы с водой. Требует от спортсменов выносливости, владения техникой преодоления препятствий и тактического мышления. Проводится только на летних стадионах (без использования ямы с водой могут проводиться и в помещениях, но обычно лишь на соревнованиях небольшого ранга). Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1920 года , для женщин — с 2008 года .
Бег на 3000 метров с препятствиями ведётся на специально спрофилированной дистанции. При этом препятствие (яма с водой) выносится на специальный вираж, поэтому старт дистанции даётся с отдельной отметки, отличающейся от старта гладких 3000 метров. Дистанция включает в себя преодоление в общей сложности 35 препятствий (включая 7 ям с водой), по 5 на каждом круге.
Высота барьеров у мужчин 914 мм (36 дюймов ) и у женщин 762 мм (30 дюймов). Длина ямы с водой 3,66 метра (12 футов ). Глубина ямы изменяется от 700 миллиметров у барьера до нуля у края ямы. Барьеры имеют вес от 80 кг, барьеры для ямы с водой установлены в забетонированные цоколи и сдвинуть либо опрокинуть их невозможно.
Спортсмен должен распределить силы по дистанции по тем же принципам, что и на средних дистанциях, но с учётом того, что необходимо оставить резервы на преодоление препятствий. В зависимости от индивидуальных особенностей подготовки спортсмен может преодолевать препятствие «барьерным шагом», то есть не касаясь барьера (это быстрее, но более энергозатратно), или же наступая ногой на барьер.
Как и многие другие беговые дисциплины, стипль-чез происходит из Англии. К середине XIX века относят первые официально зафиксированные результаты дистанции 2 мили в кроссе с препятствиями (3218 метров) спортсменов университета Оксфорда [2] .
В программу Олимпийских игр бег на 3000 метров с препятствиями был впервые включён в 1920 году . Вплоть до 1960-х годов в этой дисциплине доминировали европейские атлеты. Начиная с 1970-х годов и по настоящее время лидерство в этой дисциплине захватывают африканские бегуны. В программу чемпионата мира бег на 3000 метров с препятствиями у женщин включён с 2005 года . На Олимпиаде в Пекине женщины впервые разыграли медали в этой дисциплине на Олимпийских играх.
В настоящее время сильнейшие бегуны в дисциплине 3000 м с препятствиями у мужчин — спортсмены из Кении , у женщин — спортсменки из США и Кении.
Бегуны в стипль-чезе используют специальные шиповки , отличающиеся от беговых туфель в остальных беговых видах. Они устроены так, чтобы выпускать воду, собирающуюся после преодоления ямы с водой [3] .
Начинающим
Тренировки
Техника бега
Питание
Здоровье
Экипировка
Гаджеты
События
Другое
Все
Подкасты
События
Начинающим
Тренировки
Здоровье
Еще
Мотивация
Питание
Экипировка
Гаджеты
Герои
Личный опыт
От редакции
Спецпроект
Новости
Главная
/
Статьи
/
События
/
Выбираем цель: 6 впечатляющих забегов
#подборки
#трейл
#ультрамарафон
#марафон
#Эльтон
#выбираем цель
Самое впечатляющее, что я бегал, - это Midnight Sun(Тромсе, Норвегия). Двойная радуга в полночь. Ыыыыыыы.
10 Мая 2021
События
Владимир Лабадин
Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...
Подробнее
5 Октября 2019
События
Ренат Шарибжанов
Здравствуйте!такой вопрос!пробежал за Московский марафон за 3:14 минут!в следующем году пробежать быстрее, подскажите пожалуйста какой-либо ежегодный ...
Подробнее
10 Мая 2021
События
Владимир Лабадин
Подробнее
5 Октября 2019
События
Ренат Шарибжанов
Подробнее
О проекте
Правила
Контакты
Сотрудничество
Хронометраж
Гонки с препятствиями
Дизайн
Beta Digital Production , разработка QSOFT
Формируем культуру бега в России с 2012 года
Для тех, кто давно полюбил бег или только собирается выйти на свою первую пробежку
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
Нажимая кнопку «Готово» Вы принимаете Пользовательское Соглашение
Соревнования
Все
Бег
Лыжи
Статьи
Все
Подкасты
События
Начинающим
Тренировки
Здоровье
Мотивация
Питание
Экипировка
Гаджеты
Герои
Личный опыт
От редакции
Спецпроект
Новости
Вопросы к тренеру
Все
Начинающим
Тренировки
Техника бега
Питание
Здоровье
Экипировка
Гаджеты
События
Другое
Хронометраж
Подкасты
Все
Подкасты
События
Начинающим
Тренировки
Здоровье
Мотивация
Питание
Экипировка
Гаджеты
Герои
Личный опыт
От редакции
Спецпроект
Новости
Мои соревнования
Упоминания
Статьи
Сообщения 100 100
Уведомления 1311 1311
Настройки
Выйти
Мои соревнования
Упоминания
Статьи
Сообщения 100 100
Уведомления 1311 1311
Настройки
Выйти
Текущая дистанция: #DISTANCE#
Вы оплатили: #SUMM_PAYED# a
Комиссия: #COMMISSION# a
Внимание
Комиссия за смену дистанции равна #COMMISSION# a
С условиями трансфера номеров согласен
Внимание
Передача номера возможно только один раз. Обратная процедура не предусмотрена. Сумма, оплаченная за услугу, не возвращается.
С условиями трансфера номеров согласен
Вы оплатили дополнительные услуги и сервисы
Всем нам время от времени не помешает дополнительная мотивация, чтобы выйти на пробежку. Иногда ее может дать меткая, цепляющая фраза великого спортсмена, а иногда – фотография с забега, глядя на которую хочется немедленно отдать хоть последнюю рубашку за билет на самолет и стартовый взнос. Мы нашли 6 потрясающих забегов в разных частях света, которые вдохновляют на новые свершения и на которые еще можно успеть зарегистрироваться.
Материал был впервые опубликован в октябре 2017 года и обновлен в 2019 году.
Где: Ангкор, Камбоджа.
Когда: 18–19 января 2020.
Дистанции: 128 км, 64 км, 42 км, 32 км, 16 км (+ 16 км скандинавской ходьбой), 8 км пешком. Также есть возможность пробежать несколько разновидностей эстафет.
Стоимость: 128 км – 165€, 64 км – 97€, 42 км – 87€, 32 км – 77€, 16 км – 60€, 8 км – 50€.
Трасса этого забега пролегает через джунгли, затопленные рисовые поля, леса и деревни, мимо величественных древних храмов, расположенных в зоне, охраняемой ЮНЕСКО. Январь в Камбодже довольно жаркий (около +30 °C), что прекрасно подходит для отдыха, и не очень – для бега. Впрочем любителей ультрамарафонов это вряд ли испугает.
Регистрация открыта .
Где: Пафос, Кипр.
Когда: 15 марта 2020.
Дистанции: 42,2 км, 21,1 км, 10 км, 5 км.
Стоимость: 42,2 км – 50€, 21,1 км – 40€, 10 км – 30€, 5 км – 20€.
Забег стартует в том самом месте, где, согласно мифу, родилась богиня Афродита, затем следует вдоль побережья Средиземного моря и финиширует на средневековой крепостной площади города Пафос рядом с живописным причалом. Чтобы по достоинству оценить красоту маршрута, посмотрите это видео . На Кипре в начале марта комфортная погода в среднем около +14 °C и низкая влажность. В 2017 году в этом соревновании приняли участие около 1900 человек.
Регистрация открыта .
Где: Кейптаун, ЮАР.
Когда: 29 марта 2020.
Дистанции: 20 км, 10 км, 6 км.
Стоимость: 20 км – 110 рандов (~500 рублей), 10 км – 60 рандов (~250 рублей), 6 км – 30 рандов (~130 рублей). Такие цены были в 2017 году.
Особенность этого забега в том, что маршрут полностью пролегает по пляжу, то есть покрытие – песок, к тому же мокрый. На трассе невозможно установить столы для питья, поэтому организаторы предлагают бежать с личными питьевыми системами и не мусорить. Еще одна строгая рекомендация организаторов – надеть кроссовки (видимо, многие полагают, будто на такие расстояния по пляжу удобно бежать босиком). Медали за участие не предусмотрены (что не мудрено с таким крошечным стартовым взносом). В это время года в ЮАР фактически осень, не жарко, около +18 °C.
Регистрация еще не открыта.
Где: Пембрукшир, Великобритания.
Когда: 25 апреля 2020.
Дистанции: 56,4 км, 42,2 км, 21,1 км, 10 км.
Стоимость: 56,4 км – 66£, 42,2 км – 55£, 21,1 км – 44£, 10 км – 33£.
Пембрукшир-Кост – единственный прибрежный национальный парк в Британии. Он известен своими отвесными скалами и тихими песчаными бухтами. Прибрежные тропы идут по самому краю обрыва, а от видов, которые с них открываются, захватывают дух. Это ощущение передается даже через видео, посмотрите сами .
Регистрация открыта .
Где: Национальный парк Смит-Рок, Орегон, США.
Когда: 16–17 мая 2020.
Дистанции: 50 км, 23,4 км, 6,4 км.
Стоимость: при регистрации до 14 октября: 50 км – 90$, 23,4 км – 70$, 6,4 км – 35$; после 14 октября на 15$ дороже. Цены 2017 года.
Национальный парк Смит-Рок расположен на северо-востоке США в штате Орегон. 50-километровый забег дает 2 очка UTMB, набор высоты составляет порядка 1200 м. 75% дистанции проходит по узким земляным дорожкам. Организаторы обещают, что каждая из трасс, в том числе самая короткая, открывает умопомрачительные виды.
Регистрация открывается 1 октября 2019 года .
Где: озеро Эльтон, Волгоград, Россия.
Когда: 30–31 мая 2020.
Дистанции: 201 км, 172 км (эстафета), 90 км, 21 км, виртуальный забег.
Стоимость: 201 км — 10 000 рублей, 172 км (эстафета) — 12 000 рублей, 90 км — 6000 рублей, 21 км — 3700 рублей, виртуальный забег — 2000 рублей.
Это единственный в России забег-альтернатива знаменитым во всем мире песчаным марафонам. Его маршрут проходит вокруг соленого озера Эльтон среди неземных пейзажей Эльтонского природного парка. Мы неоднократно публиковали впечатления участников этого ультратрейла, например, вот тут можно почитать рассказ Екатерины Андрейцевой, ставшей самой быстрой на стомильном забеге в 2017 году.
Регистрация открыта.
Войдите, чтобы добавить комментарий
Главная Бег 10 забегов и марафонов Украины, в которых стоит принять участие
В большинстве статей о беговых кроссовках эксперты рассуждают о достоинствах и недостатках разных моделей, разбирают новые обувные технологии, сравнивают амортизационные и упругие свойства межподошвенных...
Write CSS OR LESS and hit save. CTRL + SPACE for auto-complete.
Беговая культура в Украине развивается стремительными темпами: уже есть свои звёзды среди организаторов, проводятся атмосферные забеги в небольших городах, а наличие Карпат даёт возможность развивать горный туризм и трейловые старты.
Уровень организации беговых мероприятий растёт с каждым годом, ведь новичкам есть с кого брать пример и куда стремиться. При этом каждый из них старается удивить, добавить свою изюминку и привлечь к себе как можно большее число участников.
Здесь каждый спортсмен найдёт забег по своим желаниям и амбициям. Личный рекорд на «половинке» можно установить на трассе Ивано-Франковска или Полтавы. Для марафона выбрать поражающие своими масштабами Киев или Харьков. Или провести уикенд на берегу Чёрного моря в Одессе.
В этой статье мы расскажем о самых популярных забегах и марафонах Украины.
Первый марафон, открывший начальную страницу забегов Украины в целом и Киева в частности, состоялся в октябре 2010 года. С тех пор с каждым годом всё больше украинцев и иностранных граждан посещают Киев, чтобы принять участие в марафоне.
В маршрут периодически вносятся
18-летняя грудастая шаболда фоткает свое тело
Японочки демонстрируют купальники
Фото сексуальных девушек