Лишний Вес Во Время Беременности Форум
Лишний Вес Во Время Беременности Форум
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Как не набрать лишний вес во время беременности
Я на 19ой неделе и все больше замечаю за собой что очень хочется сладкого, хотя до беременности такого не было и т.д. Так что же есть чтобы и малышу все нужное поступало и я не оказалась чем-то ужасным после родов. Боюсь этого до ужаса...
[2068767966] - 14 ноября 2010, 15:00
Последний — 06 августа, 07:12 Перейти
[1170867607] - 14 ноября 2010, 16:29
Если есть как обычно, и хоть сколько-то заниматься спортом, то ничего с Вами не случится. Я на 35-й неделе, с фигурой абсолютно ничего не случилось. Выгляжу как будто к животу просто привязали подушку:) Остальные части тела, как и до беременности. Но я до беременности несколько лет ходила по 2 часа в день и сейчас не прекращаю. Тренирую руки с маленькими весами. На сладкое тоже сильно тянуло после токсикоза. В принципе, ешьте, только каллории считайте. Ну и конечно не только сладкое. Еда конечно должна быть более менее здоровой. Но я не циклюсь. Главное не валяться на диване. Но нельзя начинать заниматься резко тем, что до беременности не делали. Если вообше спортом не занимались, то начинайте подолгу ходить. Все мои знакомые, кто во время беременности хоть немножко тренировался, приходили в свою обычную форму через 2-3 недели после родов.
[518165513] - 14 ноября 2010, 16:30
Выбирайте полезные и натуральные продукты. Конфеты и колбасы не принесут вам и ребенку никакой пользы. И больше ходите (если нет ограничений). А то посмотришь на некоторых будущих мамаш, целый день жрут и сидят на месте. А потом смотришь мать как коровка, а ребенок слабенький и болезненный. Ходьба-ваш главный помощник. И мышцы не атрофируются и ребенок получает кислород (места для прогулок конечно надо выбирать, где воздух почище).
[174813878] - 14 ноября 2010, 16:45
Я ела всё как и до берем-ти. Набрала 8кг, после родов вес сам ушел.
[2598889414] - 14 ноября 2010, 16:55
[2002117288] - 14 ноября 2010, 17:00
Автор, питайтесь разнообразно, мелкими порциями и, конечно, можете позволить себе немного удовольствия. Желательно выбирать наиболее "правильные" десерты типа Простого зефира, натурального мармелада, темного хорошего шоколада. Но так или иначе контролируйте свой вес и в случае "опасности" просто откажитесь на некоторое время от вкусняшек.
Сама так и делала обе беременности. Набирала только по 9 кг без всякого ущерба для здоровья своего и деток
[3375224516] - 14 ноября 2010, 17:05
у меня такой же срок. тоже хочу сладкого, почему-то тянет на шоколад. Я себе ни в чем не отказываю- ем все, что хочу, но в меру, не обжираюсь. А еще заставляю себя гулять ежедневно. Пока только живот вырос немного!
[750820006] - 14 ноября 2010, 17:54
могу тольло подписаться под всеми комментариями
я xодила гулять каждый день не меньше 2 часов на свежем воздуxе и еще бассейн вам в помощь!!!!! плавание чудно выводит воду,снимает отечность
ну а про сладкое....надо себя держать в рукаx!!!! есть слово надо и точка
[2795953327] - 14 ноября 2010, 20:28
знаете, мне когда во время беременности хотелось сладкого, я покупала себе сухофрукты. на мой вкус, вполне достойная замена. плюс движение, движение и еще раз движение!!
хорошо Вам доносить, лёгких родов и здорового малыша!!
[2147364217] - 14 ноября 2010, 23:43
я забеременела в 33 года, до этого никаких проблем не знала с весом. я впрочем и не переедала никогда, но с 12 лет вес был 68 кг-70 и меня все устраивало. А всяких вердных вещей вроде сахара-майонеза-чипсов-кока-колы я и самой вообще никогда не ела. Просто не люблю, не вкусно.и в о время беременности продолжила питаться по старому принципу.Набрала 30 кг. С ейчас вешу 100. скоро рожать. как приду в норму - не знаю. явно что=то гормональное есть пр иперестроении....
[3101247111] - 15 ноября 2010, 08:43
А я не слежу за собой, жру все подряд и до сих пор если расчитать индекс массы, то нахожусь в норме (а уже 24 недели). Это генетика ИМХО. Ребенок все равно только нужное возьмет, а с остальным придется справляться собственному организму. Так что надо исходить из этого. Если до беременности у вас были проблемы с лишними кг, которые очень быстро накапливались в некоторых местах, то и в беременность у вас будут с этим проблему. А если не было "до", так и не будет "вовремя".
[1190249596] - 15 ноября 2010, 11:03
девочки, как не набрать лишнего во время беременности?
Как лучше питаться во время беременности, чтобы не набрать лишний вес и было меньше отеков
Как набрать вес во время беременности
Как не набрать вес во время беременности?
как не набрать вес во время беременности
[3614528007] - 15 ноября 2010, 12:45
автор, мне на днях рожать, за беременность набрала 10 кг, но кстати талия до сих пор на своем месте))) просто большой шарик спереди)))
ела все как обычно, только попыталась исключить еду, которая пользы для малыша не приносит, а на попе откладывается (тортики, булочки, пицца).
но согласна, что скорее это еще зависит от собственного организма и активности обмена веществ!
а вот еще вопрос всегда меня волновал, где люди находят время по 2 часа в день гулять?!?!))))
я работала до 34 недели, после работы не до гуляния! только в декрете время появилось)))
[1738514284] - 15 ноября 2010, 13:30
А я не слежу за собой, жру все подряд и до сих пор если расчитать индекс массы, то нахожусь в норме (а уже 24 недели). Это генетика ИМХО. Ребенок все равно только нужное возьмет, а с остальным придется справляться собственному организму. Так что надо исходить из этого. Если до беременности у вас были проблемы с лишними кг, которые очень быстро накапливались в некоторых местах, то и в беременность у вас будут с этим проблему. А если не было "до", так и не будет "вовремя".
Я до беременности была этакой пухляшкой (а возраст тоже не детский - 32 года). Ну так в беременность набрала 9 кг, ребятенок родился 4400 гр. Короче при выходе из роддома весила уже меньше, чем до беременности :) Так что если жрать все подряд, то, конечно, можно поиметь большие проблемы с лишним весом... Девочки, держите себя в руках!
[1321326138] - 15 ноября 2010, 14:40
Я тоже не понимаю, как можно выкроить время для прогулки каждый день? Ведь помимо работы есть еще и домашние дела... Я вот даже иногда погладить не успеваю.
[1874718697] - 15 ноября 2010, 15:43
У меня 39ая неделя беременности, поправилась только в животе, да и то он небольшой. Общая прибавка пока составила 9 кг, до беременности я весила 47. Руки-ноги-лицо остались такими же, как и были, нигде никакого лишнего жира не появилось. Аппетит не менялся, как ела до беременности, так и ем. Врачи говорили, что надо на всякий случай ограничить мясо и сладкое, но я без этого не могу) В общем-то, все зависит от генетики и обмена веществ. Ну и не надо сидеть сиднем всю беременность, нужно хоть немного двигаться.
[181113649] - 15 ноября 2010, 17:03
А я пешком на или с работы хожу, уже чуть больше часа получается, и плюс в обед прогуляться можно.
[1321326138] - 15 ноября 2010, 17:13
А я пешком на или с работы хожу, уже чуть больше часа получается, и плюс в обед прогуляться можно.
У нас на работе в обед осособо не прогуляешься. А на работу и с работы я на машине езжу. А то в метро плохо мне становится.
[181113649] - 17 ноября 2010, 12:42
[3668113425] - 17 ноября 2010, 18:18
Марина обычно когда тянет на сладкое организму не хватает селена. В обычном состоянии врачи прописывают витамины с селеном в вашем же случае лучше попить витамины для беременных, ну или ввести в рацион продукты содержащие селен ( это можно посмотреть в инете)
девочки,все зависит от генетики.но если после родов кормить грудью вес просто растворяется.после первых родов была как кукла.ждем второго
[1568842900] - 24 декабря 2011, 14:36
Если есть как обычно, и хоть сколько-то заниматься спортом, то ничего с Вами не случится. Я на 35-й неделе, с фигурой абсолютно ничего не случилось. Выгляжу как будто к животу просто привязали подушку:) Остальные части тела, как и до беременности. Но я до беременности несколько лет ходила по 2 часа в день и сейчас не прекращаю. Тренирую руки с маленькими весами. На сладкое тоже сильно тянуло после токсикоза. В принципе, ешьте, только каллории считайте. Ну и конечно не только сладкое. Еда конечно должна быть более менее здоровой. Но я не циклюсь. Главное не валяться на диване. Но нельзя начинать заниматься резко тем, что до беременности не делали. Если вообше спортом не занимались, то начинайте подолгу ходить. Все мои знакомые, кто во время беременности хоть немножко тренировался, приходили в свою обычную форму через 2-3 недели после родов.
Если есть как обычно, и хоть сколько-то заниматься спортом, то ничего с Вами не случится. Я на 35-й неделе, с фигурой абсолютно ничего не случилось. Выгляжу как будто к животу просто привязали подушку:) Остальные части тела, как и до беременности. Но я до беременности несколько лет ходила по 2 часа в день и сейчас не прекращаю. Тренирую руки с маленькими весами. На сладкое тоже сильно тянуло после токсикоза. В принципе, ешьте, только каллории считайте. Ну и конечно не только сладкое. Еда конечно должна быть более менее здоровой. Но я не циклюсь. Главное не валяться на диване. Но нельзя начинать заниматься резко тем, что до беременности не делали. Если вообше спортом не занимались, то начинайте подолгу ходить. Все мои знакомые, кто во время беременности хоть немножко тренировался, приходили в свою обычную форму через 2-3 недели после родов.
[1568842900] - 24 декабря 2011, 14:40
Здравствуйте Lea!
А можно ходить в фитнес? Например беговая дорожка, элипсоид. Можно упражнения на пресс, внутреннюю и внешнюю часть бедра.. Уж очень не хочется толстеть.. Питаюсь как и до Б. Еще, можно ли заниматься занятиями такими как: пилатес ? Спасибо.
[3809121432] - 07 марта 2012, 17:40
я забеременела 4неделя но очень хочется все время кушать очень сосет и чувство голода! это 2ребенок подскажите пожалуйста что делать
[746883771] - 09 октября 2012, 14:41
Я этому вопросу посвятила целый сайт http://beremenna.ucoz.ru О том, как не набрать лишний вес во время беременности и быстро прийти в форму после родов
[746883771] - 09 октября 2012, 14:48
И ещё, на сайте http://beremenna.ucoz.ru можно бесплатно скачать Гимнастику для беременных, комплекс упражнений для быстрого восстановления после родов и много др. полезного материала.
Я - человек, склонный к полноте. Но через 2 недели после родов весила на 1кг меньше, чем до родов. Малыш при этом не страдал, даже наоборот, у меня был крупный плод. Руководствовалась несколькими принципами, описанными в статье "Как не набрать лишний вес во время беременности и после родов": http://www.mamatips.com.ua/kak-ne-popravitsya/
Я - человек, склонный к полноте. Но через 2 недели после родов весила на 1кг меньше, чем до беременности. Малыш при этом не страдал, даже наоборот, у меня был крупный плод. Руководствовалась несколькими принципами, описанными в статье "Как не набрать лишний вес во время беременности и после родов": http://www.mamatips.com.ua/kak-ne-popravitsya/
Девочки, делюсь своим опытом. До беременности весила 56. Рост 168. Во время набрала 10кг. Сейчас прошло после родов полгода,мой вес-49кг. Я поняла,что чтобы не набрать лишние кг после родов,нужно питаться правильно во время беременности,потом возможности будет мало. Кому интересно могу скинуть мои фото.Пишите на почту: luvami@yandex.ru Питалась я по собственной системе,никого не слушала,что нужно есть за двоих. (ребенок родился здоровый). Чтобы исключить любой риск гистоза(отеков,вызывающие давление,что опасно для плода),я полностью исключила употребление соли. Вся необходимая нашему организму соль есть во всех продуктах в минимальных дозах. Не ела жареного, соленого. Из сладкого фрукты(не более 2х в день), сухофрукты, иногда мороженое), но все это до 12дня, и чтобы умещалось в калорийность дня 1400ккал. Вообщем если кому-то интересно,задавайте вопросы,отвечу. Мои роды прошли удачно. Растяжек в итоге нет.
[869120849] - 22 сентября 2014, 12:08
Девочки, делюсь своим опытом. До беременности весила 54. Рост 168. Во время набрала 10кг. Через 2 месяца после родов мой вес был уже 49кг. Я поняла,что чтобы не набрать лишние кг после родов,нужно питаться правильно во время беременности,потом возможности будет мало. Кому интересны мои фото: моя страница в инстаграм happy_malika.Пишите на почту: luvami@yandex.ru Питалась я по собственной системе,никого не слушала,что нужно есть за двоих. (ребенок родился здоровый). Чтобы исключить любой риск гистоза(отеков,вызывающие давление,что опасно для плода),я полностью исключила употребление соли. Вся необходимая нашему организму соль есть во всех продуктах в минимальных дозах. Не ела жареного, соленого. Из сладкого фрукты(не более 2х в день), сухофрукты, иногда мороженое), но все это до 12дня, и чтобы умещалось в калорийность дня 1200ккал. Вообщем если кому-то интересно,задавайте вопросы,отвечу. По себе знаю,как в таком положении необходимы советы и поддержка.
Мои роды прошли удачно. Растяжек в итоге нет.
[2819814511] - 10 октября 2015, 11:26
Легко сказать "надо меньше жрать", когда аппетит просто зверский ))) Я всегда ела довольно мало (стабильно весила 60 килограммов при росте 170 см), а в беременность как с цепи сорвалась: постоянное чувство голода. Я на 24 неделе, набрала пока 7 кило. Стараюсь ходить пешком, активно делаю домашнюю работу, полностью отказалась от сладкого мучного. Стараюсь налегать на фрукты и овощи, когда хочется есть. ИМТ у меня сейчас в норме, несмотря на набор веса. Надеюсь не раскабанеть за оставшийся срок =)))
[1780197032] - 23 февраля 2016, 20:53
я забеременела в 33 года, до этого никаких проблем не знала с весом. я впрочем и не переедала никогда, но с 12 лет вес был 68 кг-70 и меня все устраивало. А всяких вердных вещей вроде сахара-майонеза-чипсов-кока-колы я и самой вообще никогда не ела. Просто не люблю, не вкусно.и в о время беременности продолжила питаться по старому принципу.Набрала 30 кг. С ейчас вешу 100. скоро рожать. как приду в норму - не знаю. явно что=то гормональное есть пр иперестроении....
[4115765492] - 15 марта 2017, 07:58
[4115765492] - 15 марта 2017, 07:59
как с такой орфографией можно чтото советовать?)))))))
[2298436776] - 04 февраля 2018, 17:57
Всем здравствуйте. До беременности мой вес 64 кг при росте 172. Кушала много и что хотела но не всякую гадость, а вполне здоровую и натуральную пишу. Я не пью алкоголя. В первую беременность набрала 20 кг. Родила здоровую девочку, растяжек нет. Я долго кормила до 1год и 8 мес. Вернулась в привычные форми за пол года лишних было 4 кг, а перестала кормить и они ушли. Вот беременна второй дочкой. 34 недели и лишних 16 кг. Такое чувство что поправляюсь от воды) хотя у меня маленький ребенок и сидеть некогда. Я к чему это пишу, у всех разный организм и во время беременности все по другому в организме. Я знаю что рожу и снова стану худышкой. Хочется конфетку я ее кушаю. Поэтому кушайте, набирайтесь сил и легких вам родов!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Как не набрать лишний вес во время беременности
Лишний вес во время беременности - Женский форум
Лишний вес и беременность - Все о беременности - BabyPlan
Как не набрать лишний вес во время ... - Форум Дети Mail.ru
Как похудеть или не набрать лишний вес при беременности???
Грин Похудение
Как Сбросить 50 Кг Лишнего Веса
Похудение Ночью Отзывы
Диета При Камнях В Желчном
Эффективное Похудение В Домашних