Лишний Вес Вред Здоровью
Лишний Вес Вред Здоровью
8 (800) 555 22 06
(бесплатно по России)
Спортивное питание
Наш блог
Лишний вес: почему он вредит здоровью
Сегодня мы можем наблюдать уникальное явление, при котором часть населения Африки погибает от голода и жажды, в то время как большинство людей в мире не могут справиться с проблемой лишнего веса и ожирения.
По данным Росстата за 2018 год, количество россиян с наличием избыточного веса в возрасте от 18 до 60 лет возросло до 40%, т.е. почти половина наших соотечественников не здоровы из-за проблемы переедания. Причиной этому эксперты называют "отсутствие гастрономической грамотности" , другими словами неправильно составленный рацион с преобладанием в нём жиров и дефицитом белков с углеводами.
О том, как лишний вес влияет на здоровье и ресурс человеческого организма и почему от него нужно избавляться, рассказываем в этой статье.
Согласитесь, что словосочетание "лишний вес вредит здоровью" выглядит слишком общо, поскольку не отражает сути того, что именно происходит с нашим организмом при наличии лишних килограммов. Поэтому более правильно будет разобраться с тем, в чем конкретно может проявляться отрицательное влияние:
Гипертония, связанная с повышением кровяного давления, у людей с избыточным весом встречается в 1,5 раза чаще. Эту болезнь медики называют "молчаливым убийцей", поскольку она может протекать при полном отсутствии симптомов, но в тоже время служит главной причиной инсульта. Кроме того, гипертония способна спровоцировать инфаркт, слепоту и почечную недостаточность. Одной из основных причин заболевания является неправильное питание, и как следствие, лишний вес.
Ишемическая болезнь и атеросклероз являются заболеваниями сердца, и у обладателей лишних килограммов они развиваются в 2 раза чаще. Ранее атеросклероз встречался только у пожилых людей, считался одним из признаков старения. Сегодня эта болезнь, наряду с ишемией, получила колоссальное распространение среди молодых людей, как раз из-за проблем с ожирением и избыточным весом. Человек, потребляющий вместе с неправильным питанием вредный холестерин неизбежно сталкивается с нарушениями в сердечно - сосудистой системе. Таким образом, лишний вес наносит вред главному органу жизнеобеспечения - сердцу.
Многократно возрастает риск заболевания сахарным диабетом 2-го типа у людей даже с небольшим количеством лишнего веса. Дело в том, что наличие большого количества жировых клеток в организме способно спровоцировать воспаление, ответом на которое становятся проблемы с обменом веществ в организме, и как следствие - устойчивость к инсулину.
Нагрузка, которая ежедневно оказывается на суставы человека с лишним весом превосходит ту, которую они способны выдерживать. Поэтому, риск заболевания остеоартрозом у полных людей повышается в 4 раза, по сравнению с человеком, у которого вес в норме. Медицинские исследования доказали: каждые 500 гр лишнего веса дают дополнительную нагрузку на суставы, оказывая влияние главным образом на хрящевую ткань. В следствии её истончения, начинают страдать окружающие сустав ткани и мышцы, что может привести к замене сустава на протез.
Основной причиной желчекаменной болезни, сопровождаемой нарушениями в оттоке желчи и представляющей реальную угрозу жизни, также является избыточный вес. Главным образом, развитие болезни провоцирует рацион питания с большим количеством животных жиров и переедание.
Ожирение и наличие избыточного веса не просто наносят вред всему организму. По медицинской статистике,у людей с лишним весом продолжительность жизни сокращается в 1, 5 раза. Если учесть, что у человека может возникнуть сразу несколько вышеописанных заболеваний, то и качество такой жизни будет крайне низким. Причем с каждым годом, ситуация будет только ухудшаться .
Как видно, лишние килограммы не только лишают человека внешней эстетики , но и являются серьёзной угрозой для жизни. Поэтому очень важно контролировать свой вес, и определять наличие лишних килограммов своевременно.
Наиболее быстрый и простой способ определить, есть ли у вас избыточный вес основывается на Индексе Массы Тела. Для того, чтобы просчитать этот индивидуальный показатель, достаточно разделить ваш вес в килограммах на рост в сантиметрах, возведенный в квадрат. Получившуюся цифру сверьте с нижеприведенной таблицей, чтобы понять, есть ли у вас проблемы с весом и какого они масштаба.
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
Лучшие глазированные сырки: из магазина или от производителя | Сравниваем состав и пользу
Рецепты глазированных ПП сырков | Только простые ингредиенты
Батончики R.A.W. LIFE: от хобби на кухне до масштабного производства
История и интересные факты о бренде Nubian Heritage
Железо и его роль в организме человека | Суточная норма, симптомы недостатка и избытка
Лучшие глазированные сырки: из магазина или от производителя | Сравниваем состав и пользу
Рецепты глазированных ПП сырков | Только простые ингредиенты
Батончики R.A.W. LIFE: от хобби на кухне до масштабного производства
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:
График работы call-центра:
Пн - чт: с 9:00 до 18:00
Пт: с 9:00 до 16:00
© 2020, Интернет-магазин спортивного питания «Fitbar.ru»
Лишний вес : почему он вредит здоровью – блог FITBAR.RU
Влияние лишнего веса на организм женщины
Причины и вред ожирения
10 болезней, которые развиваются у людей с лишним весом
Чем опасен лишний вес : вред для здоровья и жизни
Низкоуглеводная Диета Для Похудения
Диета Рацион
Диета На Твороге
Эффективная Домашняя Диета
Действенное Похудение