Лишний Вес Влияет На Сердце
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Новые квартиры на ВИЗе от 3,3 млн. Новые квартиры на ВИЗе от 3,3 млн. Дом из кирпича. Высококачественная отделка. Функциональные планировки. Сдача 4кв.2021 Дом из кирпича. Высококачественная отделка. Функциональные планировки. Сдача 4кв.2021 Дом из кирпича. Высококачественная отделка. Функциональные планировки. Сдача 4кв.2021 Выбрать квартиру О проекте ЖК «Тихомиров» Технологии Застройщик Выбрать квартиру О проекте ЖК «Тихомиров» Технологии Застройщик Выбрать квартиру О проекте ЖК «Тихомиров» Технологии Застройщик Больше на жктихомиров.рф ₽ Яндекс.Директ Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/ ; Скрыть объявление
Интернет Байнет Новости TUT.BY Адреса Вакансии Каталог компаний TAM.BY Магазины Картинки Форумы
127 дней за решеткой. Катерина Борисевич
январь
февраль
март
апрель
май
июнь
июль
август
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021
Что происходит с сердцем, если у человека лишний вес 7
Нужные услуги в нужный момент Ваш город Минск ? Да, сохранить
Мобильная версия
Приложения:
Android
iOS
Лишние килограммы отразятся не только в зеркале. Многочисленные исследования доказывают, что ожирение сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Но как? На «Простой вопрос» отвечает заместитель директора по терапевтической помощи, кандидат медицинских наук Елена Курлянская.
— Лишний вес влияет на работу организма в любом возрасте. Как правило, человек набирает лишние килограммы не только из-за неправильного питания, но и из-за уменьшения физической активности. А сердце — это тоже мышца, которую нужно тренировать.
Когда человек полнеет, жир и холестерин откладываются на стенках кровеносных сосудов, что приводит к образованию бляшек. Они затрудняют кровообращение и заставляют сердце работать больше положенного.
Ожирение в детстве, если у ребенка нет наследственной предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям, может провоцировать развитие сахарного диабета. А вот у более возрастных пациентов подключаются и заболевания сердечно-сосудистой системы. Часто люди с ожирением страдают гипертонией — у них постоянно повышено давление. Но со временем развиваются и другие заболевания — сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца и т.д.
Надо понимать, что коррекция артериального давления у людей с ожирением — особенно запущенным — гораздо сложнее. Именно поэтому лечение часто начинается с диеты и сбрасывания лишних килограммов. Если же человек с сердечно-сосудистыми заболеваниями сознательно снижает вес, то его давление чаще всего стабилизируется.
Елена также обращает внимание на то, что у людей с избыточным весом могут возникнуть проблемы и с получением медицинской помощи: сложнее проводить разные манипуляции. Часто это связано с техническими вопросами: например, некоторое диагностическое оборудование в поликлиниках или операционные столы рассчитаны на определенный вес — обычно это до 140−150 кг.
Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на nn@tutby.com
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении .
Причиной ожирения многих людей является надежда на быстрое похудение. Набирая постепенно лишние килограммы, человек тешит себя мыслью, что он в любой момент может их скинуть очень быстро, стоит ему только этого захотеть. Но проходят годы, организм с каждым годом накапливает по 2-3 кг веса, а человек все не находит для себя времени и обрастает лишним жиром.
Откладывая похудение до следующего понедельника, до 1-го числа следующего месяца, до следующей весны, до следующего года он доводит себя до такого состояния, что, проснувшись однажды утром, замечает боль в области груди и легкое головокружение. Ожирение - это заболевание, которое обязательно рано или поздно приводит к увеличению уровня холестерина и сахара в крови, что способствует развитию гипертонии, диабета, тромбоза, нарушению работы сердца и обмена веществ. Лишние килограммы тяжелым бременем ложатся на сердце. Особенно сильно повышает риск развития болезней сердца накопление жира в области живота.
Невнимательное отношение к себе и к своему здоровью становиться причиной возникновения болезней сердца. Как ожирение , так и резкое похудение, вредны для здоровья сердца. Как правило, человек, имеющий лишний вес, ставить перед собой цель - скинуть 10 кг за месяц и садиться на жесткую диету. По рекомендации ВОЗ для здоровья не представляет опасность похудение для женщин 2- 3 кг в месяц, а для мужчин - 3-4 кг. При желании сбросить за месяц больше 4 кг, надо обязательно проконсультироваться сначала с врачом.
Резкое похудение неблагоприятно сказывается на работе сердечной мышцы, сократительная способность которой уменьшается и сердце плохо справляется с нагрузками. А если человек при соблюдении жесткой диеты еще и тренируется в спорт зале, то это может привести к серьезному сбою работы сердца. Особенно опасно быстрое похудение людям, у которых есть наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Чем старше женщина, тем меньше ей надо экспериментировать над своим организмом.
После 45 лет у женщины начинается возрастная перестройка организма, если она будет в этот период сидеть на жестких диетах, то это обязательно приведет к опущению матки, дряблости кожи и мышц, нарушению обмена веществ и работы сердца. При составлении диеты надо строго придерживаться следующего правила: дневной рацион питания должен быть не менее 1200 ккал для женщин и 1500 ккал для мужчин. Жесткую диету с меньше 700 ккал в день организм выдерживает без вреда для здоровья только в первые три дня, а затем начинаются нарушаться усвоение белков, витаминов и минеральных веществ.
Ставя цель похудеть на 10 кг за месяц, человек до изнеможения занимается физическими упражнениями и старается питаться только овощами и фруктами. Между тем, такое питание не отвечает потребностям организма многих людей, что становится причиной того, что человек во время диеты впадает в депрессию и нервничает, что может стать причиной болезней сердца. Выбирая диету, надо остановить свой выбор на той, которая больше всего импонирует вашим вкусовым пристрастиям.
При желании можно похудеть и от жирной пищи, главное найти тот план питания, который соответствует вашему стилю жизни, и придерживаться его всю жизнь. Как показывает медицинская статистика, болезни сердечно-сосудистой системы в два раза чаще встречаются у людей, кто был решительно настроен на борьбу с лишним весом. Опросы больных сердечно-сосудистыми заболеваниями показывают, что они в течение жизни по несколько раз скидывали по 5-10 кг за месяц, а затем их килограммы возвращались с плюсом.
Чтобы не навредить своему организму , надо худеть разумно, а для этого придерживаться следующих правил:
1. Не пытайтесь сбросить лишние килограммы в большом количестве за короткое время. Жир расщепляется медленно, для этого нужно время.
2. Не принимайте " чудодейственные таблетки " для похудения, при помощи которых можно сбросить 2-3 кг килограмма за неделю. Чудес на свете не бывает, похудеть вы сможете так только за счет обезвоживания организма и поноса, в чем и заключается действие таблеток.
3. Ешьте каждый день завтрак , обед и ужин, но при этом уменьшайте количество порции. Считайте калории и записывайте. Ешьте вареное мясо, овощи, фрукты и зелень. Откажитесь от всего жареного. Придерживайтесь плана питания, при котором вы худеете на 2-3 кг в месяц до того, пока вы не достигните нормального веса. При этом постарайтесь обойтись без резких запретов и изменений в рационе питания. Любите шоколад или мороженое - пожалуйста, но только не в большом количестве и не каждый день.
4. Один день в неделю устройте себе разгрузочный день. В этот день пейте больше воды, это поможет очистить организм от шлаков. Откажитесь от газированных напитков, в них много калорий.
5. Не менее трех раз в неделю занимайтесь спортом . После того, как скинули лишний вес, не бросайте занятия спортом, а просто замените их пешими прогулками на дальние расстояния. Это поможет удержать нормальный вес и укрепит сердечно-сосудистую систему.
- Вернуться в оглавление раздела " Профилактика заболеваний "
Ожирение и сердечно-сосудистые заболевания: факторы риска и «парадокс...»
Что происходит с сердцем , если у человека лишний вес
Как ожирение , так и жесткая диета, вредны для здоровья сердца .
Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать? - ГБУЗ...
Лишний вес , гиподинамия и сердечно-сосудистые заболевания | Образ жизни...
Считается Лишний Вес
Психосоматика Лишнего Веса У Женщин На Бедрах
Про Весы И Лишний Вес
Лишний Вес Влияет На Сердце
.jpg)
