Лучший способ согреться после прогулки

Лучший способ согреться после прогулки

Жизнь города

Вы здесь: Газета Новости Жизнь города 12 способов быстро согреться

Автор:
«Золотая горка»

18.11.2019 | 14:09

Просмотров: 39770

12 не самых очевидных способов согреться

холод зима лайфхаки
Нам важно Ваше мнение по данной публикации:

623700 ,
Свердловская область ,
Берёзовский ,
Восточная, д. 3а, оф. 603

При использовании материалов сайта гиперссылка на zg66.ru обязательна. Ресурс может содержать материалы 18+
2009-2019 © ИД «Городская пресса». Регистрируясь на сайте, заполняя и отправляя любые формы,
Вы соглашаетесь с политикой защиты конфиденциальных данных и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Законодательством РФ. Создание сайта: АМИ
Наш сайт использует cookies. Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie. Чтобы узнать больше, нажмите сюда .
Вы можете авторизоваться на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях:
Вам надоело мёрзнуть и вы ищете любые способы согреться? Предлагаем не самые стандартные способы это сделать.
Россия, 623700, г. Берёзовский, Свердловская область, ул. Театральная, д. 3, 3-й подъезд, оф. 80 8(343)247-83- 34, +7 904-98-00-446 , gorka-info@rambler.ru , glav@zg66.ru
Берёзовский
Россия, 623700, Свердловская обл., г. Берёзовский, ул. Театральная, д. 3, подъезд 3-й, оф. 80.
8 (343) 247-83-34 , +7 904 98-233-61 , +7 904 98-00-250 , rek@zg66.ru
Арамиль
Россия, 624000, Свердловская область, г. Арамиль, ул. Чапаева, д. 6, оф. 24.
+7 904 980-66-22 , +7 904 982-33-61 , rek@zg66.ru

Вконтакте Одноклассники Telegram
Чтобы правильно согреться после мороза, следует знать несколько важных правил.

Новости Краснодарского края в Telegram

#зима
, #здоровье

ВКонтакте
Одноклассники
Telegram
WhatsApp
Viber

Вконтакте Одноклассники Telegram

Зима коварна тем, что погода может меняться, как настроение женщины: с относительно теплой на очень прохладную. Утром светило солнышко и казалось, что днем будет «почти весна», но вот небо заволокли серые тучки и подул северный ветер. И в итоге большинство прохожих бегут домой холодным темным вечером, согнувшись на ветру и ругая себя за утреннюю беспечность.

Как же быстро согреться, вернувшись домой?

Мы подготовили пять советов, которые помогут не только быстро позабыть о неприятных сюрпризах коварной зимней погоды, но и, возможно, избежать простуды.

Первым делом примите теплый (не горячий!) душ. Пять минут под струями воды смоют и раздражение от накопившихся за день переживаний, и помогут быстро восстановить нормальный теплообмен.

Далее следует обязательно переодеться во все домашнее . Та одежда, в которой вы замерзли еще некоторое время будет хранить холод, потому снимайте все и надевайте любимую уютную, а главное - прогретую одежду. На ноги лучше всего надеть сразу две пары носков – снизу тонкие хлопчатобумажные, а сверху – шерстяные.

Приняв водные процедуры и переодевшись, проследуйте на кухню и поешьте теплого супа с чесноком (профилактика простудных заболеваний) и после выпейте теплого чаю с медом или любимым вареньем с малиной, клубникой, смородиной и пр. Но обратите внимание, что и еда, и чай не должны быть горячими.

Поможет разогреть замерзшую кровь и массаж конечностей – рук и ног. Особенно, если его сделает любимый человек.

Отличный способ согреться для взрослых – сварить и выпить глинтвейн . Особенно эта процедура будет эффективна, если с бокалом теплого ароматного напитка устроиться в любимом кресле, обернуться пледом и позволить себе помечтать о летнем отпуске (или вспомнить свой самый прекрасный отпуск).

А вот греться, выпивая крепкие алкогольные напитки, не стоит. Это может привести к обратному результату. Особенно если вам предстоит еще раз выйти на улицу. Первые 50 грамм напитка расширят сосуды и нормализуют крообращение, что подействует на организм согревающе. Но все последующие порции будут способствовать усилению теплоотдачи. Поэтому, оказавшись на улице, вы рискуете замерзнуть еще больше, чем прежде.

Адрес г.Москва б-р Генерала Карбышева, 13а

Тренинги

Тренинг по энергодыханию
Базовый курс

Инфинити
Biohacking party

Выездные тренинги

Ресурсные состояния сознания

О нас

Фотогалерея

Попробовать онлайн
Контакты

Мы принимаем оплату онлайн

Создание сайтов dostoino.com

Наше дыхание – это высокоточный инструмент, с помощью которого мы можем менять не только психоэмоциональное состояние, но и физическое. Например, согреться, когда холодно.
Много сотен лет известен феномен тибетских монахов и индийских йогов, которые могут долгое время находиться на холоде без одежды.
Управлять ритмом дыхания может научиться каждый.
Наверняка многие из вас видели фотографии и картины йогов, сидящих обнажёнными на снегу. Например, одну из известных картин Николая Рериха «На вершинах».
Если внимательно посмотреть на картину, то можно заметить, что человек не просто сидит на снегу, снег под ним растаял. Это говорит о силе его внутреннего огня.
Практика йогов обязательно включает в себя пранаямы – дыхательные упражнения. Эти упражнения йоги выполняют в течение всего дня, поскольку они как никто знают, что тот, кто управляет своим дыханием, управляет своей жизнью.
Многие йогические пранаямы связаны с состоянием лёгкой гипоксии. Именно гипоксия запускает механизм теплопродукции в лёгких, где производится большое количество тепла. В момент гипоксии кровь, проходящая через лёгкие, согревает все внутренние органы.
Именно по этой причине многие йоги стремятся в горы, где естественные условия высотной гипоксии позволяют проводить более эффективные тренировки.
Так же во время поверхностного дыхания или задержки дыхания СО2 перестаёт расходоваться на выдохе, а значит его концентрация в крови человека увеличивается. При увеличении СО2 увеличивается передача кислорода в ткань, что усиливает процесс согревания.
Мы подготовили для вас несколько простых техник, которые помогут согреться в любой ситуации.
3. В йоге довольно много различных техник согревающего дыхания. По сути все пранаямы с интенсивным вдохом и выдохом будут разжигать внутренний огонь. Если вы замёрзли, сделайте 30 дыхательных циклов Капалабхати, а затем сделайте глубокий вдох и задержку дыхания на вдохе. Довольно быстро вы ощутите, как тепло разливается по телу, и вы согреваетесь. Если одного подход было недостаточно, повторите ещё несколько раз или увеличьте количество дыхательных циклов.
4. В этом упражнении к дыханию необходимо подключить концентрацию внимания, поэтому оно может показаться чуть более сложным, чем предыдущие.
Выполнять эту технику можно сидя или стоя.
Дышите ритмично, как Капалабхати, и во время дыхания сконцентрируйте своё внимание на любой части тела. Например, это может быть рука или любой из пальцев. Во время дыхания и концентрации внимания, представляйте, как та часть тела, на которую вы направили своё внимание, начинает нагреваться.
Первое время выполнение этого упражнения может казаться сложным и неэффективным, но если регулярно тренироваться, то ощущение тепла начнёт возникать всё быстрее и не только в том месте, на которым вы концентрируетесь, но и во всём теле.
Эти дыхательные техники подходят не только опытным йогам, но и тем, кто никогда не занимался йогой или дыхательными практиками. В нашем климате стоит овладеть хотя бы одной из них.
Овладейте методом управления реальностью, чтобы ясно мыслить, быть в ресурсном состоянии и достигать смелых целей в любые времена Старт 15 декабря
Дело было в 2016 году, я поехал в Индию на обучение по Хатха йоге в Ришикеш. Это была ранняя весна, в Москве ещё было холодно, но по прилёту в Дейли я прочувствовал лето с характерным индийским запахом. Говорят, что в Индии ускоряются процессы кармической отработки. Это когда тебя начинает чистить энергетически в ускоренном режиме.
На первой неделе обучения, я серьёзно отравился, у меня была лихорадка и очень высокая температура. В 3 часа ночи мне стало совсем плохо, я был один в номере и понял, что мне конец. На ум пришло только одно – дыши! Вспоминай все методы, которые знаешь и дыши!
Я достал из сумки наушники (они были беспроводные и позволяли принимать любое положение тела), включил на телефоне специальные дыхательные треки и начал дышать связно и часто, по типу Энергодыхания (как я даю практики на группах). Тело сильно сопротивлялось, у меня не было сил делать долгие фазы дыхания. У меня включились необычные ощущения на первых 10 минутах дыхания, меня энергетически усилило и подключилось тело. Чувствовалось, как бы лопаются энергетические шарики внутри.
Дальше я только наблюдал со стороны, как моё тело принимает разные асаны (поозы) во время дыхания и внимание перемещается по чакрам снизу вверх. Такие финты тело выписывало около 2-х часов, я насчитал 8 базовых асан (поз), которые чередовались и между ними были небольшие передышки (окна насыщения кислородом и релаксом).
По завершению практики, моё тело приняло положение лёжа на спине и раскинув руки, мощный поток энергии гулял по моему телу и я почувствовал приятную прохладу. Лихорадка ушла и температура спала с 40 градусов до 37. Мне было очень хорошо и спокойно. Было утро, вся группа уже проснулась (мы были в отеле) и все пошли на занятие (оно начиналось в 6 утра). Я конечно отлёживался и потом меня отвезли в больницу, взяли кровь на анализы и накормили лекарствами уже конкретно от отравления.
До сегодняшнего момента, наши ученики центра прошли более 15 тренингов ИНФИНИТИ. Большинство участников тренинга ИНФИНИТИ, получили ключи к запредельным состояниям бытия и духовного опыта. Когда мы выходим после занятия в кафе, обсуждать полученный опыт, многие посетители начинают расспрашивать нас о том, что мы делали. Внешне, начинаешь светиться и излучать мощную Силу Жизни.
Могу уверенно сказать, что практика "ИНФИНИТИ" это искренний подарок Индии, от сердца к сердцу)

Читайте также: Как посолить огурцы бочковым способом
Читайте также: Способы учета процесса снабжения
Читайте также: Медвежьи ушки трава способ применения
На нашем сайте вы найдете необходимые ответы на ваши вопросы
И правда, если житель России окажется в гостях у англичанина или немца зимой, ему покажется, что в доме довольно холодно. Большинство европейцев отапливают свои дома самостоятельно, а тепло стоит дорого, поэтому они и борются с холодом более экономичными способами.
С наступлением зимы тонкие занавески на окнах нужно заменить на плотные шторы и закрывать их сразу, как только на улице начинает темнеть. Толстые шторы сыграют роль термоизолятора и защитят дом от холодных потоков воздуха. Это особенно актуально, если окна продувают (к сожалению, этим грешат не только старые деревянные окна, но и некоторые современные пластиковые).
Днем шторы нужно открыть, при этом чем шире, тем лучше. Через окно в комнату будет попадать солнечный свет и тепло. Понятно, что температура увеличится максимум на 1–2 градуса, но все же находиться в помещении в обеденное время будет намного комфортнее.
Сохранить тепло и создать уют в квартире помогут стильные плотные шторы темно-серого или шоколадного цвета от магазина товаров для дома Mebelion.
Портьера Primavelle в Mebelion От 2 800 руб. +7 (800) 707-47-67
Портьера Mona Liza в Mebelion От 3 250 руб. +7 (800) 707-47-67
Перед тем как усесться на диван перед телевизором или расположиться на кресле с хорошей книжкой, принесите в комнату таз горячей воды и организуйте себе ванну для ног. Она согреет не только ваши ножки, но и пространство вокруг вас. Как только вода остынет, наденьте шерстяные носки.
Лечь в холодную кровать? Даже думать об этом неприятно. Бывает, накроешься тремя одеялами, а все равно не можешь согреться и уснуть. Чтобы засыпать только в теплой кровати, используйте электрическую простыню или одеяло. Они оснащены специальным нагревательными элементами и имеют несколько температурных режимов. Включите простыню за 15–20 минут до отхода ко сну и занимайтесь своими делами. Вернетесь — а постель уже сухая и теплая.
Электропростыни совершенно безопасны, ведь они оснащены системой автоматического отключения, при этом время вы выбираете сами (обычно простыню нужно выключить через три-семь часов работы).
Мощность простыни — 40–100 Ватт, но многое зависит от модели и размеров девайса. И, кстати, электропростыню можно стирать (кабель, с помощью которого нагревается простынь, съемный).
Приняли горячий душ? Отлично, согрели себя, теперь согрейте квартиру. Не всю, конечно, а хотя бы коридор или расположенную рядом спальню. После купания воздух в ванной становится теплым и влажным, поэтому неплохо бы выпустить его наружу. К сожалению, нагревательный эффект исчезнет в течение получаса, но это лучше, чем ничего.
Ну а здесь все очевидно: когда холодно, одевайтесь теплее. Европейцы носят дома брюки и свитера, а спят в плотных пижамах и шерстяных носках. И не забывайте про уютные теплые тапочки. Если с утра они не стоят у вашей кровати, лучше вообще не вылезать из постели. Для особо мерзнущих придумали тапочки с подогревом, к которым подсоединяется USB-провод.
Подумайте сами: батареи греют с одной стороны комнату, а с другой стороны бетонную стену. Зачем же нам отдавать тепло бетону? Поставьте между стеной и батареей своеобразную преграду в виде небольшой панели, покрытой фольгой (самой обычной, кухонной). Фольга будет отражать драгоценное тепло обратно в комнату, и оно не убежит через холодную стену.
Движение — это жизнь. И тепло. И чтобы согреться, нужно двигаться! Физическая активность повышает частоту сердечных сокращений, улучшает циркуляцию крови и стимулирует повышение температуры тела. Сделайте маленькую зарядку: поприседайте, покачайте пресс, понаклоняйтесь из стороны в сторону. В конце концов, устройте уборку на кухне или в ванной.
Так вы не только быстро согреетесь, но и получите отличную фигуру и чистую квартиру. Это ли не прекрасно?
Возможно, это не самый безопасный метод нагреть квартиру, так что если у вас есть маленькие дети или любопытные домашние животные, откажитесь от затеи с духовкой. Но если вы уверены, что никто не залезет в горячую духовку, пока вы отвернетесь, то смело используйте этот способ обогрева кухни и соседних комнат.
Предположим, вкусные печеньки готовы, вы уже выключили духовку. Тогда оставьте дверцу духового шкафа открытой, пусть тепло выходит наружу. И хотя кухня, на которой постоянно готовят, — это и так самое жаркое место в доме, так вы сможете погреться здесь чуть дольше, чем обычно.
ПОМНИТЕ: духовка должна быть выключена!
Чем больше теплых пледов в вашей квартире, тем лучше. Они могут лежать на каждом диване и каждом кресле. Стали замерзать — накинули плед на плечи, согрелись — отложили плед в сторону. Плюс ко всему симпатичные пледы — это стильные предметы интерьера.
Кстати, сейчас популярны пледы с рукавами: в них очень удобно читать книгу, работать за компьютером или пить горячий чай.
Теплый, красивый и уютный плед из натуральной шерсти вы можете найти в салоне постельного убранства «Перина Перони».
Плед «Патерс» в «Перина Перони» От 5 870 руб. +7 (343) 302-14-06
Плед «Патерс» в «Перина Перони» От 3 650 руб. +7 (343) 302-14-06
Вентилятор зимой? Зачем? Все просто: теплый воздух уходит наверх, а холодный всегда остается внизу. Поэтому нам и нужен вентилятор: он размешает воздух, теплый соединится с холодным — и температура в комнате станет на пару градусов комфортнее.
Включайте потолочный вентилятор на самый слабый режим, иначе воздух не перемешается, а охладится, и вы совсем замерзнете.
Конечно, электропростыня — это результат технического прогресса, но горячая вода в резиновой грелке или простой пластиковой бутылке была, есть и будет одним из самых простых и эффективных средств для обогрева кровати или тела. Недаром слуги клали медные грелки в кровати своих господ еще несколько веков назад. Вот и сейчас правила игры не изменились: положите грелку в свою постель перед сном — и наслаждайтесь теплом.
Стоит отметить, что в продаже есть специальные грелки, которые можно класть в микроволновую печь. Нагреваете ее в течение одной минуты — и можно пользоваться. Кроме того, существуют солевая грелка: она нагревается за счет кристаллизации соли. Температура такой грелки достигает 52 градуса по Цельсию.
Что значит «согревающие»? «Любой горячий чай согревает», — скажете вы. Да, с этим не поспоришь, но все же зимние чаи обязательно должны содержать особые ингредиенты: имбирь, корицу, лимон, мед, гвоздику, перец. Вот, к примеру, рецепт имбирного чая с яблоком и лаймом:
Как еще можно прогреть кровать перед сном? Просушить ее горячим феном! Он пригодится вам не только для остывшего постельного белья, но и для одежды и обуви. Помните о правилах безопасности: фен нельзя накрывать одеялом или другой тканью — он может перегреться и стать причиной пожара.
Согревайтесь вместе с любимыми и будьте счастливы. И тогда никакие холода не страшны!
— Обниматься! Ну конечно же! И это, я хочу вас заверить, не только уникальное средство на все времена года, но и панацея от всех переживаний.
Чувствуете, что раздражены, — идите обниматься с близкими! Или, например, вы на диете, а кто-то приготовил выпечку, да потом еще для сохранения тепла открыл духовку. Игнорируйте кухню и идите за дозой обнимашек в спальню или детскую. Уж поверьте, это лучше печенья! Зима — это время, когда нужно дарить и принимать тепло!
Вы можете авторизоваться на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях:
Вам надоело мёрзнуть и вы ищете любые способы согреться? Предлагаем не самые стандартные способы это сделать.
«Хочу стать Вимом Ховом!» — заявила я. Бойфренд пощупал мой лоб. Пришлось пояснить: «Он известен как Iceman, запросто погружается в емкость со льдом, поднимается на Монблан в одних шортах!». Хов не мучается вопросом, как согреться, потому что никогда не мерзнет. Любимый вздохнул: «Ховом, так Ховом. Только носки и шарф надеть не забудь, а то опять простудишься!»
Шутки шутками, а советы, как согреться, могут оказаться очень кстати и сильно улучшить и качество жизни, и настроение. Собрали самые полезные и проверенные — скорее изучай и пробуй.
Был такой советский плакат: дяденька в пиджаке рукой отмахивается от п
Жопени зрелых фото
Оплата картой или пездами
Порно зрелые в трусах фото

Лучший способ согреться после прогулки

Report Page