Lubię suki, które wiedzą, czego chcą

🛑 KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻

Lubię suki, które wiedzą, czego chcą
Sprawdź co graliśmy |
Posłuchaj online |
DAB+ 
 
 

Pogoda na dziś 25°C Burza z deszczem
Wiadomości Radia BIELSKO są dostępne w Google News - obserwuj nas!

24 sierpnia 2022, imieniny: Bartosza, Jerzego, Maliny
ul. Olszówka 62 43-309 Bielsko-Biała
Sekretariat: tel. 33 8 222 555 email: kontakt@radiobielsko.pl
Reklama: tel. 33 8 114 114 email: agencja@radi obielsko.pl
Redakcja: tel. 33 811 00 23 email: redakcja@radiobielsko.pl
Wiadomość ma charakter informacyjny i realizuje obowiązek prawny wynikający z Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. Nie wymaga ona żadnych działań z Państwa strony.
Portal www.radiobielsko.pl nie gromadzi w sposób automatyczny żadnych danych osobowych podczas przeglądania zawartości witryny. Jednak podanie takich danych jest konieczne w określonych przypadkach:
Administratorem danych osobowych jest Radio BIELSKO Sp. z o. o. z siedzibą w Bielsku-Białej (43-309 Bielsko-Biała, ul. Olszówka 62) .
Aby skontaktować się z nami, wyślij wiadomość pod e-mail: kontakt@radiobielsko.pl , zadzwoń pod numer tel. 338 222 555 lub napisz na adres: Radio Bielsko Sp. z o. o. , 43-309 Bielsko-Biała, ul. Olszówka 62 .
Państwa dane osobowe przetwarzane są, gdyż jest to niezbędne do wykonania umowy, realizacji zakupu, konkursów lub odpowiedzi na skierowane zapytanie handlowe oraz w celach rozliczeń rachunkowych i podatkowych. Przetwarzamy też dane osobowe na podstawie prawnie uzasadnionego interesu Radio BIELSKO Sp. z o. o. z siedzibą w Bielsku-Białej, 43-309 Bielsko-Biała, ul. Olszówka 62 , którym jest:
Nie przetwarzamy danych osobowych w celu zautomatyzowanego podejmowania decyzji, w tym profilowania.
Podanie danych kontaktowych jest dobrowolne, ale stanowi warunek zawarcia umowy lub realizacji świadczonych usług. Niepodanie tych danych uniemożliwi jej zawarcie i realizację usług. Zawierając umowę z Administratorem wyraża Pan/Pani zgodę na przetwarzanie przez niego danych osobowych.
Jeżeli wymagają tego przepisy prawa, możemy wymagać podania innych danych niezbędnych np. ze względów rachunkowych lub podatkowych. W pozostałym zakresie podanie danych jest dobrowolne.
Gwarantujemy spełnienie wszystkich praw wynikających z ogólnego rozporządzenia o ochronie danych, tj. prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowanie, ograniczenie ich przetwarzania oraz usunięcia danych, prawo do ich przenoszenia, a także prawo do wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych osobowych. Dodatkowo w każdym momencie można zażądać usunięcia swoich danych osobowych z naszej bazy lub wnieść skargę w związku z przetwarzaniem przez nas Twoich danych osobowych do organu nadzorczego tj. do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.
Spółka co do zasady nie udostępnia danych osobowych Klientów. Odbiorcami danych osobowych są jedynie obsługujące administratora firmy kurierskie, zewnętrzna obsługa księgowa oraz elektroniczne usługi płatnicze kiedy jest to niezbędne w celu realizacji umowy, sprzedaży lub zakupu.
Spółka przechowuje dane osobowe w związku z realizacją transakcji, umowy, zapytania, przez czas niezbędny do realizacji danej transakcji, umowy lub zapytania, maksymalnie 3 lata. Jednocześnie, w celu rozliczalności będziemy przechowywać dane przez okres, w którym Spółka zobowiązana jest do zachowania danych lub dokumentów je zawierających dla udokumentowania spełnienia wymagań prawnych, w tym umożliwienia kontroli ich spełnienia przez organy publiczne (maksymalnie przez okres 6 lat).
Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem.
Przysługuje Państwu prawo wniesienia skargi do PUODO, gdy uznają Państwo, iż przetwarzanie danych osobowych narusza przepisy ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r.
Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy.
Zastrzegamy sobie możliwość do wykorzystania plików cookie (ciasteczek) oraz tzw session storage. Pliki te są zapisywane na Twoim komputerze. Służą one do:
Przeglądarki internetowe, oraz niektóre Firewalle, umożliwiają wyłączenie obsługi ciasteczek i sygnalizatorów, lub jej ograniczenie dla wszystkich lub tylko dla wybranych stron WWW. Jednak wyłączenie obsługi ciasteczek i sygnalizatorów może uniemożliwić poprawne działanie naszego serwisu.
Współczesne przeglądarki umożliwiają przeglądanie stron www tzw. "trybie prywatnym (incognito)" co zazwyczaj oznacza, że wszystkie odwiedzone strony www nie zostaną zapamiętane w lokalnej historii przeglądarki, a pobrane ciasteczka zostaną skasowane po zakończeniu pracy z przeglądarką. Szczegółowy opis "trybu prywatnego" jest dostępny w pomocy przeglądarki.
Google Chrome
Należy kliknąć na menu (w prawym górnym rogu), zakładka Ustawienia > Pokaż ustawienia zaawansowane. W sekcji „Prywatność” trzeba kliknąć przycisk Ustawienia treści. W sekcji „Pliki cookie” można zmienić następujące ustawienia plików Cookie:
Mozilla Firefox
Z menu przeglądarki: Narzędzia > Opcje > Prywatność. Uaktywnić pole Program Firefox: „będzie używał ustawień użytkownika”. O ciasteczkach (cookies) decyduje zaznaczenie – bądź nie – pozycji Akceptuj ciasteczka.
Opera
Z menu przeglądarki: Narzędzie > Preferencje > Zaawansowane. O ciasteczkach decyduje zaznaczenie – bądź nie – pozycji Ciasteczka.
Safari
W menu rozwijanym Safari trzeba wybrać Preferencje i kliknąć ikonę Bezpieczeństwo.
W tym miejscu wybiera się poziom bezpieczeństwa w obszarze "Akceptuj pliki cookie".
Odwiedzając nasz Fanpage na portalu www.facebook.com, zgadzają się Państwo na przetwarzanie Państwa danych przez Facebook Ireland Ltd, którego polityka prywatności dostępna jest pod linkiem: https://www.facebook.com/about/privacy/update . Zasady współadministrowania danymi osobowymi są dostępne tutaj: https://www.facebook.com/legal/terms/page_controller_addendum .
Z poważaniem Radio BIELSKO Sp. z o. o.


Vitalia > Społeczność > Grupy > Aktywność fizyczna > Ćwiczenia > Dla Pań które już wiedzą czego chcą! > Rozrywka




Dołącz do grupy



Zgłoszono do moderacji



Dziewczyny! Wpadłam na pomysł aby urozmaicić nam troszeczkę nasze spotkania :) Tylko muszę być w posiadaniu jednej informacji - jest tutaj więcej fanek filmów czy seriali? :)
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Niechętnie się przyznaję że lubię coś pooglądać, ale hmm... ostatnio coraz mniej :) Zaintrygowałaś mnie :P
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Film czy serial? :)niech każdy da taką odpowiedz :)
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Jedno i drugie, ale chyba częściej serial...
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Zależy jaki serial i jaki film ;> to i to
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Ciągle mnie ciekawi na jaki to pomysł wpadła crawling ;D
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
A więc pomysł jest następujący :) ZASADY: Wstawiasz zdjęcie serialu, osoba która odgadnie wstawia zdjęcie kolejnego rnserialu czas rnupływa po 24 godzinach, kiedy minie czas a osoba która wiedziała co to rnza serial a nie dodała kolejnej zagadki możesz zrobić to za nią ;) rn(można prosić o podpowiedź czyli kolejne zdjęcie ) A więc zaczynam :)
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Aaaaa :D:D:D Pamiętniki Wampirów :D:D I boski Ian, którego obecnie rysuję <3 haha łatwizna Zagadka ode mnie ;>
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Chirurdzy? Niestety nie oglądam:( i nie wiem:D
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Vitalia O nas Kontakt Mapa serwisu Dla kupujących Regulamin Polityka prywatności Współpraca Program Partnerski Reklama Poleć nasze usługi Bądź na bieżąco Newsletter Rss

Zarządzaj cookies


Akceptuj wszystkie


Dieta to nie tylko wyrzeczenia ale i ciężka praca fizyczna.
Pragnę stworzyć grupę dla ludzi którzy potrzebują prawdziwego kopa w odchudzaniu.
Grupa jest zamknięta po to aby przebywały tutaj tylko osoby które wiedzą po co tutaj są - osoba która odejdzie nie będzie miała powrotu - 3 miesiące bez odzewu = wypisanie z grupy.
Co tydzień będziecie podsumowywane co do kalorii i jakości wykonywanych ćwiczeń ( punktacja za idealną porcję kcal w ciągu dnia, ilość ćwiczeń wykonanych w ciągu dnia - każde ćwiczenie będzie miało inną punktacje - w dalszej części podam odpowiednie punktacje). Co niedzielę będę wstawiać tabelkę z punktacją. Osoba która w ciągu miesiąca znajdzie się 3 razy na ostatnim miejscu zostanie wypisana - brak pracy, brak wyników. Jesteście wreszcie gotowe na prawdziwą pracę?!
© Fitatu 2005-22. Wszelkie prawa zastrzeżone. Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

Nasz serwis internetowy używa plików cookies do prawidłowego działania strony i dla celów statystycznych oraz marketingowych. Ustawienia plików cookies można zmieniać w przeglądarce internetowej lub poprzez naciśnięcie przycisku "Więcej opcji" poniżej. Dodatkowe informacje na temat plików cookies można znaleźć w Regulaminie oraz Polityce Prywatności Plików Cookies .

Zarządzaj preferencjami – cele przetwarzania plików cookies:

Vitalia > Społeczność > Grupy > Aktywność fizyczna > Ćwiczenia > Dla Pań które już wiedzą czego chcą! > Punktacja




Dołącz do grupy



Zgłoszono do moderacji



Napisano: 10 lat temu Edytowane przez crawling 10 lat temu (List #1)
Oto punktacja która obowiązuję w naszej grupie :
Każdy kto zachowa odstęp 3 godzin przed snem dostaje 1 ptk.
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
20 brzuszków/pompek/przysiadów/itp. = 1pkt? 
8mins jeszcze czasem robię, ale to chyba można podciągnąć pod tę gimnastykę?
i może tak żeby pamiętać o rozciaganiu, to za rozciąganie się po ćwiczeniach jakieś bonusowe punkty? :)
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Ma się rozumieć, że jeden brzuszek = 1 pkt? Bo nie rozumiem.
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
nie Muffin, 10 brzuszków ( czyt. powtórzeń) to 1 ptk :) zrobisz 10 brzuszków masz aż 1 punkt :D
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
liczba punktów jest tak niska żeby nie widniały nam nie wiadomo jakie długie wyniki za tydzień ;)
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
a takie rzeczy jak ćwiczenia cardio, które robię z płytą to zalicza się do aerobiku mam rozumieć?
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Tak, jeśli masz pomysł na udoskonalenie punktacji to słucham :)
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Skakanka tak jak ćwiczenia dywanowe.
Odpowiedz Cytuj Zgłoś do moderacji
Vitalia O nas Kontakt Mapa serwisu Dla kupujących Regulamin Polityka prywatności Współpraca Program Partnerski Reklama Poleć nasze usługi Bądź na bieżąco Newsletter Rss

Zarządzaj cookies


Akceptuj wszystkie


Dieta to nie tylko wyrzeczenia ale i ciężka praca fizyczna.
Pragnę stworzyć grupę dla ludzi którzy potrzebują prawdziwego kopa w odchudzaniu.
Grupa jest zamknięta po to aby przebywały tutaj tylko osoby które wiedzą po co tutaj są - osoba która odejdzie nie będzie miała powrotu - 3 miesiące bez odzewu = wypisanie z grupy.
Co tydzień będziecie podsumowywane co do kalorii i jakości wykonywanych ćwiczeń ( punktacja za idealną porcję kcal w ciągu dnia, ilość ćwiczeń wykonanych w ciągu dnia - każde ćwiczenie będzie miało inną punktacje - w dalszej części podam odpowiednie punktacje). Co niedzielę będę wstawiać tabelkę z punktacją. Osoba która w ciągu miesiąca znajdzie się 3 razy na ostatnim miejscu zostanie wypisana - brak pracy, brak wyników. Jesteście wreszcie gotowe na prawdziwą pracę?!
Postanowienie noworoczne: stopić bałwana
© Fitatu 2005-22. Wszelkie prawa zastrzeżone. Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

Nasz serwis internetowy używa plików cookies do prawidłowego działania strony i dla celów statystycznych oraz marketingowych. Ustawienia plików cookies można zmieniać w przeglądarce internetowej lub poprzez naciśnięcie przycisku "Więcej opcji" poniżej. Dodatkowe informacje na temat plików cookies można znaleźć w Regulaminie oraz Polityce Prywatności Plików Cookies .

Zarządzaj preferencjami – cele przetwarzania plików cookies:

Nastolatka czeka aż ktoś ją puknie
Filmy Pornoza Darmo - Mercedes Carrera, Anal
Smakujesz lepiej od mojego męża