Лишний сахар в крови к чему приводит
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНЕЕ
Узнайте, как лишний сахар в крови вредит вашему здоровью. Опасность для сердца, почек и глаз. Профилактика и лечение.
Дорогие мои, не дайте сахарному дьяволу взять верх над вашим здоровьем! Я, как опытная пенсионерка, знаю, как важно следить за уровнем сахара в крови. Ведь это может привести к самым неприятным последствиям - от диабета до серьезных проблем с сердцем. И если вы не хотите проводить остаток своих дней, сидя на диете и попивая таблетки, то обязательно прочитайте мою статью о том, как избежать повышенного уровня сахара в крови и сохранить свое здоровье на долгие годы. Готовы? Тогда начинаем!
Лишний сахар в крови к чему приводит
Лишний сахар в крови является распространенной проблемой в наше время. Это состояние возникает, когда уровень глюкозы в крови становится выше нормы, что может привести к различным проблемам со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим, какие проблемы могут возникнуть при избыточном уровне сахара в крови и как их избежать.
Что такое лишний сахар в крови
Лишний сахар в крови возникает, когда уровень глюкозы в крови становится выше нормы. Нормальный уровень глюкозы в крови в состоянии голодания составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л. После еды уровень глюкозы может повыситься до 7,8 ммоль/л, но обычно быстро возвращается к норме.
Почему возникает лишний сахар в крови
Лишний сахар в крови может возникнуть по нескольким причинам. Одной из причин является недостаток инсулина. Инсулин – это гормон, который помогает глюкозе из крови попадать в клетки, где она используется в качестве источника энергии. Если инсулина недостаточно, то глюкоза остается в крови, что приводит к лишнему сахару в крови.
Другой причиной может быть нарушение реакции на инсулин у клеток. Это состояние называется инсулинорезистентностью. При инсулинорезистентности клетки не реагируют должным образом на инсулин, что приводит к накоплению глюкозы в крови.
Также лишний сахар в крови может возникнуть при употреблении большого количества продуктов, богатых простыми углеводами, например, сладостей, белого хлеба, белого риса и т.д.
Какие проблемы может вызвать лишний сахар в крови
Лишний сахар в крови может привести к различным проблемам со здоровьем. Одной из таких проблем является диабет. Диабет – это заболевание, при котором уровень сахара в крови постоянно выше нормы. Другой проблемой может быть метаболический синдром. Метаболический синдром – это совокупность факторов риска, которые повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Кроме того, высокий уровень сахара в крови может привести к повреждению нервов (нейропатии), повреждению почек (нефропатии), проблемам со зрением (ретинопатии), повреждению сосудов и многим другим проблемам со здоровьем.
Как избежать лишнего сахара в крови
Существуют различные способы, с помощью которых можно избежать лишнего сахара в крови и связанных с ним проблем со здоровьем. Один из таких способов – следить за своим рационом и ограничить потребление продуктов, богатых простыми углеводами. В рационе следует увеличить количество белков и овощей.
Также важно следить за своим весом. Избыточный вес может привести к развитию инсулинорезистентности и повышению уровня сахара в крови.
Регулярные физические нагрузки также помогают снизить уровень сахара в крови, улучшить чувствительность клеток к инсулину и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Вывод
Лишний сахар в крови – это серьезная проблема, которая может привести к различным проблемам со здоровьем. Для избежания этой проблемы необходимо следить за своим рационом, весом и регулярно заниматься физическими упражнениями. Если у вас есть признаки повышенного уровня сахара в крови, обязательно обратитесь к врачу для проведения диагностики и подбора необходимого лечения.
Похожие статьи по теме Лишний сахар в крови к чему приводит:
Мочегонные средства от отеков при сахарном диабете
Сколько ед инсулина в 1 делении шприца