Liz hatte schon lange keinen Sex mehr

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Liz hatte schon lange keinen Sex mehr
Lange keinen Sex mehr gehabt? Dann kennst du diese Dinge bestimmt
Diese Dinge schwirren dir im Kopf rum, wenn du schon lange keinen Sex mehr hattest: 
1. Du siehst plötzlich überall attraktive Männer
2. Du suchst bei Netflix extra Filme mit heißen Szenen
3. Du träumst vom Sex mit deinem vorvorletzten Tinder-Date
4. Du probierst plötzlich die wildesten Sport-Sachen aus
5. Bei der kleinsten Berührung bekommst du Gänsehaut
6. Du stellst dir dauernd vor, wie du mit bestimmten Leuten in der Kiste landest
Wir glauben, dass diese Tech-Gadgets bei deiner Sex-Lust helfen könnten
Foto: unsplash/ Bruno van der Kraan
Dein letztes Mal Sex ist schon eine Weile her? Dann kommen dir diese Punkte ganz sicher bekannt vor. 
Sex. Was ist das? Wie geht das? Und kann man das essen?
Manchmal gibt es Phasen im Leben, da passiert sextechnisch in etwa so viel wie beim Traumschiff: überhaupt nichts Spannendes. Dein Bett ist so einsam, dass es am liebsten eine Vermisstenanzeige für die linke Seite aufgeben würde, weil dort schon seeeehr lange niemand mehr gelegen hat, geschweige denn jemand, der sich darauf in rhythmischen Stößen bewegt hat. 
Den blonden Wuschelkopf beim Zahnarzt, den coolen Cabrio-Boy an der roten Ampel oder der große mit der Cap vor dir in der Supermarktschlange: Du hast schon lange nicht mehr so viele attraktive Kerle um dich herum gesehen, die für dich alle als potentielle Bettpartner in Frage kommen. Plötzlich sind sogar Typen mit lichterem Haar oder totale Nerds hot hot hot. 
Pornos findest du abstoßend, aber heiße Bettszenen in Filmen mit Ryan Gosling, Ashton Kutcher und Co. turnen dich im Moment richtig an. Wenn du oben in die Suchfunktion "Erotik" eingibst, findest du ein paar. Warum da "Big Bang Theory" und "Family Guy" eingeblendet werden, ist uns zwar schleierhaft, "Suits" hat immerhin durch den zweiten Kuss von Rachel ( Meghan Markle ) und Mike seine Erotik-Berechtigung.
Der Typ war zwar mächtig hohl im Kopf, super eingebildet und nicht gerade charmant, aber im Bett hat er den Qualitätsstempel "ausgezeichnet" verdient. Er konnte Dinge mit seiner Zunge anstellen, die dich wahnsinnig gemacht haben. Und das Beste: Beim Cunnilingus hat er endlich mal die Klappe gehalten und nicht nur von sich erzählt. 
Vielleicht habt ihr den – ok, nicht mehr ganz freshen – Film "Mädchen, Mädchen" gesehen? Dort kommt die Hauptdarstellerin beim Fahrradfahren. Und genau das möchtest du auch ausprobieren. Beim Yoga oder beim Bauchmuskeltraining . Wissenschaftler haben tatsächlich herausgefunden, dass Frauen bei bestimmten Übungen einen Coregasm haben können (setzt sich aus "core" für Körpermitte und "gasm" dem letzten Teil von Orgasmus (engl.) zusammen). 
Dein bester Freund umarmt dich freundschaftlich, deine beste Freundin berührt dich sanft am Arm. Und du hast plötzlich dieses Kribbeln, dass du schon so lange nicht mehr gespürt hast. Vom letzten Besuch beim Frauenarzt fangen wir erst gar nicht an...
Im Meeting siehst du dich plötzlich, wie du es mit deinem Chef auf seinem Schreibtisch machst. Der Kumpel deines Bruders hat so große Füße und Hände, da könnte noch mehr großes dahinter stecken. Dauernd hast du erotische Tagträume, die du unter normalen Bedingungen nie haben würdest. Doch anstatt das Gedankenkarussell endlich anzuhalten, drehst du immer wieder eine neue Runde. Und das auch noch rückwärts.  
Hihi, schau mal der Kaktus. Haha, siehst du die Wolke da? In jedem unverfänglichem Gegenstand entdeckst du ein männliches Geschlechtsorgan und könntest dich darüber kaputt kichern. Deine Freundinnen sind schon leicht genervt und schlagen dir immer wieder freiwillig vor, gemeinsam mit dir das Angebot von Amorelie und Co . durchzustöbern. 
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Phasen, in denen man keinen Sex hat, gibt es im Leben immer wieder. Zum Beispiel wenn die langjährige Beziehung in die Brüche geht, stressige Zeiten im Job die Libido lahmlegen oder aktuell, wenn man als Single durch die Corona-Pandemie kaum Gelegenheit hat, jemanden kennenzulernen. Das ist nicht nur frustrierend, sondern auch gesundheitsgefährdend. Diese 5 überraschenden Nebeneffekte hat eine zeitweilige Sex-Abstinenz auf deinen Körper und deine Gesundheit.
Du willst mehr Spaß im Bett? Dann aufgepasst! Denn unser zielgerichteter Trainingsplan verpasst dir in nur 8 Wochen mehr Durchhaltevermögen, Stabilität und Beweglichkeit. Ideale Voraussetzungen, um im Bett ausdauernder zu performen. Plus: Du benötigst für die Umsetzung kaum Trainings-Tools. Insofern kannst du jedes Workout bequem zu Hause absolvieren. Lediglich Kurzhanteln solltest du parat haben. Also, auf geht's!
Die speziell konzipierten Workouts schulen nicht nur Ausdauer, Statik und Beweglichkeit, sondern sehen auch eine hohe Intensität vor – wie im Schlafzimmer (oder wo’s sonst noch zur Sache geht). Zudem stärken dich die Übungen in den beliebtesten Stellungen. Ein weiterer Nebeneffekt dieses Trainingsplans ist übrigens, dass du ganz nebenbei auch Fett verbrennst und sogar Muskelmasse aufbaust. Schließlich spürt auch deine Partnerin, wenn du mit deiner Optik zufrieden bist. Nur umsetzen musst du die Workouts selbst. 3 pro Wochen stehen an, aber das ist es auch wert, oder?
Mehr Spaß im Bett? Unser Plan macht's möglich! In 8 Wochen und mit nur 3 Einheiten pro Woche bekommst du mehr Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit bist du leistungsfähiger und kannst so für reichlich lustvolle Momente sorgen. Also, Plan runterladen und Liebesleben genießen!
Du willst Muskeln aufbauen oder rundum fitter werden? Unsere Top-Trainer schreiben dir einen maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsplan.
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Wer über eine längere Zeit keinen Geschlechtsverkehr hat, wird bemerken, dass sein Blutdruck ansteigt. Das ist kein Zufall, fanden Wissenschaftler heraus. In einer Studie , die im Medical Journal of Bioloical Psychology veröffentlicht wurde, wiesen sie nach, dass sowohl die weiblichen als auch die männlichen Probanden nach 14-tägiger Abstinenz einen höheren Blutdruck entwickelten als die Kontrollgruppe, deren Teilnehmer innerhalb der 2 Wochen regelmäßigen Geschlechtsverkehr hatten. Die Wissenschaftler testeten zahlreiche weitere Variablen aus und fanden heraus, dass auch der Stresslevel während abstinenter Phasen signifikant anstieg. Ihre Schlussfolgerung: Häufiger Sex senkt die Stressanfälligkeit des Körpers – und hält in der Folge den Blutdruck auf einem niedrigen Niveau. Auch mit diesen Tipps senkst du deinen Blutdruck.
Wer im Monat 21 oder mehr Samenergüsse hat, hat ein 50 Prozent geringeres Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, als wenn man nur 4 bis 7 Ejakulationen hat. Zu diesem Ergebnis jedenfalls kam eine an der Harvard Universität in Boston durchgeführten Studie. Ob der Samenerguss beim Geschlechtsverkehr oder durch Masturbation zustande kommt, sei dabei unerheblich.
Doch keine Panik, wenn du nicht so viele Orgasmen pro Monat produzierst: 21 Orgasmen in 31 Tagen erreichten nur 8 Prozent der Probanden. Die meisten Männer berichteten von 8 bis 12 Ejakulationen im Monat und hatten damit immer noch ein 10 Prozent vermindertes Prostatakrebs-Risiko ( Auch diese Fakten sollte jeder Mann zum Thema Prostatakrebs kennen ). Und: Häufiges Ejakulieren schützt vor allem vor langsam wachsenden Tumoren. Auf schnell wachsende, bösartige Tumore hat es keinen vorbeugenden Effekt.
Von Orgasmen profitiert auch dein Immunsystem. Das fanden Wissenschaftler der Wilkes-Barre-Universität in Pennsylvania heraus. Für ihre Studie untersuchten sie den Speichel ihrer Probanden auf Immunglobulin A (IgA), das der Körper als erstes zur Abwehr von Erkältungen produziert. Gleichzeitig befragten sie die Teilnehmer, wie häufig sie Sex mit ihrem Partner / ihrer Partnerin hatten. Diejenigen, die 1 bis 2 mal pro Woche Geschlechtsverkehr hatten und zudem angaben, eine glückliche Partnerschaft zu haben, deren Spucke enthielt 30 Prozent mehr IgA als die der Probanden, die seltener oder häufiger Sex praktizierten.
Die Wissenschaftler gehen davon aus, dass nicht der Geschlechtsverkehr an sich das Immunsystem pusht, sondern die damit einhergehende Entspannung und der soziale Rückhalt in der Partnerschaft.
Du kennst den englischen Spruch „If you don’t use it, you lose it?” Zahlreiche Studien legen nahe, dass der Ausspruch in Bezug auf deinen Penis zutrifft, jedenfalls ab 50+.
Eine Studie mit 989 Probanden im Alter von über 50 Jahren ergab, dass Männer, die seltener als einmal pro Woche einen Orgasmus hatten, ein doppelt so hohes Risiko hatten, eine Erektiler Dysfunktion zu entwickeln. Das Ergebnis zeige, so die Urologen, dass regelmäßige sexuell Aktivität die Erektionsfähigkeit erhalte. Ob man Geschlechtsverkehr habe oder masturbiere, spiele dabei keine Rolle. Auf beide Arten würden die für eine Erektion nötigen Blutgefäße und Nervenfasern geschützt und verhindert, dass die Blutkammern im Penis veröden. Ganz unumstritten ist diese Studie nicht, andere Einflussfaktoren wie die Gene könnten eine Rolle spielen, sagen Kritiker. Und räumen aber ein, das regelmäßige Erektionen aber auf keinen Fall schaden könnten. Diese Potenzmittel helfen bei Erektionsstörungen.
Du hast es bestimmt selbst schon erlebt, dass du nach einer heißen Liebesnacht am nächsten Tag den Alltagsstress oder Termindruck im Büro gelassener erträgst. Das ist sogar in deinem Blut nachweisbar. Denn während eines Orgasmus‘ werden Endorphine freigesetzt, also Botenstoffe, die umgangssprachlich auch Glückshormone genannt werden. Zudem bewirkt die körperliche Nähe zum Partner die Ausschüttung des sogenannten Kuschelhormons Oxytocin, das Stress reduziert und Ängste löst.
Wenn du deine Liebste also in Zukunft mal nicht so leicht in Stimmung bringen kannst, überzeuge sie mit den zahlreichen gesundheitlichen Benefits, die der Liebesakt hat, nicht zuletzt auch für sie, denn die Ausschüttung von Glückshormonen erfolgt auch bei einem weiblichen Orgasmus.
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