Манипулируют ли мной?😱 30 признаков

Работа по выявлению манипуляций всегда является двусторонней.

С одной стороны, что делать по отношению к другому человеку? Какие приёмы и речевые стратегии можно использовать в тактическом, и как можно действовать в стратегическом(долгосрочном) измерении, то есть как не создавать такие взаимоотношения с другим человеком, чтобы соблазнять его вами манипулировать?

С другой стороны, это работа над самим собой. В тактическом измерении это работа со своим эмоциональным состоянием: какие открытые вопросы важно себе задавать, для чего их можно себе задавать. А в стратегическом - организация пространства своей жизни таким образом, чтобы не было необходимости заставлять себя искать проблемы на ровном месте.

МАНИПУЛИРУЮТ ЛИ МНОЙ?

манипулирую ли я?🎭

Главная тема заключается не в самих приёмах, а в мышлении, отношении к другому человеку и самому себе. Важно всё, о чём будет говориться, и всё это можно комбинировать. 

1⃣Я часто чувствую, что должен ОЧЕНЬ аккуратно подбирать слова в разговоре с (имя). 

(Фильтровать речь - важно. Думать - важно. Что я выбираю? Что мне важно?/Никто не услышит мои мысли! Сделать известным!(Я чувствую...когда...(факт,цитата) и открытый вопрос с позитивной пресуппозицией, потому что мне важно...))

2⃣Я редко выражаю отрицательные чувства по отношению к (имя).

(В противном случае гнев никуда не денется и будет выражаться скрыто/ И не создавать таких условий, чтобы была необходимость эти негативные чувства👺😭 переживать)

3⃣Я считаю, что намного лучше удовлетворяю потребности (имя), чем кто-либо ещё.

(Автор этой мысли считает себя Спасателем в соответствии с драматическим треугольником / Какие мои потребности? Что мне важно в отношениях? И что я выбираю в связи с этим делать? /5 позитивных убеждений. О них рассказывалось в статье: https://telegra.ph/USTANOVKI-NA-SCHASTLIVUYU-ZHIZN-09-15 )

4⃣В моих отношениях с (имя) я часто чувствую, что у меня недостаточно свободы для того, чтобы действительно быть самим собой или делать, что я действительно хочу.

(Понимать вторичные выгоды / Быть честным с собою / Что я выбираю? Как я могу плавно добавлять это в свою жизнь? И как я могу делиться своими успехами и достижениями🏆 с близкими мне людьми? / см. п. 1 - смотреть пункт 1)

5⃣Иногда я чувствую, что (имя) принимает меня, как подарок.

(В таком случае дать подтверждение, что это важно для меня)

6⃣Иногда я чувствую, что (имя) использует или эксплуатирует мою натуру.

(Ответственность! То есть я сам являюсь причиной всех следствий в моей жизни /Вторичные выгоды/ И что я могу сделать для более комфортной жизни?🏖 Какой я её вижу? Каков мой первый шаг? /См. п.1)

7⃣Иногда я бываю в замешательстве и не знаю, чего (имя) хочет.

(Речевая статегия: 1 - комплимент навыку собеседника, благодаря которому он в замешательство вас вводит; 2 - конкретика(с более твёрдым тоном, более уверенно))

8⃣Не важно, как много я делаю для (имя), он(она) находит способ, чтобы заставить меня почувствовать, что я делаю недостаточно.

(Что я выбираю вместо этого? Почему мне это важно? И каков мой первый шаг? /См. п. 1/ Готов ли я отказаться от тех выгод, которые я получаю, когда страдаю?🤔)

9⃣Я чаще склонен винить себя за то, что есть проблемы в моих отношениях с (имя), чем его(её).

(Вина ни к чему не ведёт, кроме разбитых корыт и сердец / Что я выбираю вместо вины? / Письмо благодарности / Каков мой первый шаг?)

🔟Я часто чувствую, что (имя) имеет большее влияние на мои ощущения и поведение, чем я на его(её) чувства и поведение.

(Пространство между внешним стимулом и внутренней реакцией / Внутренняя свобода🗽)

1️⃣1️⃣-3️⃣0️⃣⚠️В открытом доступе в нашей школе есть только 30% от всей информации. Её может быть вам достаточно для успешного личностного роста, НО ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ЗНАНИЙ, добро пожаловать в наш ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ "🤯DEEP UPGRADE🤯".

О нём можете прочитать здесь ⬇️

https://telegra.ph/O-ZAKRYTOM-KLUBE-08-20

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Что является ключевым?

🔹Понимать, что вы хотите. Почему для вас важно именно это? 

🔹в закрытом клубе;

🔹Делать известными свои переживания и с уважением принимать переживания другого.

🔹Если есть проблема, признаться себе во вторичных выгодах от этой проблемы.