Магічне мислення

Психологічні некомпетенції або ментальні пастки.

Психолог Жан Піаже зазначив, що маленьким дітям важко розрізнити суб’єктивні світи в їхній голові та зовнішній, об’єктивний світ реальності.

За словами Піаже, діти іноді вірять, що їхні думки можуть безпосередньо спричинити те, що відбувається — наприклад, про те що «бабайка» чекає її під ліжком та що дитина має супер-силу прогнати його.

Піаже назвав це магічним мисленням і припустив, що всі ми переростемо його приблизно до 7 років.

Ось де Піаже помилився.

Виявляється, багато нормальних дорослих людей продовжують займатися різними формами магічного мислення.

Багатьом із нас важко відмовитися від думки, що очікування, що щось станеться, обов’язково станеться.

Так, очікування створюють відчуття впорядкованості і передбачуваність, на які ми розраховуємо, коли щось плануємо.

Однак, очікування є ілюзорним благом, оскільки вони створюють «сліпі плями». «Сліпі плями» іноді приймають форму запізнілого розпізнавання несподіваних, загрозливих подій. І часто «сліпі плями» стають більшими просто тому, що ми проводимо упереджений пошук доказів, які підтверджують точність наших початкових очікувань.

Іншими словами, очікування - це віра в подію, яка може відбутися в майбутньому.

Це потенційна форма псевдореальності, яку ми з нетерпінням чекаємо як прояв в нашому житті.

І для цього ми з нетерпінням чекаємо, щоб світ навколо нас узгоджувався з тим, чого ми хочемо, щоб ми могли завжди відчувати реальність, яка відповідає нашим очікуванням.

Очікування — це переконання, орієнтоване на майбутнє. Це може бути реалістичним або нереалістичним.

Коли очікування не виправдовуються, це може призвести до почуття розчарування, роздратування та навіть гніву.

У деяких випадках люди можуть стати настільки прив’язаними до своїх очікувань, що не зможуть побачити реальність ситуації. Це може перешкодити їм вжити заходів або прийняти рішення, які б відповідали їхнім інтересам.

Нарешті, очікування можуть взяти верх над людиною, якщо людина очікуєте більше, ніж те, що реально в даній ситуації. Ви можете очікувати, що ваш партнер відповідатиме тому, що ви бачите в романтичних фільмах, ваша робота буде ідеалізованою версією, про яку ви мріяли в дитинстві, або навіть ваше життя відповідатиме тому, що ви бачите в Instagram.

Очікування можуть викликати значний стрес, якщо вони не збігаються з реальністю.

Що можна задіяти, коли є негативні відчуття від очікувань?

Перш за все усвідомити, що очікування можуть бути нереалістичними.

Реалістичні очікування – це розуміння та прийняття, що винагорода може бути непередбачуваной, а самі розчарування не несуть загрози життю та спробувати відокремити очікування від уподобань.

Врешти-решт очікування за своєю суттю не бувають поганими чи добрими, буває негативною чи позитивною наша реація, а це ми можемо контролювати.