Ложный эффект первой тренировки

Сейчас будет рассуждение, которое напрямую касается вашей неспособности заниматься регулярно и на долгострочную перспективу. Бывало ли у вас такое, что вы решаете что-то изменить в своей жизни, к примеру взяться за тренировки? Уверен что хоть раз была такая тема.

Вы решаете начать тренироваться и уже на следующее утро встаёте очень рано и идёте на пробежку или просто решаете выйти на разминочку. И вроде вы и делаете всё правильно, и получилось потренироваться, и получили удовольствие...но почему-то тренировка была первой и последней. И так по кругу: вы живете, вас не устраивает качество своей жизни и вы знаете что в теории нужно делать, в один момент решаете все изменить и начинаете жестко тренить.

Если вы так делаете, то считайте что вы уже проиграли. Проблема большинства людей в их желании влетать с двух ног, получая всё и сразу в любой сфере своей жизни. А именно спорт требует от человека упорства. Вашему телу всё равно какая степень мотивированности, сколько у вас моральных сил и так далее, это не влияет на прогресс в тренировках. Вы можете 1 раз вылететь на тренировку с улыбкой, сделать 100000 упражнений за раз и после этого не тренироваться вовсе, потому что вам просто будет впадлу идти и получать такую дикую нагрузку.

Это камень предкновения всех начинаний, нужно делать всё постепенно и внедрять это так, чтобы регулярные физические нагрузки стали частью вашей жизни, а не наказанием по утрам, которое отнимает силу воли.

Всё что нужно это проработать по плану до первых визуальных результатов. Как только вы почувствуете себя сильнее - появиться азарт и вас будет не остановить. Но чтобы раскрутить себя, нужно упорство, тут уже никуда не денешься.

Поймите, главное не то, какой вы сейчас и на какой ступене находитесь, главное - куда вы двигаетесь и каким станете. Формула успеха в любом спорте - Выбирай свой темп, не смотри на других и не останавливайся!