Livre d'anatomie Pilates

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Comprendre l’impact de tout exercice sur votre corps est la clé du succès. Pilates Anatomy fournira une base solide à partir de laquelle vous pourrez créer votre propre routine Pilates. Le livre présente des cours pour toute préparation, dans lesquels l'auteur combine harmonieusement des exercices fondamentaux avec des illustrations détaillées montrant en détail le travail de tous les muscles impliqués.Il existe plus de 45 exercices qui peuvent être utilisés pour cibler spécifiquement une partie spécifique du corps et améliorer la force, la flexibilité et la coordination de divers muscles. Des techniques de respiration et des techniques favorisant la concentration et une approche consciente de chaque exercice sont également décrites. Pour un large éventail de lecteurs.Vous n’avez jamais vu du Pilates comme ça auparavant ! Avec des descriptions détaillées, des instructions étape par étape et des illustrations anatomiques en couleur, vous pouvez littéralement regarder à l'intérieur de chaque exercice pour augmenter le tonus musculaire, améliorer la flexibilité et stabiliser votre centre de gravité. Ce guide vous aidera à comprendre quels muscles sont utilisés dans les exercices et comment même les plus petites innovations et variations peuvent affecter leur efficacité. Vous apprendrez également comment la respiration, la posture, la position et les mouvements de votre corps fonctionnent ensemble.

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Вес, г: 13Тип: уголокФормат: A4Количество в упаковке: 1Страна-производитель: РоссияЦвет производителя: разноцветныйНазначение: для документовЦвет: серый; синий; фиолетовый; зеленый

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Тип: раскраска по номерам на холсте краскамиСтрана производитель: РоссияВес, кг: 2.94Комплектация: Пронумерованные акриловые краски; Кисти разных размеров (3 шт); Инструкция по рисованию; Контрольный лист; Фурнитура, дюбели, саморезы; Подарочная упаковкаВозрастное ограничение: 12+Форма: прямоугольникСтрана-производитель: РоссияПроизводитель: Красиво Красим

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