Лишний Вес Суставы
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении .
Избыточным весом считается индекс массы тела от 24 до 30 , если ИМТ выше 30, то это уже ожирение, которое само по себе является заболеванием. До 19 века человечество не сталкивалось с проблемами ожирения и сопутствующими им заболеваниями, так как наши прабабушки и прадеды не имели привычки переедать и мало двигаться.
Цивилизация сделала нашу жизнь легче, теперь мы редко ходим пешком и имеем возможность есть что хотим и сколько хотим. Вследствие этого проблема чрезмерной полноты для человечества в последние десятилетия носит глобальный характер. По статистике в нашей стране ожирением страдает 25% населения, а это значит, каждый четвертый россиянин имеет нарушения функции систем кровообращения, дыхания, обмена веществ и опорно-двигательного аппарата.
Ожирение не просто уродует фигуру, но и увеличивает нагрузку на позвоночник, суставы коленей и ступней. Именно поэтому уже после 45 лет люди, имеющие лишний вес больше 10 кг, начинают жаловаться на боли в спине, в коленном, тазобедренном и голеностопном суставе при ходьбе.
Лишний вес меняет биомеханику позвоночника . Ведь большой живот фактически - это сильно растянутая брюшная стенка, куда у полных смещаются внутренние органы. В результате центр тяжести тела тоже смещается вперед. Чтобы удержать спину в прямом положении, кости таза вынуждены развернуться вперед, что приводит к увеличению нагрузки на позвоночник и деформации суставов.
У полных женщин, как правило, большие груди , что тоже не должно их радовать: чем больше молочные железы, тем сильнее перегружается грудной отдел позвоночника. Так же, как большой живот, груди больше третьего размера смещают центр тяжести тела, что приводит к напряжению мышц нижней части спины и к возникновению боли.
Повышенная нагрузка у полных людей падает в первую очередь на коленные и голеностопные суставы . Выдерживая ежедневно лишний вес, связки растягиваются, и появляется напряжение в местах прикрепления мышц. Хрящевая ткань, испытывающая постоянное повышенное давление, быстро изнашивается. Особенно страдают от этого коленные суставы, а боли в голеностопном суставе возникают в основном тогда, когда полный человек неловко подворачивает ногу при ходьбе.
Среди заболеваний, которыми чаще всего страдают люди с лишним весом , одно из первых мест занимает остеоартроз, характерным признаком начала развития которого являются щелчки при движении и боли в пораженном суставе. Сначала болят коленные суставы только при ходьбе, а затем появляется повышенная утомляемость мышц и слабость, ощущение зябкости и "мурашек" на ногах, и наконец, перемежающаяся хромота.
Тазобедренный сустав более прочный, но и он может страдать от лишнего веса. У здорового человека связки тазобедренного сустава удерживают тело в равновесии, а у полных людей из-за большого живота точка равновесия смещается вперед. Это во много раз повышает и без того серьёзную нагрузку не только на поясничные позвонки, но и увеличивает натяжение мышц и связок спины, которое непременно передается в мышцы и суставы ног. Поэтому полные люди жалуются, что не могут долго стоять на ногах и ходить, боль простреливает их буквально от шеи до пяток, вдоль позвоночника.
Ожирение обязательно сопровождается нарушениями обмена веществ и гормонального баланса.
Замедление обмена веществ чревато тем, что у полных людей оно приводит к отекам и содержание мочевой кислоты в крови резко увеличивается, что способствует ускорению дегенерации тканей и старению организма, а гормональный дисбаланс является одной из причин развития ревматоидного артрита.
Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и недопущения инвалидности в зрелом возрасте, важно обратиться к врачу сразу же, как появляются щелчки при движении в суставах и усталость, а боли в ногах пока нет. Чем раньше начать лечение болезней суставов и позвоночника, тем больше шансов избежать опасных проявлений ожирения.
Конечно, полному человеку, который приходит с жалобой на боли в спине и суставах на прием к врачу, в первую очередь советуют похудеть. При снижении веса состояние позвоночника улучшается, нагрузка на суставы ног уменьшается, в результате чего нередко боль в спине и ногах проходит. Но практика показывает, люди, имеющие лишний вес выше 10 кг, расстаться с ними навсегда без помощи диетолога уже не могут.
Более того, полный человек из-за боли в ногах начинает меньше двигаться и большую часть времени проводит в кресле или постели, что приводит к дальнейшему увеличению массы тела. Возникает порочный круг, который невозможно разорвать без помощи диетологов. Отправляться в спортивный зал людям с ожирением опасно, сначала надо поставить цель - пройти одну остановку пешком, затем постепенно увеличить посильную нагрузку.
Чтобы остановить процесс разрушения суставов , обычно назначают полным пациентам, страдающим остеоартрозом, хондропротекторы, витамины и препараты кальция. Дополнением к основному лечению патологий суставов является физиотерапевтические процедуры. Но без соблюдения диеты, отказа от сладких, жареных и жирных продуктов, достичь хороших результатов при ожирении редко удается.
Поэтому полным людям при боли в спине и суставах необходимо приложить максимум усилий для уменьшения массы тела, а если у человека нет желания и силы воли, чтобы похудеть, то с возрастом справиться с заболеваниями суставов консервативными методами уже невозможно и приходиться делать операцию на суставах - эндопротезирование.
- Вернуться в оглавление раздела " Профилактика заболеваний "
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
меню
Позвонить
ЗАПИСЬ
Бесплатная запись
Главная Публикации Лишний вес и коленный артрит – как они взаимосвязаны?
Оставьте свои данные прямо сейчас,
и мы обязательно с вами свяжемся
If you are a human, ignore this field
Даю согласие на обработку персональных данных
Виды таблеток от головной боли и их свойства
Головная боль – это недомогание, которое хорошо знакомо каждому человеку. Простейший способ избавиться от него – принять лекарство. Ниже мы поговорим о таблетках от мигрени, перечислим их основные...
Рацион человека влияет на его здоровье: улучшает самочувствие, снижает риск развития конкретных болезней и то, как они проявляются, что важно для страдающих от недугов, как гонартроз – болезни,...
Лечебный массаж - залог успешного комплексного лечения адгезивного капсулита. В сочетание с физиотерапевтическими процедурами приводит к быстрому восстановлению двигательной активности «...
Цервикобрахиалгия: симптомы и лечение
Жалобы на боль в шее с отдачей в одну или обе руки, онемение кистей и пальцев - достаточно частая причина обращения к невропатологу. Это основные симптомы одного из заболеваний позвоночника -...
Татьяна
2019-04-26 21:45:46
Кирилл
2014-09-18 12:29:54
Нигнатулина Нурия, Казахстан
2014-09-17 12:11:08
Валерий
2014-09-22 13:22:54
© 2021 «Клиника Бобыря», Лицензия № ЛП2121-09291
Пожалуйста, ознакомьтесь с политикой конфиденциальности
Любая информация, продукция или ее изображение, опубликованные на страницах данного сайта, являются
объектом прав интеллектуальной собственности ООО «Клиника Бобыря», копирование запрещено!
Подписывайтесь на наши странички в соц.сетях:
Подписывайтесь на наши странички в соц.сетях:
Подписывайтесь на наши странички в соц.сетях:
Даю согласие на обработку персональных данных
If you are a human, ignore this field
Оставьте заявку и получите
бесплатный консультацию врача
Даю согласие на обработку персональных данных
If you are a human, ignore this field
Организм – единая система, значит, все процессы в нём имеют связь и влияние друг на друга. Лишний вес влечёт множество последствий в виде проблем со здоровьем. Страдает всё: сердце, кровеносная и дыхательная система, особенно суставы.
Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря
Только с 20 по 31 марта ! Записывайтесь!
Если вы страдаете ожирением и почувствовали боль в коленях – это сигнал обратиться к специалистам. Вероятнее всего, у вас износился коленный сустав, как следствие этого, развился остеоартрит. Признаки остеоартрита:
Взаимосвязь поистине проста: больше вес – сильнее нагрузка. У коленных суставов существует своя норма нагрузки с предельными значениями, превышение которых изнашивает суставы в кратчайшие сроки. Они не могут вынести вес и истончаются.
Начинается воспалительный процесс, приносящий дискомфорт и боль. Физическая активность падает в разы, и ситуация с лишним весом только усугубляется. Но почему такая ткань, как костная и хрящевая, столь быстро поддаётся износу? Для ответа на этот вопрос достаточно узнать соотношение веса и нагрузки:
В среднем, каждый килограмм лишнего веса превышает нагрузку на колени в 4 раза. То есть, снизив вес хотя бы на 4кг, можно облегчить нагрузку уже на 16 килограммов. Поэтому потеря веса может быть рекомендована врачами и как предупреждающая мера, и как лечение артрита .
Учёными был установлен любопытный факт: лишний вес способен вызывать воспалительные процессы в организме. Врачи наблюдали за худеющими людьми, которые теряли в среднем по 1 килограмму веса в неделю. За время наблюдений показатели воспаления в их организмах постепенно снижались.
Иными словами, не коленный артрит , а ожирение провоцирует воспаление суставов. Своего рода обратная взаимосвязь: лишний вес – воспаление – коленный артрит. Поэтому врачами рекомендуется похудение, потому что боль в колене может быть вызвана воспалением в организме из-за избытка веса. Соответственно, его снижение приведёт к исчезновению боли.
Метаболический синдром – комплекс симптомов, проявляющихся нарушением в обмене веществ (жиров и углеводов), повышенным кровяным давлением и резистентностью (не восприятием) к инсулину. Остеоартрит также может иметь связь с метаболическим синдромом. Частью синдрома могут быть следующие заболевания:
Все вышеупомянутые болезни сопровождаются воспалительными процессами внутри организма. В последнее время к болезням синдрома относят и остеоартрит.
Методы, применяемые для профилактики метаболического синдрома, практически те же, что и для остеоартрита:
В лечении и профилактике артрита могут помочь и богатые на нужные элементы продукты питания. Например:
В лечении артрита важное место отводится массажу. Разогрев мышц и суставов можно проводить самостоятельно (ознакомившись перед этим с техникой) или обращаться к профессионалам.
Снижение веса невозможно без регулярных физических нагрузок. А физические нагрузки невозможны при коленном артрите: с болями в коленях много упражнений не выполнишь. Получается замкнутый круг. Но эта проблема была решена врачами.
Существует комплекс упражнений, который достаточно действенен и при этом не доставляет сильного дискомфорта. Конечно, он не гарантирует полное отсутствие болей. Всё индивидуально и зависит исключительно от состояния здоровья каждого отдельного человека. Поэтому приступать к ЛФК можно только после посещения врача. Варианты физической активности могут быть следующими:
Лучше выполнять упражнения, зная, как они подействуют:
Выполнять нагрузку нужно в удобной одежде и в хорошо проветриваемом помещении. Во время занятий необходимо внимательно следить за соблюдением техники безопасности и правил выполнения. Если нет уверенности в том, что вы сами сможете организовать правильные условия, то лучше обратиться к специалистам.
Лишний вес и коленный артрит – как они взаимосвязаны?. Клиника Бобыря
Проблемы с суставами при лишнем весе
Лишний вес и суставы : как уберечься от артроза - Нолтрекс™
Какие заболевания суставов возникают при ожирении ?
Весомая проблема. Как лишние килограммы разрушают суставы | Здоровая жизнь
Майклс Сбрось Лишний Вес
Психосоматика Лишнего Веса На Животе
Избавление От Лишнего Веса
Лишний Вес Суставы
![](http://simpleslim.ru/wp-content/uploads/2018/12/7591.jpg)
![](http://medaboutme.ru/upload/iblock/6e7/izbytok_massy_tela_vliyanie_na_sustavy_i_pozvonochnik.jpg)
![](http://fthmb.tqn.com/xopsB3X2Mnezq8gvb1xVyM5P9Oc=/overweight-mature-person-with-lower-back-lumbar-pain-562434373-572fa0ae5f9b58c34cabff0b.jpg)
![](http://sun9-47.userapi.com/c639717/v639717881/38255/f8Q6XGWmyis.jpg)
![](http://i24.info/images/stories/2/00291-mechanisms-obesity-osteoarthritis.jpg)
![](http://regencoremethod.com/wp-content/uploads/2019/09/Overweight-Knee-Pain-889x1024.jpg)
![](http://radavam60.ru/wp-content/uploads/2019/02/2-42.jpg)
![](http://argo-tema.ru/image/catalog/img_page/Delfa/articles/13.02.19-01.jpg)
![](http://lp.neoglory.ru/wp-content/uploads/2017/06/joints5.jpg)
![](http://prosystavi.ru/wp-content/uploads/2019/05/izbytochnyj-ves-artroz-kolennogo-sustava.jpg)
![](http://sport-stroitel.ru/wp-content/uploads/2019/12/aebceea8d8c804b44cbef18ff4389c26.jpg)
![](http://www.snizimves.ru/upload/iblock/fbb/news244_1.jpg)
![](http://bormentaldoctor.ru/wp-content/uploads/2019/05/68868322.jpg)
![](http://thumbs.dreamstime.com/b/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D1%8B%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%B1%D1%83-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD-12882898.jpg)
![](http://ortocure.ru/wp-content/uploads/2018/05/Prichiny-nevralgii-v-oblasti-taza.jpg)
![](http://images.fineartamerica.com/images-medium-large/knee-pain-conceptual-artwork-sciepro.jpg)
![](http://thumbs.dreamstime.com/b/backache-%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D0%B5%D1%82-%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5-18583364.jpg)
![](http://sustavlive.ru/wp-content/uploads/2017/11/Prichiny-artroza1-1024x534.jpg)
![](http://doctorbormental.ru/upload/iblock/98f/98f03d52a6df9c15deba53df7bdfd749.png)
![](http://osustave.com/wp-content/uploads/2019/06/347-03-big.jpg)
![](http://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/04/554197294-H.jpg)
![](http://st3.depositphotos.com/1177973/16946/i/950/depositphotos_169468816-stock-photo-woman-touching-fat-on-her.jpg)
![](http://sankom.ru/images/health/7.jpg)
![](http://ortocure.ru/wp-content/uploads/2017/06/prichiny-bursita.jpg)
![](http://pohudete.ru/wp-content/uploads/2018/10/bolyat-sustavi-iz-za-pochek.jpg)
![](http://health.7days.ru/pic/d66/895995/416663/45.jpg)
![](http://medaboutme.ru/upload/medialibrary/cd6/shutterstock_236053966.jpg)
![](http://aif-s3.aif.ru/images/011/270/2e1cb55bd282435ce9bfdaec4a441365.jpg)
![](http://mosspravki.ru/wp-content/uploads/2019/06/ky11egxq.jpg)
![](http://thumbs.dreamstime.com/b/overweight-woman-backache-18583784.jpg)
![](http://ds04.infourok.ru/uploads/ex/1321/00057dd8-fb7dab96/img6.jpg)
![](http://sankom.ru/images/health/6.jpg)
![](http://mon.medikforum.ru/uploads/posts/2020-08/1598450765_1598450789.jpg)
![](http://www.chtqs.com/userfiles/images/2013_3_13_12_52_48.jpg)
![](http://ortocure.ru/wp-content/uploads/2017/05/ozhirenie-i-artroz.jpg)
![](http://xn----7sbxcakcfeq1aa.xn--p1ai/wp-content/uploads/images/cena-zameni-kolennogo-83F1056.jpg)
![](http://gipertonikum.ru/wp-content/uploads/2020/05/ozhirenie.jpg)
![](http://prosystavi.ru/wp-content/uploads/2019/05/lishnij-ves-i-zanyatiya-na-velotrenazhere-pri-artroze-kolennogo-sustava.png)
![](http://xn--80aab3ab9bcp3j.xn--p1ai/upload/000/u1/a/8/dumaesh-ty-ne-bolnoi-a-prosto-upitannyi-mainimg-1280.jpg)
![](http://hplusmagazine.com/wp-content/uploads/2013/06/fat-vs-thin-inside.jpg)
![](http://mamaplus.md/sites/default/files/mplus_migrate/12885/57bab00d8d65e_57bab00d8d6ab.jpg)
![](http://i01.fotocdn.net/s122/8c5244347b63180d/public_pin_l/2779898807.jpg)
![](http://nogivnorme.ru/wp-content/uploads/2018/03/dieta-pri-artroze-kolena.jpg)
![](http://2.bp.blogspot.com/-oJ47TMwguZ8/Wa2b5CjmjnI/AAAAAAAABKg/Zc_Jx41zYJci6_GHN0oodY6i7WCp6Zf1gCLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/18.jpg)
![](http://psychologia.ru/wp-content/uploads/2019/08/shutterstock_774401005.jpg)
![](http://sun9-36.userapi.com/c850036/v850036346/17433d/53x34p2SVuU.jpg)
![](http://image2.thematicnews.com/uploads/topics/preview/00/17/42/41/701a413444.jpg)
![](http://schitovidka03.ru/wp-content/uploads/2015/06/izmenenie_vesa.jpg)
![](http://media.pogliad.ua/news/article/2018/10/24/362331/0873d581ffcd155fcabadd7a3098102f.w800.jpg)
![](http://v-kurse.ru/upload/iblock/b27/b27c457f335862f661dbb42f71ce24b2.png)
![](http://krasunia.ru/wp-content/uploads/1/c/d/1cd0bbf5728ba37276658e64c781e210.jpeg)
![](http://101hairtips.com/wp-content/uploads/6/7/b/67bfb7b1055d5fa6dba7961930486dce.jpeg)