MINI-привычки – MAXI-результаты

MINI-привычки – MAXI-результаты

👓 Стивен Гайз
MINI-привычки – MAXI-результаты

MINI-привычки – MAXI-результаты

✅ Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели  – вы ➡️👥 создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому 😅, что наш мозг 🧠 запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность  – залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий 😫 механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг 🧠. Хотите делать 100 💯 отжиманий в день  – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно  – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару 🍜 раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы ➡️👥 поверите в собственные силы.



Также:

Маргарита Митрофанова «Как подобрать духи, подходящие вам, и от каких запахов лучше отказаться летом ☀️📅»
Маргарита Митрофанова «Как подобрать духи, подходящие вам, и от каких запахов лучше отказаться летом ☀️📅»
Алевтина Корзунова «Письма здоровья: перекись водорода»
Алевтина Корзунова «Письма здоровья: перекись водорода»
Joanne Stone «Pregnancy For Dummies»
Joanne Stone «Pregnancy For Dummies»
д Кипнис «Как 100 💯% бросить курить 🚬, или Полюби себя и измени свою жизнь»
д Кипнис «Как 100 💯% бросить курить 🚬, или Полюби себя и измени свою жизнь»
Ирина Трущ «Привычки, которые вас ➡️👥 убивают»
Ирина Трущ «Привычки, которые вас ➡️👥 убивают»

Report Page