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Le neuropsychologue Rick Hanson en est sûr : la qualité de vie de chacun dépend de la manière dont il fait face aux difficultés, protège ses vulnérabilités et construit ses ressources personnelles. Tout dépend du monde intérieur, du corps et de l’esprit. La tâche prioritaire est de former les ressources de l'esprit. Quelle que soit l’influence du monde extérieur et de l’état du corps, nous pouvons toujours compter sur nos forces internes intégrées au système nerveux. Grâce à ce livre, vous apprendrez à former des ressources psychologiques clés : bienveillance, estime de soi, détermination. Ce sont eux qui nous donnent de la résilience, nous aident à faire face à toutes les difficultés et à nous remettre des pertes. L’auteur explique clairement comment transformer des expériences éphémères en ressources internes permanentes, c’est-à-dire utiliser la neuroplasticité positive. Avec son aide, chacun obtiendra un bien-être durable. Le livre contient de nombreuses idées utiles, des pratiques éprouvées et des outils pour développer des pouvoirs spécifiques de l'esprit. De nombreuses options vous permettent de choisir l’approche qui convient à vos besoins !

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