Лишний Вес Влияет На Храп
Лишний Вес Влияет На Храп
Поиск по болезням, лекарствам и ответам врачей
Искать везде
Врач ответит на ваши вопросы онлайн
По данным статистики, каждый пятый человек в возрасте от 30 лет храпит. Не меньше людей страдают и от лишнего веса. Если же эти два заболевания идут в «наборе», нужно понимать: все не просто так. Храп и ожирение взаимосвязаны.
Храп — это воспроизведение человеком резких, дребезжащих звуков во время сна. Мышцы неба и языка в этот момент расслабляются, и неприятный звук возникает в результате вибрации мягких тканей.
Причин возникновения храпа довольно много:
заложенность дыхательных путей;
утолщенный или длинный небный язычок;
гипертрофированные миндалины;
особенности строения лицевого скелета;
лишний вес;
курение.
Как ожирение способствует развитию храпа?
Ожирение считается одной из основных причин храпа. Дело в том, что жир, который откладывается в районе шеи, как бы «давит» на дыхательные пути. А это может привести к нарушению дыхания во время сна.
Кроме того, люди с лишним весом рискуют заполучить синдром обструктивного апноэ сна. Суть этого синдрома — периодическое прекращение дыхания во сне, в среднем — на 20-30 секунд, но при самом плохом раскладе возможна полная остановка дыхания.
Заметим: как ожирение может стать причиной храпа, так и храп может стать причиной ожирения! Почему?
Синдром обструктивного апноэ сна вызывает отсутствие фазы глубокого сна. А именно в этой фазе и происходит продуцирование гормона роста. Он отвечает за переработку накопленного жира. Следовательно, недостаток гормона роста ведет к появлению нежелательных жировых отложений.
Периодические остановки дыхания во время сна приводят к недостатку кислорода в организме. Из-за этого замедляется обмен веществ и повышается риск ожирения.
Дневная сонливость влияет на двигательную активность. А когда мы мало двигаемся, мы даем лишнему весу большой шанс появиться.
Тем самым, создается замкнутый круг: храп и ожирение усиливают развитие друг друга.
Среди мужчин храп более распространен, потому что отложение жира у них идет в верхнюю часть тела, а у женщин — в нижнюю.
Не говоря о том, что ожирение создает моральные и физические неудобства, оно может привести к весьма нежелательным результатам:
Вялость и сонливость в дневное время может сказаться на результатах вашей работы или учебы. Ведь снижается трудоспособность и интеллектуальная активность.
Сдавленность дыхательных путей во время сна приводит к недостатку кислорода. А это, в свою очередь, дает шанс развитию сердечно-сосудистых заболеваний и осложнений (инфаркт, инсульт, гипертония, нарушение сердечного ритма и т.д.).
Наличие заболеваний сердца является причиной снижения продолжительности жизни. И наконец, что самое страшное, из-за храпа может случиться полная остановка дыхания во сне. То есть — внезапная смерть.
После наступления менопаузы у женщин храп встречается примерно с той же частотой, что и у мужчин.
Часто человек не придает особого значения возникшему храпу. Это не считается проблемой, и большинство людей обходятся народными методами лечения. Но пренебрегать квалифицированной медицинской помощью очень рискованно: ведь у храпа могут быть серьезные последствия.
Если храп идет в одном «наборе» с ожирением, специалисты советуют сбросить примерно 10% веса. По их мнению, этого в большинстве случаев должно хватить для разрешения проблемы «мирным путем», без радикальных мер.
соблюдайте определенную диету;
старайтесь придерживаться режима дня;
избегайте употребления алкоголя;
больше двигайтесь.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Бабушка из Индонезии выглядит на 18 лет и ведет популярный блог
Она танцует на камеру, снимается в рекламе и показывает своего внука
Погибшему ведущему шоу «ДНК» нашли замену
В ноябре Александр Колтовой насмерть разбился на самолете
Начни играть в Stay Out до 4 декабря и получи набор новичка в подарок!
Присоединяйтесь к военно морским сражениям в реальном времени!
Выращивайте драконов и решайте головоломки! Магический мир ждет!
Настало время приключений - вперед на арену
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Ожирение и храп: как они взаимосвязаны? - Здоровье Mail.ru
Причины храпа : лишний вес, вредные привычки и методы борьбы
Причины храпа у людей с лишним весом
Синдром ожирения -гиповентиляции – когда храп и избыточный...
Лишний вес как причина храпа
Диета На Овсяных
Белковая Диета Для Похудения В Домашних
Турбослим Экспресс Похудение
Сбрось Лишний Вес Ускорь Метаболизм Джиллиан
Победим Лишний Вес