Mann, das ist mal fett

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Bauch

weich

Warum haben alte männer einen harten bauch?

tumblingislife

19.06.2015, 18:04

Schwanger - Bauch im Sitzen, Stehen hart, im Liegen ganz weich
Warum ist mein Bauch im Liegen ganz weich in der Schwangerschaft?
Sehr dicker Bauch wird immer größer?
Wieso haben manche Bodybuilder so einen dicken Bauch?
Ist das normal das der bauch beim abtasten hart ist?
Muss ein Blähbauch immer hart sein`?
Harten Teppich wieder weich bekommen (Seide)?
Bin ich zu dick und ist mein Bauch zu dick?
Was tun wenn bauch immer dick und hart?

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Der ist zwar auch dick aber auch extrem hart. Warum? Fett ist doch normalerweise weich...
Männer die nur einen dicken Bauch haben, leiden an " abdominale Adipositas" , d.h, dass sich das Fett hauptsächlich im mittleren Teil des Körpers anreichert. Besonders wenn jemand an organischer Verfettung leidet, fühlt sich der Bauch fest an, da das Fett an den Organen sitzt und die Bauchmuskeln darüber liegen. Sehr ungesund!
Ich meine ich hätte mal irgendwo gelesen das besonders ältere Männer daran leiden, da sich der Stoffwechsel ja im Alter verändert.. Hoffe ich habe das noch richtig im Gedächtnis.
Krass. Also die Vorstellung, dass sich das Fett unter den Muskeln sammelt
woher hast du denn diese sensationelle neuheit? mein sohn nennt mich immer "alter mann" aber mein bauch ist butterweich (meistens)
seit gestern ist mein Bauch wenn ich liege richtig weich, sobald ich aufstehe ist er ganz hart, also so wie immer eigentlich. Aber dieses Weich-Sein ist neu, ganz schön schwabbelig irgendwie. Sonst war der Bauch immer hart und fest. Was hat das zu bedeuten?
Heute hab ich auch extrem mit Rückenschmerzen zu kämpfen, das zieht sich über den ganzen Rücken, sogar bis zum Brustkorb, dass der Brustkorb richtig schmerzt, so die Rippen und so.
Ich bin in der 32. Schwangerschaftswoche.
seit gestern ist mein Bauch im Liegen immer extrem weich, schon fast schwabbelig, wenn ich stehe, stize oder gehe ist der Bauch hart, eigentlich wie immer.
Ich habe heute auch starke Rückenschmerzen, die sich bis in den Rücken ziehen und gelegentlich ein Ziehen im Unterleib.
Ich nehme seit Jahren immer mehr am Bauch zu. Diäten brachten nichts, im Gegenteil. Im Moment wiege ich bei 180 cm Körpergröße 187 kg. Mein Bauch ist extrem schwer und behindert mich. Esse ich einmal etwas mehr, landet das überschüssige Fett sofort am Bauch. Allgemein bin ich nicht so dick, aber mein Bauch hat eine extreme Größe.
Ich bin ein bisschen übergewichtig, (25.1 BMI) und ich habe auch ein bisschen Bauchfett. Jedoch ist mein Bauchfett sehr hart, normalerweise ist es ja eher schwabbelig... Ich kann es nicht richtig greifen, es fühlt sich nicht an wie Speck sondern eher etwas anderes.. Was könnte das sein? (Ja es ist Bauch fett, aber ist Bauch fett nicht eigentlich schwabbelig?)
Mir ist aufgefallen das manche Bodybuilder oder auch "Hobby" Bodybuilder zwar muskulös sind, aber einen DICKEN Bauch haben bei dem man aber trotzdem die Bauchmuskeln sieht.
Andere wiederum sind sehr muskulös und haben eine sehr massive Brust, aber auch dazu eine sehr dünne Talje und Bauchmuskeln.
Warum haben manche so einen "wuchtigen"( sehr wenig Fett aber trotzdem sehr dick ) Bauch und andere nicht ? Liegt es an der Ernährung ? An den Genen ? oder an dem Training ? Wie kann man verhindern das der Bauch so dick wird ?
Mein Bauch ist hart. Aber nicht der Unterleib, der ist weich. Sondern über dem Bauchnabel, wo sich der Magen befindet. Woran kann es liegen?
Ist das normal das wenn ich im liegen tief in meinem unterleib (abdomen) abtaste, dass es dann so bissjen härter wird also nicht komplett weich ist?
Ich habe eigentlich einen sehr flachen bauch, aber mir passiert es auch häufiger das ich einen dicken bauch bekomme, der dann auch wirklich sehr dick ist. Er wird nämlich so dick, als wäre ich schwanger. In 2 Wochen verschwindet er dann auch wieder. Aber in 1-2 Wochen hab ich dann schon wieder so einen dicken Bauch der sich auch hart anfühlt. Wie kann ich das verhindern.
Ich les immer überall dass ein aufgeblähter bauch hart ist und bei druck oft sehr schmerzt. Ich hab selbst immer fast den ganzen tag nen aufgeblähten bauch nachdem ich gegessen habe, aber der ist weich und man kann ihn unendlich weit eindrücken und da tut auch garnix weh
Ist das unnormal oder liest man davon einfach nie was weils keine beschwerden macht?
Habe schon seit Jahren einen Seidenteppich in Benutzung, handgefertigt.
Leider ist unter anderem mein Bürostühl darauf im Einsatz,sodass ca 2/3 davon inzwischen ziemlich hart geworden sind, andere hingegen sind noch schön weich.
Gibt es dagegen ein Hausmittel oder muss man in den Fall zu einer professionellen Teppichreinigung gehen?
Mein bauch ist an manchen tagen hart und dann wieder weich das ändert sich in einem tag und ich esse an beiden tagen gleich wisst ihr was das ist?
Es ist so seit einiger zeit ist mein Bauch immmer dick und hart mal der ganze bauch mal nur der unterbauch.. wen er hart ist dann mal der ganze bauch mal nur der magen bereich.. wenn er dick wird tut es oft sehr weh.. =(
Außerdem kann ich nicht mehr abnehmen.. kan das an der pille liegen ? ess quasi garnix mehr und bewege mich mehr aber mein gewicht bleibt =(
Meine Figur ist ganz inordnung. Wiege 55kg bei 164cm. Nur mein Bauch ist dick. Wie bekomme ich den Weg?

Verfasst: 14.07.2021 von Mark Maslow | Aktualisiert: 30.01.2022 Verfasst: 30.01.2022 von Mark Maslow | 25 Kommentare
So sieht eine gute Caliper-Zange aus

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Der Körperfettanteil gibt den Anteil des Fettgewebes in Deinem Körper im Verhältnis zu seiner Gesamtmasse an. Wie viel Prozent Körperfett gut sind, das hängt maßgeblich von Deinem Alter und Geschlecht ab.
Welcher Körperfettanteil ist ideal? Welcher Körperbau ist (noch) gesund, wann bist Du ZU schlank oder ZU dick? Wie setzt Du Dir realistische Ziele beim Abnehmen, die Du gesund – und mit einem guten Gefühl – erreichen kannst? Das sind entscheidende Fragen, und hier sind die Antworten.
Im Folgenden lernst Du die besten Methoden kennen, die Dir helfen, Deinen Körperfettanteil zu bewerten und ein realistisches Ziel zu setzen.
Die Diskussion, welcher Körperfettanteil tatsächlich „gesund“ ist, ist im vollen Gange und Wissenschaftler sind sich über genaue Angaben noch immer nicht einig. 1
In einem der letzten Artikel ging es darum, ob Du gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen kannst. Antwort: Theoretisch ja, aber praktisch schwer umsetzbar. Meine Empfehlung ist daher, dass Du Dich auf ein Ziel zur Zeit konzentrierst und zuerst Fett abnimmst , bis Du den gewünschten Körperfettanteil erreicht hast.
Die logische nächste Frage ist: Welcher Körperfettanteil ist ideal?
Gesundheit kommt vor Aussehen, also lassen wir das sexy Sixpack und den trainierten Traumkörper erst einmal außen vor.
Welcher Körperfettanteil ist ideal, wenn es uns ausschließlich darum geht, möglichst viele Krankheitsrisiken auszuschließen und bei optimaler Gesundheit zu sein?
Wie bereits erwähnt, gibt es noch keine einheitliche Meinung unter Wissenschaftlern zu diesem Thema, dafür allerdings eine sehr rege Diskussion. Die findet größtenteils in dem Land statt, in dem es schon heute sehr viele fettleibige Menschen gibt: in den USA – denen Deutschland dicht auf den Fersen ist.
Welcher Körperfettanteil ist also gesund? Das hängt von Deinem Alter sowie Deinem Geschlecht ab. Umfangreiche Statistiken zeigen aber, dass ein Körperfettanteil bei Männern zwischen 12 % – 20 % und bei Frauen zwischen 20 % – 30 % am gesündesten ist. 2
Welcher Körperfettanteil für Dein Alter und normal ist, das kannst Du in den Tabellen weiter unten entnehmen.
Ist es denn ungesund, als Mann weniger als 12 % und als Frau unter 20 % Körperfett zu besitzen? Nein:
Ein niedriger Körperfettanteil kann ebenso Ausdruck sehr gesunder wie sehr ungesunder Lebensumstände sein.
Wir müssen berücksichtigen, dass es sich hier um statistische Werte handelt. Das heißt, die Forscher haben eine große Anzahl Menschen – einen Querschnitt der Bevölkerung – untersucht, ihren Körperfettanteil gemessen und dann geschaut, ob sie gesund sind.
Wir können davon ausgehen, dass ein Großteil der Menschen mit einem sehr niedrigen Körperfettanteil nicht unbedingt deswegen so schlank waren, weil sie sich optimal ernährt und regelmäßig Fitnesstraining absolviert haben — sich also nicht unbedingt bester Gesundheit erfreuten.
Krankheit, schlechte Ernährung, Drogen — es gibt viele schlechte und äußerst ungesunde Ursachen für einen sehr niedrigen Körperfettanteil.
Schlussfolgerung : Wir Dranbleiber achten auf eine gesunde Ernährung, die uns — auch beim Abnehmen — diejenigen Nährstoffe liefert, die wir benötigen um fit und leistungsfähig zu bleiben.
Es ist entscheidend für Deinen Erfolg, dass Du ein klares Ziel hast, ein Bild von Deinem Traumkörper, das Du ständig in Deinem Kopf mit Dir trägst.
Es gibt einige sehr wichtige Punkte, die Du bedenken solltest, wenn Du Dir Dein Ziel definierst – diese erkläre ich Dir Schritt für Schritt in meiner 10-tägigen Email-Coachingserie .
Damit Du dieses Ziel auch erreichst und dranbleibst, machst Du es messbar – über den Körperfettanteil und über Teilziele.
Im Fitness Coaching empfehlen wir unseren Klienten folgende Teilziele:
Sobald das Teilziel erreicht ist, gleichst Du Dein aktuelles Spiegelbild mit dem Traumkörper ab, den Du als Bild in Deinem Kopf hast – entweder Du bist schon dort, oder setzt Dir das nächste (Teil-)Ziel.
Ich sehe es als absolute Voraussetzung an, dass Du für Dich ein klares Zielbild im Kopf hast und Dir ein passendes Umfeld für Deinen Erfolg schaffst.
Wenn Du dieses Bild nicht klar festgelegt hast, wirst Du Dein Ziel niemals erreichen können.
Die meisten Menschen haben noch nicht gelernt, wie sie sich Ziele setzen – obwohl es so leicht ist und es unglaublich viel Spaß macht.
In meiner 10-tägigen Email-Coachingserie zeige ich Dir kostenlos, wie Du Dir Ziele setzt, die Dich morgens voller Elan aus dem Bett springen und zur Tat schreiten lassen.
Trag‘ Dich ein, mach mit, werde Dranbleiber !
Wenn Du Deinen Körper langfristig verändern und Dich gut damit fühlen willst, dann ist dieser Artikel ein guter Anfang. Im Dranbleiber-Newsletter erfährst Du, was außerdem wichtig ist.
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KEY FACTS – Wie viel Prozent Körperfett sind normal?
Das hängt maßgeblich von deinem Alter und Geschlecht ab. Als gesund wird ein Körperfettanteil im Bereich von 20 % – 30 % bei Frauen und von 12 % – 20 % bei Männern betrachtet.
Lass uns nun mit den folgenden zwei Körperfett-Bewertungsmethoden mehr ins Detail gehen.
Die Körperfett-Tabelle des American Council on Excercise (ACE) wird im Fitnessbereich sehr oft verwendet.
Auch hier siehst Du schwarz auf weiß, dass Frauen in jedem der fünf Bereiche einen deutlich höheren Körperfettanteil haben als Männer.
Frauen benötigen aufgrund ihrer körperlichen und hormonellen Unterschiede, aber auch für den Eisprung, mehr Fett-Ressourcen.
KEY FACTS – Wie viel Prozent Körperfett sind gefährlich?
Frauen sollten die Körperfettgrenze von 13 % nicht unterschreiten. Bei Männern sollte das Körperfett mindesten 5 % betragen, da Dir ansonsten gesundheitliche Nachteile drohen.
Die Untergrenze beschreibt den essenziellen Anteil unseres Körperfetts. Also das absolute Minimum, das wir benötigen, um unsere Körperfunktionen uneingeschränkt am Laufen zu halten.
Diese Untergrenze liegt zwar deutlich unterhalb der eingangs erwähnten wissenschaftlichen „gesunden“ Spektrums. Wie bereits angesprochen, ist unser Körperfettanteil nur ein Faktor von vielen, mit denen wir Gesundheit und Fitness messen können.
Ein niedriger Körperfettanteil kann entweder Ausdruck eines sehr gesunden oder sehr ungesunden Lebensstils sein.
Zum Beispiel erreichen männliche Wettkampf-Athleten im Natural Bodybuilding Körperfett-Werte von etwa 5 % — und erfreuen sich dabei höchster Leistungsfähigkeit und Fitness. Auf der anderen Seite besitzen Sumo-Ringer trotz eines hohen Körperfettanteils exzellente Blutfettwerte und eine lange Lebenserwartung.
Daher halte ich die Schlussfolgerung, jeder Mensch mit einem Sixpack (d.h. als Mann <10% Körperfett) hätte einen „ungesunden“ zu niedrigen Körperfettanteil, schlichtweg für falsch.
Jeder von uns besitzt einen etwas anderen Körperbau und jeder Körper speichert Fett in bevorzugten Regionen. Diese individuellen Faktoren werden in der Tabelle des amerikanischen ACE nicht berücksichtigt, aber Du kannst die Vorgaben des ACE als gute Ausgangsbasis verwenden, um Dein Ziel MESSBAR zu machen.
Die oben stehende ACE-Tabelle hat einen weiteren Haken: Es werden zwar Männer und Frauen unterschieden, dafür aber alle Altersklassen über einen Kamm geschoren.
Zum Glück haben die Herren Jackson & Pollock eine elegante Lösung parat, die auch das Alter mit einbezieht.
Die Caliper-Zange ist eine der exaktesten „alltagstauglichen“ Methoden, um den Körperfettanteil zu betstimmen. Eines der meistverkauften Produkte ist die Caliper-Zange des Herstellers AccuFitness , in deren Lieferumfang Du die Körperfett-Bewertungstabellen der beiden Forscher Jackson & Pollock findest.
Die Forschungen von Jackson & Pollock auf dem Gebiet der Körperfettmessung haben sich seit langem zum De-Facto-Industriestandard für die Hautfaltenmessung entwickelt. 3
Die Messung mit der Caliper ist schnell erledigt.
An verschiedenen Stellen Deines Körpers misst Du die Dicke Deiner Hautfalte und bildest dann die Summe aller Messwerte. Das Ergebnis kannst Du dann ganz leicht ablesen, entweder in einer Tabelle oder Du verwendest meinen Online-Rechner .
Diese Tabellen erscheinen nur auf den ersten Blick komplex, tatsächlich sind sie wirklich einfach zu lesen:
Ein 35-jähriger Mann wird demnach bei einem Körperfettanteil von 12-19 % als ideal , bei 19-24 % als durchschnittlich eingestuft:
Vielleicht ist Dir schon aufgefallen, dass der tolerierbare Körperfettanteil mit dem Alter ansteigt. Womit hängt das zusammen?
Unser Körper verändert sich mit dem Alter und wir lagern mehr Fett ein.
Die gute Nachricht ist, dass wenn wir älter werden zwar unser Körperfettanteil steigt. Aber das Sixpack behalten wir — den entsprechenden (höheren) Körperfettanteil vorausgesetzt.
Unser Körper speichert Fett auf verschiedene Arten ein:
Eine dieser drei Fett-Typen beeinflusst unser Aussehen besonders positiv (oder negativ): das Unterhautfettgewebe.
Während wir altern, steigt der Anteil der anderen beiden Körperfett-Arten auf natürliche Weise an. Das Unterhautfettgewebe dient dazu, „überflüssige“ Energie für schlechte Zeiten einzulagern – darauf können wir heutzutage sehr gut verzichten.
Caliper-Zangen gibt es in allen Preisklassen von unter 10 bis über 300 Euro. Am oberen Ende des Spektrums findest Du das Profigerät von Harpenden , das u.a. in Arztpraxen verwendet wird. Ich besitze solch ein Modell, aber keine Sorge, Du brauchst es nicht.
Mit sehr günstigen Calipern unter 10-15 Euro habe ich durchwachsene Erfahrungen gemacht. Oft erlauben sie keine genaue Messung und die Körperfett-Bestimmung wird zur Kaffeesatzleserei. Frustrierend.
Für den Hausgebrauch empfehle ich die Caliperzange von AccuFitness für unter 30 Euro. Günstigere Modelle müssen nicht zwangsläufig schlechter sein, aber mit diesem Modell gehst
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